包邮 孕妇饮食与用药禁忌(第6版) 产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养 营养食谱 制作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丽茹编 著

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• 饮食调养
• 营养食谱
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• 母婴健康
• 健康饮食
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店铺： 布克专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534983986

商品编码：18361284326

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2017-01-01

商品参数

孕妇饮食与用药禁忌(第6版)
	定价	28.00
	出版社	河南科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年01月
	开本	32开
	作者	王丽茹 编
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787534983986
	重量	316

内容介绍
　　《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》在前5版的基础上修订而成，针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求，详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养，列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点，进一步强调了孕妇饮食上的突出特点，同时对孕期合理用药及用药禁忌做了专题介绍。 　　《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》内容丰富，通俗易懂，针对性、实用性强，是指导孕妇饮食与用药的良师益友，适合孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼保健人员阅读参考。

目录

第1章 健康妊娠从孕前营养饮食开始 （一）科学研究证实，妇女如果营养不良，可能导致不孕  
（二）孕前营养储备的多少，会直接影响到胎儿的早期发育  
二、孕前应补充的营养素  
（一）保证热能的充足供给  
（二）优质蛋白质的补充  
（三）保证脂肪的供给  
（四）无机盐和微量元素的补足  
（五）注意维生素的摄入  
（六）补充叶酸  
三、孕前饮食要合理  
四、净化夫妻内环境的五类食品  
五、孕前准父母要多吃抗辐射的食物  
六、孕前准父母尽量少在外面就餐  
七、孕前准妈妈要慎食的食物  
八、孕前准妈妈少吃和忌吃的食物  
（一）少喝或不喝咖啡  
（二）不要多吃胡萝卜  
（三）不要多吃、zui好不吃烤肉  
（四）不要多吃甜食  
（五）腌熏食品zui好少吃或不吃  
（六）辛辣食物不应吃  
（七）孕前不可饮酒  
（八）孕前不要食用粗棉籽油  
（九）怀孕前要戒烟  
九、孕前准妈妈应通过饮食调整体重  
十、素食妇女孕前加强营养的做法  
十一、贫血妇女孕前要加强饮食的调养  
十二、孕前准妈妈要适量饮水  
十三、孕前准妈妈应禁用的药物  
（一）不要在停服避孕药后立即怀孕  
（二）长期服药者不要急于怀孕  
（三）受孕前不要服安眠药  
（四）准备怀孕的妇女慎用减fei药  
（五）想做妈妈，远离毒品  
十四、妻子准备怀孕，丈夫的饮食及用药  
（一）妻子受孕前丈夫也要补充营养  
（二）孕前准爸爸不宜多吃和忌吃的食物  
（三）孕前准爸爸要慎用药物  
十五、孕前推荐食谱  
 
第2章 妊娠与饮食营养  
一、怀孕期间饮食营养的重要性  
（一）保证孕妇的身体健康  
（二）保证胎儿的正常生长发育  
（三）为产后的婴儿哺乳做准备  
（四）有利于分娩  
（五）有利于产妇身体恢复  
二、妊娠期的饮食原则  
（一）摄取平衡营养  
（二）注意食品的多样化和适当搭配  
（三）多食用清淡植物性食物  
（四）注意摄取微量元素  
（五）饮食要做到定时定量  
三、妊娠期所需的主要营养素  
（一）糖类（碳水化合物）  
……  
 
第3章 妊娠早期的饮食营养  
第4章 妊娠中期的饮食营养  
第5章 妊娠晚期的饮食营养  
第6章 产褥期的饮食营养  
第7章 妊娠反应及特殊病变的饮食调养  
第8章 妊娠用药禁忌 

