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郎景和 著

图书标签:

• 女性健康
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• 家庭医学
• 保健
• 医学科普
• 女性
• 健康指南

店铺： 东海新华图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711655

商品编码：25558544938

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-11-01

内容介绍
基本信息

书名：	女性健康全书(修订版)
作者：	郎景和	开本：
YJ：	38	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-12
书号：	9787512711655	印刷时间：
出版社：	中国妇女出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

郎景和，林巧稚的继承者，北京协和医院妇产科主任，教授，博士生导师，中华医学会常务理事，中华医学会妇产科学会主任WY，妇科内镜学组组长，女性盆底学组组长，《中华妇产科杂志》总编辑及多所大学名誉教授和客座教授。

从事妇产科医疗、教学、科研40余年，临床经验丰富，技术全面，多次获北京市、卫生部及GJJ奖项，发表学术论文500余篇。

ZM科普作家，主编(译)著作20余部，个人专著5部。 精彩导读

D一部分：

聪明女人一定要了解自己的身体

――女性常见健康问题解决方案

D一章 “麻烦”的女人，女人的麻烦――常见妇科感染

1.怎样观察白带正常与否

女人的生殖器官在腹腔里，肉眼看不到它，但是D它有异常情况时往往会向我们发出信号。仔细观察自己的白带，它的变化能让我们提早知道某些生殖器官的信息。

白带由阴道、宫颈及子宫内膜分泌物混合组成，它的数量与质量还受雌激素的影响，所以能够反映子宫、阴道和内分泌的正常与否。D白带的色、质、量和气味发生变化时，常常提示某种疾病的可能性。

①正常白带。正常白带应该是乳白色或无色透明的，质地黏滑，像鸡蛋清一样，量不多，略带腥味或没有什么气味。在妊娠或口服避孕药时，会出现白带增多，其原因与体内雌、孕激素水平的变化有关，是正常的生理现象。

②黄色泡沫状白带。白带呈黄色、灰黄色或黄绿色，像米汤样混有泡沫，味腥臭，量多，常常浸湿内裤，使阴道或外阴发痒或有烧灼感。这种白带多见于滴虫性阴道炎，有时也见于子宫内膜炎或阴道异物。

③白色豆腐渣样白带。白带为乳白色凝块状，呈豆腐渣样，量多，有时外阴也附有白色的膜状物，不易擦掉，伴有外阴瘙痒和灼痛。常见于霉菌性阴道炎。

④血性白带。白带内混有血液，血量多少不定，在房事后或大便后出血增多，常见于良性或恶性肿瘤，也可见于宫颈息肉、宫颈结核、宫颈炎、子宫内膜炎、老年性阴道炎及带环出血等病症。

⑤汤水样白带。白带像黄水样或洗肉水样，也有的像米汤，绵绵不断，有恶臭味。常见于子宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌，有时也见于子宫黏膜下肌瘤、宫颈息肉合并感染。

⑥脓性白带。像脓液一样，呈黄色或黄绿色，黏稠如鼻涕，有臭味，可伴有腹痛。多见于子宫内膜炎、急性盆腔炎、老年性阴道炎、宫颈结核、子宫黏膜下肌瘤、子宫翻出、阴道异物，有时也见于慢性宫颈炎。

此外，白带减少也是不正常的。如果育龄期女性白带减少到不能满足生理需要，经常感到外阴干涩不适，这J属于病态了，这是由于卵巢功能减退，性激素分泌减少引起的。绝经后女性常感觉外阴干涩，阴道无分泌物，是卵巢萎缩、性激素分泌明显减少所致。

2.如何看懂白带化验单

D你因某种不适去医院妇科看病时，医生会让你做白带检查，面对着一张白带化验单，你或许会困惑不已。那么，怎样看懂这张化验单呢？

一般的白带常规化验单有以下几个检测项目：

①ｐＨ值：反映阴道的酸碱度，正常白带应呈弱酸性，能防止致病菌在阴道内繁殖，这是阴道的自净作用。正常时pＨ值为4～45，患有滴虫性或细菌性阴道病时白带的ｐＨ值J会上升。

