【6冊】圖解經絡穴位大百科+對癥按摩大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大百科+簡易艾灸祛病速查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 按摩
• 艾灸
• 颳痧
• 拔罐
• 中醫養生
• 圖解
• 健康
• 傢庭醫學
• 穴位按摩

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：TZD13540L

商品編碼：18450050662

商品參數

書    名:圖解經絡穴位大 科+對癥按摩大 科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大 科+簡易艾灸祛病速查+簡易拔罐祛病速查+簡易颳痧祛病速查【6冊】

作    者:崔曉麗 編著

I S B N :TZD13540

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

頁    數:303    

開    本:16開

包    裝:軟精裝

定    價:149.40元

媒體評論

1 內容翔實，直觀易懂 

退休後的老爹果斷投身在養生書中，一會兒是老年氣功，一會兒是老年食療，近倒是迷上瞭穴位，我便一直都在找一本閤適的，畢竟老爹沒有絲毫中醫背景。挑來選去，發現還是《圖解經絡穴位大 科》閤適。文圖並茂，不但有手繪圖定位穴位，還有真人示範，就連描述穴位的位置也是術語和通俗解釋並行，十分容易懂。果然，收到書的老爹開心極瞭，直誇挑得好。 

2 科學，值得推薦 

其實一直都對這種大眾普及性質的中醫方麵的書籍不太，總覺得這些書是不、不科學、不，可是在書店看到這本《圖解經絡穴位大 科》，一下子就喜歡上瞭。運用的是科學的語言，同時還是知名專傢身指導、示範。不管是介紹穴位，選取穴位，刺激穴位，以及一本知識的介紹，處處都留有科學的痕跡。這本書值得推薦一下，便於廣大想要瞭解穴位的人去參考。

編輯推薦

不管您有沒有中醫背景，不管您是否深諳穴位知識，本書旨在為不太懂、想要懂穴位的您提供一份科學參考。方法直觀簡單，內容科學易懂，讓您足不齣戶，便可知曉和掌握穴位中蘊藏的健康玄妙。用對瞭穴位，便可以健身強體，防病、治病，擁抱健康。

目錄

第1章 走近經絡和腧穴 

經絡——調節機體循環，養生療疾 

經絡的研究發展史 

經絡的發現 

傳統經絡學說 

經絡的現代醫學研究 

經絡的組成係統 

十二正經 

奇經八脈 

十二經彆 

十五絡脈 

十二經筋 

十二皮部 

經絡之運行規律 

經絡之錶裏關係 

經絡之走嚮和交接規律 

經絡之流注次序 

經絡的三大作用 

聯係髒腑，溝通裏錶 

暢通氣血，滋養全身 

抵禦外邪，保護機體 

經絡與陰陽五行 

經絡分陰陽 

經絡蘊藏五行 

經絡與五髒六腑 

人體就是一個“小朝廷” 

經絡與五髒六腑相配相應 

腧穴——協調髒腑功能，增強抵抗力 

認識腧穴 

腧穴的類彆 

腧穴的一般分類 

特定腧穴的分類 

腧穴的命名方式 

腧穴的大保健作用 

腧穴的穴性 

第二章 調好經絡，治病養生 

經絡——養生療疾的關鍵因素 

調理經絡的3大作用 

6大常用經絡養生法 

…… 

第三章 如何快速找準穴位 

識穴——認清特徵，找準穴位 

取穴——選對方法，快速找準 

…… 

第四章 常見穴位及應用速查 

手太陰肺經 

手陽明大腸經 

足陽明胃經 

足太陰脾經 

手少陰心經 

手太陽小腸經 

足太陽膀胱經 

足少陰腎經 

手闕陰心包經 

手少陽三焦經 

足少陽膽經 

足厥陰肝經 

督脈 

任脈 

經外奇穴

內容推薦

經絡、穴位聽起來玄妙無比，卻與人體健康息息相關。采用閤適的療法、選取恰當的穴位和經絡去刺激，可以養生保健，祛病強身，對人體健康十分有益。《圖解經絡穴位大 科》一書由中醫專傢自示範、傾囊傳授，成書過程全程監督，保證科學和實用；圖文並茂，語言易懂，講解全麵，便於理解；同時，本書涉及到全身14條經脈、426餘穴位，內容涵蓋穴位定位、功效、療法、配伍、禁忌以及經絡運行路綫等，豐富翔實，可讀性很強，非常適閤和非人士選讀。

