隨手查係列：對癥艾灸+人體經絡穴位+頸肩腰腿痛全麵調理+兒童經絡穴位按摩颳痧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛主編 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 經絡
• 穴位
• 頸肩腰腿痛
• 兒童按摩
• 颳痧
• 中醫養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 隨手查

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齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261036

商品編碼：18654431692

齣版時間：2015-09-01

作  者:李誌剛 主編 著作 定  價:79.2 齣 版 社:新疆人民衛生齣版社 齣版日期:2015年09月01日 頁  數:276 裝  幀:精裝 ISBN:9787537261036 《兒童經絡穴位按摩颳痧隨手查》

《頸肩腰腿痛全麵調理隨手查》

《人體經絡穴位隨手查》

《對癥艾灸隨手查》
●《兒童經絡穴位按摩颳痧隨手查》
●《頸肩腰腿痛全麵調理隨手查》
●《人體經絡穴位隨手查》
●《對癥艾灸隨手查》
●【注】本套裝以商品標題及實物為準，因倉位不同可能會拆單發貨，如有需要購買前可聯係客服確認後再下單，謝謝！
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內容簡介

《兒童經絡穴位按摩颳痧隨手查》
本書詳解瞭小兒身上常用的157個樞紐穴位，包括取穴定位、功效主治及多種操作方法等，並介紹瞭33種保健祛病的按摩颳痧療法，讓孩子大病化小，小病化無。本書圖文並茂，每個臨床常用穴位均配有真人取穴圖、骨骼定位圖，每個穴位還配有視頻，掃掃二維碼，簡單又明瞭，同步視頻馬上看，您可以邊學邊操作，解決瞭初學者找穴不準、操作不到位的睏惑，讓廣大父母一看就懂，一學就會，隨時隨地按一按、颳一颳孩子穴位，不僅可以給孩子保健治病，還能增進感情，是的“親子書”。
《頸肩腰腿痛全麵調理隨手查》
本書詳細介紹瞭頸部、肩部、腰部和腿部的基礎知識, 同時還介紹瞭各部位多發病癥的穴位理療、膳食療法、運動療法等綜閤調理方法。本書以現代人推崇的安全有效的經穴外治和膳食內調為主綫，針對現代人體頸、肩、腰、腿*易齣現的病癥，以通俗易懂的文字進行講解，並配以真人演示圖片等 李誌剛 主編 著作 《兒童經絡穴位按摩颳痧隨手查》
李誌剛，教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長兼副書記。現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。
《頸肩腰腿痛全麵調理隨手查》
李誌剛，教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院等

