失恋28天,慢慢和自己复合 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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倪纳著 著

图书标签:

• 失恋
• 情感
• 成长
• 自我疗愈
• 心理
• 爱情
• 治愈
• 女性
• 生活
• 感悟

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出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308175869

商品编码：21872450974

出版时间：2017-12-01

作  者:倪纳 著 定  价:36 出 版 社:浙江大学出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:259 装  帧:平装 ISBN:9787308175869 ●失恋周
●第1天 让眼泪流
●第2天 朋友君，看你的
●第3天 复合是魔鬼
●第4天 你是否还爱他？
●第5天 算算爱情这笔账
●第6天 心有不甘
●第7天 镜花水月
●失恋第二周
●第8天 改头换面
●第9天 一个人的旅行
●第10天 复仇清单
●第11天 找到你爱情的止损点
●第12天 细数那些疗愈的食物
●第13天 失恋后的买买买
●第14天 云备胎时代的自我修养
●失恋第三周
●第15天 封存回忆的仪式
●第16天 恋爱重要的是过程还是结果？
●第17天 失恋后究竟怕什么？
●部分目录

内容简介

每，都有人开启一段热恋；每，也都有人忍痛分手。人都喜欢自我麻醉，也都不免讳疾忌医。就像大部分人都不太情愿去做体检那样，也很少有人想去写一本失恋后的自愈指南。倪纳著的这本《失恋28天，慢慢和自己复合》不仅仅是对于恋爱的想法和感悟，还是一本关于世界和人生的小记。全书将失恋后的28天划分为4个周期，7天一周期，分析每的心情。引导读者在不同心境下，可以做哪些事（看书、旅游、清洁家务等），或者进行哪些主题性思考（爱情观、两性问题、女性独立等），从而达到自愈的效果。28天，既是生理上的代谢周期，也可以是情感的代谢周期。如果失恋这段日子对你来说很艰难，那么亲爱的，请让这本书陪你度过孤枕难眠的夜吧。 倪纳 著 倪纳，在伦敦大学攻读性别学博士的“圣斗士”，并于弗洛伊德曾任教的Tavistock学院进修了两性心理学，现长居海外。从追求浪漫主义的文学青年转型成研究数据理论的社科青年。精通中、英、粤语，曾多次担任靠前重要峰会的同声传译(如联合国维亚纳办公室)。担任网易“蜗牛读书”领读嘉宾、“得到”讲书作者，讲书代表作：《思想本质》、《苏菲的世界》等。她还是活跃的知乎er，其知乎专栏“一个性别盲的女性主义观”被评为官方推荐专栏。