现代园艺设计与景观营造 本书聚焦于当代园艺设计的前沿理念、技术实践与可持续发展趋势，旨在为园林规划师、景观设计师、花卉园艺爱好者以及相关专业人士提供一套全面、深入且富有实践指导性的参考手册。 本书共分七个主要部分，涵盖了从基础理论到复杂项目实施的全过程，力求在理论深度与实操性之间取得完美平衡。 --- 第一部分：现代园艺设计理论与思潮（约 300 字） 本部分深入剖析了二十一世纪以来，全球景观设计领域涌现出的核心思潮与哲学基础。我们探讨了“生态美学”、“场所精神重塑”以及“人性化空间叙事”等关键概念。书中详细阐述了如何将可持续性设计（如低影响开发 L.I.D.、零碳景观）融入到设计思维的初始阶段。 重点分析了不同文化背景（如日式侘寂美学、北欧极简主义、地中海自然主义）对当代景观形式的影响，并指导读者如何运用批判性思维，将这些理论转化为具有地域特色和时代精神的原创设计方案。此外，还引入了最新的材料学发展对景观构造的影响，强调材料的地域性、可回收性和耐久性选择。 --- 第二部分：植物学基础与景观植物配置（约 400 字） 本部分是实现成功景观效果的技术核心。它超越了传统的植物图谱罗列，着重于植物的生态功能性、季节性动态变化及其在空间序列中的组织作用。 功能性植物选择： 我们系统地介绍了抗逆性强的本土植物群落构建，针对城市热岛效应、土壤贫瘠化等环境挑战，推荐具有净化空气、涵养水源、提供生物多样性栖息地的植物组合。详细分析了不同冠型、叶片质地、花期和色彩的植物在光影、风向、视线引导中的作用。 种植设计技术： 详细介绍了大规模种植的设计技巧，包括如何通过分层种植（地被、灌木、乔木）模拟自然群落结构，实现景观的立体感和层次感。重点讲解了精确的“适地适树”原则，结合土壤测试报告和微气候分析，指导读者如何科学预测植物在特定场地中的生长表现和长期维护需求。书中还包含了一系列针对屋顶绿化和垂直绿化的特殊植物适应性指南。 --- 第三部分：硬质景观构造与材料科学（约 350 字） 硬质景观是界定空间骨架与人流导向的关键。本部分聚焦于材料的选择、规范应用及构造细节的优化。 材料应用与耐久性： 详尽对比了天然石材、混凝土预制构件、再生木材、金属（如耐候钢 Corten Steel）及新型复合材料的物理性能、成本效益和环境足迹。我们提供了详细的铺装系统设计标准，包括基础处理、排水坡度的计算和不同接缝方式对透水性和抗冻融性能的影响。 结构设计与安全： 涵盖了挡土墙、花池边缘、休息平台和水景构造的结构荷载分析和基础设计要点。特别强调了无障碍设计规范（ADA标准）在步道、坡道和楼梯设计中的应用，确保景观空间的安全性和可达性。书中配有大量施工节点图示，直观展示如何实现设计意图与现场施工的完美对接。 --- 第四部分：水景设计与水循环管理（约 250 字） 水体是营造动态景观氛围的核心元素。本部分专注于将水景设计与水资源管理系统集成。 水景类型与动力学： 详细介绍了静态水景（如镜面水池、静谧湖泊）和动态水景（如跌水、溪流、喷泉）的设计原则。重点讲解了水泵选择、循环过滤系统的维护、水质控制及藻类抑制技术，确保水景的长期清澈与低维护需求。 海绵城市理念实践： 深度探讨了如何将雨水收集、生物滞留池、透水铺装等技术融入景观设计，以实现场地的自然水文过程修复，指导设计师在不同气候带构建高效的雨洪管理系统。 --- 第五部分：照明设计与夜间体验（约 150 字） 景观照明不再仅仅是安全需求，更是艺术表达的延伸。本部分侧重于如何利用光线塑造空间层次和情感氛围。内容包括：LED技术在景观中的应用、光污染的控制策略、不同色温对植物和材料质感的强调，以及动态照明方案的编程与控制。目标是实现既节能又富戏剧性的夜间景观效果。 --- 第六部分：场地分析与设计流程（约 200 字） 本部分提供了一个结构化的设计方法论，从项目启动到竣工交付。 深度场地调研： 强调气候数据、微气候、现有植被健康评估、地下管线勘测和历史文脉分析的重要性。指导读者如何通过GIS和BIM技术辅助场地信息整合。 概念发展与方案深化： 介绍了如何将抽象的场地分析数据转化为可执行的概念草图和三维模型。内容包括项目成本估算的基础知识、客户沟通技巧，以及如何撰写详实的技术说明书，确保从图纸到现场的准确转化。 --- 附录：可持续性评估工具与案例精选 附录提供了最新的绿色建筑与景观评估标准（如SITES认证体系），以及全球范围内最具创新性的十个可持续景观项目分析报告，重点剖析其技术创新点和生态效益数据。 