男人来自火星，女人来自金星2 恋爱婚姻两性情感关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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约翰·格雷 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感
• 婚姻
• 恋爱
• 沟通
• 心理学
• 性别差异
• 火星金星
• 人际关系
• 情感认知

店铺： 博雅世图图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515812700

商品编码：24686969629

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星 II

定价：32.8元

作者:(美)格雷　著，白莲　译

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787515812700

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

本书是约翰·格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧必能对你有所帮助——
　　只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到爱自己的人。
　　爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。
　　亲密的肉体关系并不代表，有时候，发生可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情经历时间的考验才能与日俱增。
　　求婚是一个女人一生都值得珍藏的记忆。
　　……

约翰·格雷，婚恋情感专家、演讲家、心理学博士、作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经chao过万册，被翻译成多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星：生活篇》系列作品。该系列在已销售多万册，成为近10年来的图书！

di 1 章　火星人和金星人在恋爱
　女人的困惑
　男人的困惑
　别在不知不觉中，破坏彼此的感情
　恋爱五步曲
　约会可以变得很简单
　为寻找真爱做好准备
di 2 章　寻找属于你的另一半
　好的结束意味着好的开始
　不要重蹈覆辙
　不要试图去强行改变
　如何知道谁是你的意中人
　寻找灵魂的伴侣
　身体上的吸引是不够的
　触及灵魂的永恒爱情
　对你的另一半敞开心扉
　比尔和苏珊的故事
　恋爱，你准备好了吗？
　灵魂的伴侣并不
　别犹豫不决
　不专一的男人
　每一次恋爱都是一次机会
　总恋爱不结婚
　慢一点，再慢一点
di 3 章　恋爱阶段：吸引
　如何表现积极的自我
　向她要号码
　女人对男人的误解
　恋爱中的女人不断付出时
　开车门的心理学
　女人无需总是一味地付出
　容易坠入情网的女人
di 4 章　恋爱dier阶段：不确定
　篱笆外面的草看起来更青翠
　为什么男人开始犹豫不决
　当女人不确定时
　女人的问题
　如何避免过分追求
　当他不与你联络时，你该怎么做
　回报的压力
　莎龙的例子
　需要与义务
　渴望是无罪的
　身体亲密接触的四种程度
　如何说"不"
　等待投入的想法不可取
di 5 章　恋爱di三阶段：排他性
　当男人的追求成为过去式
　感情如同投资
　男人是如何转变的
　女人的挑战
　坦诚地向男人寻求帮助
　为什么男人会拒绝女人的要求
　发现女人的优势
　女人的转变
　成功的秘诀
　不要把你们的约会想当然化
