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史秀雄 著

图书标签:

• 亲密关系
• 情感
• 心理学
• 人际关系
• 爱情
• 成长
• 自我认知
• 两性关系
• 原生家庭
• 沟通技巧

店铺： 湖北新华书店图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508676593

商品编码：23183545335

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	假性亲密关系(亲笔签名版)	作者	史秀雄
定价	48.00元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508676593	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。 ?你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？ ?你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？ ?你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已？ 每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害？每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。

?你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？

?你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？

?你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已？

每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害？

史秀雄（Steve Shi）在《假性亲密关系》一书中，通过深入探讨与恋人、自我以及父母的关系，详细分析了假性亲密关系的形成原因，并结合自身的成长经历和大量案例，引导那些在情感关系中有困惑却无解的人，走进隐秘的内心世界，正视苦痛的根源，由此揭开假性亲密关系的神秘面纱，洞察自我关系疏离的成因，及背后原生家庭的影响，从而更全面地提升自我认知，让自己身处的亲密关系网络变得更加健康和稳固。

作者简介

史秀雄（Steve Shi）

心理咨询师。多伦多大学社会工作硕士，师从知名社工和心理学教授曾家达，专注中国青年情感、个人成长和心理健康咨询。职业理想是让自己失业，因为那就意味着大家都过得很幸福了。

目录

编辑推荐

爱是一种能力，也是一门科学。在彼此变得冷漠之前，修一门情感关系课！★知乎超人气作者、心理学领域优质回答者，高颜值暖男Steve Shi史秀雄暖心佳作。★以大量案例为佐证，深入年轻人群体，用科学的方式解释亲密关系中的假性和真相。★假亲密，让越来越多的伴侣成为“*熟悉的陌生人”，如何才能拥有一份真实理想的亲密关系？★知乎重推作品，曾获147114次点赞。★破解亲密关系中的假象，让你学会爱和被爱。★李松蔚、动机在杭州、叶壮等心理学专业人士倾情推荐。