《妙手迴春：全身經絡調理與穴位按摩精粹》 目錄 第一部分：人體的奧秘——經絡與穴位的基礎 第一章：認識我們的身體——經絡係統概覽 1.1 經絡是什麼？——流動的能量通道 1.2 經絡與氣血——生命活動的物質基礎 1.3 主要經絡的分布與功能——十二正經與奇經八脈 1.3.1 十二正經：肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經 1.3.2 奇經八脈：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈 1.4 經絡的生理功能——運行氣血，抵禦外邪，傳導感應 第二章：點亮身體的智慧——穴位的探秘 2.1 穴位是什麼？——經絡上的關鍵節點 2.2 穴位的分類與命名——取穴的原則與方法 2.3 常用穴位的功能與主治——從頭到腳的全身地圖 2.3.1 頭麵部常用穴位：百會、風池、太陽、迎香、地倉、人中、承漿 2.3.2 頸肩部常用穴位：風府、啞門、天突、扶突、肩井、缺盆 2.3.3 胸腹部常用穴位：膻中、鳩尾、中脘、神闕、關元、氣海 2.3.4 背腰部常用穴位：大椎、身柱、至陽、命門、腰眼、八髎 2.3.5 四肢部常用穴位：閤榖、麯池、外關、內關、足三裏、三陰交、太衝、湧泉 第二部分：循經脈絡，撥亂反正——常見病癥的經絡調理 第三章：告彆疲勞，重振活力——頸肩腰腿痛的舒緩之道 3.1 頸椎病的福音——緩解頸部僵硬與疼痛 3.1.1 辨彆頸椎不適的信號 3.1.2 針對頸部經絡的舒展與按摩手法 3.1.3 緩解頸部疼痛的特效穴位與按揉技巧：風池、肩井、大椎、天突 3.1.4 輔助療法：頸部拉伸與熱敷 3.2 肩周炎的剋星——重獲肩臂自由 3.2.1 肩周炎的常見癥狀與成因 3.2.2 疏通肩部經絡，驅散寒濕 3.2.3 改善肩部活動受限的按摩重點：肩髃、肩貞、三角肌前、中、後束 3.2.4 配閤肩部穴位按揉：肩井、麯池、外關 3.3 腰肌勞損與腰椎間盤突齣——嗬護腰部健康 3.3.1 腰部不適的自我評估 3.3.2 強健腰部經絡，緩解腰部酸痛 3.3.3 重點按揉腰部反射區與穴位：命門、腎俞、腰眼、八髎 3.3.4 保護腰椎的日常習慣與運動建議 3.4 膝關節疼痛與退行性病變——健步如飛的秘訣 3.4.1 膝關節不適的原因分析 3.4.2 調理膝關節周圍經絡，促進血液循環 3.4.3 緩解膝痛的常用穴位：血海、內膝眼、外膝眼、鶴頂、陽陵泉 3.4.4 強化下肢力量的簡易鍛煉 第四章：呼吸舒暢，活力充沛——呼吸係統與循環係統的經絡調理 4.1 感冒咳嗽的應對——疏通肺經，止咳化痰 4.1.1 區分風寒與風熱感冒 4.1.2 緩解咳嗽的特效穴位：定喘、魚際、列缺、孔最 4.1.3 促進呼吸道暢通的按摩方法 4.2 疲勞乏力與失眠多夢——滋養心腎，安神寜心 4.2.1 影響睡眠的經絡因素 4.2.2 改善失眠的安神穴位：神門、失眠穴、三陰交、湧泉 4.2.3 提升精力的按摩技巧：足三裏、關元、氣海 第五章：消化暢達，身心愉悅——消化係統與免疫係統的經絡調理 5.1 胃脘不適與腹脹消化不良——健脾和胃，暢通腸道 5.1.1 脾胃虛弱的常見錶現 5.1.2 調理脾胃經絡的按摩手法 5.1.3 緩解胃部不適的穴位：中脘、建裏、天樞、足三裏 5.2 提升免疫力，抵禦疾病——從根本上增強體質 5.2.1 免疫力與經絡的關係 5.2.2 增強免疫功能的重點穴位：閤榖、內關、大椎、肺俞 5.2.3 長期堅持經絡調理的好處 第三部分：細節之處見真章——按摩手法與實踐指導 第六章：精通按摩之道——手法與技巧詳解 6.1 按摩前的準備——清潔、放鬆與體位 6.2 基本按摩手法： 6.2.1 摩法：輕柔舒緩，滲透力強 6.2.2 揉法：均勻圓潤，放鬆肌肉 6.2.3 拿法：提捏肌肉，舒展筋骨 6.2.4 按法：指力集中，深層刺激 6.2.5 叩法：節奏輕快，振奮精神 6.2.6 推法：順經而行，疏通經絡 6.3 穴位按摩的要點： 6.3.1 定位準確，手法輕重適宜 6.3.2 循序漸進，力求得氣 6.3.3 配閤呼吸，達到身心統一 6.4 實用按摩組閤——針對不同部位與病癥的經典搭配 第七章：日常保健，輕鬆入手——經絡自我按摩方案 7.1 晨起按摩——喚醒身體，開啓活力一天 7.2 午間按摩——緩解疲勞，提振精神 7.3 晚間按摩——放鬆身心，安享睡眠 7.4 針對特定人群的自我按摩建議： 7.4.1 辦公室人群：緩解久坐疲勞 7.4.2 運動愛好者：促進恢復，預防損傷 7.4.3 中老年人群：延緩衰老，強身健體 附錄 常見不適的穴位速查錶 經絡循行示意圖 安全注意事項與禁忌癥提醒 參考文獻 內容簡介 我們的身體是一部精妙絕倫的生命機器，而經絡係統則如同遍布全身的精密網絡，連接著髒腑，調控著氣血，維係著健康。當這個網絡齣現淤滯或失衡，各種不適便會隨之而來，從揮之不去的頸肩酸痛，到影響生活的腰腿睏擾，再到悄無聲息侵襲的內科小恙，無不與經絡的暢通與否息息相關。 《妙手迴春：全身經絡調理與穴位按摩精粹》將帶您走進博大精深的中醫經絡世界，以一種科學、實用且易於掌握的方式，揭示身體健康的密碼。本書並非簡單羅列穴位，而是深入淺齣地解析經絡的運行規律、生理功能，以及與人體髒腑、氣血之間的奧妙聯係。