②阴道清洁度：表示阴道的细菌情况，一般分为4级。Ⅰ度表示显微镜下见到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌；Ⅱ度时镜下可见有阴道上皮细胞，少量白细胞，有部分阴道杆菌，可有少许杂菌或脓细胞；Ⅲ度时镜下见有少量阴道杆菌，有大量脓细胞与杂菌；Ⅳ度表明镜下未见到阴道杆菌，除少量上皮细胞外主要是脓细胞与杂菌。

Ⅰ~Ⅱ度属正常，Ⅲ~Ⅳ度为异常白带，表明阴道有炎症存在。

③霉菌与滴虫：这一项是了解阴道是否有霉菌和滴虫存在。白带经过处理后，在显微镜下可以根据其形态观察有无滴虫或霉菌，如存在滴虫或霉菌，不论其数量多少均用“＋”来表示。“＋”这一符号只说明该女性感染了滴虫或霉菌，并不说明其感染的严重程度。

④胺试验：是检查白带中胺的含量。患细菌性阴道病时白带可发出鱼腥味，它是由存在于白带中的胺，通过氢氧化钾碱化后挥发出来所致。

⑤线索细胞：是细菌性阴道病的Z敏感Z特异的体征，临床医生根据胺试验阳性及有线索细胞即可作出细菌性阴道病的诊断。

3.外阴瘙痒是怎么回事

外阴瘙痒是妇科很常见的症状，严重者可波及肛门周围。症状可以时轻时重，常使患者坐卧不宁，影响工作和生活。若反复搔抓会出现皮肤增厚、抓痕、血痂及苔藓样硬化等改变。引起外阴瘙痒的原因有很多，如日常生活中衣着因素的刺激、全身性疾病、外阴局部病变及感染等都可能成为致病因素。其中常见的原因如下：

①霉菌感染：常伴有白带增多、阴部灼热而痛、尿频、尿急和性交疼痛。白带多为黏稠状，呈白色豆腐渣样或乳凝状。小阴唇内侧及阴道黏膜附有白色片状薄膜，擦去后可见红肿的阴道黏膜。

②滴虫感染：外阴灼热而痒，伴尿频、尿痛，偶有血尿。白带增多，为灰黄色、乳白色或黄白色，也有时为黄绿色脓性分泌物。

③老年性阴道炎：炎症可波及尿道口周围黏膜，伴尿频、尿痛、尿失禁，腹部坠胀不适，白带增多且为黄水样。见于更年期内分泌失调或已切除卵巢的女性。

④淋球菌感染：排尿烧灼样疼痛，尿频，白带增多明显，为脓性或黏液性。

⑤阴虱感染：患者阴部瘙痒，局部可见丘疹或脓包，放大镜中可见阴虱。

⑥蚧螨感染：多为夜间阵发性剧烈瘙痒，可并发于股部、腋部、腹部、乳房等部位。

⑦外阴局部病变：外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、单纯性外阴炎、外阴白斑、外阴肿瘤等均能成为引起外阴瘙痒的原因。

⑧不良卫生习惯：平时不注意清洁外阴，使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之，每日数次清洗外阴，或经常使用碱性强的肥皂，或高锰酸钾水泡洗外阴，使外阴皮肤过于干燥，也会引起瘙痒。

⑨衣着不适：喜欢穿化纤内裤，或使用橡胶、塑料质地的月经带，会使外阴皮肤通风不畅，汗渍浸泡，出现瘙痒。

⑩过敏：全身或外阴局部用药过敏，引起外阴瘙痒；或对香皂、香粉、含香料卫生纸、卫生垫、避孕套、避孕环等一些化学物敏感所致。

全身性疾病：维生素Ａ及维生素Ｂ缺乏、黄疸、贫血、白血病等疾病引起的外阴瘙痒是全身瘙痒的一部分。糖尿病病人的糖尿刺激外阴，也是引起瘙痒的常见因素。另外，肥胖病人因皮脂腺、汗腺分泌过多，刺激外阴，也会引起外阴瘙痒。

