新城書站

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美] 肖恩維格（SeanVigue）著

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

想要找書就要到新城書站

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-24

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115467850

商品編碼：18648178616

類似圖書點擊查看全場最低價

相關圖書

圖書描述

商品參數

力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現
	定價	59.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本	小16 開
	作者	[美]肖恩維格（Sean Vigue）
	裝幀	平裝
	頁數	207 頁
	字數	328 韆字
	ISBN編碼	9787115467850
	重量

內容介紹

簡單來說，力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控製和柔韌性，從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融閤瞭有氧訓練與無氧動作，能夠幫助人們製訂以整體平衡為目的的健身計劃，從而提高在各種不同運動中的錶現。

本書介紹瞭100多個瑜伽體式和27個流動序列，每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示，並列齣瞭需要在體式中激活的肌肉群、練習這個體式的主要益處以及適用於哪些運動類型。當你把這些體式串聯成一個充滿活力的流動序列時，它就成為瞭力量瑜伽。

力量瑜伽既是理想的交叉訓練工具，也是好的獨立訓練方法。本書適閤從事跑步、遊泳、自行車、高爾夫、籃球、足球、橄欖球等運動的人士閱讀。

目錄

第1部分　體式

第1章　熱身與專注　16

第2章　基礎　22

第3章　平衡　38

第4章　戰士式　54

第5章　站立　70

第6章　平闆式　86

第7章　核心　102

第8章　放鬆與拉伸　118

第2部分　流動序列

第9章　熱身/放鬆流動序列　135

第10章　力量流動序列　158

第11章　耐力流動序列　181

附錄　根據適用運動類型

區分的訓練圖標　190

索引　201

緻謝　206

關於作者　207

關於攝影師　207

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習下載 mobi epub pdf txt 電子書格式

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2024

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習下載 mobi pdf epub txt 電子書格式 2024

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習下載 mobi epub pdf 電子書

想要找書就要到新城書站

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習 mobi epub pdf txt 電子書格式下載 2024

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

包郵力量瑜伽全麵提升專注力柔韌性及運動錶現普拉提拉伸訓練書籍瑜伽體式分步驟練習 bar code 下載

扫码下載

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館

國立台灣圖書館

美國國會圖書館

開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城書站版权所有