Happiness Is . . . 500 Things to Be Happy About 英文原版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Lisa Swerling，Ralph Lazar 著

图书标签:

• Happiness
• Gratitude
• Positivity
• Well-being
• Joy
• Simple Pleasures
• Mindfulness
• Inspiration
• Self-Help
• Life

出版社： Chronicle Books

ISBN：9781452136004

商品编码：19639446

页数：272

正文语种：英文

内容简介

This is THE new happiness book. From Ralph Lazar and Lisa Swerling， famed illustrators and New York Times bestselling authors of Me Without You， this adorable gift book illustrates 500 things to be happy about. Happiness is . . . an unexpected bouquet， watching the sea， fixing something， a good high five， and so much more! The charming， make-you-smile illustrations hit just the right note—not too sappy， not too sweet—and remind us that there are dozens of things to be happy about every day. A universally appealing gift for birthdays， graduations， holidays， or a little pick-me-up， this cheerful collection is sure to be a hit year after year!

作者简介

Lisa Swerling and Ralph Lazar are famed illustrators, the authors of the New York Times bestseller Me Without You, and the creators of the internationally beloved brand Happiness Is ... They live in Marin County, California.,,,

前言/序言

探寻生命的微光与深邃：一本关于存在、联结与自我发现的非虚构力作 书名：《瞬息的永恒：在喧嚣中捕捉意义的碎片》 作者：[此处留空，或使用一个虚构的、富有哲思的名字，例如：艾莉森·维克菲尔德] 字数：约 1500 字 --- 简介： 在这个信息爆炸、节奏失控的时代，我们似乎拥有了一切，却又感到前所未有的空虚。我们习惯于追逐宏大的目标、渴望戏剧性的转折，却常常忽略了那些构成我们日常呼吸、维系我们精神世界的细微结构。 《瞬息的永恒：在喧嚣中捕捉意义的碎片》并非一本提供“速成秘籍”或“500条幸福清单”的指南。它是一次深刻而耐心的内省之旅，邀请读者放慢脚步，重新校准对“有意义的生活”的定义。本书的视角聚焦于人类经验中最普遍、却又最容易被现代生活磨损的那些核心议题：时间感知的异化、深度联结的稀缺、以及在无常之中建立稳定自我的艺术。 本书结构松散却逻辑严密，由一系列长篇散文、沉思录和基于人类学、心理学观察的田野笔记交织而成。它不试图提供一个统一的答案，而是提出更精准的问题，引导读者构建属于自己的认知地图。 第一部分：时间的碎片与错位的感知 作者首先探讨了现代人与时间之间日益紧张的关系。我们被数字化的“效率”裹挟，将时间视为一种必须被最大化利用的资源，而非一种流动的、具有质感的载体。 章节重点探讨： 1. 时钟的暴政与内在韵律的失调： 深入分析了工业化以来，人类如何将生物钟驯服于机械钟表，并引出了对“慢思考”（Slow Thinking）模式的呼唤。作者考察了古代文化中对季节、月相的依赖，对比当下对毫秒级反馈的渴求，反思这种加速对创造力和内在平静的侵蚀。 