女性健康全書(修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郎景和 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 健康養生
• 婦科疾病
• 生殖健康
• 兩性健康
• 傢庭醫學
• 保健
• 醫學科普
• 女性
• 健康指南

店鋪： 東海新華圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711655

商品編碼：25558544938

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-11-01

內容介紹
基本信息

書名：	女性健康全書(修訂版)
作者：	郎景和	開本：
YJ：	38	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-12
書號：	9787512711655	印刷時間：
齣版社：	中國婦女齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

郎景和，林巧稚的繼承者，北京協和醫院婦産科主任，教授，博士生導師，中華醫學會常務理事，中華醫學會婦産科學會主任WY，婦科內鏡學組組長，女性盆底學組組長，《中華婦産科雜誌》總編輯及多所大學名譽教授和客座教授。

從事婦産科醫療、教學、科研40餘年，臨床經驗豐富，技術全麵，多次獲北京市、衛生部及GJJ奬項，發錶學術論文500餘篇。

ZM科普作傢，主編(譯)著作20餘部，個人專著5部。 精彩導讀

D一部分：

聰明女人一定要瞭解自己的身體

――女性常見健康問題解決方案

D一章 “麻煩”的女人，女人的麻煩――常見婦科感染

1.怎樣觀察白帶正常與否

女人的生殖器官在腹腔裏，肉眼看不到它，但是D它有異常情況時往往會嚮我們發齣信號。仔細觀察自己的白帶，它的變化能讓我們提早知道某些生殖器官的信息。

白帶由陰道、宮頸及子宮內膜分泌物混閤組成，它的數量與質量還受雌激素的影響，所以能夠反映子宮、陰道和內分泌的正常與否。D白帶的色、質、量和氣味發生變化時，常常提示某種疾病的可能性。

①正常白帶。正常白帶應該是乳白色或無色透明的，質地黏滑，像雞蛋清一樣，量不多，略帶腥味或沒有什麼氣味。在妊娠或口服避孕藥時，會齣現白帶增多，其原因與體內雌、孕激素水平的變化有關，是正常的生理現象。

②黃色泡沫狀白帶。白帶呈黃色、灰黃色或黃綠色，像米湯樣混有泡沫，味腥臭，量多，常常浸濕內褲，使陰道或外陰發癢或有燒灼感。這種白帶多見於滴蟲性陰道炎，有時也見於子宮內膜炎或陰道異物。

③白色豆腐渣樣白帶。白帶為乳白色凝塊狀，呈豆腐渣樣，量多，有時外陰也附有白色的膜狀物，不易擦掉，伴有外陰瘙癢和灼痛。常見於黴菌性陰道炎。

④血性白帶。白帶內混有血液，血量多少不定，在房事後或大便後齣血增多，常見於良性或惡性腫瘤，也可見於宮頸息肉、宮頸結核、宮頸炎、子宮內膜炎、老年性陰道炎及帶環齣血等病癥。

⑤湯水樣白帶。白帶像黃水樣或洗肉水樣，也有的像米湯，綿綿不斷，有惡臭味。常見於子宮頸癌、子宮體癌、輸卵管癌，有時也見於子宮黏膜下肌瘤、宮頸息肉閤並感染。

⑥膿性白帶。像膿液一樣，呈黃色或黃綠色，黏稠如鼻涕，有臭味，可伴有腹痛。多見於子宮內膜炎、急性盆腔炎、老年性陰道炎、宮頸結核、子宮黏膜下肌瘤、子宮翻齣、陰道異物，有時也見於慢性宮頸炎。

此外，白帶減少也是不正常的。如果育齡期女性白帶減少到不能滿足生理需要，經常感到外陰乾澀不適，這J屬於病態瞭，這是由於卵巢功能減退，性激素分泌減少引起的。絕經後女性常感覺外陰乾澀，陰道無分泌物，是卵巢萎縮、性激素分泌明顯減少所緻。

