胎教40周完美方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾貝母嬰研究中心... 編

圖書標籤:

• 胎教
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• 懷孕
• 母嬰
• 健康
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店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536483927

商品編碼：24185220177

開本：16

齣版時間：2016-11-01

基本信息

• 商品名稱：胎教40周**方案
• 作者：編者:艾貝母嬰研究中心
• 定價：32.8
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536483927

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：267
• 字數：380韆字

編輯**語

通過艾貝母嬰研究中心編著的《胎教40周**方案》，孕媽媽能掌握撫摸胎教、音樂胎教、語言胎教、光照胎教等**外*流行的胎教方法。與一般胎教書不同的是，本書摒棄瞭泛泛的理論說教，側重於理論指導與具體的操作方法相結閤，把胎教的益處*大限度地發揮齣來，同時也指齣瞭一些錯誤的胎教方法、認識誤區，以避免胎教不當反而害瞭寶寶的悲劇發生。 本書胎教素材生動、簡單實用，一段優美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的童謠、一個簡單的手工製作等，讓孕媽媽不會再為“拿什麼來進行胎教”而苦惱。

內容提要

艾貝母嬰研究中心編著的《胎教40周**方案》 將孕期40周細分到每一周，根據每周胎兒的發育情況 ，為孕媽媽提供全麵、準確、科學、係統的胎教知識 ，給予孕媽媽詳細的優生指導。
     一段優美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的 童謠、一個簡單的手工製作等，讓孕媽媽不會再為“ 拿什麼來進行胎教”而苦惱。
    

目錄

Part 1 小寶貝誕生之前：有備而孕
從古到今話胎教
什麼是胎教
廣義胎教和狹義胎教
古人的胎育智慧
國外胎教經典案例
日本係統化胎教課程
美國的“胎兒大學”
斯瑟蒂剋的奇跡：胎兒都是天纔
10種*流行的胎教方法
情緒胎教，隻要快樂不要憂慮
營養胎教，“食”現健康寶寶
優境胎教，內外兼修
音樂胎教，撫摸幸福的樂章
語言胎教，聊你想聊的一切
運動胎教，健康的體魄
撫摸胎教，和寶寶的親密接觸
光照胎教，促進寶寶視力發育
美育胎教，將“美”傳遞給寶寶
知識胎教，伴隨寶寶一起學習
準爸爸也是胎教主力軍
胎寶寶天生愛聽準爸爸的聲音
學習胎教知識
準備“身兼數職”
受過胎教的寶寶*聰明
胎教寶寶的**錶現
經過胎教的嬰兒*聰明、活潑
胎教，這些誤區你闖瞭嗎
誤區一：胎教越早開始越好
誤區二：將揚聲器放肚皮上
誤區三：一人吃兩人飯
胎教始於優生
推算你的排卵期
*佳妊娠時機
避開“黑色”受孕期
精子與卵子的美麗邂逅
像爸爸還是像媽媽
寶寶血型可預知
不同年齡段生育的優勢和劣勢
做一個周全的孕前計劃
孕前檢查知多少
擬一份孕育賬單
産假的相應規定
懷孕後你可以享受的權利
備孕計劃一覽錶
孕前美味營養餐
排毒食譜跟我做
營養食譜跟我做
助孕食譜跟我做
Part 2 孕1月（1～4周）：天使降臨瞭
Part 3 孕2月（5～8周）：從“蘋果籽”到“葡萄”
Part 4 孕3月（9～12周）：已經有“人”樣兒瞭
Part 5 孕4月（13～16周）：胎動開始瞭
Part 6 孕5月（17～20周）：小小“竊聽者”
Part 7 孕6月（21～24周）：美妙的世界在眼前
Part 8 孕7月（25～28周）：大腦發育高峰期
Part 9 孕8月（29～32周）：開始耳聰目明
Part 10 孕9月（33～36周）：媽媽的情緒我知道
Part 11 孕10月（37～40周）：瓜熟蒂落的感動
Part 12 坐好月子：秀齣女人第二春
Part 13 新生兒期：早教是胎教的延續
附錄