【6冊】圖解經絡穴位大百科+對癥按摩大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大百科+簡易艾灸祛病速查 一套集圖解、療法、速查於一體的國粹養生寶典 在本套書的六冊精妙編著中，我們將帶您踏上一段深入探索中醫養生智慧的旅程。這套書以其詳實入微的圖解、豐富多樣的療法以及便捷實用的速查功能，旨在為每一個渴望健康、追求自然療法的讀者提供一份權威、全麵且易於上手的養生指南。我們將摒棄繁復晦澀的理論，以最直觀、最貼近生活的方式，將祖國傳統醫學的瑰寶呈現在您麵前，讓您輕鬆掌握日常保健、疾病預防及康復調理的秘訣。 第一冊：圖解經絡穴位大百科 經絡係統：生命的脈絡，健康的基石 本書將帶您走進人體神秘而重要的經絡係統。我們將用清晰、生動的圖解，詳細描繪十二正經、奇經八脈的循行路綫，以及各條經絡所連接的髒腑、器官和其在人體錶麵的走嚮。您將瞭解到，經絡不僅是氣血運行的通道，更是人體生理活動、病理變化以及治療的根本依據。我們不僅會介紹每一條經絡的名稱、起止點、主要分支，還會深入解析其生理功能，例如肺經主呼吸、心經主血液循環、肝經主疏泄等，讓您從宏觀上理解經絡與人體健康的緊密聯係。 穴位探秘：身體的能量開關 在經絡的基礎上，本書將聚焦於散布於全身的365個（或更多，根據不同學術觀點）重要穴位。每一位穴位都如同身體上的一個“能量開關”，通過精準刺激，能夠有效地調節相應髒腑的功能，緩解身體的不適。本書的穴位圖解將采用高精度人體模型，清晰標注每個穴位的準確位置，並輔以文字描述，幫助您輕鬆找到穴位。例如，手三裏穴如何緩解手臂疼痛，足三裏穴如何健脾和胃，閤榖穴如何緩解頭痛等，都將一一詳細介紹。 辨識與定位：指尖上的健康地圖 學會準確辨識和定位穴位是掌握穴位療法的關鍵。本書將提供多種定位方法，包括骨度分寸法、生理標誌定位法以及簡易簡便的肌肉、骨骼比對法，讓您無需專業器械，也能在傢中輕鬆找到穴位。我們將配以大量真人示範圖片，讓您直觀感受穴位的觸感和肌肉骨骼的參照，從而提高定位的準確性。 穴位功用：從頭到腳，全方位調理 每一位穴位都有其獨特的療效。本書將係統性地梳理每個穴位的主要功用，並根據不同的身體部位和健康需求進行分類。從頭部的百會穴緩解頭暈頭痛，到頸部的風池穴緩解頸椎不適，再到腹部的關元穴調理女性宮寒，以及下肢的湧泉穴改善足部虛寒，都將得到詳盡的闡述。您將瞭解到，通過按揉、點壓、艾灸等方式刺激特定穴位，可以有效地改善失眠、消化不良、腰膝酸軟、月經不調等常見健康問題。 經絡與髒腑的聯係：理解身體的內在邏輯 為瞭幫助您更深刻地理解經絡穴位的作用，本書還將係統性地闡述經絡與髒腑之間的內在聯係。例如，肺與大腸相錶裏，其經絡相互連接；心與小腸相錶裏，其功能相互影響。通過理解這種聯係，您將能更有效地通過調理經絡穴位來達到調理相應髒腑的目的，從而實現整體的健康平衡。 第二冊：對癥按摩大百科 按摩的原理與手法：輕柔觸碰，喚醒自愈力 本書將深入淺齣地解析按摩療法的基本原理，即通過外力刺激，疏通經絡，行氣活血，調節髒腑功能，從而達到治病強身的目的。我們將詳細介紹各種常用的按摩手法，如推、揉、捏、拿、點、按、叩、拍等，並清晰地說明每種手法的操作要領、力度掌握以及適用範圍。例如，揉法的舒緩放鬆，推法的疏通經絡，點按法的精準止痛等，都將一一圖文並茂地呈現。 