文摘

序言

情感迷宫的指引：解锁真实连接的密钥 书籍名称：《情感迷宫的指引：解锁真实连接的密钥》 作者： 陆远 著 出版社： 时代光韵文化 页码/开本： 320页 / 16开 定价： 68.00 元 --- 导读：在喧嚣中寻找回声 在现代社会，我们比以往任何时候都更“连接”，却也更可能感到“孤立”。智能手机屏幕上闪烁着无数头像，我们似乎拥有全世界的朋友，但深夜里，又有谁能真正听见我们心底微弱的叹息？我们渴望被理解、被接纳，却往往在尝试靠近的过程中，发现自己陷入了某种精心编织的、却冰冷空洞的互动模式中。 《情感迷宫的指引：解锁真实连接的密钥》正是一部旨在穿透这些迷雾的指南。它并非提供速成的社交技巧，也不是鼓吹彻底的孤立，而是深入剖析了现代人际关系中的“有效性悖论”——我们投入了大量精力去“维持关系”，却鲜少关注这些关系是否真正滋养了我们的灵魂。 本书作者陆远，一位资深临床心理学家与人际动力学研究者，结合其二十余年的咨询经验和前沿的依恋理论，为读者构建了一个清晰的地图，帮助我们识别那些看似亲密、实则疏离的互动陷阱，并一步步引导我们走向成熟、稳定、令人安心的真实联结。 第一部分：现代关系的透视镜——我们为何感到疏离？ 本书的开篇便直指问题的核心。我们不再像过去那样，因为地理或文化因素被迫形成紧密的社群联系，现代关系更多是基于选择、兴趣，乃至便利性。这种“流动的亲密”带来了极大的自由，但也埋下了脆弱的种子。 1. “曝光过度”与“深度不足”： 社交媒体让我们习惯于展示生活的片段，而非全貌。我们了解了朋友最新的旅行地，却不知道他们最近一次失眠的原因。这种浅层的“曝光”制造了一种“我了解你”的错觉，却无法建立真正的信任基础。作者详细分析了“点赞文化”如何异化了赞美与认同，使其变成了一种廉价的社交货币，而非真诚的肯定。 2. 逃避冲突的艺术： 许多现代关系倾向于“和谐至上”，即刻意避免所有可能引起不适的争论或分歧。看似和平，实则压抑。书中指出，健康的冲突是关系成长的催化剂，缺乏有效冲突处理机制的关系，如同一个密不透风的容器，内部压力只会越来越大，最终可能以关系的突然断裂而爆发。 3. 关系剧本的重演： 借鉴心理动力学视角，本书深入探讨了个体早年与主要抚养者形成的依恋模式如何不自觉地被带入成年后的亲密关系中。是焦虑型地紧抓不放？是回避型地保持距离？还是恐惧回避型地在靠近与逃离间摇摆不定？作者提供了详尽的自测问卷和案例分析，帮助读者识别自己正在无意识中扮演的“关系剧本”。 第二部分：重建内在的桥梁——自我觉察与情感韧性 真正的外部连接，始于内部的稳定。本书的第二部分将焦点从“对方”转向“自我”，强调自我认知是通往健康关系的前提。 1. 区分需求与渴望： 现代人常将“想要”等同于“需要”。我们渴望伴侣的时刻陪伴，但这是否意味着我们需要的是一个随时待命的“看护者”，还是一个能尊重我们独立空间的“伙伴”？书中提出了清晰的界限区分法，教授读者如何诚实地面对并命名自己的核心情感需求（如安全感、被看见、自主性）。 2. 情感的“容错率”训练： 真实的关系必然包含不完美和失望。本书引入了“情感容错率”的概念，即个体承受和消化负面情绪的能力。通过正念练习和认知重构技术，读者可以逐步提高对负面信息和拒绝的耐受度，从而不再将每一次微小的挫折都解读为关系的末日信号。 3. 拥抱“不确定性”的勇气： 真实连接本质上是一种对不确定性的开放。你无法百分之百确定对方的感受和未来走向。本书引导读者学习如何在不确定中保持平静，将对“保证”的执着，转化为对“过程”的欣赏。 第三部分：实践中的艺术——构建有意义的联结 在深入理解自身和关系动态之后，第三部分提供了切实可行的沟通工具和维护策略。 1. 倾听的深度层次： 沟通不仅仅是信息的交换。作者将倾听细分为三个层次：基础性倾听（听见事实）、共情性倾听（感受情绪），以及存在性倾听（连接意义）。书中提供了大量的对话练习，教导读者如何放下评判，真正进入对方的经验世界。 2. 设定健康的边界： 边界不是一堵墙，而是清晰的指示牌，告诉别人如何才能更好地爱你。本书详述了如何区分“我的责任”和“你的责任”，以及如何以非指责性的方式，温和而坚定地维护自己的时间、精力和情感空间。例如，如何拒绝一个超出自己能力范围的请求，而不感到内疚。 3. 维护“关系资产”： 真实的关系需要持续的、高质量的投入。这包括“积极关注”（主动寻找对方身上的优点并表达赞赏）、“修复性接触”（在发生摩擦后主动发起弥合的努力），以及“共同创造意义”（一起建立仪式感或面对挑战）。这些小而持续的行动，是抵抗关系惰性的关键。 结语：从“拥有”到“体验” 《情感迷宫的指引：解锁真实连接的密钥》的最终目的，是帮助读者从对关系的“占有欲”转向对“联结体验”的珍视。它告诉我们，最深刻的亲密关系，不是两个人融合成一个完美的整体，而是两个独立、完整的人，选择并愿意在彼此的边界内，坦诚地共享生命旅程的起伏。 这本书适合所有在人际关系中感到迷惘、渴望更深层次情感交流的成年人——无论是单身者寻求稳固的伴侣关系，还是已在长期关系中寻求突破困境的人士。它是一份邀请，邀请你放下疲惫的伪装，勇敢地走向真实的自我，也走向那个真正值得你敞开心扉的他人。 --- 读者反响摘录（模拟）： “这本书没有给我‘万能药’，但它给了我地图和指南针。我第一次明白，我害怕冲突，是因为我害怕被抛弃。这本书让我敢于在不完美中去爱。” —— 张薇，企业中层管理者 “关于如何设定边界的部分，简直是醍醐灌顶。我一直以为拒绝别人就是在伤害关系，现在我理解了，清晰的边界反而让我的付出更真诚、更持久。” —— 李明，自由职业者 “陆远博士的分析非常细腻，读起来像是在接受一位富有洞察力的老朋友的谈话。它帮助我从依恋焦虑中走出来，学会了自我安抚。” —— 王静，大学教师

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种说不出的疏离感，深邃的蓝色背景，几缕若隐若现的丝带缠绕，标题《假性亲密关系》几个字在其中显得既醒目又带着一丝脆弱。我在犹豫了很久，最终还是被它所吸引。我是一个对人际关系有着极度敏感的人，总是在人群中感觉自己格格不入，又渴望被理解。这本书的名字，瞬间就击中了我内心深处最隐秘的角落。我希望它能给我一些关于如何在人群中找到真正连接的答案，或者至少，能让我理解为什么我总是难以建立深厚的友谊。我期待作者能够用细腻的笔触，剖析那些我们生活中常常会遇到的，表面上热热闹闹，实则空虚无物的社交场景。是那些不走心的客套话，是那些为了维系关系而做的勉强迎合，是那些明明需要倾诉却找不到一个可以真正倾听的耳朵。我希望这本书能像一面镜子，照出我自身的问题，同时也提供一些如何打破这种“假性”表象，走向真实连接的路径。当然，我也知道，这个问题非常复杂，不可能一蹴而就，但至少，我希望能从中获得一些启发，一些勇气，去尝试改变。