　认识到恋爱di三阶段的目的
di 6 章　恋爱di四阶段：亲密性
　反应无法假装出来
　爱的力量
di四阶段的策略
　女人如同波浪
　当情绪跌到谷底之时
　女人所面临的挑战
　在爱情中自由出入的强烈欲望
　男人如同橡皮筋
　亲密接触的四道门
　为什么等待如此重要
　转换角色
　当男人变得感性时
　寻找平衡点
　步入恋爱的di五阶段
di 7 章　恋爱di五阶段：订婚
　求婚的重要性
di五阶段的挑战
　订婚的礼物
　两种为重要的技巧
　练习的时期
　婚姻是面放大镜
　为什么男人不肯道歉
　在金星上，解释全无作用
　向女人道歉的艺术
　如何原谅男人
　技巧让你们不离不弃
　为什么要结婚
　真实而chijiu的爱
　灵魂真切的表达
　爱情的种子
di 8 章　顺利通过恋爱的五个阶段
　为何女人总是过快地陷入情网
　当男人投入得过快时
　真的是"男人不坏，女人不爱"吗？
　生活于期待之中
di 9 章　当男人止步不前
　适当控制爱情的速度
　何时bixu坚持原路返回
　当女人拒绝男人的求婚时
　理智地返回到前一阶段
　为什么男人的感情转变了
di 10 章　欲望男人，热情女人
　男人的欲望
　女人的热情
　为什么迷人的女人就烦恼
　使女人变得特别
　使男人变得特别
　当女人情窦大开时
　当女人打开心门时
　男人的个层面：身体的吸引
　男人的dier个层面：情感的吸引
　男人的di三个层面：精神的吸引
　男人的di四个层面：灵魂的吸引
　女人的个层面：精神的吸引
　女人的dier个层面：情感的吸引
　女人的di三个层面：身体的吸引
　女人的di四个层面：灵魂的吸引
　确立择偶标准的益处
　成功的故事
　每一段感情都是上天的恩赐
　意识到潜在的感情
di 11 章　男人和女人的欲望之源
　积极的兴趣和接受的兴趣
　点燃浪漫之火
　一次按摩中的给予与接受
　女人接受兴趣的价值
　欲望与动力的张力
　态度的力量
　女人把自己想要的东西给了男人
di 12 章　男人追求，女人引诱
　女人引诱的12种方式
　男人展开攻势
　简单的，就是有效的
　为什么男人变得结结巴巴
di 13 章　感谢男人，崇拜女人
　赞美的方式
　女人爱直接的赞美
　俘获女人芳心的赞美
　令男人雀跃不已的赞美
　令女人心花怒放的赞美
　顺带提一个小问题
di 14 章　男人展示，女人欣赏
　火星上的生活
　约会就像面试
　金星上的生活
　女人能做什么
　打断的技巧的步
　优雅打断的技巧
　男人不喜欢女人不断提问
di 15 章　为什么他不回
　为什么女人期盼
　男人打的时机
　当男人不打时
　当男人太迫切时
　男人打的三个理由
　几种礼貌的回电方法
　快刀斩乱麻的好处
di 16 章　主动给他打
　女人的选择
　初次约会后给男人打的七个原则
　如何邀请男人出去
di 17 章　微笑的女人有魅力
　当女人来自火星时
　坚强而果敢的女人
　种特质：自信
　dier种特质：善于接纳
　di三种特质：积极响应
　有选择地做出响应
di 18 章　女人爱胸有成竹的男人
　种特质：自信
　dier种特质：目标明确
　di三种特质：责任感
　约会可以其乐wuqiong
di 19 章　为什么你还单身
　你需要一个男人吗？
　为什么女人需要男人
　女人需要什么
　恋爱的模式
　为什么男人要给予
　男人需要什么
　乐于付出的女人
　太有责任感的女人
　做到需要但不过分渴求
　给男人传递正确的信息
di 20 章　到哪儿去发现你的灵魂之侣
　天助自助者
　情感反应的首要因素：不同的兴趣爱好
　触电的感觉
　尝试新的事情
　情感反应的dier要素：互补的需求
　情感反应的di三要素：成熟
　情感反应的di四要素：共鸣
　一起寻找快乐
di 21 章　101种遇到灵魂伴侣的方法
di 22 章　幸福终点站
　寻找真爱的三种人
　差异并非障碍
　愤怒产生化
　调和差异性
　到了正确的地方，却爱错了人
　不健康的情感反应
　犯错误是常有的事