常見病癥的按摩療法：指尖上的傢庭醫生 本書最大的特色在於其“對癥”的特點，即針對各種常見病癥，提供一套行之有效的按摩解決方案。我們將圍繞人體齣現的各種不適，如： 頭部不適： 頭痛、頭暈、失眠、偏頭痛、頸椎病、肩周炎等，將介紹按摩風池、太陽、百會、天柱、肩井等穴位及頸部、肩部肌肉的放鬆手法。 呼吸係統問題： 感冒、咳嗽、鼻塞、支氣管炎等，將重點介紹肺俞、定喘、閤榖、尺澤等穴位以及胸部的特定按摩手法。 消化係統疾病： 胃痛、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良等，將詳細講解中脘、天樞、足三裏、內關等穴位的按摩方法，以及腹部順時針按摩的技巧。 腰腿部疼痛： 腰肌勞損、坐骨神經痛、膝關節疼痛、足跟痛等，將重點介紹腎俞、大腸俞、環跳、委中、承山、昆侖等穴位的按摩，以及腿部經絡的舒展。 婦科及男科常見病： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵、前列腺問題等，將提供關元、氣海、血海、三陰交等穴位的按摩指南，以及相關的腹部和會陰部手法。 其他常見問題： 如眼疲勞、耳鳴、咽喉不適、皮膚瘙癢等，都將有相應的按摩穴位和手法指導。 手法進階與注意事項：安全有效，事半功倍 在介紹具體病癥的按摩療法時，本書還將強調按摩的手法選擇、力度輕重、按摩時間以及頻率等關鍵細節，以確保按摩的安全性和有效性。我們將提醒讀者在按摩過程中可能齣現的反應，以及如何應對。同時，本書還將列齣一些不適宜按摩的情況，如皮膚破損、高熱、急性炎癥等，以及一些注意事項，如飯後不宜立即按摩等，以保障讀者的健康和安全。 生活方式的輔助建議：內外兼修，鞏固療效 為瞭達到更佳的療效，本書還會在每個病癥的按摩療法之後，附帶一些簡單易行的生活方式調整建議，如飲食起居、運動鍛煉、情誌調理等，幫助讀者從根本上改善健康狀況，鞏固按摩療法的效果。 第三冊：按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大百科 整閤性療法：多管齊下，療效疊加 本冊書將涵蓋四種最受歡迎、最易於傢庭操作的中醫外治法：按摩、艾灸、颳痧、拔罐，並新增瞭敷貼療法，將這些方法進行整閤，形成一套更為全麵的養生保健體係。我們認為，單一療法的效果可能有限，而將多種療法有機結閤，可以産生協同增效的作用，更好地解決復雜的健康問題。 按摩的深化與擴展： 在前一冊按摩的基礎上，本冊將進一步深化按摩的講解，側重於一些經典的按摩套路，例如針對肩頸僵硬的全身放鬆按摩，針對消化不良的腹部舒緩按摩，以及針對疲勞的足部反射區按摩等。 艾灸的奧秘：溫熱療法，扶陽固本 艾灸，作為一種古老的溫熱療法，以其溫通經絡、祛寒除濕、扶陽固本的功效而備受推崇。本書將詳細介紹艾灸的原理、艾炷、艾條、艾灸盒等不同工具的使用方法。我們將重點介紹幾十個常用的艾灸穴位，如關元、氣海、神闕、足三裏、三陰交、大椎等，並結閤具體病癥，如風濕痹痛、痛經、腹瀉、虛寒體質等，提供詳細的艾灸操作指導。從艾灸的選材、點燃、操作手法到禁忌癥，本書都將一一詳述。 颳痧的神奇：舒筋活絡，排毒養顔 颳痧，是一種利用颳痧器具，在人體體錶特定部位反復颳動，使皮下毛細血管通透性增加，從而齣現颳痕（齣痧），達到疏通經絡、活血化瘀、祛風除濕、排毒養顔等功效的療法。本書將詳細介紹各種颳痧器具（如颳痧闆、牛角、玉石等）的選擇和使用，以及正確的颳痧角度、力度和方嚮。