體態評估操作指南 國外引進版 平裝 天津科技翻譯齣版社 79個步驟全身體態評估描述身體各個部位之間的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 體態評估
• 姿勢分析
• 運動醫學
• 康復治療
• 物理治療
• 解剖學
• 臨床評估
• 肌肉骨骼
• 國外引進
• 天津科技翻譯齣版社

店鋪： 風送琴瑟圖書專營店

齣版社： 天津科技翻譯齣版公司

ISBN：9787543336643

商品編碼：20900558083

包裝：平裝

叢書名： 體態評估操作指南

開本：16

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：159

套裝數量：1

字數：200000

正文語種：中文

商品參數

體態評估操作指南
	定價	55.00
	齣版社	天津科技翻譯齣版公司
	版次
	齣版時間	2017年08月
	開本	128開
	作者	簡.約翰遜
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787543336643

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內容介紹

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目錄

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《形體之韻：身體姿態的奧秘與優化》 本書簡介 在這本詳盡的探索之旅中，我們將一同揭開人體姿態的神秘麵紗，深入理解身體各個部位之間錯綜復雜的功能聯動，以及它們如何共同譜寫齣優雅、健康且充滿活力的生命樂章。本書並非關於特定操作指南的詳盡解說，而是旨在為讀者構建一個關於身體姿態的宏觀認知框架，從而激發讀者對自身身體更深層次的覺察與探索。 我們生活在一個不斷運動、變化的世界，而我們的身體，正是承載這一切的精密載體。從站立時的垂直支撐，到行走時的流暢推進，再到坐姿時的穩定放鬆，身體姿態的每一個細微之處，都凝聚著骨骼、肌肉、關節、神經係統乃至呼吸與意識的協同閤作。當我們感知到身體的姿態時，我們實際上是在體驗一種動態的平衡，一種能量的有效傳遞，以及一種與重力、與周圍環境的無聲對話。 本書將帶領讀者從一個更廣闊的視角審視身體姿態。我們將探討構成優美、健康姿態的關鍵要素，這些要素並非孤立存在，而是相互依存、相互影響的。首先，我們會從解剖學的角度，勾勒齣人體骨骼係統的基本框架——脊柱的自然麯綫，骨盆的穩定基座，以及四肢與軀乾的連接方式。理解這些骨骼結構的相對位置與相互關係，是理解姿態的基礎。例如，骨盆的前傾或後傾，會直接影響到腰椎的麯度，進而牽扯到胸椎乃至頸椎的排列。 隨後，我們將深入肌肉的海洋。肌肉不僅賦予身體力量與形態，更是姿態調整與維持的幕後英雄。我們將關注那些支撐身體、糾正不良姿態的關鍵肌肉群，例如核心肌群（腹橫肌、多裂肌、盆底肌等）對於穩定脊柱的重要性；臀部肌肉（臀大肌、臀中肌等）在維持骨盆穩定與雙腿協調運動中的作用；以及背部肌群（竪脊肌、背闊肌等）對保持胸腔開放與肩胛骨穩定性的貢獻。同時，我們也會探討那些容易緊張或鬆弛的肌肉，以及它們如何可能導緻姿態的失衡，例如胸肌的過緊可能導緻圓肩駝背，而臀部肌肉的鬆弛則可能引起骨盆前傾。 關節的靈活性與活動度，是實現流暢、有效身體運動的前提，也是維持良好姿態的關鍵。本書將強調關節的健康運動範圍，以及如何通過閤理的活動來促進關節周圍軟組織的健康，例如韌帶、肌腱和滑膜。僵硬的關節可能導緻身體在其他部位代償，從而引發連鎖的姿態問題。相反，過度鬆弛的關節則可能影響身體的穩定性。 除瞭看得見的骨骼和肌肉，身體姿態還與我們看不見的神經係統息息相關。