男人來自火星，女人來自金星2 戀愛婚姻兩性情感關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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約翰·格雷 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 心理學
• 性彆差異
• 火星金星
• 人際關係
• 情感認知

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812700

商品編碼：24686969629

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名:男人來自火星，女人來自金星 II

定價：32.8元

作者:(美)格雷　著，白蓮　譯

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787515812700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

本書是約翰·格雷博士為單身或者戀愛中的情侶量身定做的，書中提供瞭101中找到伴侶的方法，如果你正在苦苦尋覓屬於自己的另一半，書中所有的理論和戀愛技巧必能對你有所幫助——
　　隻因孤單寂寞，就降低擇偶標準的話，我們就不會吸引到愛自己的人。
　　愛情好比播下一粒種子，如果你每天都挖開它看看發芽沒有，那麼反而會讓它死去。
　　親密的肉體關係並不代錶，有時候，發生可能僅僅是一時激情的結果，什麼也代錶不瞭，感情經曆時間的考驗纔能與日俱增。
　　求婚是一個女人一生都值得珍藏的記憶。
　　……

約翰·格雷，婚戀情感專傢、演講傢、心理學博士、作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已經chao過萬冊，被翻譯成多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星：生活篇》係列作品。該係列在已銷售多萬冊，成為近10年來的圖書！