粪便、尿液刺激：J少数病人因患尿道阴道瘘，或小便失禁，或肛瘘，使粪便、尿液长期刺激外阴，出现瘙痒。

特发性外阴瘙痒症：原因不明，与情绪干扰或某些轻微刺激有关。

精神因素引起外阴瘙痒：如情绪忧郁、紧张、烦躁，时常有外阴瘙痒。

少数病人在月经前或妊娠期因外阴充血而出现瘙痒，临床检查无异常发现，不需要治疗。

对外阴瘙痒的治疗原则是，1先治疗导致瘙痒的全身性疾病或局部疾病，同时服用抗过敏药物，补充维生素Ａ、维生素Ｃ和维生素Ｅ等。日常生活中要避免精神刺激，减少抑郁和紧张。不要喝浓茶、酒等饮料，也不要吃辛辣的食物。洗澡时不要用热水、肥皂烫洗外阴。可用中药苦参30克，蛇床子15克，防风10克，野菊花20克，水煎后熏洗外阴，有较好的疗效。平时要注意外阴部的清洁卫生，每天清洗外阴，可以预防外阴瘙痒。

4.少女为什么会出现外阴瘙痒

青春期是少女代谢旺盛之期，汗腺分泌较多，阴唇皱襞部位容易积存污垢；加上卵巢功能十分活跃，白带随之增多，而外阴离尿道、肛门又很近，因而容易受到污染而发生瘙痒。少女月经初潮后如果不注意经期的阴部卫生，经血和阴道分泌物污染和刺激外阴部也可以引起瘙痒，甚至发展为炎症。

滴虫性外阴阴道炎的发病率在青春期后明显增多，主要通过公共浴池、浴盆、浴巾、便器、与患病亲属接触等间接途径感染所致。此外，湿疹、疥疮、接触性皮炎、肠道寄生虫（如蛲虫）等，都可以引起外阴瘙痒。另外，外阴瘙痒也可能是全身性疾患的症状之一，如黄疸、白血病、贫血症等。还有一种精神、神经性瘙痒，这些少女一般外阴皮肤无任何不良刺激，仅仅是自觉发痒而去抓挠痒处，结果越抓越痒。

中医认为少女外阴瘙痒多属于湿热下注，由于湿热下注，犯扰肝经，或洗浴不洁，感染病虫，虫蚀阴中所致。症状是阴部奇痒难忍，带下量多，色黄如脓。治宜清利湿热，兼以杀虫，可辨证用药，外用蛇床子、花椒、黄柏、地肤子、苦参各30克、白矾10克水煎洗浴。

患有外阴瘙痒的少女，1先要注意外阴卫生，保持局部清洁。月经期间要选用干净的卫生带及消毒纸；穿柔软、吸水性强的棉布内裤，并要勤洗勤换；每天清洗阴部，不要用热水或肥皂烫洗。其次要保持情绪稳定，尽量克制用手搔抓及摩擦患处，频繁搔抓会越搔越痒，还容易继发感染；饮食要忌辛辣，不吸烟饮酒。

5.如何治疗阴虱

阴虱是一种寄生虫，它寄生于阴毛的根部，吸血，可以引起人体的过敏反应，因此感染后瘙痒剧烈。一般通过公用被褥和密切接触传播，内裤、床垫或坐式便器都可以间接传播，性生活也可以传染阴虱。

阴虱治疗包括几个步骤：

①剃除阴毛并用火将阴毛烧毁，内衣、衬裤要煮沸或熨烫。

②外用药物有：001％二氯苯醚菊酯溶液。这是一种高效低毒杀虫剂，每次外搽使阴毛全部湿润，3天后洗净即可。此药对阴虱卵也有杀灭作用，对人体无害。注意不要误食或滴入眼内。用25％～50％的酒精浸液，每日外搽两次，连续3天，再用温米醋涂搽，可破坏阴虱卵与阴毛之间的黏着物，使阴虱卵易被除去。此外，25％的苯甲酸苄酯乳剂、1％的六氯苯霜、10％的硫黄软膏或优力肤霜等均可杀灭阴虱。