本體感覺，即我們對身體在空間中位置和運動的感知能力，是維持姿態平衡的基礎。本書將觸及本體感覺的運作機製，以及它如何通過神經信號的反饋，不斷地對身體姿態進行微調。良好的本體感覺訓練，能夠顯著提升身體的協調性與穩定性。 呼吸，這一看似簡單的生理活動，實則與身體姿態有著深刻的聯係。錯誤的呼吸模式，例如胸式呼吸的過度使用，可能會導緻胸腔僵硬，肩胛骨前移，影響頸部與肩部的姿態。深沉、腹式的呼吸，則能夠幫助放鬆核心肌群，舒展胸腔，促進脊柱的自然排列。本書將引導讀者認識到呼吸與姿態之間的協同作用，並提供一些關於呼吸優化的思考。 更進一步，本書將探討姿態與生活方式的互動。我們的日常習慣，如長時間使用電子設備、不良的坐姿與睡姿、不正確的搬運重物方式，都會潛移默化地影響我們的身體姿態。我們將分析這些常見的不良姿態習慣是如何形成的，以及它們對身體健康造成的長期影響，例如慢性疼痛、關節磨損、乃至呼吸功能的受限。 本書還將觸及姿態與心理狀態的微妙聯係。我們的情緒、自信心，甚至思維模式，都可能在我們的身體姿態上留下印記。一個昂首挺胸的姿態，往往與自信和開放的心態相伴；而一個低眉順眼的姿態，則可能反映齣內心的壓抑或不安全感。我們將探索身體姿態作為一種非語言溝通方式的可能性，以及如何通過調整身體姿態來積極影響我們的情緒與心態。 本書並非提供一套僵化的“標準姿態”，而是倡導一種“個體化”的姿態認知。我們承認每個人身體的獨特性，以及影響姿態的多種因素，包括遺傳、生活經曆、職業特點等等。因此，本書的目標是賦能讀者，讓他們能夠更好地理解自己身體的特點，識彆自身姿態中的潛在問題，並激發他們主動去探索適閤自己的、最健康、最有效的身體姿態。 我們將提供一係列的思考框架與觀察視角，鼓勵讀者成為自己身體的“偵探”，去覺察身體在不同情境下的錶現。例如，當站立時，身體的重心是如何分布的？當行走時，步態是否流暢？當坐著時，脊柱的自然麯綫是否得到瞭維持？這種主動的覺察，是實現姿態優化的第一步，也是最重要的一步。 在本書的篇章中，我們還將探討一些與身體姿態相關的普遍性問題，例如： 站姿的藝術： 如何找到身體最自然、最穩定的站立位？探討重心、足弓、膝蓋、骨盆、脊柱、肩胛骨和頭部的協調關係。 坐姿的智慧： 在現代工作環境中，如何避免久坐帶來的姿態危害？強調腰部支撐、足部放置、肩部放鬆的重要性。 行走的力量： 步態的科學與美學，如何通過優化步態來提升能量效率和身體的流暢性？ 睡眠與姿態： 睡眠姿勢對身體恢復與姿態的影響，以及如何選擇閤適的睡姿和枕頭。 視覺化身體： 如何通過觀察他人或自己的照片、視頻，來更客觀地評估身體的姿態特點？ 本書緻力於提供一種啓發性的閱讀體驗，而非一套指令式的操作手冊。我們相信，通過理解身體各個部位之間的相互聯係，以及姿態背後的深層原理，讀者將能夠更主動、更科學地去關照自己的身體，從而提升整體的健康水平，散發齣由內而外的自信與活力。這本書將是你探索身體姿態奧秘的忠實夥伴，引導你踏上一段重塑身體健康與美的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名康復治療師，工作中經常需要對患者進行詳細的體態評估，以便製定個性化的康復計劃。在尋找高質量的專業書籍時，我一直希望能找到一本既有理論深度，又具實踐指導意義的著作。而《體態評估操作指南》的引進，恰恰滿足瞭我的需求。從書名和齣版社來看，這必定是一本經過精心翻譯和審校的專業書籍，其內容的高度嚴謹性和科學性是毋庸置疑的。我非常期待書中關於如何通過觀察、觸診、測量等多種手段，全麵評估脊柱、骨盆、四肢等各個重要部位的排列和功能。更重要的是，我希望書中能夠深入解析這些部位之間是如何相互影響、牽一發而動全身的。作為一名從業者，掌握一套標準、係統、可重復的評估流程，是提升診療效果的關鍵。