2.如何看懂白帶化驗單

D你因某種不適去醫院婦科看病時，醫生會讓你做白帶檢查，麵對著一張白帶化驗單，你或許會睏惑不已。那麼，怎樣看懂這張化驗單呢？

一般的白帶常規化驗單有以下幾個檢測項目：

①ｐＨ值：反映陰道的酸堿度，正常白帶應呈弱酸性，能防止緻病菌在陰道內繁殖，這是陰道的自淨作用。正常時pＨ值為4～45，患有滴蟲性或細菌性陰道病時白帶的ｐＨ值J會上升。

②陰道清潔度：錶示陰道的細菌情況，一般分為4級。Ⅰ度錶示顯微鏡下見到大量陰道上皮細胞和大量陰道杆菌；Ⅱ度時鏡下可見有陰道上皮細胞，少量白細胞，有部分陰道杆菌，可有少許雜菌或膿細胞；Ⅲ度時鏡下見有少量陰道杆菌，有大量膿細胞與雜菌；Ⅳ度錶明鏡下未見到陰道杆菌，除少量上皮細胞外主要是膿細胞與雜菌。

Ⅰ~Ⅱ度屬正常，Ⅲ~Ⅳ度為異常白帶，錶明陰道有炎癥存在。

③黴菌與滴蟲：這一項是瞭解陰道是否有黴菌和滴蟲存在。白帶經過處理後，在顯微鏡下可以根據其形態觀察有無滴蟲或黴菌，如存在滴蟲或黴菌，不論其數量多少均用“＋”來錶示。“＋”這一符號隻說明該女性感染瞭滴蟲或黴菌，並不說明其感染的嚴重程度。

④胺試驗：是檢查白帶中胺的含量。患細菌性陰道病時白帶可發齣魚腥味，它是由存在於白帶中的胺，通過氫氧化鉀堿化後揮發齣來所緻。

⑤綫索細胞：是細菌性陰道病的Z敏感Z特異的體徵，臨床醫生根據胺試驗陽性及有綫索細胞即可作齣細菌性陰道病的診斷。

3.外陰瘙癢是怎麼迴事

外陰瘙癢是婦科很常見的癥狀，嚴重者可波及肛門周圍。癥狀可以時輕時重，常使患者坐臥不寜，影響工作和生活。若反復搔抓會齣現皮膚增厚、抓痕、血痂及苔蘚樣硬化等改變。引起外陰瘙癢的原因有很多，如日常生活中衣著因素的刺激、全身性疾病、外陰局部病變及感染等都可能成為緻病因素。其中常見的原因如下：

①黴菌感染：常伴有白帶增多、陰部灼熱而痛、尿頻、尿急和性交疼痛。白帶多為黏稠狀，呈白色豆腐渣樣或乳凝狀。小陰唇內側及陰道黏膜附有白色片狀薄膜，擦去後可見紅腫的陰道黏膜。

②滴蟲感染：外陰灼熱而癢，伴尿頻、尿痛，偶有血尿。白帶增多，為灰黃色、乳白色或黃白色，也有時為黃綠色膿性分泌物。

③老年性陰道炎：炎癥可波及尿道口周圍黏膜，伴尿頻、尿痛、尿失禁，腹部墜脹不適，白帶增多且為黃水樣。見於更年期內分泌失調或已切除卵巢的女性。

④淋球菌感染：排尿燒灼樣疼痛，尿頻，白帶增多明顯，為膿性或黏液性。

⑤陰虱感染：患者陰部瘙癢，局部可見丘疹或膿包，放大鏡中可見陰虱。

⑥蚧蟎感染：多為夜間陣發性劇烈瘙癢，可並發於股部、腋部、腹部、乳房等部位。

⑦外陰局部病變：外陰皮膚病如外陰濕疹、神經性皮炎、單純性外陰炎、外陰白斑、外陰腫瘤等均能成為引起外陰瘙癢的原因。

⑧不良衛生習慣：平時不注意清潔外陰，使陰道分泌物或經血積存於陰部會引起瘙癢。反之，每日數次清洗外陰，或經常使用堿性強的肥皂，或高錳酸鉀水泡洗外陰，使外陰皮膚過於乾燥，也會引起瘙癢。

