具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 养气血就是养命吴向红 女人一生的健康密码就是养气血 |
| 作者： | 吴向红 著 |
| 市场价： | 39.9元 |
| ISBN号： | 9787539054384 |
| 出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2016-01-01 | 版次：1 | 页数：214 |
| 印刷时间：2016-01-01 | 印次：1 | 字数：100千字 |
| 内容简介 | |
| 吴向红所著的《养气血就是养命》就是从DANG*当下人们遇到的各种气血问题入手，站在中医角度阐述了气血的重要性，描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号，以及平时*容易损伤气血的一些习惯。同时，结合日常生活习惯，教会我们在日常生活中通过居家调养、日常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面简便实用的方法来调养气血。气血好了，健康自然来。 |
| 作者简介 | |
| 吴向红，女，副教授，法学博士，福建师范大学协和学院法学系教师，中国人民大学民商事法律科学研究中心兼职研究员，武汉大学访问学者、硕士生导师，福州市仲裁委员会仲裁员，兼职律师。主持完成国家社会科学基金项目(国家项目编号：07CFX007)1项；出版专著1部，参编法学教材1部；在《法学》、《法商研究》、《中国社会科学》等核心刊物发表论文十余篇；获福建省第八届社会科学很好成果二等奖、福建省律师协会很好论文一等奖等荣誉。 |
| 目录 | |
| 上篇养气血就是养命 第YI章气血到底多重要，气血不好究竟表现在哪些方面 让气血成为“活水”，不仅要充足，还要流畅／17 “血、气、经络”，调养气血的“水、动力和管道”／20 打通任督二脉，不仅做侠女，更要做美女／23 “女七男八”，《黄帝内经》说：女人的生命以“七”为节点／25 女人比男人活得长的原因，竟然是因为它！／30 月经是女性气血健康的晴雨表，正常月经的判断标准有哪些？／32 气血不好、子宫受寒，“面子”也会出问题／35 第二章DANG*当心生活中的坏习惯，让你的气血越来越差 女人ZUI怕寒，寒凉食物吃走你的好气色／40 妹子偏爱“重口味”，嘴巴过瘾，月经过量／44 夜猫子ZUI爱赶夜场，耗掉了气血，熬白了脸色／47 “美丽冻人”，DANG*当心寒从体入，气血遇寒成“冰”／49 白领OL成天懒得动，可能更严重，气色也不好／51 那么喜欢光着脚丫子？难怪病从脚入／53 第三章气血不好了，疾病就会找上门 “林妹妹”过的是阳虚的日子，温和是关键／57 气血就像热带鱼，在温暖的环境中才能自由流动／60 气血寒瘀，子宫也跟着受寒，生出的宝宝也不健康／63 湿重的女人多脾虚，爱长胖、老得快／65 乳房胀痛、癌，多是肝气郁结惹的祸／68 女人也会肾虚，气血不足了就会肾虚／71 第四章女人一生要养血，爱自己的女人会调养 艾叶泡脚巧治“宫寒”，让你做个“暖美人”／74 需分型：柴胡、川芎有奇效／76 你认为红糖姜水是止痛良药？其实不然／78 腰疼首先要，经常喝点杜仲茶来帮忙／80 还有“小肉块”，“失笑散”让你恢复好气色／83 暖身药包贴肚脐，让小肚子暖暖的不再痛／85 第五章人体自有药，穴位按摩，让气血活起来 足临泣穴——女人的福穴，还你好气色／88 常按“妇科三阴交”，妇科好、皮肤润、不显老／90 刮痧，让不通的地方通起来，痛就消失了／92 气海一穴暖全身，气顺了血自然就通畅了／94 女人一生要养血，多揉血海穴，气色红润显年轻／96 气不顺了，找准内关穴和膻中穴，揉一揉就能好很多／98 中篇给女人一个好脸色 第六章“面子”为什么频繁出问题 卸妆后面如菜色，多半是气血虚了／103 痘痘层出不穷，其实是血热瘀滞在作怪／105 女强人和“林妹妹”都容易长斑，原来是生气惹的祸／108 小心瘀滞让你变成“黄脸婆”／112 肤色暗沉、过早衰老的原因，竟然是过度节食／114 第七章调好身体才能拥有好脸色 卵巢健康是女人天然的护肤品／118 祛除体内湿气，不做脾虚女，告别大油脸／122 想要面色红润不长斑，从保护好“心肝”开始／124 脸色苍白！明明气亏了，为什么月经量还超多？