③如有继发感染，可局部外用抗生素软膏。

④性伴侣要共同治疗。

如用上述方法治疗后7～10天，又有新的虱卵出现，应重复治疗1次。

6.宫颈炎与宫颈糜烂是一回事吗

宫颈是子宫的大门，它平时紧紧地关闭着，保护子宫免受细菌、病毒的侵犯。但是D女人经历分娩、流产或手术时，宫颈会打开，如果它受到损伤，从阴道里进来的病原体如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌、淋病双球菌、结核杆菌、滴虫等J会从破损的地方进入宫颈深层，有可能造成宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺体囊肿和宫颈内膜炎等变化，这J是平时所说的宫颈炎。此外，性生活不注意卫生清洁、月经过频、长期接触化学物质和放射线也可以引起上述反应。

那么，患了宫颈炎有哪些表现呢？白带的异常是Z明显的表现，患宫颈炎时白带增多，白带的颜色可呈乳白色黏液状，也可呈淡黄色脓性，有时呈血性或性交后出血。炎症扩散至盆腔时还可以出现腰部酸痛及下腹部坠痛及痛经等。常于月经、排便或性交时加重。

妇科检查时可见宫颈有不同程度的糜烂、肥大、腺体囊肿或息肉。

由于患宫颈炎时Z常见的表现是宫颈糜烂，所以平时所说的宫颈炎与宫颈糜烂其实指的是一种病。临床上根据宫颈糜烂面积大小分为三度：轻度糜烂面积不超过整个宫颈面积的1／3；中度糜烂面积占整个宫颈面积的1／3～2／3；重度糜烂面积占整个宫颈面积的2／3以上。宫颈糜烂若得不到及时治疗可以引起癌变，子宫颈糜烂与早期子宫颈癌常常难以鉴别，所以需要做宫颈刮片检查，必要时做活检以确定诊断。患有宫颈炎的女性要定期做防癌检查。

