港台原版 正統葛森自癒全攻略：成功擊敗癌症及慢性病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏綠蒂·葛森 著

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出版社： 意念文創

ISBN：4717088681200

商品编码：20986697500

作者： 夏綠蒂·葛森, 貝塔·比莎  

原文作者： Charlotte Gerson, Beata Bisho

譯者： 宋寶莉, 施博巽

出版社：意念文創  

出版日期：2016/02/05

語言：繁體中文

叢書系列：

規格：軟精裝 / 416頁 / 18 x 23.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：台灣

内容简介
自然療法之父麥克斯·葛森醫師所創始的正統葛森療法美國葛森機構官方指定必備用書在延宕十多年後，終於正式登入中文市場沉冤七十年的癌症及慢性病治療秘密大公開！！正統葛森療法：是美國癌症協會預防癌症復發建議飲食的始祖正統葛森療法：是現今生機飲食，精力湯及咖啡排毒的始祖正統葛森療法：是現今至有系統，至科學，至成功，以有機食材當藥的抗癌及慢性病治療方案正統葛森療法：是癌末醫師健康活過20年，星野葛森療法的始祖正統葛森療法：是全美首席胃腸科醫師新谷弘實咖啡排毒法的始祖正統葛森療法：是繼翻譯自 15年前的 “葛森療法”，2016全球至新更新版正統葛森療法：是葛森家族授權，中文市場中，目前唯yi正統葛森全攻略
搶先英文原文書修訂，新增多章內容，為全球至新更新版
收錄多名華人成功案例及來自台灣的見證
中西醫一致推薦
收錄正統葛森療法完全操作手冊
收錄療法中以食物為藥的各種詳細配方
收錄近百頁精心研製的正統葛森餐食譜
新增可結合正統葛森療法的輔助療法
葛森家族授權，是全面深入了解正統葛森療法的必備用書麥克斯 ·葛森醫師的女兒，夏綠蒂.葛森與英國黑色素瘤病人合著，重新編寫此書，將執行正統葛森療法的細節變得相當完整有系統。本書結合了你所有需要維持健康的知識。在詳讀每一頁後，您就會恍然大悟，原來要預防癌症及各種慢性病，就是那麼簡單！在食安頻傳的事件下，不管您居住於世界上的哪一個角落，只要您願意遵照本書中的原則及方向，就可以遠離食安風暴，遠離疾病，維持健康。此書就是一本救命寶典，在閱讀後，請把書中珍貴的知識變成您自己的，不但可保護您自己的健康，家人的健康，更可傳承至下一代，進而挽救環境，挽救您的下一代。  

