單桂敏艾灸全書下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪：讀買天下圖書專營店

齣版社：安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533767761

商品編碼：17892086401

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圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	單桂敏艾灸全書
作者：	單桂敏
定價：	45.0
齣版社：	安徽科學技術齣版社
齣版日期：	2015-10-01
ISBN：	9787533767761
印次：	5
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

《單桂敏艾灸全書》主要從認識艾灸、艾灸、艾灸如何診治常見病、如何四大群體常見病等4個方麵入手，結閤具體真實的案例及現代人的亞健康狀態，以皮膚、五官、髒腑、神經等常見病，及幼兒、女人、男人、老人等不同群體常見癥狀為依據，據不同病癥給予不同方案，艾灸方法和注意事項更為明確。
　　常見病的實用艾灸療法：10多種亞健康養生灸法，50種常見病的對癥療法輕鬆上手學。以艾灸為主，引入颳痧、按摩、運動、食療等易作的養生療法，輕鬆實現“一癥多治、一病多法”，使您在傢不打針吃藥一樣起到強身的效果。
　　分步詳解更清楚：圖文並茂，新增更為細緻的作圖解，穴位更準確、步驟更明確、作更易行。
　　“艾”心提醒：每節新增單氏“艾”心提醒，獨特療法注意事項溫馨提示，作更明確。

Part 1
3000年的養生精粹——古法艾灸
現代人為何亞健康？缺少精、氣、神／002
健康受損三大手：寒邪、氣滯、元陽虛／005
小艾灸，大功效／011
“艾”到病除，標本兼治／015
一學就會，靈活掌握艾灸方法／018
學會艾灸，養生真的很簡單
未病先防，灸治人體亞健康／022
隔薑艾灸四神聰，不再依賴頭痛藥／022
陽虛易得“空調病”，主灸四穴先扶陽／025
食欲不振不要慌，調和脾胃疾病消／028
安神定誌，遠離神經衰弱／031
心煩焦慮情緒低，艾灸順氣防抑鬱／033

Part 1
3000年的養生精粹——古法艾灸
現代人為何亞健康？缺少精、氣、神／002
健康受損三大手：寒邪、氣滯、元陽虛／005
小艾灸，大功效／011
“艾”到病除，標本兼治／015
一學就會，靈活掌握艾灸方法／018

Part 2
學會艾灸，養生真的很簡單
未病先防，灸治人體亞健康／022
隔薑艾灸四神聰，不再依賴頭痛藥／022
陽虛易得“空調病”，主灸四穴先扶陽／025
食欲不振不要慌，調和脾胃疾病消／028
安神定誌，遠離神經衰弱／031
心煩焦慮情緒低，艾灸順氣防抑鬱／033
壓力山大？有“艾”就不怕／036
防患未然，艾灸效果好／038
做好養生灸，壽長病不擾／038
經絡自有大藥：神奇的腹背對穴艾灸尋病術／042
艾灸增強免疫力，不再動不動就生病／047
艾灸升陽氣，調理腎陽虛／052
精力不足是陽虛，艾灸讓你每天活力加倍／056
學會單氏，強身健體不生病／059
每天一套肩頸運動，頸椎病不上門／059
簡單易學的單氏賴床，助你快速煥發精神／063

Part 3
一根艾條“灸”除多年頑疾
五大皮膚常見病，扶正固本是關鍵／070
祛除寒濕邪氣，濕疹不來擾／070
艾灸改善體質，根除腋臭煩惱／075
三管齊下治頑疾，白癜風不再惱人／078
艾灸加點刺放血，牛皮癬的法寶／082
艾灸添動力，調治肌無力／086
四大五官常見病，拔毒除病根／091
吹灸加放血，輕鬆對付中耳炎／091
艾灸與火針共用，消除牙病不是夢／095
大椎加天突，不僅慢性咽炎，也能頸椎病／100
手持艾條熏灸，過敏性鼻炎有效／103
五大筋骨常見病，消腫止痛攻病竈／108
艾灸阿是穴，消除網球肘／108
艾灸溫養膝關節，不做“蹣跚族”／111
腱鞘炎傷不起，溫和灸來調理／116
腰椎間盤突齣有妙招，綜閤療法來／120
艾灸溫經散寒祛風濕，擒拿危害健康的“手”／126
六大髒腑常見病，艾灸幫忙“大掃除”／130
乙肝有要訣，病同治不同／130
打好艾灸“保胃戰”，纏綿胃痛不再犯／135
患上結腸炎，還是元陽這個根／139
外痔不可怕，灸灸停停解決“難言之隱”／144
戰勝胸膜炎，關鍵是補氣排濁／147
艾灸掃清腎結石，還你健康新生活／152
三大神經常見病，升陽通絡寜心神／155
調理元陽，治好失眠睡得香／155
艾灸百會、神庭，搞定更年期眩暈／159
針刺加艾灸，三叉神經痛不是難題／163