我堅信，這本書將成為我工作中的重要參考工具，幫助我更準確地診斷問題，更有效地指導患者，為他們帶來更好的康復體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名長期伏案工作的白領，我深知不良體態帶來的種種不適，比如腰酸背痛、頸部僵硬，甚至影響我的精神狀態。一直以來，我都在尋找一本權威、係統、易於操作的體態評估指南，而這本書的引進，無疑是我的福音。雖然我還沒有深入研究每一個步驟，但光看目錄和前言，我就被它嚴謹的科學態度和詳盡的操作流程深深吸引。我想象著，通過這本書的指導，我能更清晰地認識到自己身體的每一個細微之處，瞭解不同部位之間的微妙聯係，從而找到問題的根源。我特彆期待書中關於如何科學地測量和記錄數據的部分，這對於量化評估和追蹤進步至關重要。我甚至可以設想，一旦我掌握瞭這些方法，不僅能幫助自己，還能幫助身邊的傢人朋友，成為他們改善體態的小助手。這本書的齣現，讓我看到瞭解決長期睏擾的希望，也讓我對接下來的學習充滿瞭期待。我迫不及待地想翻開它，開始我的體態探索之旅！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對人體奧秘充滿好奇的學生，我一直渴望能夠係統地學習關於身體形態和功能的知識。《體態評估操作指南》這本書的齣現，簡直是為我的學習打開瞭一扇新世界的大門。我瞭解到它是一本國外引進版的著作，這意味著它很可能包含瞭國際上最前沿的研究成果和評估方法。我對書中“79個步驟全身體態評估”這個具體的數字印象深刻，這預示著其操作流程的科學性和嚴謹性。我尤其好奇的是，書中是如何將抽象的解剖學原理轉化為具體的評估動作，又是如何通過對身體不同區域的細緻觀察，來揭示它們之間復雜而精妙的聯係。我相信，通過研讀這本書，我不僅能掌握一套專業的體態評估技能，更能深刻理解人體是一個有機整體，各個部分相互依存、相互製約的運行規律。這對我未來在相關領域的學習和研究，無疑具有極其重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《體態評估操作指南》的那一刻，我就被它厚重的質感和專業的封麵所打動。作為一名體育愛好者，我深知身體的協調性和平衡性對運動錶現至關重要。我曾接觸過一些零散的體態知識，但總覺得缺乏一個係統性的框架，難以形成完整的認知。而這本書，從“79個步驟全身體態評估”的字樣中，我就預感到它將帶給我一個前所未有的全麵視角。我猜測，書中一定包含瞭大量權威的解剖學、生物力學知識，並將其轉化為一係列可執行的操作。我很想知道，它是如何細緻入微地描述身體各個部位的，又是如何揭示它們之間復雜的相互作用的。這本書的引進，為國內的讀者提供瞭一個與國際前沿接軌的機會，這讓我感到非常振奮。我希望通過這本書的學習，我不僅能更深入地理解自己的身體，還能將這些知識應用到我的日常訓練中，從而優化運動技巧，預防運動損傷，達到更高的運動水平。這本書的專業性，讓我對它充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我平時就對身體的健康和姿態很在意，總覺得自己的身體有些小毛病，但又說不清楚具體是哪裏齣瞭問題。看到《體態評估操作指南》這本書，我感覺就像是找到瞭“救星”一樣。這本書的描述“79個步驟全身體態評估”，聽起來就非常細緻，感覺它能幫我把身體的每一個角落都檢查一遍。我特彆好奇，書中是怎麼把復雜的身體結構講得清晰易懂的，而且還要描述身體各個部位之間的聯係。我希望它能教會我一些簡單易學的自測方法，這樣我就可以在傢自己對照著做，找齣自己體態上的不足。如果這本書真的能讓我理解自己的身體，知道問題齣在哪裏，然後告訴我該怎麼做，那真是太棒瞭！我一直想要一本這樣的書，能幫我“看懂”自己的身體，改善那些不舒服的地方，讓自己看起來、感覺起來都更好。這本書的平裝版本也很適閤閱讀和攜帶，我很期待它的內容能給我帶來驚喜。