2. “空白时间”的价值重估： 探讨了那些我们习惯性填补的间隙——通勤的地铁时光、排队等待的片刻——如何成为了潜意识进行信息整合和自我对话的黄金时段。本书主张，恰恰是这些“无用”的时间，孕育着深刻的洞察力。 3. 记忆的结构与遗忘的必要性： 这一部分区别于对“保持积极”的盲目推崇。作者认为，一个健康的自我需要有选择地遗忘，需要定期清理记忆的“缓存”。通过对神经科学和存在主义哲学的交叉引用，阐述了接受生命中的“空白页”和“未竟之事”对于向前看的重要性。 第二部分：联结的悖论——在连接与隔绝之间 在数字网络将全球紧密相连的今天，真正的亲密感似乎成了奢侈品。本书深入剖析了现代社会中“社群感”的衰退，并考察了建立真实人际关系所需付出的“心力成本”。 章节重点探讨： 1. 共情的疲劳与边界的模糊： 面对无休止的新闻推送和全球性灾难的即时报道，个体如何应对“情感超载”（Compassion Fatigue）？作者引入了“有选择的在场”（Selective Presence）的概念，强调高质量的专注投入远胜于肤浅的广泛关注。 2. “共享空间”的消亡： 研究了物理社区、邻里关系以及共同劳动空间对人类精神健康的意义。本书通过对城市规划、公共图书馆和社区花园的观察，描绘了“偶然相遇”（Serendipitous Encounters）如何成为意义建构的催化剂，以及现代生活如何系统性地消除了这些机会。 3. 自我呈现的负担： 探讨了社交媒体时代下，个体如何被迫扮演一个“编辑后的自我”。这种持续的表演性劳动如何消耗了用于真实情感体验的能量，以及如何重建一个不依赖外部肯定的、内在稳固的自我叙事。 第三部分：在无常中锚定自我——构建韧性的哲学框架 本书的后半部分将目光转向了哲学和实践层面，探讨如何在认识到生命本质上的不确定性（无常）之后，依然能够建立起应对挑战的内在韧性。 章节重点探讨： 1. 脆弱性的力量： 挑战了“坚不可摧”的文化神话。通过分析艺术、文学作品中对人类局限性的坦诚描述，作者论证了只有正视自身的脆弱、承认局限，才能真正拥抱人性的完整性。脆弱性不是失败，而是深入体验世界的入口。 2. 技艺与心流的回归： 探讨了“掌握一项技艺”（Mastery of a Craft）对心理健康的深远影响。无论是木工、烹饪、编程还是园艺，投入到需要耐心、精确和重复劳动的活动中，能将混乱的心绪拉回到可控的物理现实中，从而产生一种深刻的、非言语的满足感。 3. 微小的仪式与连续性： 本书提倡建立一系列私密、非功利性的“微小仪式”——清晨的第一杯水、睡前阅读特定章节、每周一次的冥想行走。这些仪式并非为了“效率”，而是为了在不断变化的环境中，确立一种可以依靠的、可预测的“存在感连续体”。它们是抵抗虚无感的无声宣言。 结论： 《瞬息的永恒》最终指向一个朴素的真理：意义不是一个被发现的宝藏，而是一种持续的、审慎的“构建行为”。它要求我们从对外部世界的狂热搜寻中抽身而出，转而关注我们呼吸的频率、我们倾听的深度，以及我们愿意为每一次微小的、真实的联结所付出的耐心。这不是一本关于“如何感到快乐”的书，而是关于“如何更深刻地存在”的沉思录。它邀请你，在宏大的叙事之外，发现属于你自己的、不可替代的生命碎片。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个很容易被负面情绪困扰的人，生活中总会遇到一些挑战和不如意。在朋友的推荐下，我才接触到这本书，当时并没有抱太大期望，觉得可能又是一本“心灵鸡汤”。然而，这本书的独特之处在于，它并没有用华丽的辞藻来空洞地鼓舞人心，而是用一种非常接地气的方式，列举了大量生活中随处可见的、能够引发幸福感的细节。我惊讶地发现，那些我曾经习以为常、甚至可能视为理所当然的事情，在书中被赋予了新的意义和价值。它让我重新认识到，原来快乐并非需要惊天动地的大事，而是存在于那些微小却真实的情感体验中。书中对人际关系的描绘尤其让我感动，那些关于家人、朋友之间的温暖互动，让人感到无比的慰藉。它像一位经验丰富的心理治疗师，用最温和的方式，帮助你理顺内心的情绪，重新找回对生活的掌控感。阅读这本书的过程，就是一场自我疗愈的旅程，它教会我如何去发现并珍惜生活中的小确幸，从而更好地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一股清流，在这个充满压力和焦虑的世界里，它像一个温暖的拥抱，提醒你生活中有多少值得感激和欣喜的小确幸。