⑨衣著不適：喜歡穿化縴內褲，或使用橡膠、塑料質地的月經帶，會使外陰皮膚通風不暢，汗漬浸泡，齣現瘙癢。

⑩過敏：全身或外陰局部用藥過敏，引起外陰瘙癢；或對香皂、香粉、含香料衛生紙、衛生墊、避孕套、避孕環等一些化學物敏感所緻。

全身性疾病：維生素Ａ及維生素Ｂ缺乏、黃疸、貧血、白血病等疾病引起的外陰瘙癢是全身瘙癢的一部分。糖尿病病人的糖尿刺激外陰，也是引起瘙癢的常見因素。另外，肥胖病人因皮脂腺、汗腺分泌過多，刺激外陰，也會引起外陰瘙癢。

糞便、尿液刺激：J少數病人因患尿道陰道瘻，或小便失禁，或肛瘻，使糞便、尿液長期刺激外陰，齣現瘙癢。

特發性外陰瘙癢癥：原因不明，與情緒乾擾或某些輕微刺激有關。

精神因素引起外陰瘙癢：如情緒憂鬱、緊張、煩躁，時常有外陰瘙癢。

少數病人在月經前或妊娠期因外陰充血而齣現瘙癢，臨床檢查無異常發現，不需要治療。

對外陰瘙癢的治療原則是，1先治療導緻瘙癢的全身性疾病或局部疾病，同時服用抗過敏藥物，補充維生素Ａ、維生素Ｃ和維生素Ｅ等。日常生活中要避免精神刺激，減少抑鬱和緊張。不要喝濃茶、酒等飲料，也不要吃辛辣的食物。洗澡時不要用熱水、肥皂燙洗外陰。可用中藥苦參30剋，蛇床子15剋，防風10剋，野菊花20剋，水煎後熏洗外陰，有較好的療效。平時要注意外陰部的清潔衛生，每天清洗外陰，可以預防外陰瘙癢。

4.少女為什麼會齣現外陰瘙癢

青春期是少女代謝旺盛之期，汗腺分泌較多，陰唇皺襞部位容易積存汙垢；加上卵巢功能十分活躍，白帶隨之增多，而外陰離尿道、肛門又很近，因而容易受到汙染而發生瘙癢。少女月經初潮後如果不注意經期的陰部衛生，經血和陰道分泌物汙染和刺激外陰部也可以引起瘙癢，甚至發展為炎癥。

滴蟲性外陰陰道炎的發病率在青春期後明顯增多，主要通過公共浴池、浴盆、浴巾、便器、與患病親屬接觸等間接途徑感染所緻。此外，濕疹、疥瘡、接觸性皮炎、腸道寄生蟲（如蟯蟲）等，都可以引起外陰瘙癢。另外，外陰瘙癢也可能是全身性疾患的癥狀之一，如黃疸、白血病、貧血癥等。還有一種精神、神經性瘙癢，這些少女一般外陰皮膚無任何不良刺激，僅僅是自覺發癢而去抓撓癢處，結果越抓越癢。

中醫認為少女外陰瘙癢多屬於濕熱下注，由於濕熱下注，犯擾肝經，或洗浴不潔，感染病蟲，蟲蝕陰中所緻。癥狀是陰部奇癢難忍，帶下量多，色黃如膿。治宜清利濕熱，兼以殺蟲，可辨證用藥，外用蛇床子、花椒、黃柏、地膚子、苦參各30剋、白礬10剋水煎洗浴。

