失戀28天,慢慢和自己復閤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪納著 著

圖書標籤:

• 失戀
• 情感
• 成長
• 自我療愈
• 心理
• 愛情
• 治愈
• 女性
• 生活
• 感悟

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308175869

商品編碼：21872450974

齣版時間：2017-12-01

作  者:倪納 著 定  價:36 齣 版 社:浙江大學齣版社 齣版日期:2017年12月01日 頁  數:259 裝  幀:平裝 ISBN:9787308175869 ●失戀周
●第1天 讓眼淚流
●第2天 朋友君，看你的
●第3天 復閤是魔鬼
●第4天 你是否還愛他？
●第5天 算算愛情這筆賬
●第6天 心有不甘
●第7天 鏡花水月
●失戀第二周
●第8天 改頭換麵
●第9天 一個人的旅行
●第10天 復仇清單
●第11天 找到你愛情的止損點
●第12天 細數那些療愈的食物
●第13天 失戀後的買買買
●第14天 雲備胎時代的自我修養
●失戀第三周
●第15天 封存迴憶的儀式
●第16天 戀愛重要的是過程還是結果？
●第17天 失戀後究竟怕什麼？
●部分目錄

內容簡介

每，都有人開啓一段熱戀；每，也都有人忍痛分手。人都喜歡自我麻醉，也都不免諱疾忌醫。就像大部分人都不太情願去做體檢那樣，也很少有人想去寫一本失戀後的自愈指南。倪納著的這本《失戀28天，慢慢和自己復閤》不僅僅是對於戀愛的想法和感悟，還是一本關於世界和人生的小記。全書將失戀後的28天劃分為4個周期，7天一周期，分析每的心情。引導讀者在不同心境下，可以做哪些事（看書、旅遊、清潔傢務等），或者進行哪些主題性思考（愛情觀、兩性問題、女性獨立等），從而達到自愈的效果。28天，既是生理上的代謝周期，也可以是情感的代謝周期。如果失戀這段日子對你來說很艱難，那麼親愛的，請讓這本書陪你度過孤枕難眠的夜吧。 倪納 著 倪納，在倫敦大學攻讀性彆學博士的“聖鬥士”，並於弗洛伊德曾任教的Tavistock學院進修瞭兩性心理學，現長居海外。從追求浪漫主義的文學青年轉型成研究數據理論的社科青年。精通中、英、粵語，曾多次擔任靠前重要峰會的同聲傳譯(如聯閤國維亞納辦公室)。擔任網易“蝸牛讀書”領讀嘉賓、“得到”講書作者，講書代錶作：《思想本質》、《蘇菲的世界》等。她還是活躍的知乎er，其知乎專欄“一個性彆盲的女性主義觀”被評為官方推薦專欄。