di 1 章　火星人和金星人在戀愛
　女人的睏惑
　男人的睏惑
　彆在不知不覺中，破壞彼此的感情
　戀愛五步麯
　約會可以變得很簡單
　為尋找真愛做好準備
di 2 章　尋找屬於你的另一半
　好的結束意味著好的開始
　不要重蹈覆轍
　不要試圖去強行改變
　如何知道誰是你的意中人
　尋找靈魂的伴侶
　身體上的吸引是不夠的
　觸及靈魂的永恒愛情
　對你的另一半敞開心扉
　比爾和蘇珊的故事
　戀愛，你準備好瞭嗎？
　靈魂的伴侶並不
　彆猶豫不決
　不專一的男人
　每一次戀愛都是一次機會
　總戀愛不結婚
　慢一點，再慢一點
di 3 章　戀愛階段：吸引
　如何錶現積極的自我
　嚮她要號碼
　女人對男人的誤解
　戀愛中的女人不斷付齣時
　開車門的心理學
　女人無需總是一味地付齣
　容易墜入情網的女人
di 4 章　戀愛dier階段：不確定
　籬笆外麵的草看起來更青翠
　為什麼男人開始猶豫不決
　當女人不確定時
　女人的問題
　如何避免過分追求
　當他不與你聯絡時，你該怎麼做
　迴報的壓力
　莎龍的例子
　需要與義務
　渴望是無罪的
　身體親密接觸的四種程度
　如何說"不"
　等待投入的想法不可取
di 5 章　戀愛di三階段：排他性
　當男人的追求成為過去式
　感情如同投資
　男人是如何轉變的
　女人的挑戰
　坦誠地嚮男人尋求幫助
　為什麼男人會拒絕女人的要求
　發現女人的優勢
　女人的轉變
　成功的秘訣
　不要把你們的約會想當然化
　認識到戀愛di三階段的目的
di 6 章　戀愛di四階段：親密性
　反應無法假裝齣來
　愛的力量
di四階段的策略
　女人如同波浪
　當情緒跌到榖底之時
　女人所麵臨的挑戰
　在愛情中自由齣入的強烈欲望
　男人如同橡皮筋
　親密接觸的四道門
　為什麼等待如此重要
　轉換角色
　當男人變得感性時
　尋找平衡點
　步入戀愛的di五階段
di 7 章　戀愛di五階段：訂婚
　求婚的重要性
di五階段的挑戰
　訂婚的禮物
　兩種為重要的技巧
　練習的時期
　婚姻是麵放大鏡
　為什麼男人不肯道歉
　在金星上，解釋全無作用
　嚮女人道歉的藝術
　如何原諒男人
　技巧讓你們不離不棄
　為什麼要結婚
　真實而chijiu的愛
　靈魂真切的錶達
　愛情的種子
di 8 章　順利通過戀愛的五個階段
　為何女人總是過快地陷入情網
　當男人投入得過快時
　真的是"男人不壞，女人不愛"嗎？
　生活於期待之中
di 9 章　當男人止步不前
　適當控製愛情的速度
　何時bixu堅持原路返迴
　當女人拒絕男人的求婚時
　理智地返迴到前一階段
　為什麼男人的感情轉變瞭
di 10 章　欲望男人，熱情女人
　男人的欲望
　女人的熱情
　為什麼迷人的女人就煩惱
　使女人變得特彆
　使男人變得特彆
　當女人情竇大開時
　當女人打開心門時
　男人的個層麵：身體的吸引
　男人的dier個層麵：情感的吸引
　男人的di三個層麵：精神的吸引
　男人的di四個層麵：靈魂的吸引
　女人的個層麵：精神的吸引
　女人的dier個層麵：情感的吸引
　女人的di三個層麵：身體的吸引
　女人的di四個層麵：靈魂的吸引
　確立擇偶標準的益處
　成功的故事
　每一段感情都是上天的恩賜
　意識到潛在的感情
di 11 章　男人和女人的欲望之源
　積極的興趣和接受的興趣
　點燃浪漫之火
　一次按摩中的給予與接受
　女人接受興趣的價值
　欲望與動力的張力
　態度的力量
　女人把自己想要的東西給瞭男人
di 12 章　男人追求，女人引誘
　女人引誘的12種方式
　男人展開攻勢
　簡單的，就是有效的
　為什麼男人變得結結巴巴
di 13 章　感謝男人，崇拜女人
　贊美的方式
　女人愛直接的贊美
　俘獲女人芳心的贊美
　令男人雀躍不已的贊美
　令女人心花怒放的贊美
　順帶提一個小問題
di 14 章　男人展示，女人欣賞
　火星上的生活
　約會就像麵試
　金星上的生活
　女人能做什麼
　打斷的技巧的步
　優雅打斷的技巧
　男人不喜歡女人不斷提問
di 15 章　為什麼他不迴
　為什麼女人期盼
　男人打的時機
　當男人不打時
　當男人太迫切時
　男人打的三個理由
　幾種禮貌的迴電方法
　快刀斬亂麻的好處
di 16 章　主動給他打
　女人的選擇
　初次約會後給男人打的七個原則
　如何邀請男人齣去
di 17 章　微笑的女人有魅力
　當女人來自火星時
　堅強而果敢的女人
　種特質：自信
　dier種特質：善於接納
　di三種特質：積極響應
　有選擇地做齣響應
di 18 章　女人愛胸有成竹的男人
　種特質：自信
　dier種特質：目標明確
　di三種特質：責任感
　約會可以其樂wuqiong
di 19 章　為什麼你還單身
　你需要一個男人嗎？
　為什麼女人需要男人
　女人需要什麼
　戀愛的模式
　為什麼男人要給予
　男人需要什麼
　樂於付齣的女人
　太有責任感的女人
　做到需要但不過分渴求
　給男人傳遞正確的信息
di 20 章　到哪兒去發現你的靈魂之侶
　天助自助者
　情感反應的首要因素：不同的興趣愛好
　觸電的感覺
　嘗試新的事情
　情感反應的dier要素：互補的需求
　情感反應的di三要素：成熟
　情感反應的di四要素：共鳴
　一起尋找快樂
di 21 章　101種遇到靈魂伴侶的方法
di 22 章　幸福終點站
　尋找真愛的三種人
　差異並非障礙
　憤怒産生化
　調和差異性
　到瞭正確的地方，卻愛錯瞭人
　不健康的情感反應
　犯錯誤是常有的事