我們將針對常見的肩頸疼痛、腰背酸痛、感冒發熱、皮膚問題（如痤瘡、色斑）等，提供詳細的颳痧部位和手法指導，並對颳痧後的護理進行說明。 拔罐的功效：吸納邪氣，緩解疼痛 拔罐，是一種利用罐具在體錶産生負壓，吸附在皮膚上，造成局部瘀血，從而達到祛風散寒、舒筋活絡、消腫止痛、排膿去毒等作用的療法。本書將介紹不同類型的拔罐器具（如玻璃罐、竹罐、火罐、走罐等）及其使用方法，重點講解拔罐的適應癥和禁忌癥。我們將針對風寒感冒、風濕痹痛、肌肉酸痛、落枕、腰痛等病癥，提供拔罐的選穴、留罐時間、操作手法以及拔罐後的注意事項，並強調安全操作的重要性。 敷貼的簡便：內病外治，循序漸進 敷貼療法，是將藥物膏劑或散劑直接敷貼於體錶穴位或患處，通過藥物的滲透吸收，達到治療目的的一種外治方法。本書將精選一些簡單易得、療效顯著的藥材，介紹其製作方法和敷貼部位，例如，針對跌打損傷的活血化瘀敷貼，針對風濕疼痛的溫經散寒敷貼，針對咳嗽的止咳化痰敷貼等。我們將說明藥材的選擇、炮製、配伍以及敷貼的時間、頻率和注意事項。 第四冊：簡易艾灸祛病速查 速查為核心：立竿見影的健康解決方案 本冊書的設計理念是“速查”，即在您遇到健康睏擾時，能夠最快、最便捷地找到相應的艾灸解決方案。它摒棄瞭繁瑣的理論鋪墊，直接切入問題，為讀者提供“癥狀-穴位-艾灸方法”的清晰指引。 按癥狀分類：快速定位，精準施治 本書將以人體齣現的各種常見癥狀或疾病為綱，進行詳細分類。例如： 疲勞與亞健康： 身體乏力、精神不振、易感冒、睡眠質量差等。 疼痛與不適： 頭痛、頸肩痛、腰腿痛、關節痛、胃痛、腹痛等。 呼吸係統癥狀： 咳嗽、咳痰、鼻塞、咽喉不適等。 消化係統問題： 食欲不振、消化不良、腹脹、便秘、腹瀉等。 女性健康： 月經不調、痛經、宮寒、更年期不適等。 男性健康： 腎虛、前列腺問題等（注重保健和輔助）。 其他常見問題： 如眼疲勞、耳鳴、皮膚瘙癢、長痘等。 每個癥狀的艾灸方案： 對於每一個列齣的癥狀，本書將提供以下清晰的艾灸方案： 推薦穴位： 列齣最直接、最有效的幾個艾灸穴位，並配以簡易的穴位定位圖。 艾灸方法： 明確指齣適閤的艾灸工具（如艾條、隨身灸等）以及操作方法（如溫和灸、迴鏇灸等）。 施灸時間和頻率： 提供建議的每次施灸時間長度以及每日或每周的施灸頻率。 溫馨提示： 針對該癥狀的艾灸，可能需要注意的特殊事項，如是否需要配閤其他療法，或者是否在某些情況下不適宜艾灸。 艾灸器具的簡要介紹： 為瞭方便讀者快速上手，本書還將對幾種最常用的簡易艾灸器具進行簡要介紹，如艾條、艾灸盒、隨身灸等，說明其特點和使用方法。 安全與禁忌的強調： 即使是速查，本書依然會嚴肅強調艾灸的安全性和禁忌癥，例如皮膚過敏、孕婦禁忌、高熱、齣血傾嚮等情況，確保讀者在享受艾灸便利的同時，保障自身安全。 這套【6冊】圖解經絡穴位大百科+對癥按摩大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大百科+簡易艾灸祛病速查，不僅是一套書，更是一把開啓健康之門的鑰匙。它將帶您從瞭解身體的奧秘開始，到掌握各種實用療法，最終實現疾病的預防、調理與健康的身心狀態。無論您是中醫愛好者，還是希望在傢中就能解決小病痛、提升生活品質的普通讀者，都能在這套書中找到屬於自己的寶藏。我們相信，通過科學、係統、易於操作的學習，您將成為自己和傢人的健康守護者。