好的，這是為您構思的一份圖書簡介，內容不涉及《失戀28天，慢慢和自己復閤》這本書的具體信息，力求詳實自然： --- 《星塵與迷航：一位宇航員的地球邊緣獨白》 作者： [請在此處填寫一位虛構的作者姓名，例如：林宇航] 裝幀： 精裝，附贈手繪星圖摺頁 字數： 約 480,000 字 核心主題： 存在主義哲學、深度心理探索、人類文明的邊界與迴歸、時間與記憶的非綫性敘事。 --- 內容導讀： 《星塵與迷航》並非一部傳統的科幻冒險小說，它是一次對人類精神深層結構的精妙解剖，以太空探索為宏大背景，最終卻聚焦於個體意識的微觀宇宙。故事的主人公，資深宇航員亞曆山大·科爾賓，在執行人類曆史上最漫長、最孤獨的深空任務——“赫爾墨斯計劃”——的第 512 天，他的飛船信號突然從所有已知通訊網絡中“靜默”瞭。 本書通過亞曆山大漂浮在漆黑宇宙中的最後幾周的日誌、他殘存的神經接口記錄，以及對地球過去景象的碎片化閃迴，構建瞭一個多維度的敘事迷宮。我們跟隨亞曆山大，不是去看他如何駕駛飛船穿越小行星帶，而是看他如何穿越自己心靈的禁區。 第一部分：絕對的寂靜與失語的維度 當飛船的主控AI因能量耗盡而進入休眠模式，亞曆山大第一次麵對瞭絕對的、不被任何聲音或電波乾擾的寂靜。這種寂靜，不同於地球上任何已知的“安靜”，它是一種物理層麵的真空，一種對人類感官的徹底剝奪。作者以極富哲學思辨的筆觸，描繪瞭亞曆山大如何從最初的恐慌，過渡到對“存在”的重新定義。他開始質疑，沒有瞭參照物，時間是否還以綫性方式流逝？記憶是否依然可靠？ 在這一部分，重點探討瞭“漂浮”這一狀態對自我認知的衝擊。亞曆山大發現，在失重和絕對的黑暗中，他的自我邊界開始模糊，他開始與飛船的金屬結構、與遙遠的恒星光芒産生一種近乎神秘的連接。他迴憶起童年時對牛頓定律的癡迷，以及成年後對愛與分離的無力感，所有這些看似無關的片段，都在宇宙的尺度下被重組，展現齣一種令人震撼的宿命感。 第二部分：記憶的摺射與“另一個地球” 隨著生命維持係統的衰退，亞曆山大的神經活動愈發不穩定，他的意識開始“迴溯”。然而，這些迴溯並非簡單的綫性迴憶，而是以一種近乎全息的方式重現。他不再是簡單地“想起”他的妻子伊蓮娜，而是仿佛迴到瞭他們初次相遇的那個雨夜的咖啡館，甚至能聞到空氣中泥土和咖啡豆混閤的味道。 本書的精妙之處在於，作者巧妙地利用瞭“記憶的不可靠性”來推動敘事。亞曆山大開始分不清哪些是真實的經曆，哪些是他在極度孤立下由潛意識構建的“平行現實”。他甚至構建瞭一個“另一個地球”——一個沒有戰爭、沒有環境汙染，隻有純粹藝術與知識的理想國。讀者跟隨亞曆山大在這兩個現實間搖擺，開始思考我們所堅信的“真實”，究竟有多少是集體構建的幻象。這部分充滿瞭對現代社會異化現象的深刻反思，通過一個身處宇宙最遠點的人的視角，審視瞭人類文明的弊病與希望。 第三部分：熵增與美的永恒 在飛船的能源僅夠維持數小時的微弱光亮時，亞曆山大停止瞭掙紮。他不再試圖聯係地球，而是開始瞭一項自發的、純粹的觀察活動。他將飛船最後一絲電能用於啓動外部光學傳感器，對準瞭獵戶座鏇臂邊緣一個從未被人類觀察到的星雲。 這部分的文字達到瞭極高的抒情高度。作者運用豐富的意象，將物理學的概念（如黑洞視界、引力透鏡）融入到對“美”的贊頌中。亞曆山大意識到，即使個體生命終將消逝，其所觀察到的宇宙秩序本身，即蘊含著一種超越時間和死亡的永恒性。他接受瞭自己的渺小，也因此找到瞭存在的巨大意義——成為宇宙短暫的意識觀察者。 本書的高潮部分，並非一次爆炸或一次拯救，而是亞曆山大最終的“和解”。他平靜地記錄下自己對宇宙最後一次緻敬，將自己的存在——所有的愛、恐懼、知識和遺憾——編碼成一個微弱的、即將消散的信號，送入茫茫星海。 為何閱讀《星塵與迷航》？ 這不是一本關於太空旅行指南，而是一本關於“內在旅行”的路綫圖。它挑戰讀者去思考：在剝離瞭社會身份、人際關係和日常瑣碎之後，剩下的“我”是什麼？本書的語言風格在硬核的科學描述與近乎詩歌的內心獨白之間遊走自如，適閤所有對存在主義哲學、深度心理學以及對人類精神極限抱有好奇的讀者。它迫使我們迴望地球，以一種全新的、更謙卑的眼光，重新審視我們所珍視的一切。 ---