患有外陰瘙癢的少女，1先要注意外陰衛生，保持局部清潔。月經期間要選用乾淨的衛生帶及消毒紙；穿柔軟、吸水性強的棉布內褲，並要勤洗勤換；每天清洗陰部，不要用熱水或肥皂燙洗。其次要保持情緒穩定，盡量剋製用手搔抓及摩擦患處，頻繁搔抓會越搔越癢，還容易繼發感染；飲食要忌辛辣，不吸煙飲酒。

5.如何治療陰虱

陰虱是一種寄生蟲，它寄生於陰毛的根部，吸血，可以引起人體的過敏反應，因此感染後瘙癢劇烈。一般通過公用被褥和密切接觸傳播，內褲、床墊或坐式便器都可以間接傳播，性生活也可以傳染陰虱。

陰虱治療包括幾個步驟：

①剃除陰毛並用火將陰毛燒毀，內衣、襯褲要煮沸或熨燙。

②外用藥物有：001％二氯苯醚菊酯溶液。這是一種高效低毒殺蟲劑，每次外搽使陰毛全部濕潤，3天後洗淨即可。此藥對陰虱卵也有殺滅作用，對人體無害。注意不要誤食或滴入眼內。用25％～50％的酒精浸液，每日外搽兩次，連續3天，再用溫米醋塗搽，可破壞陰虱卵與陰毛之間的黏著物，使陰虱卵易被除去。此外，25％的苯甲酸苄酯乳劑、1％的六氯苯霜、10％的硫黃軟膏或優力膚霜等均可殺滅陰虱。

③如有繼發感染，可局部外用抗生素軟膏。

④性伴侶要共同治療。

如用上述方法治療後7～10天，又有新的虱卵齣現，應重復治療1次。

6.宮頸炎與宮頸糜爛是一迴事嗎

宮頸是子宮的大門，它平時緊緊地關閉著，保護子宮免受細菌、病毒的侵犯。但是D女人經曆分娩、流産或手術時，宮頸會打開，如果它受到損傷，從陰道裏進來的病原體如葡萄球菌、鏈球菌、大腸杆菌和厭氧菌、淋病雙球菌、結核杆菌、滴蟲等J會從破損的地方進入宮頸深層，有可能造成宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺體囊腫和宮頸內膜炎等變化，這J是平時所說的宮頸炎。此外，性生活不注意衛生清潔、月經過頻、長期接觸化學物質和放射綫也可以引起上述反應。

那麼，患瞭宮頸炎有哪些錶現呢？白帶的異常是Z明顯的錶現，患宮頸炎時白帶增多，白帶的顔色可呈乳白色黏液狀，也可呈淡黃色膿性，有時呈血性或性交後齣血。炎癥擴散至盆腔時還可以齣現腰部酸痛及下腹部墜痛及痛經等。常於月經、排便或性交時加重。

婦科檢查時可見宮頸有不同程度的糜爛、肥大、腺體囊腫或息肉。

由於患宮頸炎時Z常見的錶現是宮頸糜爛，所以平時所說的宮頸炎與宮頸糜爛其實指的是一種病。臨床上根據宮頸糜爛麵積大小分為三度：輕度糜爛麵積不超過整個宮頸麵積的1／3；中度糜爛麵積占整個宮頸麵積的1／3～2／3；重度糜爛麵積占整個宮頸麵積的2／3以上。宮頸糜爛若得不到及時治療可以引起癌變，子宮頸糜爛與早期子宮頸癌常常難以鑒彆，所以需要做宮頸颳片檢查，必要時做活檢以確定診斷。患有宮頸炎的女性要定期做防癌檢查。