／126 第八章以花养颜，秘方就在普通的花花草草中 脸上长斑，敷玫瑰面膜、喝玫瑰花蜜／129 善用桃花，让你的皮肤白里透红气色好／131 茯苓霜、三白膏，红楼美人都在用的秘籍／133 恼人的痘痘，用菊花+绿茶水来战“痘”／135 失眠脸色差，合欢花安眠药枕让你睡到自然醒／138 第九章心情靓脸色好：美丽的心情养出好气色 让女人不忧郁的萱草解郁茶／141 做自己的情绪调理师／143 更年期女人，“出不完的汗”，究竟怎么办？／147 第十章女人的28天，ZUI强生理期美容计划 月经期护肤三大招，养出白里透红好气色／150 经后第YI周，由内而外滋阴养颜胜过大堆护肤品／152 经后第二周，温阳让你面色红润，还能促进怀孕／155 经后第三周，肌肤ZUI脆弱，全方位护肤正DANG*当时／157 下篇拥有S型健美身材不是梦 第十一章气血通畅，才能享“瘦”生活 甜食吃不停，小心痰湿瘀滞让你越来越胖／161 胸部下垂气色差，补足气血，才能挺“胸”做女人／164 遇到不舒心的事也不哭的女强人，为什么更容易发胖？／167 一直瘦不下来，还多毛！小心患上多囊卵巢综合征／170 经后黄金期，五谷杂粮也能吃出窈窕身形／173 肥胖多是气虚血滞惹的祸，分清原因，花饮让你安全瘦下来／177 常饮佛手花茶，让你告别腰部“游泳圈”／179 第十二章是女人的终身大计，每个年龄段都有烦恼 少女初潮来临，过度进补，小心变成大胖子／183 花样女孩，过度节食是ZUI笨的方法／185 “轻熟女”，管住嘴+迈开腿，轻松拥有S形身材／187 中年女性吃个八分饱，远离身材“发福”的厄运／189 第十三章与健康的生活方式做朋友 吃不胖的食物和让你一夜变胖的食物／192 忧郁的人老得快，还容易发福／196 近胖者胖？肥胖也会传染吗？／198 “十胖九湿”，祛湿是的关键／201 第十四章运动让你拥有好气色，身材练出来 经期也可以做的操／206 散步：“百练不如一走”，走走也能瘦／208 慢跑，促进气血循环，但也要SHOU*选对时间／211 没事跳跳舞，气血顺了，拥有前凸后翘好身材不是梦／213 |
| 精彩内容 | |
| 女人除了上班，还要照顾孩子，操持家事，一个人顶起家庭的半边天，可谓做女人难。可比女人更难的则是的女人!每个月“大姨妈”造访的那几天，痛得吃不下、睡不着，偏偏又没有什么药，总想着自己能不能熬过去，但是数着时间却觉得肚子更疼了…… 有很多原因，其中“不通”是主要原因之一。月经，以通为贵，“不通则痛”。意思就是月经期间以气血通畅为好，若是不通的话就会引起疼痛。一般来说，引起不通的情况主要有两种：一种是血瘀，一种是气滞。通俗来说，月经就是身体排出旧血、产生新血的过程，此时一不注意就会形成血瘀。像有些女生经常吃一些寒凉的食物或是冷饮，就容易产生内寒，导致血行不畅，形成血瘀。现代女性面临工作和家庭的双重压力，长期心情压抑也会导致肝气不舒，造成气滞。 经期需要消耗大量的气血，所以很多人一味地用红枣、阿胶等食物，殊不知瘀血不散就进补的话会有很大的危害。一方面，瘀血内存导致经络不通，这时进补，就好比下水道堵塞了，还继续拼命向里面灌水，只会越来越堵。瘀血存留体内就可能化为热毒，引发上火。有些人在经期大枣、阿胶进补一通后，嘴上长疮、脸上长痘痘就是这种情况。另一方面，中医讲“旧血不去，则新血断然不生”，瘀血久积不散则会导致新血无法形成，全身的脏腑得不到新血的滋养就会功能失调。尤其是子宫，气滞血瘀，胞脉闭阻极易导致子宫内组织病变，甚至形成肿瘤。可见，气血畅通是全身器官协调运行的保障，气血以通为贵，通畅的情况下再补才有意义。 ...... |
| 促销语 | |
| 养生先养气 养颜先养血 养气血就是养命 女人一生的健康密码就是养气血 气血好 面色润、身材好、不显老，神采飞扬有自信 气血差 精神萎靡爱生病，身材走样老得快 *国中医科学院中医教授、CCTV10《健康之路》特邀嘉宾吴向红教你如何养气血 |
用户评价
这本书的封面设计挺吸引人的，一种温润的米白色调，搭配着沉静的绿色字体，让人一眼望去就觉得安心。书名《养气血就是养命》非常直观，点明了核心主题，吴向红这个名字也显得比较专业。我平时就挺关注养生这方面的知识，特别是关于气血的，总觉得身体的很多小毛病都和气血不足有关。这本书看起来涵盖的内容很广，从健康生活护理到心理保健，再到两性健康，都跟养气血扯上了关系，这让我很好奇，想知道作者是如何将这些看似不相关的领域串联起来，并阐述其与气血之间的深刻联系的。我尤其对“心理保健书”这个标签感到兴趣，很多时候，情绪的起伏也会直接影响到身体的健康，比如长期的焦虑可能会导致失眠、食欲不振，这无疑会损耗气血。如果这本书能提供一些切实可行的方法来调理心理，从而间接达到养气血的目的，那将是非常有价值的。我对书中关于“两性健康”的部分也抱有期待，中医在这方面也有很深的见解，希望这本书能有专业的指导，帮助人们更好地理解和改善这方面的健康问题。总而言之，这本书的标题和介绍给我留下了深刻的印象，让我觉得它可能是一本集理论与实践于一体的实用养生指南。