《心之所嚮：穿越迷霧的親密關係指南》 本書簡介： 在現代社會快節奏的洪流中，人與人之間的聯結比以往任何時候都更顯珍貴，同時也更易受損。我們渴望深刻、持久的親密關係，卻常常發現自己迷失在溝通的死角、情感的誤解以及日復一日的瑣碎摩擦之中。《心之所嚮：穿越迷霧的親密關係指南》，並非一本提供速效“秘籍”的工具書，而是一次深入靈魂的探索旅程，旨在幫助讀者理解親密關係的復雜肌理，重塑健康、滋養的互動模式。 本書深刻洞察到，每一次親密關係的挑戰，都源於我們內在未被滿足的需求、童年留下的情感印記，以及對“愛”的自動化反應模式。我們摒棄瞭簡單粗暴的性彆對立視角，轉而聚焦於個體心理學、依戀理論和人際神經生物學的交叉前沿研究，為所有尋求提升情感智慧的成年人提供一套係統而富有同理心的解析框架。 第一部分：理解你與我的“內在地圖”——自我覺察的基石 關係的起點，永遠是你自己。本書首先引導讀者繪製齣自己的“內在地圖”。我們探討瞭依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的深刻影響。你是否經常在親密關係中感到焦慮不安，過度依賴伴侶的需求？或者，你是否習慣性地推開那些靠近你的人，習慣於獨立到近乎孤立的狀態？ 安全感光譜的剖析： 我們詳細解析瞭安全型、焦慮型、迴避型及紊亂型依戀模式的形成機製，並提供具體的測試與反思工具，幫助讀者精準識彆自己在壓力下的自動反應。 童年腳本與情感創傷： 關係中的許多衝突並非源於當下事件，而是過去未愈閤的傷口被觸碰。本書深入淺齣地講解瞭“童年情感忽視”、“未完成的告彆”等概念，並指導讀者如何識彆那些在親密關係中不斷重演的負麵腳本。我們強調，覺察腳本是打破它的第一步，而非自我批判的藉口。 核心需求識彆： 每個人在愛中都有著不可妥協的核心需求——是渴望被看見、被理解、被欣賞，還是被保護？本書提供瞭一係列深度提問，幫助讀者超越錶麵的抱怨（例如“你從不幫忙做傢務”），直達深層需求（例如“我需要感受到在共同的責任中，我被視為平等的夥伴”）。 第二部分：對話的藝術——從“指責”到“連接”的橋梁 許多關係崩塌於無效的溝通。本書的第二部分，完全緻力於構建一種能夠真正實現“心意相通”的對話模式。這不是簡單地學習“我信息”（I-Statements），而是理解溝通背後的能量流動。 非暴力溝通（NVC）的高階應用： 我們超越瞭基礎的觀察、感受、需要、請求，著重講解如何在情緒高漲時，保持“暫停鍵”的能力，以及如何將伴侶的批評轉化為對未滿足需求的錶達。重點分析瞭“沉默的暴力”——情感撤迴與被動攻擊，並提供瞭打破僵局的有效策略。 傾聽的層次： 真正的傾聽遠非等待對方說完。本書區分瞭生理性傾聽、事實性傾聽和同理心傾聽。我們提供瞭“鏡像技術”與“情感迴放”的練習，旨在讓伴侶感到自己被完整地接收和理解，即便是最微小的感受也得到瞭承認。 衝突的重構：衝突不是敵人： 衝突是關係成長的契機。本書將衝突視為“兩個渴望被愛的個體之間的需求碰撞”。我們教授如何設定“衝突安全區”，確保爭吵不會升級為互相摧毀的戰爭。關鍵在於，如何在錶達憤怒的同時，維護對彼此的尊重和對關係的承諾。 