评分☆☆☆☆☆

生活就像一场盛大的宴席，而我常常觉得自己只是一个旁观者，看着别人谈笑风生，而我却找不到可以融入的缝隙。《假性亲密关系》这个书名，就像一把钥匙，打开了我内心深处对这种疏离感的困惑。我曾经尝试过很多方法去融入，去交朋友，但总是以失败告终。有的时候，我发现自己说了很多话，但对方似乎并没有真正听进去；有的时候，我以为自己和某个人关系很近，但当需要真正支持的时候，却发现彼此之间隔着千山万水。这种“假性亲密”的状态，让我感到深深的疲惫和无力。我希望这本书能够从一个更宏观的角度，去解析这种现象产生的根源，是现代社会人与人之间联系方式的改变，还是我们内心深处对连接的恐惧？我希望作者能够分享一些关于如何建立真正情感连接的理念，如何去识别那些虚假的信号，以及最重要的，如何去爱自己，接纳真实的自己，从而能够吸引来那些真正能够与我们产生共鸣的人。我期待这本书能带给我一些希望，一些指引，让我能够在这条探索真实连接的道路上，不再那么孤单。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，很大程度上是因为我自身的一些经历。我发现自己常常会陷入一种“讨好型人格”的怪圈，为了让别人喜欢，为了避免冲突，我总是会过度地满足他人的需求，甚至牺牲自己的感受。这让我以为，通过不断的付出和迎合，就能换来深厚的感情，但结果往往是，我付出了很多，却依然感到孤独，而且对方似乎也理所当然地接受这一切，从未真正理解我的付出背后有多少的压抑和委屈。这种“假性亲密”的感觉，让我身心俱疲。我希望这本书能够深入探讨，讨好型人格与假性亲密之间的联系。是讨好造就了假性亲密，还是假性亲密的生存环境催生了讨好？我希望作者能够像一个心理治疗师一样，温柔地引导我去审视自己的行为模式，去理解为什么我会这样做，以及这样做带来的长远影响。我也期待书中能够提供一些具体的策略，帮助我摆脱讨好，学会拒绝，学会设定健康的界限，从而能够吸引到那些真正欣赏我、尊重我的人，建立起无需伪装的、真正温暖的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书吸引我的地方在于它触及了一个非常普遍但又常常被我们忽视的社会现象。我们活在一个“人设”至上的时代，很多时候，我们展现给别人的，并非真实的自己，而是一个经过精心包装、迎合社会期待的形象。同样，我们也常常接收到来自他人的“人设”信息，并以此来判断和定义他们。这种基于“人设”而非真实个体的互动，很容易产生一种“假性亲密”。比如，在工作场合，同事之间为了维系良好的合作关系，常常会表现出过度的热情和友善，但私下里可能并无太多交集。又比如，在朋友圈里，人们发布的都是生活的光鲜亮丽，极少有人会分享自己的脆弱和迷茫，这使得我们看到的，只是一个被美化的“现实”，从而对真实的人际关系产生误解。我希望这本书能够剖析这种“人设”文化是如何影响我们的亲密关系的，它又是如何制造出“假性亲密”的陷阱。我希望作者能够分享一些案例，一些真实的经历，让我们能够更深刻地理解，那些我们习以为常的社交模式，可能带来的负面影响。同时，我也期待书中能提供一些打破这种“人设”藩篱、建立真实连接的方法，让我们能够看到真实的人，并被真实的人看见。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我一直在思考“孤独”这个话题，它并非仅仅是独处，更多的是一种与他人情感上的隔阂。尤其是在这个信息爆炸的时代，我们看似连接无处不在，微信、微博、抖音，各种社交平台让我们的生活被无数个“朋友”充斥，但那种发自内心的、能够深入灵魂的交流，似乎越来越少。《假性亲密关系》这个书名，恰好戳中了我的痛点。我总是会遇到一些人，他们看起来和你关系不错，会和你开玩笑，会约你出去玩，但当你真正遇到困难，需要情感支持的时候，他们却又显得那么遥远，甚至直接消失。这种感觉非常令人沮丧。我希望这本书能够深入探讨，为什么会出现这种“假性亲密”的现象？是社会环境的变迁，还是我们自身沟通方式的问题？是现代人更注重自我保护，还是我们越来越害怕承担情感的责任？我渴望这本书能够提供一些心理学上的解释，一些社会学上的洞察，让我能够更清晰地认识到，那些表面的热闹背后，可能隐藏着怎样的空虚。我希望它能帮助我辨别出那些虚假的信号，学会如何去区分真正的关心和表面的客套，最终，能够帮助我建立更健康、更真实的人际关系。