好的，这是一本关于“港台原版 正統葛森自癒全攻略：成功擊敗癌症及慢性病”这本书的详细简介，不包含该书的实际内容，而是从一个假设的、与该书主题相关但内容不同的角度来撰写。 --- 书名： 现代都市健康指南：探寻平衡与活力的生活艺术 作者： 李明哲 出版社： 远方文化出版社 页数： 约 480 页 出版日期： 2024 年 10 月 --- 内容简介 在快节奏的现代都市生活中，我们似乎总是在与疲惫、压力以及日益增加的慢性健康问题作斗争。空气质量的下降、饮食习惯的改变、以及无休止的工作节奏，都在悄悄侵蚀着我们的身体机能。本书《现代都市健康指南：探寻平衡与活力的生活艺术》，并非提供单一的“特效药”或严格的治疗方案，而是致力于为忙碌的都市人提供一套全面、务实且可长期坚持的健康维护策略。 本书的核心理念在于“预防重于治疗”和“生活方式的整体性”。作者李明哲，一位资深的健康管理顾问，结合营养学、运动生理学以及现代心理学的最新研究成果，构建了一个多维度的健康框架。他深知，在信息爆炸的时代，人们需要的不是更多复杂的理论，而是清晰、可操作的指南。 第一部分：身体的基石——营养重塑与微量元素 本部分深入探讨了现代人饮食结构中的常见陷阱。从被过度加工的食品到隐形的糖分和不健康的脂肪，作者细致地剖析了这些元素如何影响我们的新陈代谢和免疫系统。 “隐形饥饿”的挑战： 探讨了即使吃饱了，身体仍可能因缺乏必需的维生素和矿物质而处于亚健康状态。书中提供了详细的食物选择清单，教导读者如何通过日常饮食来补充关键的微量元素，如镁、D族维生素和Omega-3脂肪酸。 肠道健康新视角： 肠道不再仅仅是消化器官，而是免疫系统的“指挥中心”。本章详述了益生菌、益生元的重要性，并提供了自制发酵食品的入门指南，旨在帮助读者重建一个平衡的肠道菌群环境。 个性化水合作用： 突破“每天八杯水”的刻板印象，根据不同体质和活动量，提供了科学的水分摄入建议，并讨论了咖啡、茶等饮品对水合平衡的实际影响。 第二部分：动态平衡——运动的智慧与身体的信号 许多人认为“健康”意味着高强度的训练，但本书强调了“适度”与“一致性”的价值。 告别“久坐病”： 针对办公室工作者的特点，设计了一系列“微运动”方案，如十分钟的拉伸序列和工间休息时的激活练习，旨在打破长时间静坐带来的负面影响。 心肺与力量的平衡： 介绍了如何根据个人体能水平，合理分配有氧运动和阻力训练的时间。重点在于建立可持续的运动习惯，而非追求短期的体能峰值。书中特别辟出章节，讨论了如何在运动中避免过度训练导致的皮质醇失衡。 恢复的力量——睡眠的科学： 强调了睡眠作为身体修复和记忆巩固的关键环节。提供了改善睡眠环境、调整睡前习惯的实用技巧，包括光线管理和“睡眠卫生”的建立。 第三部分：心灵的调适——应对都市压力与情绪管理 现代健康问题往往根植于心理压力。本部分着重于如何管理情绪波动和慢性压力。 压力与炎症的联系： 解释了长期精神紧张如何转化为生理炎症反应。作者提出了“减压缓冲器”的概念，鼓励读者主动识别并管理压力源。 正念与呼吸的力量： 介绍了几种简单易学的呼吸技巧和基础正念练习，帮助读者在日常生活中找到片刻的宁静，从而降低交感神经系统的过度活跃。 数字排毒与专注力重建： 探讨了信息过载对大脑认知功能的影响，并提供了一套温和的“数字界限”设定方法，帮助读者重新夺回注意力的主导权。 第四部分：环境与生活方式的优化 健康不仅仅是个人的选择，也受到外部环境的影响。 家居环境的空气质量： 讨论了室内空气污染物（如甲醛、挥发性有机物）对呼吸系统和整体健康的潜在威胁，并推荐了植物净化和通风策略。 可持续的健康投资： 本章提醒读者关注长期健康投入的价值，从购买优质食材到投资舒适的睡眠设备，强调了早期预防性投入的经济效益。 总结 《现代都市健康指南：探寻平衡与活力的生活艺术》是一本为所有追求健康、但又深陷现代生活泥潭的人们准备的指南。它不贩卖焦虑，而是提供工具箱，引导读者根据自身情况，逐步建立一个更具韧性、更有活力的生活方式。本书的语言风格朴实、充满启发性，旨在帮助读者从“被动应对疾病”转向“主动创造健康”。它是一份邀请，邀请每一位读者重新审视自己的生活节奏，并在平衡中找到真正的健康力量。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，色彩搭配简洁大气，"正統葛森自癒全攻略"几个大字醒目有力，配合着"成功擊敗癌症及慢性病"的副标题，立刻就能抓住那些正在寻找健康出路的人们的目光。