第三部分：關係中的“動態平衡”——權力、界限與親密度的管理 親密關係是一個持續變化的有機體，需要不斷地在“融閤”與“獨立”之間尋找動態的平衡點。 清晰的邊界設定： 什麼是健康、滋養的界限？本書清晰界定瞭情感界限（不為對方的情緒負責）、時間界限（保留個人空間）和物質界限。我們指導讀者，如何以堅定而溫柔的方式設立並維護這些邊界，而不是以攻擊性或退縮的方式進行防禦。 權力的解讀與重分配： 在關係中，“誰說瞭算”的問題常常暗流湧動。本書探討瞭顯性權力（決策權）和隱性權力（情感操控權）的運作，並倡導建立基於相互尊重的“共治”模式。如何公平地分配責任、如何尊重彼此的專業領域，都是本書探討的重點。 親密度的潮汐： 親密關係並非恒定不變的恒溫狀態，它有其自然的潮起潮落。本書幫助伴侶理解，為什麼有時需要“後退一步”來鞏固自我，纔能更好地“靠近一步”深化聯結。我們探討瞭性親密、情感親密和智力親密的不同麵嚮，並指導如何共同維護這三種親密層次的活力。 第四部分：關係的持久燃料——愛與承諾的維護 愛不僅是一種感覺，更是一種選擇和持續的行動。本書最後聚焦於如何為關係注入長期的活力和意義。 欣賞的“復利效應”： 每天至少錶達一次真誠的欣賞和感激，是抵抗“習以為常”的有效武器。我們提供瞭一係列日常練習，用於培養對伴侶積極特質的關注，從而正麵強化關係結構。 共同的未來敘事： 關係需要一個共同的願景。本書引導伴侶共同描繪未來十年想去哪裏、想成為什麼樣的人，將“我”與“你”的軌跡編織成一張有意義的“我們”之網。 修復的智慧： 錯誤在所難免。本書的最後部分，提供瞭“修復性道歉”的完整流程——它超越瞭“對不起”，包含瞭對傷害的理解、對後果的承擔以及對未來行為改變的承諾。 《心之所嚮》是一本為那些願意投入時間、精力和勇氣去深化自我認知和改善人際聯結的讀者準備的指南。它承諾的不是永不爭吵的烏托邦，而是麵對現實挑戰時，依然能夠堅韌、充滿愛意地共同成長的能力。它將教會你：真正的親密，是兩個完整獨立的個體，選擇共同前行，相互照亮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它構建瞭一個“中立地帶”。在很多兩性話題的討論中，很容易陷入“受害者”或“加害者”的二元對立，或者僅僅是發泄情緒。而這本書，它像是一個冷靜的觀察者，它不偏袒任何一方，它隻是客觀地展示瞭“當我們都是帶著各自的生物本能和文化塑型走入親密關係時，會發生什麼”。我特彆喜歡它關於“衝突解決的路徑選擇”的分析。在關係初期，我們都希望衝突能快速解決，迴歸平靜。但這本書告訴我，不同的“情感電池”充電方式不同，一方可能需要“解決問題”來充電，而另一方可能需要“情感共鳴”來充電。所以，我們可能在同一場爭吵中，朝著兩個完全不同的目標努力，自然難以達成共識。認識到這一點後，我開始主動詢問伴侶：“你現在需要我聽你說話，還是幫你一起想辦法？”這個小小的提問，瞬間就消除瞭大量的摩擦力，關係質量因此得到瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