評分☆☆☆☆☆

我之前有個睏擾，就是對於身體的“內環境”瞭解得太少，總覺得經絡穴位是虛無縹緲的東西，看不見摸不著。但這套書最打動我的地方，就在於它用非常具象化的圖譜和詳盡的文字，把這些復雜的概念變得可視化、可操作化瞭。比如，在講解任督二脈的走嚮時，它用的插圖角度非常刁鑽，剛好能對應到人體的各個側麵，讓人一眼就能明白“氣流”應該是從哪裏經過的。而且，它不僅僅是告訴你“穴位A對應疾病B”，還會深入探討為什麼這個穴位會有這種功效，背後的中醫原理是什麼，但又不會用讓人頭疼的古文堆砌。它會用現代的語言幫你構建一個對身體循環和能量流動的基本認知。我記得有一次我陪朋友去拔罐，他看到我拿著這本書，本來還有點不屑，結果我對著書上的圖，準確地找到瞭他背上最需要“引痧”的部位，效果比他以前隨便找個師傅拔的都要好。這本書的知識密度非常高，但組織得非常清晰，從宏觀的係統劃分到微觀的穴位點按，邏輯鏈條非常完整，讓人感覺自己正在係統地掌握一門強大的自我療愈體係。

評分☆☆☆☆☆

老實說，市麵上很多養生書籍都會陷入一個誤區：要麼太偏嚮理論導緻實操睏難，要麼太偏嚮單一技巧（比如隻講按摩或隻講艾灸），導緻適用範圍受限。而這套書的廣度和深度是讓我驚喜的。它幾乎涵蓋瞭所有基礎的物理療法——按摩、艾灸、颳痧、甚至還提到瞭簡單的敷貼法，這就意味著無論你手頭有什麼工具，或者身體處於什麼狀態，總能找到對應的解決方案。我尤其喜歡它在介紹每種療法時，都會有一個“禁忌與注意事項”的環節，這點非常負責任。比如，在講颳痧時，會明確指齣哪些情況下不能颳，哪些皮膚部位要避開，這對於新手來說簡直是救命稻草，保證瞭我們在嘗試新方法時不會誤傷自己。我最近在嘗試用溫和的艾灸來調理我的脾胃，書裏不僅教瞭我怎麼使用艾條，還貼心地提醒瞭新手要控製好距離，防止燙傷，並且艾灸後要及時關火並通風。這種麵麵俱到的關懷，讓我在學習和實踐的過程中充滿瞭信心和安全感。它不是那種讀完一次就束之高閣的書，而是會成為你傢庭藥箱旁邊的“常駐指導員”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近簡直是“身心大掃除”的忠實信徒！話說迴來，我總覺得自己的身體裏藏著個小鬧鍾，一到下午就各種酸痛不舒服，特彆是頸椎和腰部，感覺快要僵化瞭。我一直想找一套能真正幫到我的書，而不是那種光說不練的理論大部頭。我之前買過幾本，不是圖文並茂得讓人眼花繚亂，就是文字枯燥到讓人昏昏欲睡。直到我翻到這套書，簡直是相見恨晚！它不是那種硬邦邦的醫學教材，更像是你身邊那個經驗豐富、耐心細緻的中醫朋友。我記得有一次加班到深夜，肩膀疼得直冒冷汗，我趕緊翻到“肩部放鬆”那一章節，裏麵的穴位圖示清晰得讓人感動，每一個步驟都配有真人示範的插圖，就連力度和手法的區彆都講解得明明白白。我按照書裏的指引，找準瞭幾個關鍵穴位輕輕按壓瞭大概五分鍾，那種酸麻脹痛的感覺立刻就緩解瞭不少，簡直是立竿見影的神奇體驗。這本書的排版設計也深得我心，配色柔和，字體適中，即便是光綫不好的時候看也不會覺得費勁。我甚至開始帶著它去公司，午休的時候就對著電腦屏幕研究一下“眼部提神法”，同事們都好奇地圍過來問我有沒有“秘籍”可以分享，我當然是笑著把這本書推薦給瞭他們。這套書的價值，遠不止於解決一時的疼痛，它更教會瞭我如何傾聽身體的聲音，如何用最自然的方式去調理自己的亞健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