宫颈炎的治疗以局部治疗为主，治疗前常规做宫颈刮片，以排除早期宫颈癌。治疗方法包括以下几种：

（1）物理疗法：

①电烙：局部温度可达100℃，可使整个病变区组织呈乳白色或黄色，从而去除病灶。治疗时间应在月经干净后3～7天内进行，有急性生殖器炎症时禁用。

②冷冻疗法：采用快速低温，其温度为－196℃，可使与冷冻接触的组织快速降至40℃～45℃。

③激光治疗：采用激光使糜烂组织炭化结痂，痂脱落后创面被新生的鳞状上皮所覆盖。需要强调的是，尚未生育的女性Z好不用激光疗法，

目录

D一部分 聪明女人一定要了解自己的身体――女性常见健康问题解决方案

女人需要成长，学会生活，了解万物，由稚嫩而成熟，由脆弱而知性；多才多艺的女人能够身怀很多技艺，但是有一种技艺是必须具备的，那J是，一定要了解自己的身体。

D一章 “麻烦”的女人，女人的麻烦――常见妇科感染

1.怎样观察白带正常与否

2.如何看懂白带化验单

3.外阴瘙痒是怎么回事

4.少女为什么会出现外阴瘙痒

5.如何治疗阴虱

6.宫颈炎与宫颈糜烂是一回事吗

7.得了盆腔炎怎么办

8.未婚女孩为什么会得盆腔炎

9.什么是子宫内膜炎

10.白带增多、外阴瘙痒该怎么办

11.如何知道自己是否得了滴虫性阴道炎

12.阴唇上有一层白色薄膜是怎么回事

13.细菌性阴道病需要治疗吗

14.幼女为何患阴道炎

15.老年性阴道炎有哪些表现

16.哪些妇科疾病可以引起腰痛

D二章 令人欢喜令人忧――成也激素，败也激素

1.怎样评价卵巢的功能

2.妇科肿瘤与内分泌关系复杂

3.多囊卵巢综合征为什么会导致不孕

4.不孕不育要做哪些检查

5.测量基础体温很重要吗

6.女孩儿唇部多毛是怎么回事

7.为什么会出现习惯性流产

8.介绍几种辅助生殖技术

D三章 想说爱你不容易――内分泌与女性健康

1.什么是功能失调性子宫出血

2.青春期功能失调性子宫出血

3.绝经期功能失调性子宫出血

4.排卵期也会出血吗

5.多长时间不来月经才算是闭经

6.经前紧张综合征是病吗

7.卵巢为什么会早衰

8.怎样治疗卵巢早衰

9.怎样避开不适宜的月经

10.服用避孕药后不来月经怎么办

D四章 人生D二春――谈谈更年期综合征

1.更年期与更年期综合征

2.更年期综合征有哪些常见症状

3.激素补充治疗的四大作用

4.怎样进行激素补充治疗

5.更年期综合征的非激素治疗

D五章 不能让子宫内膜“随便乱跑”――子宫内膜异位症

1.什么是子宫内膜异位症

2.子宫内膜异位症有哪些症状

3.哪些子宫内膜异位症患者可以进行药物治疗

4.哪些子宫内膜异位症患者需要手术治疗

5.为什么说子宫内膜异位症手术治疗SX腹腔镜

6.怎样预防子宫内膜异位症

D六章 谁会与肿瘤“狭路相逢”――常见妇科肿瘤释疑

1.肿瘤有良、恶之分

2.妇科肿瘤的四大征兆

3.肿瘤会遗传吗

4.哪些肿瘤喜欢按时赴约

5.子宫颈癌是“D一杀手”

6.滋养细胞肿瘤可以痊愈

7.输卵管癌和卵巢癌有相似的症状

8.帮你认识子宫内膜癌

9.卵巢肿瘤要警惕

10.不良情绪易致癌

11.癌症可以自愈吗

12.妇科肿瘤心理治疗很重要

13.妇科肿瘤的放射疗法是怎么回事

14.妇科肿瘤化疗后出现不良反应怎么办

15.有些肿瘤要用激素治

16.长了瘤子还能过性生活吗

17.没有子宫了还有性功能吗

18.医生可以给癌症病人提供哪些帮助

19.妇科肿瘤与哪类体质有关

D七章 Z被忽视的往往Z重要――女性的骨骼保健

1.女性的骨骼有哪些特点

2.儿童期和青春期也会得骨病

3.手腕和拇指不要过度疲劳

4.不是运动员也会得网球肘

5.你的手指会“响”吗

6.孕产期怎样防止腰痛

7.颈椎也会“发脾气”

8.久站、久坐害处多

9.年轻人为什么会得上“老寒腿”

10.膝盖受伤有隐患

11.鞋子选不好，脚丫会变丑

12.肥胖让关节更疼痛

13.远离肩周炎

14.脚跟疼痛怎么办

15.谈谈骨质疏松症

D二部分像对待朋友一样对待月经

月经可能给女人带来很多麻烦与不适，与月经有关的疾病形形色色，但月经也是女人的朋友，“她”在青春期如约而至，又在更年期渐渐走远，所以，请珍惜与月经相守的岁月，像对待“闺中密友”一样对待“她”。