Part 4
攜“艾”同行，健康全傢
用“艾”護航，讓孩子平平安安／168
孩子腸胃不好，艾灸加捏脊促進腸胃動力／168
孩子老咳嗽，艾灸8穴位提高抵抗力／171
孩子積食不消化，艾灸、針灸結閤用／175
三法一起上，小兒手足口病／179
補腎調純陽，趕走孩子遺尿／183
對癥施灸，小兒發熱事半功倍／186
調節肺腑，灸走孩

編輯

　　1、本書由中國艾灸療法推廣、單氏艾灸創始人單桂敏創作而成，結閤多宗案例已使上億人受益。使艾灸成為健康有效、簡單易行、無副作用的傢庭健康醫生。
　　2、呈現27種針對男女老少四大群體易患病癥的艾灸法、11種養生艾灸調理法、23種臨床各科常見病癥的綜閤艾灸療法、2套單氏經絡，全麵、有效的單氏艾灸秘訣，都在這一本書裏。
　　3、圖文並茂，新增多個案例及更為細緻的作圖解，附贈艾灸百寶箱，使艾灸作更簡易準確。

媒體評論

　　現代人為何亞健康？缺少精、氣、神
　　現代都市生活壓力越來越大，“老年病”“富貴病”在年輕人身上也屢見不鮮，如偏頭痛、失眠等各種疾病也成為影響白領生活的主流疾病。我告訴他們，這些都是現代人的通病——亞健康，用中醫的理論來講，就是缺乏精、氣、神。
　　天有三寶：日、月、星；人有三寶：精、氣、神。傳統醫學和養生為瞭闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，往往把它與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”。
　　精、氣、神三者雖各有不同之處，但實際上又是一個不可分割的整體。有精則有神，所以“養”精可以全神，就如我們常說的“養精蓄銳”。精又為氣之母，人無氣則死。精、氣、神三位一體，不可分離，存則俱存，亡則俱亡。
　　先說說“精”。管仲認為，萬事萬物均由“精”構成，“凡物之精，比則為生，下生五榖，上為列星……藏於胸中，謂之聖人”。它是人體生長發育的基礎，是構成人體五髒六腑、筋骨皮毛等一切組織器官與營養的基本物質，在生理活動的過程中不斷消耗，又不斷得到補充和滋生，從而維持人體的生命。如果把人看作一棵大樹，“精”就是深埋在土地裏的樹根。人的身體強壯不強壯，生長發育正常不正常，能不能繁衍下一代，都與“精”有很大的關係。
　　“精”分為先天之精和後天之精。先天之精，主要來源於父母，《黃帝內經》中稱“人始生，先成精”，指的就是這種先天之精。後天之精又稱“髒腑之精”，來源於後天五榖飲食的滋養，通過肺的呼吸調節，脾胃的消化吸收，將營養物質轉化到人體的各個髒腑而構成。“先天之精”要依靠“後天之精”的不斷補充，“後天之精”則必須依賴“先天之精”的活力，二者相輔相成，互為依存。比如早産兒先天之精不足，容易患病，也就是我們常說的“先天不足”。
　　“氣”指人體組織的活動能力，如五髒之氣、六腑之氣、經脈之氣。在中國的傳統文化中，一切生命現象均被視為“氣”活動的結果。我們還用大樹來打比方，“氣”就像是樹乾，起到輸送營養、運行氣血、抵禦外邪的作用。所謂“人含氣而生，精盡而死”，正強調瞭“氣”和“精”同屬構成生命活動的物質要素。中國養生理論十分強調“養氣”“補氣”和氣功鍛煉，以便讓後天之氣充盈、順暢地流動。
　　“神”的含義即精神、意識、知覺，它是生命狀態的反映。我們常說一個人“神采飛揚”，這就是“神”的錶現之一。“神”就像樹木的枝葉，枝葉茂盛、鬱鬱蔥蔥的樹纔健康。“神”的生成主要以先天之精為基礎，以後天的精氣為補養培育而成。所以《黃帝內經》中講，“得神者昌，失神者死”，在我國的傳統養生中，強調“形神兼養、養神為先”。
　　人有瞭精、氣、神，纔能像參天大樹那樣茁壯。那麼怎樣纔能有充沛的精、氣、神呢？方法有很多。比如要適時而作，適時而食等，也就是說，作息要有規律，飲食要健康、營養。可是現代人常常做不到這些。有些正在長身體的孩子，熬夜復習功課，休息不好，精氣得不到補充，怎麼會有精力進行第二天的學習？很多年輕人白天上班總坐著，晚上迴傢還是坐著看電視、玩手機，缺少適當的運動，氣怎麼能在身體裏正常地運行？精氣今天瘀這兒，明天堵那兒，疾病當然要找上門來。
　　安神定誌，遠離神經衰弱
　　癥狀：神經衰弱
　　方法：內關、神門、百會三穴

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