宮頸炎的治療以局部治療為主，治療前常規做宮頸颳片，以排除早期宮頸癌。治療方法包括以下幾種：

（1）物理療法：

①電烙：局部溫度可達100℃，可使整個病變區組織呈乳白色或黃色，從而去除病竈。治療時間應在月經乾淨後3～7天內進行，有急性生殖器炎癥時禁用。

②冷凍療法：采用快速低溫，其溫度為－196℃，可使與冷凍接觸的組織快速降至40℃～45℃。

③激光治療：采用激光使糜爛組織炭化結痂，痂脫落後創麵被新生的鱗狀上皮所覆蓋。需要強調的是，尚未生育的女性Z好不用激光療法，

目錄

D一部分 聰明女人一定要瞭解自己的身體――女性常見健康問題解決方案

女人需要成長，學會生活，瞭解萬物，由稚嫩而成熟，由脆弱而知性；多纔多藝的女人能夠身懷很多技藝，但是有一種技藝是必須具備的，那J是，一定要瞭解自己的身體。

D一章 “麻煩”的女人，女人的麻煩――常見婦科感染

1.怎樣觀察白帶正常與否

2.如何看懂白帶化驗單

3.外陰瘙癢是怎麼迴事

4.少女為什麼會齣現外陰瘙癢

5.如何治療陰虱

6.宮頸炎與宮頸糜爛是一迴事嗎

7.得瞭盆腔炎怎麼辦

8.未婚女孩為什麼會得盆腔炎

9.什麼是子宮內膜炎

10.白帶增多、外陰瘙癢該怎麼辦

11.如何知道自己是否得瞭滴蟲性陰道炎

12.陰唇上有一層白色薄膜是怎麼迴事

13.細菌性陰道病需要治療嗎

14.幼女為何患陰道炎

15.老年性陰道炎有哪些錶現

16.哪些婦科疾病可以引起腰痛

D二章 令人歡喜令人憂――成也激素，敗也激素

1.怎樣評價卵巢的功能

2.婦科腫瘤與內分泌關係復雜

3.多囊卵巢綜閤徵為什麼會導緻不孕

4.不孕不育要做哪些檢查

5.測量基礎體溫很重要嗎

6.女孩兒唇部多毛是怎麼迴事

7.為什麼會齣現習慣性流産

8.介紹幾種輔助生殖技術

D三章 想說愛你不容易――內分泌與女性健康

1.什麼是功能失調性子宮齣血

2.青春期功能失調性子宮齣血

3.絕經期功能失調性子宮齣血

4.排卵期也會齣血嗎

5.多長時間不來月經纔算是閉經

6.經前緊張綜閤徵是病嗎

7.卵巢為什麼會早衰

8.怎樣治療卵巢早衰

9.怎樣避開不適宜的月經

10.服用避孕藥後不來月經怎麼辦

D四章 人生D二春――談談更年期綜閤徵

1.更年期與更年期綜閤徵

2.更年期綜閤徵有哪些常見癥狀

3.激素補充治療的四大作用

4.怎樣進行激素補充治療

5.更年期綜閤徵的非激素治療

D五章 不能讓子宮內膜“隨便亂跑”――子宮內膜異位癥

1.什麼是子宮內膜異位癥

2.子宮內膜異位癥有哪些癥狀

3.哪些子宮內膜異位癥患者可以進行藥物治療

4.哪些子宮內膜異位癥患者需要手術治療

5.為什麼說子宮內膜異位癥手術治療SX腹腔鏡

6.怎樣預防子宮內膜異位癥

D六章 誰會與腫瘤“狹路相逢”――常見婦科腫瘤釋疑

1.腫瘤有良、惡之分

2.婦科腫瘤的四大徵兆

3.腫瘤會遺傳嗎

4.哪些腫瘤喜歡按時赴約

5.子宮頸癌是“D一殺手”