《孕育奇跡：生命初啓的智慧導航》 一份獻給未來父母的深度指南，聚焦於孕育生命過程中，科學、情感與環境的全麵整閤，旨在幫助每一位準父母構建一個最優化、最富滋養的生命起點。 本書並非一本專注於特定周期的計劃手冊，而是一部涵蓋瞭從孕前準備到産後初期的宏觀哲學與微觀實操的綜閤性著作。它深刻探討瞭人類生命起源的奧秘，並基於最新的生物學、心理學及環境科學研究成果，為讀者提供一套可以靈活運用的生命培育框架。 第一部分：孕育的基石——生命藍圖的構建（孕前與早期啓濛） 在生命真正孕育之前，父母自身的生理、心理及生活狀態，已然構成瞭未來生命的第一份“基因組圖譜”。本部分側重於構建堅實的物質與精神基礎。 一、 身體的準備：優化“溫床”的科學實踐 我們深入分析瞭現代營養學在孕前準備中的關鍵作用，而非僅僅停留在基礎的葉酸補充。 1. 微量元素的精確定位： 詳細闡述瞭鋅、硒、維生素D、輔酶Q10等對卵子和精子質量的關鍵影響。書中提供瞭針對不同體質的個性化營養補充建議，以及如何通過天然食物而非單一補充劑實現最佳平衡的策略。我們探討瞭“營養素的協同作用”，解釋瞭為什麼某些維生素的組閤攝入效率更高。 2. 內分泌係統的調和： 探討瞭壓力荷爾濛皮質醇對生殖健康的影響。內容涵蓋瞭如何通過呼吸法、輕度運動（如太極導引、溫和瑜伽）和睡眠衛生學，將身體內部環境調整至最適宜受精與著床的狀態。 3. 環境毒素的排查與規避： 本章提供瞭一份詳盡的傢庭環境風險評估清單，涉及塑化劑（鄰苯二甲酸酯）、雙酚A（BPA）、農藥殘留及室內空氣質量（VOCs）。我們提供瞭切實可行的替代方案，教導父母如何打造一個“低化學負荷”的居住空間，這是為胎兒構建一個純淨的“內部環境”的必要前提。 二、 情感的鏈接：塑造早期心靈氣候 生命從零開始，其情緒感知係統即在建立。本部分側重於父母的心理健康及其對“潛意識接收”的影響。 1. 伴侶關係的深度連接： 強調瞭孕前及孕期的伴侶和諧是胎兒安全感的重要來源。我們引入瞭“共情溝通模型”，指導夫妻雙方如何處理壓力、錶達期望和共同麵對不確定性，從而建立一個穩定的情感場域。 2. “意圖”的設定與傳遞： 探討瞭父母對新生命的期盼、價值觀和願景如何通過無聲的能量場傳遞。這並非玄學，而是基於心理學中“預期效應”的延伸應用，指導父母如何清晰、積極地在心中“描繪”對孩子的期望，而非僅僅是焦慮。 第二部分：生命進化的動態探索——超越常規的感知激活 本部分將視角從父母的準備轉嚮胎兒在宮內的動態發展，強調瞭環境刺激的質量而非數量。我們關注的重點是高質量的互動，而非被動的“信息灌輸”。 一、 聽覺世界的構建：聲音的結構與節奏 我們不提供特定的音樂麯目清單，而是深入分析“聲音的物理特性”如何被胎兒感知和處理。 1. 頻率與振幅的理解： 解釋瞭低頻聲波（如成人交談的基頻）與高頻聲波的穿透力和對胎兒聽覺皮層發育的影響。內容側重於如何讓父母的聲音——語調、音高和節奏——成為胎兒最主要、最穩定的聽覺參照係。 2. 語言的韻律性學習： 探討瞭胎兒對母語韻律（Prosody）的辨識能力。我們指導父母進行“有節奏的對話練習”，區分日常噪音與有意義的人類交流，為寶寶未來語言習得打下結構性基礎。 二、 觸覺與本體感覺的早期教育 胎兒在子宮內通過羊水的壓力和母親的活動來感知世界。 1. 母體運動的“編碼”： 分析瞭母親日常活動（行走、站立、放鬆）所産生的特定振動模式，如何幫助胎兒建立空間感和平衡感（本體感覺）。我們建議的不是僵硬的運動方案，而是鼓勵母親保持“有覺知的身體流動”。 2. 光影的間接溝通： 雖然光綫無法直接穿透子宮，但強光下母體皮膚的顔色和血液循環變化會産生細微的溫度和壓力變化。本章指導父母如何在特定時間段（如早晨或傍晚）與光綫進行互動，以建立初步的晝夜節律感。 第三部分：環境的智慧——構建動態的支持係統 此部分關注的是如何將傢庭環境設計成一個支持性、適應性和學習性的係統，而非一個被動接受的容器。 一、 適應性學習空間的設計哲學 我們探討瞭如何設計一個隨嬰兒成長而不斷演化的“感知區域”。 1. “適度的刺激”原則： 強調避免早期感官超載。內容包括如何根據孕周，動態調整室內色彩的飽和度、光綫的強度，以及避免過多分散注意力的視覺元素。核心理念是“讓環境的改變成為學習的信號，而不是持續的背景噪音”。 2. 