本书适合专业景观设计师、城市规划师、建筑学专业学生，以及致力于提升居住环境品质的园艺爱好者和地产开发商参考使用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是太接地气了，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来感觉非常亲切可靠。作者在描述复杂的生理变化和营养需求时，总能用生活中最常见、最容易理解的例子来打比方，一下子就拉近了和读者的距离。我特别喜欢它对一些常见孕期焦虑的解答，那种感同身受的语气，让人觉得“对，我就是这么想的！”比如，对于孕早期晨吐的描述，它没有用冰冷的医学术语，而是描绘了那种翻江倒海、食不知味的心情，然后才给出实用的应对小妙招。这种情感上的共鸣，比任何生硬的指导都来得有力。它更像是一位邻家长辈的经验分享，充满智慧和关怀，让人在学习知识的同时，心理上也得到了极大的慰藉和支持。整体的行文节奏把握得很好，既有科学的严谨性，又不失阅读的趣味性，让人忍不住一页一页地往下翻，生怕错过了任何一句贴心的叮嘱。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书对于“禁忌”部分的阐述，既有坚守的底线，又展现了难得的中立和科学态度，没有一味地制造焦虑。它不是简单地列举“不能吃”的清单，而是深入分析了为什么某些物质或药物在特定时期需要规避，背后的生理机制是什么。这种解释性的说明，远比简单地“禁止”更有说服力，因为它让我明白了背后的风险，从而能够更主动、更理性地管理自己的饮食和用药选择。特别是关于妊娠反应期和产褥期的调整，它的建议非常细致入微，考虑到了身体机能恢复的不同阶段的需求，不会让你在虚弱的时候还要费力去研究复杂的菜单。这种细致入微的关怀，让我觉得这本书是真正从孕妇的实际生理和心理状态出发来编写的，它提供的是一种赋能，而非束缚，让我对接下来的孕期生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色彩搭配，一下子就抓住了我的注意力，尤其是在书店里琳琅满目的书籍中，它显得格外温馨和专业。我原本以为这种主题的书籍会过于严肃刻板，但拿到手里才发现，它排版布局非常人性化，字体大小适中，章节之间的过渡也很自然流畅。阅读起来完全没有那种枯燥乏味的感觉，更像是在和一位经验丰富的营养师进行一次亲切的交谈。我特别欣赏它在视觉呈现上所下的功夫，很多关键信息点都有清晰的图表或插画辅助说明，这对于需要快速吸收知识的准妈妈们来说简直太友好了。比如，它对某些食材营养成分的对比分析，如果只是文字堆砌，我可能看两眼就跳过去了，但这里配上了直观的柱状图，立刻就能明白哪个更好，哪个需要适量摄入。而且，纸张的质感摸起来也相当不错，厚实而不失韧性，让人感觉这本书是经过精心打磨的，看得出出版方在细节上是下了大功夫的，这极大地提升了我的阅读体验，让我更愿意沉下心来仔细研读里面的内容。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书赞不绝口，很大程度上是因为它在实用性和操作性上的深度挖掘。市面上很多育儿或孕期书籍，知识点很全，但真正到了自己动手操作的时候就抓瞎了。然而，这本书在这方面做得极为出色，它不仅仅停留在“应该吃什么”的层面，而是细致地教你“怎么做”。比如，它提供的那些食谱，详细到连调味料的克数都标注得清清楚楚，对于我这种烹饪新手来说，简直是救星。我试着做了其中的几道“安胎汤饮”，步骤清晰，材料易得，做出来的成品不仅色香味俱全，而且吃完后身体的感觉也确实更舒服了。更让我惊喜的是，它针对不同孕期阶段的身体反应变化，提供了阶段性的食谱调整建议，而不是一味地推行“大补特补”的传统观念，这种与时俱进的专业性，让人非常信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体系构建逻辑性极强，从宏观的营养学理论到微观的食材选择和烹饪方法，层层递进，衔接得天衣无缝。我过去阅读相关资料时，常常会因为知识点分散而感到困惑，比如，维生素B的摄取和贫血的关系，可能要翻好几页才能找到完整的论述。但在这本书里，所有的相关联的知识点都被巧妙地组织在同一个模块下，形成了一个完整的知识闭环。作者似乎非常懂得读者的认知习惯，总是先把核心概念讲透，然后再深入剖析细节，这使得知识的吸收效率大大提高。我感觉它不像一本单纯的工具书，更像是一个精心设计的学习路径图，引导着读者一步步建立起对孕期营养和健康的全面认知框架，而不是零散地收集信息碎片。这种结构上的精妙处理，极大地巩固了我对内容的理解深度。