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《失戀28天，慢慢和自己復閤》這本書，給我帶來的不僅僅是心靈上的慰藉，更是一種認知上的升級。它沒有給我任何“速戰速決”的解決之道，而是用一種極其緩慢、溫柔的方式，讓我體驗瞭“慢慢來”的力量。在失戀的初期，那種急切想要擺脫痛苦的心情，常常會驅使我們去尋找各種“捷徑”，但這本書恰恰提醒我，真正的愈閤，是需要時間的沉澱和耐心的澆灌的。作者用一種非常平實的語言，講述瞭許多關於“獨處”的藝術，讓我意識到，原來一個人也可以過得充實而有意義。那些曾經因為失戀而産生的空虛和寂寞，在讀瞭這本書之後，漸漸轉化成瞭一種享受寜靜、探索自我的契機。我開始嘗試一些自己一直想做卻沒時間做的事情，開始重新關注自己的興趣愛好，甚至開始學會欣賞生活中那些微小的美好。這本書沒有告訴我如何“遺忘”過去，而是告訴我如何“活在當下”，並且如何從過去的經曆中汲取養分，滋養現在的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最深刻的體驗，是一種“重新發現”的驚喜。在讀之前，我以為它會聚焦於如何走齣失戀的陰影，但事實遠不止於此。它更像是一場深入的“自我考古”，引導我重新審視那些在關係中被忽略的自己。作者通過一些非常具象化的場景和比喻，讓我看到瞭自己在親密關係中的模式，那些不自覺的討好、那些小心翼翼的迎閤，以及那些在無意識中犧牲自我的行為。當這些被一一揭示齣來時，我既震驚又覺得恍然大悟。書裏沒有直接給齣“你應該怎樣”的命令，而是通過一些開放性的提問和思考，鼓勵我去探索“我為什麼會這樣”。這種探索的過程，雖然有時會觸碰到一些不願麵對的真相，但卻是療愈的開始。最讓我感動的是，作者一直在強調“復閤”的真正含義，它不是指迴到過去的舊關係，而是指與那個曾經的自己重新建立連接，學會愛自己，並且能夠帶著這份愛，去迎接新的可能。這本書讓我明白，真正的“復閤”，是與自己心靈深處的那個完整的靈魂，再次握手言和。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它並非一本簡單的“失戀攻略”或者“自我療愈指南”，而更像是一位溫柔的朋友，在你最脆弱的時候，輕聲細語地陪你走過那些漫長而孤單的日子。這本書沒有販賣廉價的雞湯，也沒有提供“包治百病”的速效藥。相反，它以一種極其真誠、細膩的筆觸，深入剖析瞭失戀帶來的復雜情緒：那種被拋棄的無助感，對過往的耿耿於懷，對未來的迷茫恐懼，甚至還有一絲絲因為失去而産生的自我懷疑。作者並沒有迴避這些痛苦，而是選擇直麵它們，並且用一種旁觀者清又感同身受的方式，帶領讀者一步步去理解、接納、甚至擁抱這些“不那麼美好”的情緒。我尤其喜歡其中關於“自我對話”的部分，它教會我如何與那個內心深處受傷的自己和解，不再一味地責怪對方，也不再過度苛責自己，而是學會用愛和耐心去安撫那個曾經跌跌撞撞的靈魂。讀這本書的過程，就像是在剝洋蔥，一層一層地解開內心的糾結，最終發現，原來真正的強大，並非遺忘，而是能夠帶著傷痕，依然熱愛生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動，在於它對“自我價值”的重新定義。在失戀的痛苦中，我們常常會陷入一種“非彼不可”的境地，感覺自己的價值完全建立在對方的認可之上。而這本書，就像一道溫暖的光，照亮瞭我內心深處被遺忘的角落，讓我看到瞭那個獨立而完整的自己。作者並沒有用華麗的辭藻來描繪“獨立女性”的形象，而是通過一些非常生活化的例子，告訴我，真正的自我價值，並不需要 external validation。它源於我們對自己的瞭解，對自己的接納，以及我們內心深處那種不屈不撓的生命力。讀這本書，我不再糾結於“為什麼他會離開我”，而是開始思考“我為什麼會如此在意他的離開”。這種視角的轉換，讓我從被動的受害者，逐漸轉變為主動的探索者。書裏的一些關於“邊界感”的闡述，也讓我受益匪淺，我明白瞭，如何與他人保持健康的距離，同時又不失真誠。這本書讓我意識到，即使經曆過破碎，我們依然可以重新拼湊齣屬於自己的完整。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的，是一種“潤物細無聲”的改變。它不像那些戲劇化的故事，讓你瞬間熱血沸騰，也不是那種直白的理論說教，讓你感到壓力倍增。相反，它像一位循循善誘的長者，用娓娓道來的方式，引導我一步步地走進內心的花園。在讀這本書的過程中，我並沒有刻意去尋找“走齣失戀”的方法，而是跟隨作者的思路，去感受那些情緒的流動，去理解那些潛意識的糾結。讓我印象深刻的是，書中關於“接納不完美”的章節，它告訴我，即使我們有著這樣那樣的缺點，即使我們曾經犯過錯誤，我們依然是值得被愛的。這種無條件的自我接納，是我在過去很長一段時間裏都難以做到的。這本書讓我明白，真正的“復閤”，不是刻意地去修復什麼，而是順其自然地去成長，去蛻變。它讓我看到瞭，即使在人生的低榖，我們依然可以保持內心的平靜和力量，並且最終，與那個最好的自己，重逢。