我喜欢它不拘泥于宏大的哲学理论，而是将幸福拆解成一个个触手可及的瞬间。无论是清晨的第一缕阳光，一杯热腾腾的咖啡，还是朋友间无伤大雅的玩笑，它都以一种诗意而又朴实的方式呈现。翻开这本书，就像在和一位充满智慧的老友聊天，他用最简单、最真诚的语言，把你拉回到对生活的热爱中。有时候，我们太过专注于远大的目标，反而忽略了脚下盛开的花朵。这本书就像一个温柔的提醒者，它告诉你，幸福并非遥不可及，它就藏在生活的缝隙里，等待你去发现。它不像那些鸡汤文，空洞地鼓励你“积极向上”，而是用具体的场景和感受，让你自己去体会那种纯粹的快乐。读完这本书，你会不自觉地嘴角上扬，心里涌起一股暖流，让你重新审视那些曾经被忽视的美好。它真的能改变你看待世界的方式，让你在平凡的日子里，也能找到属于自己的闪光点。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的简洁有力，它避开了那些冗长复杂的叙述，而是直击核心，用最精炼的语言，描绘出最能触动人心的画面。每一条“幸福点”都像是一颗璀璨的宝石，闪耀着独立的光芒，却又能串联起一副完整的生活画卷。这本书最大的魅力在于它的普适性，无论你身处何种境遇，都能在其中找到与自己产生共鸣的部分。它不挑读者，不挑时间，随时随地都可以翻开，都能从中获得一份简单的快乐。我尤其欣赏它对“当下”的强调，提醒我们要活在当下，去感受眼前的美好，而不是沉湎于过去或担忧未来。书中关于自然风光、艺术体验、个人成长等方面的描写，都充满了诗意和哲思，但又不会让人感到晦涩难懂。它就像一位循循善诱的导师，用最温和的方式，引导你去探索内心深处的快乐源泉。阅读这本书，你会发现，原来幸福并非是一种目标，而是一种生活的态度，一种发现美的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计本身就充满了惊喜，仿佛是精心打包的一份礼物。每一页都像是一个小小的画廊，充满了令人愉悦的插画和精心挑选的排版。它不仅仅是一本读物，更是一件可以欣赏的艺术品。阅读的过程，就像是在进行一次轻松愉快的心灵漫步，每翻开一页，都可能邂逅一个让你会心一笑的“幸福点”。作者的笔触细腻而充满人文关怀，能够精准地捕捉到那些常常被我们忽略的情感共鸣。那些关于亲情、友情、爱情的片段，或是对大自然的赞美，都写得那么真挚动人，仿佛能听到作者在耳边低语，分享着他对生活的热爱。我特别喜欢其中一些描述，它们唤醒了我内心深处那些被遗忘的童年记忆，或是对未来的美好憧憬。它没有试图灌输任何人生哲理，而是用一种潜移默化的方式，在读者心中播下快乐的种子。这本书的文字和画面完美结合，形成了一种独特的治愈力量，让人在阅读过程中感到平静和放松，仿佛所有的烦恼都被暂时抛诸脑后。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象是它的“真实感”。它没有刻意去描绘那些遥不可及的完美场景，而是捕捉到了生活中最真实、最平凡的瞬间。那些关于童年玩耍的场景，关于一次偶然的邂逅，关于一段令人捧腹的对话，都充满了生活的气息，让人倍感亲切。它让我意识到，原来幸福并不是一种需要追求的抽象概念，而是一种可以通过体验获得的具体感受。它鼓励我去拥抱生活中的不完美，并在这些不完美中找到乐趣。书中对细节的描绘尤为出色，那些看似微不足道的细节，却能唤醒我内心深处最美好的回忆，让我感受到一种强烈的生命力。它不像那些说教式的书籍，而是用一种分享的方式，把我带入一个充满爱与温暖的世界。我会在忙碌之余，翻开这本书，让自己的心灵得到片刻的休憩，重新找回对生活的热情。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位陪伴我成长的朋友，它用最真诚的态度，教会我如何去爱生活，如何去感受幸福。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，大家都还满意，速度快

评分☆☆☆☆☆

孩子喜欢

评分☆☆☆☆☆

字体很大，印刷字迹清晰，内容很是充实哦！妙不可言。

评分☆☆☆☆☆

价格便宜，但是没有塑封，估计是别人退了的

评分☆☆☆☆☆

很好，物流比想像中要快。给好评。

评分☆☆☆☆☆

先是买了全套送人，这回是买着自己看，还不错

评分☆☆☆☆☆

心情不好的时候拿出来看看，找找快乐小小事

评分☆☆☆☆☆

当做情人节的礼物送给女友，十分的暖心，积极推荐！

评分☆☆☆☆☆

特别好，画得也好