评分我最近一直在寻找一本能够真正帮助我改善身体状况的书，尤其是关于如何通过日常护理来提升整体健康水平。当我看到《养气血就是养命》这本书的简介时，它所涵盖的“健康生活护理调理保健养生”几个关键词立刻吸引了我。我理解“养气血”是核心，而“健康生活护理调理”则是实现这一目标的关键途径。我希望这本书能够提供一些非常具体、易于操作的生活方式调整建议，比如在饮食方面，哪些食物有助于补气养血？哪些食物应该尽量避免？在作息方面，如何才能做到科学合理，不损伤身体的元气？书中提到的“心理保健书”这一点也让我觉得这本书非常贴心，因为我知道很多时候身体的疾病都与长期的精神压力和不良情绪有关。如果这本书能教我如何通过心理调适来改善身体的亚健康状态，那将是非常棒的。我对这本书的期待是，它能够成为我生活中的一本随身指南，在遇到身体不适或者情绪低落的时候，能够找到切实有效的解决方案。
评分一直以来，我对传统中医的养生理念都有着浓厚的兴趣，特别是关于“气血”的说法，总觉得蕴含着深刻的智慧。当我在书店偶然看到《养气血就是养命》这本书时，它的标题以及“吴向红著”的署名，就立刻勾起了我的好奇心。这本书的介绍里，“中医养生”这四个字让我眼前一亮，我期待作者能够以中医的视角，深入浅出地解读气血对人体的重要性，以及如何通过中医的理论来调理气血。我尤其对书中可能包含的关于“养气养血”的具体方法很感兴趣，比如，是不是会介绍一些经典的补气补血的中药材，它们的功效和使用方法是怎样的？或者有没有推荐一些能够促进气血循环的穴位和按摩技巧？这些都是我希望能从书中获得的实用知识。另外，书中提到“两性健康”，我感觉这部分内容可能会与中医的精髓紧密相连，因为在中医理论中，肾精、气血的盈亏往往是影响两性健康的关键因素。如果这本书能够提供一些关于如何通过调理气血来改善两性健康方面的指导，那将是一本非常全面且有价值的养生书籍。
评分我是一个长期处于亚健康状态的人，平时工作压力大，经常感觉疲惫乏力，而且皮肤也显得暗沉没有光泽，这些症状我一直怀疑是气血不足引起的。在网上看到这本书的时候，就被它的标题深深吸引了，《养气血就是养命》，这简直是说出了我的心声。我关注过一些养生博主，也读过一些相关的文章，但总感觉零散，没有一个系统性的指导。这本书的介绍提到它是一本“健康生活护理调理保健养生书”，这让我觉得它可能不仅仅是讲理论，更重要的是提供一些具体的护理和调理方法。我特别期待书中关于“护理调理”的部分，比如有没有推荐的食疗方，或者一些简单易学的按摩手法，甚至是居家锻炼的建议，这些都是我非常需要的。而且，书中还提到了“心理保健书”，这一点对我来说尤为重要。我发现自己有时候情绪不稳定，这似乎也会加剧身体的不适感，如果这本书能教我如何通过调整心态来改善气血，那真是太好了。我希望这本书能给我带来一些新鲜的视角和实用的技巧，帮助我摆脱当前的疲惫状态，重新找回健康和活力。
评分作为一名对健康生活方式充满热情的读者，我一直在寻找能够提供系统性、科学性健康指导的书籍。《养气血就是养命》这本书的标题就非常具有冲击力，而且“吴向红著”也给人一种专业的感觉。这本书的介绍中“养气养血”、“两性健康”、“中医养生”等关键词，让我觉得它是一本内容丰富、视角独特的养生读物。我尤其好奇书中是如何将“养气血”与“两性健康”联系起来的。在中医看来，气血的充盈与否对于维持身体的正常生理功能，包括生殖健康，至关重要。我期待书中能有关于如何通过调理气血来改善性健康方面的深入探讨，或许会包含一些食疗方、药膳或者简单的运动方法。同时，“中医养生”的标签也让我对接下来的内容充满了期待，我希望能从中学习到更多关于中医辨证施治、调理身体的智慧，而不仅仅是局限于一些通俗的养生建议。总的来说，这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本保健书，更可能是一本能够帮助读者深入理解身体、提升生命质量的综合性读物。
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