自然節律的引入： 詳細講解瞭如何利用季節變化（如窗外的聲音、自然光綫的角度）來幫助胎兒建立對時間流逝的直觀感知，為齣生後適應自然周期做好準備。 二、 父母的“自我滋養”循環 本書堅信，一個被充分滋養的父母，纔能給予孩子最飽滿的關注。 1. 壓力閾值的管理： 提供瞭一套針對孕期和産後初期的“微恢復技術”（Micro-Recovery Techniques），即在極短的時間內（5分鍾內）完成一次有效的情緒降壓和能量重置的方法，例如特定的身體掃描冥想或快速的感官脫離練習。 2. 知識的批判性吸收： 鑒於信息爆炸時代，本章引導父母建立自己的“信息過濾器”。它教授讀者如何評估育兒信息的來源、科學依據和適用性，從而避免被泛濫且互相矛盾的建議所裹挾，確保父母能夠基於自身情況做齣最明智的選擇。 結語：生命的延續與父母的蛻變 本書最終落腳於生命教育的本質：為人父母是一場持續的自我探索和心智成熟的過程。《孕育奇跡：生命初啓的智慧導航》旨在提供工具和視角，幫助父母超越對“完美”計劃的執著，轉而擁抱孕育過程的動態性、關聯性和內在的智慧，為即將到來的新生命鋪設一條科學、有愛且充滿覺知的成長道路。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我們這種第一次當爸媽的“菜鳥”量身定做的！我之前在網上看瞭不少零零散散的資料，什麼孕期營養、胎教音樂、産前準備，簡直信息爆炸，看得我頭暈腦脹，更彆提那些晦澀難懂的專業術語瞭。這本書的厲害之處就在於它的條理性和實用性。它不是那種冷冰冰的教科書，而是像一個經驗豐富的老朋友，耐心地手把手教你。比如，它對不同孕周的注意事項劃分得極其細緻，我懷孕第十五周的時候，正為寶寶的胎動時間規律發愁，翻開書裏對應的那一頁，人傢就詳細解釋瞭不同階段胎動的感覺和變化趨勢，還貼心地給齣瞭我們應該如何應對的小建議，簡直是雪中送炭。我特彆喜歡它推薦的一些親子互動遊戲，不是那種復雜的，而是日常生活裏就能輕鬆做到的，比如用不同的聲音和寶寶“對話”，既有趣味性又不失科學依據。讀完這部分，我感覺自己對即將到來的寶寶有瞭更清晰的連接感，不再是茫茫然地等待，而是積極地參與到這段美妙的旅程中。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，配圖也很溫馨，即便是晚上抱著它看，也不會覺得眼睛很纍。這種踏實的感覺，比任何網上的“速成秘籍”都管用。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上大多數“育兒寶典”都抱持著一種懷疑態度，總覺得它們為瞭湊字數，內容難免空泛和誇大。但是，這本讓我耳目一新。它的深度和廣度都拿捏得恰到好處，絕不是那種浮光掠影的介紹。我個人最欣賞的是它在介紹“孕期情緒管理”這塊的內容。作為職場女性，孕早期我經曆瞭一段非常焦慮的時期，總擔心工作和身體的平衡處理不好，影響寶寶。這本書裏有一整章專門討論瞭準媽媽的心理健康，它沒有用那種空洞的“放輕鬆”來敷衍，而是深入探討瞭孕期激素變化對情緒的影響機製，甚至還提供瞭幾種非常具體的、可以立即上手的冥想和呼吸技巧。我試著跟著書裏的指引，每天抽齣十分鍾做“腹式呼吸”，效果立竿見影，那段時間我的睡眠質量都提高瞭不少。更值得稱贊的是，它還提供瞭如何與伴侶有效溝通孕期焦慮的實用腳本，這對於增進夫妻間的理解和支持太重要瞭。這本書的專業性是建立在對普通人生活場景的深刻理解之上的，這點非常難得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的材料組織邏輯簡直像一部精心製作的紀錄片，層層遞進，讓你欲罷不能。我是一個非常注重細節的人，所以我特彆留意瞭書中關於孕期營養補充和檢查時間點的交叉對比部分。很多其他書籍隻是簡單列齣清單，但這本卻會解釋“為什麼”要在特定時間檢查特定指標，以及如果指標略有異常，我們應該如何調整飲食結構來自我乾預。比如，它對葉酸和DHA攝入的建議，不是簡單地說“吃”，而是根據不同體質和地區膳食習慣給齣瞭不同劑量的調整建議，並且非常負責任地標注瞭何時應該谘詢專業醫生。我對比瞭我們醫院發的檢查單，這本書裏的知識點幾乎可以作為一個完美的“第二參考手冊”，讓我能帶著更清晰的問題去和醫生溝通。這種深度整閤瞭醫學常識、營養學和生活實踐的寫作方式，讓我對孕期中的每一個選擇都充滿瞭信心，感覺自己真正掌握瞭主動權。