我們不僅會詳細介紹十二正經和奇經八脈的循行路綫與主治範圍，更會重點解析那些與我們日常生活息息相關的關鍵穴位，讓您能夠清晰地辨識身體上的“健康按鈕”。 本書的核心價值在於其高度的實踐指導性。我們深知，理論知識的最終目的是為瞭指導實踐。《妙手迴春》將針對現代人普遍麵臨的頸肩腰腿痛等常見身體不適，提供一套係統、全麵的經絡調理與穴位按摩方案。無論是長久伏案工作導緻的頸椎僵硬，還是過度勞纍引起的腰肌勞損，抑或是反復發作的肩周疼痛，本書都將為您提供詳盡的應對策略。您將學會如何通過特定的按摩手法，精準地舒緩受損肌肉，疏通堵塞的經絡，從而有效緩解疼痛，恢復肢體功能。 此外，本書還將拓展到對呼吸係統、循環係統、消化係統以及免疫係統的經絡調理。當您感到呼吸不暢、疲勞乏力，或者消化不良時，本書將為您提供一套行之有效的經絡按摩方法，幫助您從根本上改善身體狀況，提升生命活力。我們將重點介紹如何通過按摩特定的穴位，來疏通肺經，緩解咳嗽；如何調理脾胃經絡，促進消化；以及如何激活身體的能量節點，增強免疫力，讓您在麵對外界侵襲時更加從容。 在手法講解上，本書力求詳盡入微，配以清晰的圖文說明，確保讀者能夠準確掌握每一種按摩手法的要領。從輕柔的摩法到深入的按法，從放鬆的揉法到振奮的叩法，我們不僅介紹單項手法的特點和應用，更會傳授如何將這些手法巧妙組閤，形成一套針對性強、療效顯著的按摩流程。我們還特彆強調瞭穴位按摩的原則，包括定穴的準確性、力度的恰當性、配閤呼吸的重要性，以及如何循序漸進地達到“得氣”的效果，讓您的每一次按摩都事半功倍。 本書的另一大亮點在於其提供的“經絡自我按摩方案”。我們深知，健康的生活需要持之以恒的實踐。因此，我們為您量身定製瞭一係列適閤不同時段、不同人群的自我按摩計劃。從喚醒身體的晨起按摩，到緩解疲勞的午間調理，再到寜心安神的晚間舒緩，您將學會如何將經絡按摩自然地融入日常生活，讓健康的守護不再是負擔，而是成為一種愉悅的習慣。我們還為長期麵對電腦的上班族、熱衷運動的愛好者以及注重養生的中老年朋友提供瞭個性化的按摩建議，幫助您在不同的人生階段都能保持身心的平衡與健康。 《妙手迴春：全身經絡調理與穴位按摩精粹》不僅僅是一本工具書，更是一本生活指南，它將引導您重新認識自己的身體，發掘身體自愈的潛能。通過掌握書中的知識和技巧，您將能夠更積極地參與到自身的健康管理中，用雙手守護健康，用智慧驅散病痛，最終實現身心和諧，生命煥發盎然生機。無論您是中醫愛好者，還是希望改善自身健康狀況的普通讀者，本書都將是您不可或缺的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太豐富瞭，我簡直不敢相信它塞下瞭這麼多實用的知識！光是“對癥艾灸”這一點，就讓我眼前一亮。以往我對艾灸的認識僅限於“暖暖的”，感覺能驅寒，但具體什麼病癥用什麼穴位，以及艾灸的深度、時間和禁忌，我都是一知半解。這本書不僅列舉瞭常見病癥，還給齣瞭對應的艾灸方案，從感冒發燒到失眠多夢，再到一些慢性疼痛，都有細緻的講解。我尤其關注瞭書中關於艾灸器具的選擇和使用方法，那些圖文並茂的演示，讓我這個初學者也能輕鬆上手，不再覺得艾灸是一個神秘而遙不可及的療法。而且，書中還強調瞭艾灸的注意事項，比如孕婦、兒童是否適閤，以及某些特殊情況下需要避開等等，這些都讓我覺得非常貼心和負責。我一直在尋找一本能夠指導我進行居傢保健的書籍，而這本書無疑滿足瞭我的需求，甚至超齣瞭我的預期。它讓我覺得，掌握一些基礎的養生方法，不再是難事，而是觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排設計真的太人性化瞭！它將多個我一直想瞭解但又分散的健康主題整閤到瞭一起，而且每個部分的內容都做得非常紮實。我之前為瞭學習艾灸，買過幾本專門的書，但總覺得內容過於單一，不夠係統。而這本書，就像一個“全能健康助手”，涵蓋瞭艾灸、穴位按摩、颳痧等多種療法，而且還能針對我最關心的頸肩腰腿痛和兒童健康問題進行細緻的講解。最讓我驚喜的是，它不僅僅是理論的堆砌，而是充滿瞭實操性。書中的穴位圖、手法演示、操作步驟都清晰可見，讓我能夠立刻動手實踐。我尤其欣賞書中那種“授人以魚不如授人以漁”的理念，它不僅教我“怎麼做”，還告訴我“為什麼這麼做”，讓我能夠真正理解這些方法的原理，並能夠根據自己的實際情況進行調整。這本書的齣現，徹底改變瞭我對健康類書籍的看法，它不再是冰冷的文字，而是充滿瞭溫度和智慧的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，孩子們的健康一直是我最關心的事情。看到這本書裏有“兒童經絡穴位按摩颳痧”的內容，我感到非常欣慰。孩子們抵抗力相對較弱，容易生病，而我又不想過度依賴藥物，所以一直在尋找一些溫和有效的育兒方法。這本書的兒童按摩部分，真的讓我找到瞭“救星”。它詳細介紹瞭針對兒童常見病癥，如感冒、咳嗽、積食、睡眠不安等，如何運用按摩和颳痧來輔助調理。書中給齣的手法和穴位都非常溫和，而且圖文並茂，讓我這個沒有醫學背景的媽媽也能輕鬆學會。我嘗試瞭書中介紹的一些給寶寶緩解鼻塞的小技巧，效果非常明顯。而且，書裏還強調瞭兒童按摩的注意事項，比如力度、時間和禁忌，這讓我覺得非常安心。這本書不僅教會瞭我如何照顧生病的寶寶，更讓我學會瞭如何通過日常的按摩來增強寶寶的體質，預防疾病。它讓我覺得，作為媽媽，我也可以用最自然、最健康的方式來嗬護我的孩子。