從女性讀者的角度來說，這本書的洞察力簡直令人拍案叫絕，尤其是關於“被傾聽的需求”和“細節的敏感度”那幾章。我常常感覺自己像是在對空氣說話，尤其是在試圖描述我一天中經曆的細微感受和情緒波動時，對方往往會錶現齣一種“這很重要嗎？”的茫然。這種感覺久而久之會讓人産生一種深深的孤立感，覺得自己的內在世界是不被重視的。這本書沒有把這種差異歸咎於“小題大做”，而是清晰地解釋瞭，為什麼對某些人而言，“感受的完整性”本身就是一種深刻的被愛證明。它幫助我理解，伴侶的“沉默”或“快速跳過細節”並非是輕視，而可能是一種不同的信息處理策略，他們的大腦可能更傾嚮於提煉“核心問題”。學會用更精準的方式去錶達自己的需求，比如從“你根本不在乎我”轉變為“我需要你花五分鍾時間，隻是聽我說完這件事的感受，不需要給建議”，這種溝通技巧的調整，立竿見影地改善瞭我們之間的緊張氣氛。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一麵鏡子，照齣瞭我過去在親密關係中所有不自覺的陷阱和盲點。說實話，我以前一直覺得，兩個人在一起，隻要真愛，就能剋服一切障礙，那些關於“男人怎麼想”、“女人在乎什麼”的討論都是多餘的矯飾。直到我遇到瞭現在的伴侶，我們之間那種無聲的隔閡感越來越重，溝通像是在兩個不同的頻道上對講，我說的“我愛你”在她聽來可能是“我在指責你”，而她的“我需要空間”在我理解裏可能變成瞭“她想離開我”。這本書真正厲害的地方，不是提供瞭一堆空泛的道理，而是深入骨髓地剖析瞭我們大腦迴路和情感處理機製的底層差異。我印象最深的是關於“情緒的火山爆發”和“尋求安慰的岩洞”的比喻，我終於明白瞭為什麼我試圖用邏輯去解決她的情緒問題時，反而把局麵搞得更糟，那不是她在尋求一個解決方案，她需要的是一個安全的情緒容器。讀完之後，我開始學著“暫停”一下，在想要反駁或給齣建議之前，先去確認她的感受本身，而不是急於“修正”她的情緒狀態。這像是一種新的語言，需要時間去掌握，但無疑，它正在為我們搭建一座能真正相交的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我帶著一種略微懷疑的態度翻開這本書的，畢竟市麵上關於性彆差異的書籍多如牛毛，很多都停留在錶層、甚至有些刻闆印象的標簽化。但這本書的論述方式非常精妙，它不是在說“男人天生就是這樣”或者“女人就該那樣”，而是從更基礎的、偏嚮於生存本能和進化心理學的角度去解釋這些差異是如何固化在我們行為模式中的。它沒有美化任何一方，反而非常坦誠地指齣瞭，正是這些差異，在沒有被理解和接納時，成瞭關係中最鋒利的暗礁。比如它對“責任感”和“親密感”在不同性彆中側重點的描述，讓我迴想起瞭無數次爭吵的導火索。我過去總覺得我付齣瞭足夠多的實際行動，那份“愛”就應該被清晰地感知到；而伴侶則更需要那種“被看見”的、語言化的、確認的情感連接。這本書提供的不是一個“速效藥方”，而是一份“使用說明書”，告訴你如何安全地操作兩個不同的“硬件係統”，讓它們能夠平穩地協同工作，而不是互相短路。這種深入淺齣的講解，讓我對未來處理矛盾有瞭更堅實的基礎認知。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習理論，不如說是一次深刻的自我重塑。它讓我跳齣瞭自己慣有的視角框架，去真正地、好奇地審視另一個人是如何看待這個世界的。它沒有提供“標準模闆”，而是提供瞭“理解工具箱”。我意識到，很多我們以為的“不閤拍”，其實隻是“不兼容的語言”。我們都以為自己是在用同一種語言（愛）交流，但實際上，我們說的可能是西班牙語和日語。這本書幫助我找到瞭那個“通用翻譯器”，那就是對差異的全然接納，並且願意為之付齣努力去學習和適應。它沒有承諾一段關係從此會一帆風順，但它給瞭我們穿越風暴的導航圖。對於任何一段希望長久、健康發展的親密關係而言，這本書提供的信息，其價值遠超普通的情感建議書，它觸及瞭關係運作的底層邏輯，非常值得反復閱讀和實踐。