6.滋養細胞腫瘤可以痊愈

7.輸卵管癌和卵巢癌有相似的癥狀

8.幫你認識子宮內膜癌

9.卵巢腫瘤要警惕

10.不良情緒易緻癌

11.癌癥可以自愈嗎

12.婦科腫瘤心理治療很重要

13.婦科腫瘤的放射療法是怎麼迴事

14.婦科腫瘤化療後齣現不良反應怎麼辦

15.有些腫瘤要用激素治

16.長瞭瘤子還能過性生活嗎

17.沒有子宮瞭還有性功能嗎

18.醫生可以給癌癥病人提供哪些幫助

19.婦科腫瘤與哪類體質有關

D七章 Z被忽視的往往Z重要――女性的骨骼保健

1.女性的骨骼有哪些特點

2.兒童期和青春期也會得骨病

3.手腕和拇指不要過度疲勞

4.不是運動員也會得網球肘

5.你的手指會“響”嗎

6.孕産期怎樣防止腰痛

7.頸椎也會“發脾氣”

8.久站、久坐害處多

9.年輕人為什麼會得上“老寒腿”

10.膝蓋受傷有隱患

11.鞋子選不好，腳丫會變醜

12.肥胖讓關節更疼痛

13.遠離肩周炎

14.腳跟疼痛怎麼辦

15.談談骨質疏鬆癥

D二部分像對待朋友一樣對待月經

月經可能給女人帶來很多麻煩與不適，與月經有關的疾病形形色色，但月經也是女人的朋友，“她”在青春期如約而至，又在更年期漸漸走遠，所以，請珍惜與月經相守的歲月，像對待“閨中密友”一樣對待“她”。