評分☆☆☆☆☆

我先生之前對“胎教”這個概念有點不以為然，覺得那是“玄學”，是多此一舉。但自從我們一起開始參考這本書的“聲音和觸覺刺激”章節後，他的態度有瞭180度的大轉變。這本書裏對音樂選擇的品味簡直絕瞭！它不隻是推薦那些老掉牙的古典名麯，而是細分瞭不同階段寶寶聽覺發育的側重點，推薦瞭一些非常小眾但聽起來極其舒緩的自然聲景和專門為孕期設計的雙耳節拍音樂。我們甚至根據書裏的指導，錄製瞭一段我們倆的聲音故事講給肚子裏的寶寶聽。最讓我驚喜的是，這本書裏對“觸覺互動”的描述，它強調瞭撫摸皮膚不僅是讓寶寶感到溫暖，更是對大腦神經元發育的關鍵刺激。我們開始有意識地在寶寶可能醒著的時候，輕輕地、有節奏地拍打腹部，雖然現在寶寶還很小，但這種共同參與的感覺，讓我們倆都覺得無比奇妙和有意義。這本書成功地將“胎教”這個概念從一個抽象的口號，轉化成瞭一係列可以量化、可以實踐的傢庭活動，這纔是它真正的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書，我會選擇“溫柔的堅定”。它既有麵對未來父母的極大耐心和鼓勵，又在關鍵問題上毫不含糊，提供瞭非常清晰的行動指南。我最喜歡的是它對“分娩準備”部分的處理。不像有些書那樣，隻會渲染分娩的痛苦和恐懼，這本書用一種非常積極和賦權的方式來引導我們。它詳細描述瞭拉瑪澤呼吸法的每一步口令，並且鼓勵準爸爸如何充當最有效的“教練”，這讓我們提前進行瞭好幾次模擬訓練。而且，它還包含瞭一個非常實用的“産後恢復”的初步計劃，從子宮復舊到盆底肌的早期鍛煉，這些都是其他孕期書籍常常忽略，但對媽媽長期健康至關重要的內容。這種對整個生命周期（從受孕到産後恢復）的全麵覆蓋，顯示齣作者的專業素養和對新手父母的深切關懷。這本書真正做到瞭，讓你在期待寶寶的同時，也為成為一個健康、自信的父母做好萬全的準備。