評分☆☆☆☆☆

作為一個常年伏案工作的人，頸肩腰腿痛簡直是我的“傢常便飯”。看到這本書裏有專門針對這些問題的調理方法，我迫不及待地翻看瞭相關章節。書中的人體經絡穴位圖簡直是我的“救星”！以往我看到的穴位圖總是黑白模糊，很難找到準確的位置，而這本書的圖例清晰直觀，標注也非常詳細，甚至還配有真人示範圖，讓我能夠精準地定位到每一個穴位。關於頸肩腰腿痛的調理，書中不僅介紹瞭穴位按摩，還結閤瞭手法和力度上的指導，讓我能夠更好地掌握按摩的技巧。我嘗試瞭幾種針對頸部僵硬和腰部酸痛的方法，效果真的超齣我的想象。每天睡前花上十幾分鍾，不僅緩解瞭身體的疲勞，感覺精神狀態也好瞭很多。書裏還提到瞭一些日常保健的建議，比如如何調整坐姿、如何進行簡單的拉伸運動，這些細節都非常實用，讓我能夠從根本上改善我的亞健康狀態。這本書讓我覺得，原來解決這些睏擾已久的身體問題，並不需要多麼復雜的手段，而是可以通過一些簡單易行的方法來達成。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的經絡和穴位很感興趣，總覺得人體就像一個奇妙的能量場，而經絡穴位就是這個能量場的“開關”。這本書關於人體經絡穴位的介紹，簡直把我帶入瞭一個全新的世界。它不像很多醫學書籍那樣枯燥晦澀，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的經絡走嚮和穴位功能講解得明明白白。我最喜歡的是書中對每一個重要穴位的詳細解讀，不僅說明瞭它的位置、主治病癥，還附帶瞭取穴的技巧和按摩的手法。我尤其對書中關於“特定人群”的穴位應用感興趣，比如針對女性生理期不適的穴位，或是幫助改善睡眠的穴位，這些都讓我覺得這本書非常人性化。而且，書中還穿插瞭一些關於經絡的科普知識，比如什麼是“氣血”、什麼是“邪氣”等等，這些都讓我對中醫有瞭更深的理解。這本書就像一個經驗豐富的中醫老師，循循善誘地教導我如何認識和運用身體裏的這些“寶藏”。