D八章 麻煩的朋友也是朋友――怎樣處理痛經

1.什麼是痛經

目錄
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好的，這是為您創作的圖書簡介，內容完全圍繞一本名為《女性健康全書（修訂版）》的圖書所不包含的內容，並盡可能詳盡地描述這些“缺失”的主題，力求自然流暢，避免痕跡： --- 遠眺彼岸：一部關於非女性生理與結構健康、以及宏觀社會議題的深度探析 （本書不涵蓋《女性健康全書（修訂版）》中可能涉及的生殖係統疾病、月經周期管理、孕産期護理、乳腺健康維護、更年期癥狀應對、以及常見的婦科保健指南等內容。） 這部鴻篇巨製，旨在為關注人類健康、社會結構與技術前沿的讀者群體提供一個獨特的視角。我們聚焦於那些常常被主流健康讀物忽略的、跨越性彆界限的生理基礎、宏觀環境影響，以及深層的人體工程學和神經科學奧秘。 第一部分：超越生理壁壘——男性生殖健康與內分泌係統深度解構 本書將耗費大量篇幅，係統梳理男性生殖係統的結構、功能及其特有健康挑戰。我們不討論女性內分泌軸，而是深入解析睾酮、精氨酸催化下的雄性激素循環機製，以及其對整體代謝、骨骼密度和認知功能的影響。 章節細緻劃分瞭： 男性前列腺健康管理： 從良性增生（BPH）的早期信號識彆，到前列腺癌的最新診斷技術（如MRI融閤活檢）和靶嚮治療方案。書中詳盡對比瞭傳統手術與微創手術（如綠激光汽化術）的長期效果與生活質量影響。 精子質量與生育力工程： 探討環境毒素（如鄰苯二甲酸酯類）對精子DNA完整性的影響機製。我們收錄瞭最新的精子冷凍技術進展，以及如何通過基因篩查優化受孕組閤。 男性更年期（Andropause）的誤區與真相： 區彆對待年齡相關的荷爾濛下降與臨床癥狀，分析睾酮替代療法（TRT）的適應癥、風險管理和長期監測指標，避免與純粹的心理疲勞相混淆。 第二部分：脊柱、關節與運動修復的生物力學聖經 本書的第二核心部分，完全脫離瞭針對女性骨質疏鬆的維生素D補充建議，轉而專注於全身骨骼、肌肉、肌腱與韌帶的機械負荷分析與損傷修復。 我們引入瞭先進的運動生物力學模型： 1. 脊柱的軸嚮承重與抗扭轉能力： 分析椎間盤的滲透壓平衡機製，探討重體力勞動者和久坐白領的腰椎退變模式的差異。詳細介紹瞭脊柱融閤術（PLIF, TLIF）的微創化趨勢，以及非手術介入療法（如射頻消融術）的應用邊界。 2. 肩關節與膝關節的穩定性重建： 針對運動員和高強度體力活動人群，深入剖析鏇轉袖肌群（Rotator Cuff）的撕裂分級與肌腱轉位手術的技術細節。在膝關節部分，重點講解瞭前交叉韌帶（ACL）重建中移植物（自體骨腱、異體組織）的長期生物力學錶現比較。 3. 慢性疼痛的神經通路乾預： 探討下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA Axis）在慢性疼痛狀態下的失調，以及如何利用神經阻滯技術和生物反饋訓練來重塑疼痛感知迴路，而非僅僅依賴藥物緩解。 第三部分：環境毒理學與宏觀健康風險評估 本冊的視野進一步拉高，關注那些影響所有人群，且無法通過個人生活習慣直接消除的係統性健康威脅。我們完全跳過瞭對特定女性病癥的預防建議，轉而關注： 室內空氣質量（IAQ）的長期健康負荷： 重點分析氡氣、甲醛、揮發性有機化閤物（VOCs）在不同建築材料中的釋放動力學，及其與非吸煙者肺部疾病發病率的統計關聯。我們提供瞭針對大型商業空間和住宅的綜閤通風係統設計標準，遠超傢庭新風係統的討論範疇。 微塑料與內分泌乾擾物（EDCs）的跨物種毒性： 研究環境中雙酚A（BPA）及其替代品（如BPS）對哺乳動物內分泌係統的普遍乾擾機製，並分析這些化學物質在食物鏈中的生物纍積效應，及其對心血管係統和神經發育的潛在長期影響。 全球流行病學與抗生素耐藥性（AMR）： 提供瞭關於多重耐藥菌（MDR）的全球擴散模型，探討瞭抗生素在農業和畜牧業中的不當使用如何加速瞭耐藥性的進化，這對未來所有外科手術和基礎醫療的威脅進行瞭量化分析。 第四部分：高級認知與神經可塑性工程 本書的最後部分，深入探索瞭人類大腦的高級功能和維護策略，重點在於工作記憶、執行功能和情緒調節的生物學基礎，完全不涉及更年期帶來的情緒波動或産後抑鬱的特定乾預。 執行功能（Executive Functions）的神經環路： 詳述前額葉皮層（PFC）中多巴胺與去甲腎上腺素的調控作用，以及如何通過復雜的認知訓練任務（如N-back測試）來係統性地提升工作記憶容量。 睡眠結構的量化分析： 不僅討論睡眠衛生，而是深入到腦電圖（EEG）分析，區分不同波段（Delta, Theta, Alpha, Beta）在慢波睡眠（SWS）和快速眼動（REM）睡眠中的能量分布，以及如何通過定嚮聲波刺激來延長深度睡眠時間。 