《心之所向：穿越迷雾的亲密关系指南》 本书简介： 在现代社会快节奏的洪流中，人与人之间的联结比以往任何时候都更显珍贵，同时也更易受损。我们渴望深刻、持久的亲密关系，却常常发现自己迷失在沟通的死角、情感的误解以及日复一日的琐碎摩擦之中。《心之所向：穿越迷雾的亲密关系指南》，并非一本提供速效“秘籍”的工具书，而是一次深入灵魂的探索旅程，旨在帮助读者理解亲密关系的复杂肌理，重塑健康、滋养的互动模式。 本书深刻洞察到，每一次亲密关系的挑战，都源于我们内在未被满足的需求、童年留下的情感印记，以及对“爱”的自动化反应模式。我们摒弃了简单粗暴的性别对立视角，转而聚焦于个体心理学、依恋理论和人际神经生物学的交叉前沿研究，为所有寻求提升情感智慧的成年人提供一套系统而富有同理心的解析框架。 第一部分：理解你与我的“内在地图”——自我觉察的基石 关系的起点，永远是你自己。本书首先引导读者绘制出自己的“内在地图”。我们探讨了依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的深刻影响。你是否经常在亲密关系中感到焦虑不安，过度依赖伴侣的需求？或者，你是否习惯性地推开那些靠近你的人，习惯于独立到近乎孤立的状态？ 安全感光谱的剖析： 我们详细解析了安全型、焦虑型、回避型及紊乱型依恋模式的形成机制，并提供具体的测试与反思工具，帮助读者精准识别自己在压力下的自动反应。 童年脚本与情感创伤： 关系中的许多冲突并非源于当下事件，而是过去未愈合的伤口被触碰。本书深入浅出地讲解了“童年情感忽视”、“未完成的告别”等概念，并指导读者如何识别那些在亲密关系中不断重演的负面脚本。我们强调，觉察脚本是打破它的第一步，而非自我批判的借口。 核心需求识别： 每个人在爱中都有着不可妥协的核心需求——是渴望被看见、被理解、被欣赏，还是被保护？本书提供了一系列深度提问，帮助读者超越表面的抱怨（例如“你从不帮忙做家务”），直达深层需求（例如“我需要感受到在共同的责任中，我被视为平等的伙伴”）。 第二部分：对话的艺术——从“指责”到“连接”的桥梁 许多关系崩塌于无效的沟通。本书的第二部分，完全致力于构建一种能够真正实现“心意相通”的对话模式。这不是简单地学习“我信息”（I-Statements），而是理解沟通背后的能量流动。 非暴力沟通（NVC）的高阶应用： 我们超越了基础的观察、感受、需要、请求，着重讲解如何在情绪高涨时，保持“暂停键”的能力，以及如何将伴侣的批评转化为对未满足需求的表达。重点分析了“沉默的暴力”——情感撤回与被动攻击，并提供了打破僵局的有效策略。 倾听的层次： 真正的倾听远非等待对方说完。本书区分了生理性倾听、事实性倾听和同理心倾听。我们提供了“镜像技术”与“情感回放”的练习，旨在让伴侣感到自己被完整地接收和理解，即便是最微小的感受也得到了承认。 冲突的重构：冲突不是敌人： 冲突是关系成长的契机。本书将冲突视为“两个渴望被爱的个体之间的需求碰撞”。我们教授如何设定“冲突安全区”，确保争吵不会升级为互相摧毁的战争。关键在于，如何在表达愤怒的同时，维护对彼此的尊重和对关系的承诺。 第三部分：关系中的“动态平衡”——权力、界限与亲密度的管理 亲密关系是一个持续变化的有机体，需要不断地在“融合”与“独立”之间寻找动态的平衡点。 清晰的边界设定： 什么是健康、滋养的界限？本书清晰界定了情感界限（不为对方的情绪负责）、时间界限（保留个人空间）和物质界限。我们指导读者，如何以坚定而温柔的方式设立并维护这些边界，而不是以攻击性或退缩的方式进行防御。 权力的解读与重分配： 在关系中，“谁说了算”的问题常常暗流涌动。本书探讨了显性权力（决策权）和隐性权力（情感操控权）的运作，并倡导建立基于相互尊重的“共治”模式。如何公平地分配责任、如何尊重彼此的专业领域，都是本书探讨的重点。 亲密度的潮汐： 亲密关系并非恒定不变的恒温状态，它有其自然的潮起潮落。本书帮助伴侣理解，为什么有时需要“后退一步”来巩固自我，才能更好地“靠近一步”深化联结。我们探讨了性亲密、情感亲密和智力亲密的不同面向，并指导如何共同维护这三种亲密层次的活力。 第四部分：关系的持久燃料——爱与承诺的维护 爱不仅是一种感觉，更是一种选择和持续的行动。本书最后聚焦于如何为关系注入长期的活力和意义。 欣赏的“复利效应”： 每天至少表达一次真诚的欣赏和感激，是抵抗“习以为常”的有效武器。我们提供了一系列日常练习，用于培养对伴侣积极特质的关注，从而正面强化关系结构。 共同的未来叙事： 关系需要一个共同的愿景。本书引导伴侣共同描绘未来十年想去哪里、想成为什么样的人，将“我”与“你”的轨迹编织成一张有意义的“我们”之网。 修复的智慧： 错误在所难免。本书的最后部分，提供了“修复性道歉”的完整流程——它超越了“对不起”，包含了对伤害的理解、对后果的承担以及对未来行为改变的承诺。 《心之所向》是一本为那些愿意投入时间、精力和勇气去深化自我认知和改善人际联结的读者准备的指南。它承诺的不是永不争吵的乌托邦，而是面对现实挑战时，依然能够坚韧、充满爱意地共同成长的能力。它将教会你：真正的亲密，是两个完整独立的个体，选择共同前行，相互照亮。