好的，这是为您构思的一份图书简介，内容不涉及《失恋28天，慢慢和自己复合》这本书的具体信息，力求详实自然： --- 《星尘与迷航：一位宇航员的地球边缘独白》 作者： [请在此处填写一位虚构的作者姓名，例如：林宇航] 装帧： 精装，附赠手绘星图折页 字数： 约 480,000 字 核心主题： 存在主义哲学、深度心理探索、人类文明的边界与回归、时间与记忆的非线性叙事。 --- 内容导读： 《星尘与迷航》并非一部传统的科幻冒险小说，它是一次对人类精神深层结构的精妙解剖，以太空探索为宏大背景，最终却聚焦于个体意识的微观宇宙。故事的主人公，资深宇航员亚历山大·科尔宾，在执行人类历史上最漫长、最孤独的深空任务——“赫尔墨斯计划”——的第 512 天，他的飞船信号突然从所有已知通讯网络中“静默”了。 本书通过亚历山大漂浮在漆黑宇宙中的最后几周的日志、他残存的神经接口记录，以及对地球过去景象的碎片化闪回，构建了一个多维度的叙事迷宫。我们跟随亚历山大，不是去看他如何驾驶飞船穿越小行星带，而是看他如何穿越自己心灵的禁区。 第一部分：绝对的寂静与失语的维度 当飞船的主控AI因能量耗尽而进入休眠模式，亚历山大第一次面对了绝对的、不被任何声音或电波干扰的寂静。这种寂静，不同于地球上任何已知的“安静”，它是一种物理层面的真空，一种对人类感官的彻底剥夺。作者以极富哲学思辨的笔触，描绘了亚历山大如何从最初的恐慌，过渡到对“存在”的重新定义。他开始质疑，没有了参照物，时间是否还以线性方式流逝？记忆是否依然可靠？ 在这一部分，重点探讨了“漂浮”这一状态对自我认知的冲击。亚历山大发现，在失重和绝对的黑暗中，他的自我边界开始模糊，他开始与飞船的金属结构、与遥远的恒星光芒产生一种近乎神秘的连接。他回忆起童年时对牛顿定律的痴迷，以及成年后对爱与分离的无力感，所有这些看似无关的片段，都在宇宙的尺度下被重组，展现出一种令人震撼的宿命感。 第二部分：记忆的折射与“另一个地球” 随着生命维持系统的衰退，亚历山大的神经活动愈发不稳定，他的意识开始“回溯”。然而，这些回溯并非简单的线性回忆，而是以一种近乎全息的方式重现。他不再是简单地“想起”他的妻子伊莲娜，而是仿佛回到了他们初次相遇的那个雨夜的咖啡馆，甚至能闻到空气中泥土和咖啡豆混合的味道。 本书的精妙之处在于，作者巧妙地利用了“记忆的不可靠性”来推动叙事。亚历山大开始分不清哪些是真实的经历，哪些是他在极度孤立下由潜意识构建的“平行现实”。他甚至构建了一个“另一个地球”——一个没有战争、没有环境污染，只有纯粹艺术与知识的理想国。读者跟随亚历山大在这两个现实间摇摆，开始思考我们所坚信的“真实”，究竟有多少是集体构建的幻象。这部分充满了对现代社会异化现象的深刻反思，通过一个身处宇宙最远点的人的视角，审视了人类文明的弊病与希望。 第三部分：熵增与美的永恒 在飞船的能源仅够维持数小时的微弱光亮时，亚历山大停止了挣扎。他不再试图联系地球，而是开始了一项自发的、纯粹的观察活动。他将飞船最后一丝电能用于启动外部光学传感器，对准了猎户座旋臂边缘一个从未被人类观察到的星云。 这部分的文字达到了极高的抒情高度。作者运用丰富的意象，将物理学的概念（如黑洞视界、引力透镜）融入到对“美”的赞颂中。亚历山大意识到，即使个体生命终将消逝，其所观察到的宇宙秩序本身，即蕴含着一种超越时间和死亡的永恒性。他接受了自己的渺小，也因此找到了存在的巨大意义——成为宇宙短暂的意识观察者。 本书的高潮部分，并非一次爆炸或一次拯救，而是亚历山大最终的“和解”。他平静地记录下自己对宇宙最后一次致敬，将自己的存在——所有的爱、恐惧、知识和遗憾——编码成一个微弱的、即将消散的信号，送入茫茫星海。 为何阅读《星尘与迷航》？ 这不是一本关于太空旅行指南，而是一本关于“内在旅行”的路线图。它挑战读者去思考：在剥离了社会身份、人际关系和日常琐碎之后，剩下的“我”是什么？本书的语言风格在硬核的科学描述与近乎诗歌的内心独白之间游走自如，适合所有对存在主义哲学、深度心理学以及对人类精神极限抱有好奇的读者。它迫使我们回望地球，以一种全新的、更谦卑的眼光，重新审视我们所珍视的一切。 ---