我注意到封面上的插图，虽然不直接描绘具体的治疗过程，但那种充满生命力的绿色和阳光的色调，似乎在传递一种希望和积极的信号，让人在翻开书之前就对内容产生了一种期待感。书的纸张质感也很好，印刷清晰，文字大小适中，阅读起来不会觉得吃力，即使是篇幅较长的章节，也能保持舒适的阅读体验。拿到这本书的时候，我首先翻阅了目录，虽然目录本身没有包含具体的方法论，但仅仅是目录的标题就足以让人感受到内容的丰富性和系统性。那些关于身体排毒、营养补充、生活方式调整等等关键词，都在暗示着这并非一本简单的健康指南，而更像是一套完整的健康解决方案。整体而言，这本书在外观上的呈现，就已经为读者建立起了一种专业、严谨且充满希望的印象，非常符合其“攻略”的定位。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自然疗法和身体的自愈能力很感兴趣，所以这本书的出现，对我来说简直是一场及时雨。我非常好奇它会如何详细地阐述葛森疗法的具体步骤和原理。葛森疗法以其对有机食物和天然疗法的侧重而闻名，我希望书中能够深入地介绍其饮食的构成，比如哪些蔬菜水果是葛森疗法中的“主角”，它们分别有什么样的营养价值和治疗功效。我也会特别关注书中关于如何准备和食用这些食物的细节，因为这直接关系到疗法的实际操作性。除了饮食，我推测书中还会涉及一些其他的辅助疗法，比如咖啡灌肠、肝脏排毒等，我希望这些部分能够有详尽的说明，包括操作方法、注意事项以及可能出现的反应，这样才能帮助读者安全有效地进行。这本书的“攻略”二字，暗示着它将提供一套可操作的指南，我非常期待能够从中获得具体的指导，让自己能够更好地掌握和运用葛森疗法来改善健康状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，虽然我还没有深入研读每一个章节，但我能从其整体的叙事风格和论述方式中感受到一种循序渐进的逻辑性。它不像某些健康书籍那样，仅仅罗列一些零散的建议，而是似乎在构建一个完整的理论体系，然后在这个体系下，逐步展开具体的实践操作。我猜想，它应该会从疾病的根源入手，分析为什么会出现癌症和慢性病，然后再针对这些根源，提出一系列的解决方案。在讲解过程中，我期望它能够用通俗易懂的语言，避免过多的专业术语，让普通读者也能够理解。同时，书中可能还会引用一些科学研究、案例分析，来佐证其理论的有效性，这对于增强读者的信心至关重要。我期待在阅读的过程中，能够不断地获得“原来如此”的顿悟，并且能够清晰地了解到每一步操作的目的和意义，从而真正做到“攻略”的精髓——知其然，更知其所以然。这种层层递进、条理清晰的讲解方式，是吸引我持续阅读下去的关键。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常看重书籍的实用性和可操作性，尤其是在健康养生方面，空泛的理论很难真正解决问题。因此，我对于这本书能够提供的“全攻略”充满了期待。我希望书中不仅仅停留在理论层面，而是能够提供非常具体、细致的指导，让读者能够一步步跟着做。例如，关于饮食部分，我期待它能提供详细的食谱，甚至包括每周的菜单建议，方便读者照搬照抄。对于一些复杂的疗法，我希望它能提供图文并茂的演示，或者清晰的步骤分解，让即便是第一次接触的读者也能轻松上手。此外，考虑到癌症和慢性病的复杂性，这本书是否会考虑到不同个体情况的差异性，并提供一些个性化的建议？比如，针对不同类型的癌症或慢性病，是否有不同的侧重点？或者，如何根据自身的身体状况调整疗法的强度和内容？这些都是我非常关心的问题，我相信一个真正“全攻略”的书籍，应该能够在这方面有所涉及，为读者提供更全面、更个性化的支持。

评分☆☆☆☆☆

自从了解到葛森疗法可能对一些顽疾的积极影响以来，我一直在寻找一本全面且可靠的中文资料。市面上关于健康养生的书籍琳琅满目，但要找到一本真正深入、系统讲解葛森疗法的，却并非易事。这本书的标题“正統葛森自癒全攻略”一下子就吸引了我，我理解“正統”二字意味着它将忠实于葛森疗法的本源，而非经过过度解读或改编的版本，这对我来说至关重要。而“全攻略”更是承诺了内容的完整性和实践性，让我能够系统地学习和实践。我希望这本书能够不仅讲解葛森疗法的理论基础，更重要的是，能够提供清晰、可执行的操作指南。比如，关于葛森疗法的饮食禁忌、推荐食物的来源和处理方式、排毒疗程的频率和方法等，这些细节对于成功实施疗法至关重要。我期待这本书能够帮助我深入理解葛森疗法的精髓，并给予我足够的信心和勇气，踏上自我疗愈的道路。