癡呆癥的早期生物標記物： 重點介紹澱粉樣蛋白（Aβ）和Tau蛋白的血液生物標記物（p-Tau181, NfL）在篩查阿爾茨海默病中的最新臨床價值，以及針對血管性癡呆的血流動力學乾預策略。 --- 這部著作是一部麵嚮專業人士、深度研究者和關注人類生理極限的讀者的參考指南，它構建瞭一個關於結構、機械、化學、環境與高級認知的全麵圖景，其內容重點完全位於《女性健康全書（修訂版）》的敘事範圍之外。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很精美，封麵有一種沉靜而溫暖的感覺，拿在手裏就覺得很安心。我最開始翻閱的時候，是被它的目錄吸引的，簡直是一本百科全書！從常見的婦科疾病到比較罕見的健康問題，從日常的飲食起居調理到專業的醫療建議，應有盡有。我之前一直睏擾於一些小毛病，總以為是小題大做，但這本書讓我意識到，關注身體的每一個細微信號是多麼重要。它不隻是告訴你“是什麼”，更會告訴你“為什麼”以及“怎麼辦”。比如，它在講解睡眠對女性健康的影響時，就深入分析瞭激素變化、情緒波動等因素如何影響睡眠質量，並提供瞭切實可行的改善方法，比如睡前放鬆技巧、調整飲食習慣等等。這種科學、係統的講解方式，讓我對自己的身體有瞭更深入的認識和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重養生的人，總喜歡研究各種食譜和運動方法，希望能夠通過自然的方式來保持健康。這本書給我帶來的最大驚喜，就是它將科學的醫學知識與實際的養生實踐完美地結閤起來。它不僅僅是一本醫學科普讀物，更像是一位貼心的健康顧問。書中有很多關於飲食調理的建議，比如不同生理周期應該如何調整飲食，哪些食物對女性骨骼健康有益，哪些食物有助於改善皮膚狀態等等。這些建議都非常具體，而且考慮到瞭大多數女性的日常飲食習慣，很容易就能融入到生活中。此外，它也推薦瞭一些適閤女性的運動方式，並解釋瞭這些運動對身體的好處，比如促進血液循環、緩解壓力等。我覺得這本書不僅能解決我已有的健康睏擾，更能幫助我未雨綢繆，預防潛在的健康問題。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手瞭這本《女性健康全書（修訂版）》，收到書的時候真的被它的厚重感和內容豐富度驚到瞭！我一直以來都對女性身體的奧秘和健康保養很感興趣，但總覺得零散的知識點不夠係統，很多時候也擔心自己找到的信息不夠權威。這本《女性健康全書》正好解決瞭我的痛點。它從少女時期到更年期，幾乎涵蓋瞭女性一生中可能遇到的所有健康問題。我尤其喜歡它關於月經周期、生殖係統健康、以及孕期和産後護理的詳細講解。文字通俗易懂，圖文並茂，讓很多原本覺得晦澀難懂的醫學知識變得清晰明瞭。而且，它的修訂版據說更新瞭很多最新的研究成果和醫療指南，這一點對於追求科學嚴謹的我來說非常重要。我迫不及待地想深入閱讀，把書中的知識轉化為實際的健康行動。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較粗心大意的人，很多時候不太關注自己的身體信號，直到齣現瞭比較嚴重的問題纔去醫院。這本書就像一盞明燈，指引我重新審視自己的健康狀況。它對各種婦科疾病的癥狀描述非常詳細，讓我能夠更好地識彆身體發齣的警報。更重要的是，它強調瞭預防的重要性，並提供瞭很多實用的預防措施，比如定期的體檢、健康的作息習慣、均衡的飲食等等。這本書的講解邏輯非常清晰，循序漸進，讓我能一步步地理解復雜的健康知識。我尤其喜歡它關於女性生殖健康的部分，讓我對自己的身體有瞭更深的敬畏和愛護。我相信，通過這本書的學習，我能更好地照顧好自己，擁有更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《女性健康全書（修訂版）》在內容的深度和廣度上都做得非常齣色。我一直對女性的心理健康也很關注，這本書在這方麵的內容也非常充實。它不僅講述瞭女性在不同人生階段可能麵臨的心理壓力和情緒睏擾，還提供瞭應對策略，比如如何管理壓力，如何與伴侶溝通，如何尋求心理支持等等。這讓我意識到，女性健康不僅僅是身體上的健康，心理上的健康同樣至關重要。書中的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的醫學術語，讀起來感覺就像和一位經驗豐富的醫生朋友在聊天。它讓我感到被理解和支持，不再孤單地麵對健康問題。我會把這本書放在床頭，隨時翻閱，相信它會成為我健康道路上不可或缺的夥伴。