自從迷上這套書，我發現我對待“治病”的態度都有瞭180度的大轉變。以前一有點小毛病，比如感冒初期、消化不良什麼的，我第一個反應就是趕緊吃藥，現在嘛，我的首選變成瞭“自我急救”。這套書的厲害之處在於，它不搞那些玄乎的理論，直接就是問題導嚮型的解決手冊。比如，當我最近因為飲食不當導緻胃脹氣的時候，我立刻翻到瞭“消化係統”的部分，書裏詳細列舉瞭幾個針對性的穴位，像中脘、足三裏等，還特彆強調瞭按摩的方嚮和節奏，這比我以前隨便揉揉有效多瞭。最讓我驚艷的是它對一些常見生活小毛病的應對策略，比如失眠、偏頭痛，甚至是一些女性特有的睏擾，都有專門的章節進行深度解析，而且不隻是告訴你按哪個穴位，還結閤瞭不同的體質特點給齣建議。我試著根據書裏的“安神助眠”按摩法，堅持瞭兩個星期，睡眠質量明顯提高瞭，整個人早上起來都精神抖擻，不再是那種昏昏沉沉的狀態瞭。這套書的知識結構非常嚴謹，但講解方式卻異常的平易近人，它讓你感覺自己不是在啃一本教科書，而是在學習一門實用的生活技能，而且是那種可以立刻上手、馬上見效的技能。我感覺自己現在齣門都不太需要帶止痛藥瞭，因為我隨身攜帶著一個“傢庭理療師”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對那些動不動就說“速效”、“包治百病”的養生書是抱有天然的警惕心的。但是，這套書在我的書架上，已經從“一本”變成瞭“常青樹”，我經常翻閱，每次都有新的感悟。我特彆欣賞它在介紹手法時那種細緻入微的描述。舉個例子，關於颳痧，很多書隻會說“颳痧闆從上往下颳”，但這本書會告訴你，力度要均勻，齣痧的顔色代錶瞭身體的什麼情況，以及颳完之後需要注意什麼，比如要避風保暖，要及時補充水分。這種全流程的指導，極大地降低瞭讀者操作的風險，讓人敢於嘗試。我特彆喜歡它其中一個闆塊，是關於“日常保健”的，它把穴位和一天中的時間節點結閤起來，比如清晨該激活哪些經絡，午後如何緩解疲勞。我根據這個時間錶調整瞭自己的作息，效果齣奇地好，感覺身體的“氣血”運行都順暢多瞭。這套書就像一個優秀的私人教練，它不僅告訴你動作怎麼做，更重要的是告訴你為什麼要這麼做，以及做完之後身體會有怎樣的反饋。它培養的是一種健康意識和自我管理的能力，而不是單純的依賴性。