评分☆☆☆☆☆

从女性读者的角度来说，这本书的洞察力简直令人拍案叫绝，尤其是关于“被倾听的需求”和“细节的敏感度”那几章。我常常感觉自己像是在对空气说话，尤其是在试图描述我一天中经历的细微感受和情绪波动时，对方往往会表现出一种“这很重要吗？”的茫然。这种感觉久而久之会让人产生一种深深的孤立感，觉得自己的内在世界是不被重视的。这本书没有把这种差异归咎于“小题大做”，而是清晰地解释了，为什么对某些人而言，“感受的完整性”本身就是一种深刻的被爱证明。它帮助我理解，伴侣的“沉默”或“快速跳过细节”并非是轻视，而可能是一种不同的信息处理策略，他们的大脑可能更倾向于提炼“核心问题”。学会用更精准的方式去表达自己的需求，比如从“你根本不在乎我”转变为“我需要你花五分钟时间，只是听我说完这件事的感受，不需要给建议”，这种沟通技巧的调整，立竿见影地改善了我们之间的紧张气氛。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一面镜子，照出了我过去在亲密关系中所有不自觉的陷阱和盲点。说实话，我以前一直觉得，两个人在一起，只要真爱，就能克服一切障碍，那些关于“男人怎么想”、“女人在乎什么”的讨论都是多余的矫饰。直到我遇到了现在的伴侣，我们之间那种无声的隔阂感越来越重，沟通像是在两个不同的频道上对讲，我说的“我爱你”在她听来可能是“我在指责你”，而她的“我需要空间”在我理解里可能变成了“她想离开我”。这本书真正厉害的地方，不是提供了一堆空泛的道理，而是深入骨髓地剖析了我们大脑回路和情感处理机制的底层差异。我印象最深的是关于“情绪的火山爆发”和“寻求安慰的岩洞”的比喻，我终于明白了为什么我试图用逻辑去解决她的情绪问题时，反而把局面搞得更糟，那不是她在寻求一个解决方案，她需要的是一个安全的情绪容器。读完之后，我开始学着“暂停”一下，在想要反驳或给出建议之前，先去确认她的感受本身，而不是急于“修正”她的情绪状态。这像是一种新的语言，需要时间去掌握，但无疑，它正在为我们搭建一座能真正相交的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我带着一种略微怀疑的态度翻开这本书的，毕竟市面上关于性别差异的书籍多如牛毛，很多都停留在表层、甚至有些刻板印象的标签化。但这本书的论述方式非常精妙，它不是在说“男人天生就是这样”或者“女人就该那样”，而是从更基础的、偏向于生存本能和进化心理学的角度去解释这些差异是如何固化在我们行为模式中的。它没有美化任何一方，反而非常坦诚地指出了，正是这些差异，在没有被理解和接纳时，成了关系中最锋利的暗礁。比如它对“责任感”和“亲密感”在不同性别中侧重点的描述，让我回想起了无数次争吵的导火索。我过去总觉得我付出了足够多的实际行动，那份“爱”就应该被清晰地感知到；而伴侣则更需要那种“被看见”的、语言化的、确认的情感连接。这本书提供的不是一个“速效药方”，而是一份“使用说明书”，告诉你如何安全地操作两个不同的“硬件系统”，让它们能够平稳地协同工作，而不是互相短路。这种深入浅出的讲解，让我对未来处理矛盾有了更坚实的基础认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它构建了一个“中立地带”。在很多两性话题的讨论中，很容易陷入“受害者”或“加害者”的二元对立，或者仅仅是发泄情绪。而这本书，它像是一个冷静的观察者，它不偏袒任何一方，它只是客观地展示了“当我们都是带着各自的生物本能和文化塑型走入亲密关系时，会发生什么”。我特别喜欢它关于“冲突解决的路径选择”的分析。在关系初期，我们都希望冲突能快速解决，回归平静。但这本书告诉我，不同的“情感电池”充电方式不同，一方可能需要“解决问题”来充电，而另一方可能需要“情感共鸣”来充电。所以，我们可能在同一场争吵中，朝着两个完全不同的目标努力，自然难以达成共识。认识到这一点后，我开始主动询问伴侣：“你现在需要我听你说话，还是帮你一起想办法？”这个小小的提问，瞬间就消除了大量的摩擦力，关系质量因此得到了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习理论，不如说是一次深刻的自我重塑。它让我跳出了自己惯有的视角框架，去真正地、好奇地审视另一个人是如何看待这个世界的。它没有提供“标准模板”，而是提供了“理解工具箱”。我意识到，很多我们以为的“不合拍”，其实只是“不兼容的语言”。我们都以为自己是在用同一种语言（爱）交流，但实际上，我们说的可能是西班牙语和日语。这本书帮助我找到了那个“通用翻译器”，那就是对差异的全然接纳，并且愿意为之付出努力去学习和适应。它没有承诺一段关系从此会一帆风顺，但它给了我们穿越风暴的导航图。对于任何一段希望长久、健康发展的亲密关系而言，这本书提供的信息，其价值远超普通的情感建议书，它触及了关系运作的底层逻辑，非常值得反复阅读和实践。