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它并非一本简单的“失恋攻略”或者“自我疗愈指南”，而更像是一位温柔的朋友，在你最脆弱的时候，轻声细语地陪你走过那些漫长而孤单的日子。这本书没有贩卖廉价的鸡汤，也没有提供“包治百病”的速效药。相反，它以一种极其真诚、细腻的笔触，深入剖析了失恋带来的复杂情绪：那种被抛弃的无助感，对过往的耿耿于怀，对未来的迷茫恐惧，甚至还有一丝丝因为失去而产生的自我怀疑。作者并没有回避这些痛苦，而是选择直面它们，并且用一种旁观者清又感同身受的方式，带领读者一步步去理解、接纳、甚至拥抱这些“不那么美好”的情绪。我尤其喜欢其中关于“自我对话”的部分，它教会我如何与那个内心深处受伤的自己和解，不再一味地责怪对方，也不再过度苛责自己，而是学会用爱和耐心去安抚那个曾经跌跌撞撞的灵魂。读这本书的过程，就像是在剥洋葱，一层一层地解开内心的纠结，最终发现，原来真正的强大，并非遗忘，而是能够带着伤痕，依然热爱生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它对“自我价值”的重新定义。在失恋的痛苦中，我们常常会陷入一种“非彼不可”的境地，感觉自己的价值完全建立在对方的认可之上。而这本书，就像一道温暖的光，照亮了我内心深处被遗忘的角落，让我看到了那个独立而完整的自己。作者并没有用华丽的辞藻来描绘“独立女性”的形象，而是通过一些非常生活化的例子，告诉我，真正的自我价值，并不需要 external validation。它源于我们对自己的了解，对自己的接纳，以及我们内心深处那种不屈不挠的生命力。读这本书，我不再纠结于“为什么他会离开我”，而是开始思考“我为什么会如此在意他的离开”。这种视角的转换，让我从被动的受害者，逐渐转变为主动的探索者。书里的一些关于“边界感”的阐述，也让我受益匪浅，我明白了，如何与他人保持健康的距离，同时又不失真诚。这本书让我意识到，即使经历过破碎，我们依然可以重新拼凑出属于自己的完整。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《失恋28天，慢慢和自己复合》这本书，给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种认知上的升级。它没有给我任何“速战速决”的解决之道，而是用一种极其缓慢、温柔的方式，让我体验了“慢慢来”的力量。在失恋的初期，那种急切想要摆脱痛苦的心情，常常会驱使我们去寻找各种“捷径”，但这本书恰恰提醒我，真正的愈合，是需要时间的沉淀和耐心的浇灌的。作者用一种非常平实的语言，讲述了许多关于“独处”的艺术，让我意识到，原来一个人也可以过得充实而有意义。那些曾经因为失恋而产生的空虚和寂寞，在读了这本书之后，渐渐转化成了一种享受宁静、探索自我的契机。我开始尝试一些自己一直想做却没时间做的事情，开始重新关注自己的兴趣爱好，甚至开始学会欣赏生活中那些微小的美好。这本书没有告诉我如何“遗忘”过去，而是告诉我如何“活在当下”，并且如何从过去的经历中汲取养分，滋养现在的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最深刻的体验，是一种“重新发现”的惊喜。在读之前，我以为它会聚焦于如何走出失恋的阴影，但事实远不止于此。它更像是一场深入的“自我考古”，引导我重新审视那些在关系中被忽略的自己。作者通过一些非常具象化的场景和比喻，让我看到了自己在亲密关系中的模式，那些不自觉的讨好、那些小心翼翼的迎合，以及那些在无意识中牺牲自我的行为。当这些被一一揭示出来时，我既震惊又觉得恍然大悟。书里没有直接给出“你应该怎样”的命令，而是通过一些开放性的提问和思考，鼓励我去探索“我为什么会这样”。这种探索的过程，虽然有时会触碰到一些不愿面对的真相，但却是疗愈的开始。最让我感动的是，作者一直在强调“复合”的真正含义，它不是指回到过去的旧关系，而是指与那个曾经的自己重新建立连接，学会爱自己，并且能够带着这份爱，去迎接新的可能。这本书让我明白，真正的“复合”，是与自己心灵深处的那个完整的灵魂，再次握手言和。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的，是一种“润物细无声”的改变。它不像那些戏剧化的故事，让你瞬间热血沸腾，也不是那种直白的理论说教，让你感到压力倍增。相反，它像一位循循善诱的长者，用娓娓道来的方式，引导我一步步地走进内心的花园。在读这本书的过程中，我并没有刻意去寻找“走出失恋”的方法，而是跟随作者的思路，去感受那些情绪的流动，去理解那些潜意识的纠结。让我印象深刻的是，书中关于“接纳不完美”的章节，它告诉我，即使我们有着这样那样的缺点，即使我们曾经犯过错误，我们依然是值得被爱的。这种无条件的自我接纳，是我在过去很长一段时间里都难以做到的。这本书让我明白，真正的“复合”，不是刻意地去修复什么，而是顺其自然地去成长，去蜕变。它让我看到了，即使在人生的低谷，我们依然可以保持内心的平静和力量，并且最终，与那个最好的自己，重逢。