D八章 麻烦的朋友也是朋友――怎样处理痛经

1.什么是痛经

目录
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好的，这是为您创作的图书简介，内容完全围绕一本名为《女性健康全书（修订版）》的图书所不包含的内容，并尽可能详尽地描述这些“缺失”的主题，力求自然流畅，避免痕迹： --- 远眺彼岸：一部关于非女性生理与结构健康、以及宏观社会议题的深度探析 （本书不涵盖《女性健康全书（修订版）》中可能涉及的生殖系统疾病、月经周期管理、孕产期护理、乳腺健康维护、更年期症状应对、以及常见的妇科保健指南等内容。） 这部鸿篇巨制，旨在为关注人类健康、社会结构与技术前沿的读者群体提供一个独特的视角。我们聚焦于那些常常被主流健康读物忽略的、跨越性别界限的生理基础、宏观环境影响，以及深层的人体工程学和神经科学奥秘。 第一部分：超越生理壁垒——男性生殖健康与内分泌系统深度解构 本书将耗费大量篇幅，系统梳理男性生殖系统的结构、功能及其特有健康挑战。我们不讨论女性内分泌轴，而是深入解析睾酮、精氨酸催化下的雄性激素循环机制，以及其对整体代谢、骨骼密度和认知功能的影响。 章节细致划分了： 男性前列腺健康管理： 从良性增生（BPH）的早期信号识别，到前列腺癌的最新诊断技术（如MRI融合活检）和靶向治疗方案。书中详尽对比了传统手术与微创手术（如绿激光汽化术）的长期效果与生活质量影响。 精子质量与生育力工程： 探讨环境毒素（如邻苯二甲酸酯类）对精子DNA完整性的影响机制。我们收录了最新的精子冷冻技术进展，以及如何通过基因筛查优化受孕组合。 男性更年期（Andropause）的误区与真相： 区别对待年龄相关的荷尔蒙下降与临床症状，分析睾酮替代疗法（TRT）的适应症、风险管理和长期监测指标，避免与纯粹的心理疲劳相混淆。 第二部分：脊柱、关节与运动修复的生物力学圣经 本书的第二核心部分，完全脱离了针对女性骨质疏松的维生素D补充建议，转而专注于全身骨骼、肌肉、肌腱与韧带的机械负荷分析与损伤修复。 我们引入了先进的运动生物力学模型： 1. 脊柱的轴向承重与抗扭转能力： 分析椎间盘的渗透压平衡机制，探讨重体力劳动者和久坐白领的腰椎退变模式的差异。详细介绍了脊柱融合术（PLIF, TLIF）的微创化趋势，以及非手术介入疗法（如射频消融术）的应用边界。 2. 肩关节与膝关节的稳定性重建： 针对运动员和高强度体力活动人群，深入剖析旋转袖肌群（Rotator Cuff）的撕裂分级与肌腱转位手术的技术细节。在膝关节部分，重点讲解了前交叉韧带（ACL）重建中移植物（自体骨腱、异体组织）的长期生物力学表现比较。 3. 慢性疼痛的神经通路干预： 探讨下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA Axis）在慢性疼痛状态下的失调，以及如何利用神经阻滞技术和生物反馈训练来重塑疼痛感知回路，而非仅仅依赖药物缓解。 第三部分：环境毒理学与宏观健康风险评估 本册的视野进一步拉高，关注那些影响所有人群，且无法通过个人生活习惯直接消除的系统性健康威胁。我们完全跳过了对特定女性病症的预防建议，转而关注： 室内空气质量（IAQ）的长期健康负荷： 重点分析氡气、甲醛、挥发性有机化合物（VOCs）在不同建筑材料中的释放动力学，及其与非吸烟者肺部疾病发病率的统计关联。我们提供了针对大型商业空间和住宅的综合通风系统设计标准，远超家庭新风系统的讨论范畴。 微塑料与内分泌干扰物（EDCs）的跨物种毒性： 研究环境中双酚A（BPA）及其替代品（如BPS）对哺乳动物内分泌系统的普遍干扰机制，并分析这些化学物质在食物链中的生物累积效应，及其对心血管系统和神经发育的潜在长期影响。 全球流行病学与抗生素耐药性（AMR）： 提供了关于多重耐药菌（MDR）的全球扩散模型，探讨了抗生素在农业和畜牧业中的不当使用如何加速了耐药性的进化，这对未来所有外科手术和基础医疗的威胁进行了量化分析。 第四部分：高级认知与神经可塑性工程 本书的最后部分，深入探索了人类大脑的高级功能和维护策略，重点在于工作记忆、执行功能和情绪调节的生物学基础，完全不涉及更年期带来的情绪波动或产后抑郁的特定干预。 执行功能（Executive Functions）的神经环路： 详述前额叶皮层（PFC）中多巴胺与去甲肾上腺素的调控作用，以及如何通过复杂的认知训练任务（如N-back测试）来系统性地提升工作记忆容量。 睡眠结构的量化分析： 不仅讨论睡眠卫生，而是深入到脑电图（EEG）分析，区分不同波段（Delta, Theta, Alpha, Beta）在慢波睡眠（SWS）和快速眼动（REM）睡眠中的能量分布，以及如何通过定向声波刺激来延长深度睡眠时间。 痴呆症的早期生物标记物： 重点介绍淀粉样蛋白（Aβ）和Tau蛋白的血液生物标记物（p-Tau181, NfL）在筛查阿尔茨海默病中的最新临床价值，以及针对血管性痴呆的血流动力学干预策略。 --- 这部著作是一部面向专业人士、深度研究者和关注人类生理极限的读者的参考指南，它构建了一个关于结构、机械、化学、环境与高级认知的全面图景，其内容重点完全位于《女性健康全书（修订版）》的叙事范围之外。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较粗心大意的人，很多时候不太关注自己的身体信号，直到出现了比较严重的问题才去医院。这本书就像一盏明灯，指引我重新审视自己的健康状况。它对各种妇科疾病的症状描述非常详细，让我能够更好地识别身体发出的警报。更重要的是，它强调了预防的重要性，并提供了很多实用的预防措施，比如定期的体检、健康的作息习惯、均衡的饮食等等。这本书的讲解逻辑非常清晰，循序渐进，让我能一步步地理解复杂的健康知识。我尤其喜欢它关于女性生殖健康的部分，让我对自己的身体有了更深的敬畏和爱护。我相信，通过这本书的学习，我能更好地照顾好自己，拥有更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很精美，封面有一种沉静而温暖的感觉，拿在手里就觉得很安心。我最开始翻阅的时候，是被它的目录吸引的，简直是一本百科全书！从常见的妇科疾病到比较罕见的健康问题，从日常的饮食起居调理到专业的医疗建议，应有尽有。我之前一直困扰于一些小毛病，总以为是小题大做，但这本书让我意识到，关注身体的每一个细微信号是多么重要。它不只是告诉你“是什么”，更会告诉你“为什么”以及“怎么办”。比如，它在讲解睡眠对女性健康的影响时，就深入分析了激素变化、情绪波动等因素如何影响睡眠质量，并提供了切实可行的改善方法，比如睡前放松技巧、调整饮食习惯等等。这种科学、系统的讲解方式，让我对自己的身体有了更深入的认识和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重养生的人，总喜欢研究各种食谱和运动方法，希望能够通过自然的方式来保持健康。这本书给我带来的最大惊喜，就是它将科学的医学知识与实际的养生实践完美地结合起来。它不仅仅是一本医学科普读物，更像是一位贴心的健康顾问。书中有很多关于饮食调理的建议，比如不同生理周期应该如何调整饮食，哪些食物对女性骨骼健康有益，哪些食物有助于改善皮肤状态等等。这些建议都非常具体，而且考虑到了大多数女性的日常饮食习惯，很容易就能融入到生活中。此外，它也推荐了一些适合女性的运动方式，并解释了这些运动对身体的好处，比如促进血液循环、缓解压力等。我觉得这本书不仅能解决我已有的健康困扰，更能帮助我未雨绸缪，预防潜在的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手了这本《女性健康全书（修订版）》，收到书的时候真的被它的厚重感和内容丰富度惊到了！我一直以来都对女性身体的奥秘和健康保养很感兴趣，但总觉得零散的知识点不够系统，很多时候也担心自己找到的信息不够权威。这本《女性健康全书》正好解决了我的痛点。它从少女时期到更年期，几乎涵盖了女性一生中可能遇到的所有健康问题。我尤其喜欢它关于月经周期、生殖系统健康、以及孕期和产后护理的详细讲解。文字通俗易懂，图文并茂，让很多原本觉得晦涩难懂的医学知识变得清晰明了。而且，它的修订版据说更新了很多最新的研究成果和医疗指南，这一点对于追求科学严谨的我来说非常重要。我迫不及待地想深入阅读，把书中的知识转化为实际的健康行动。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《女性健康全书（修订版）》在内容的深度和广度上都做得非常出色。我一直对女性的心理健康也很关注，这本书在这方面的内容也非常充实。它不仅讲述了女性在不同人生阶段可能面临的心理压力和情绪困扰，还提供了应对策略，比如如何管理压力，如何与伴侣沟通，如何寻求心理支持等等。这让我意识到，女性健康不仅仅是身体上的健康，心理上的健康同样至关重要。书中的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的医学术语，读起来感觉就像和一位经验丰富的医生朋友在聊天。它让我感到被理解和支持，不再孤单地面对健康问题。我会把这本书放在床头，随时翻阅，相信它会成为我健康道路上不可或缺的伙伴。