孕妇产后恢复书籍 产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解全2册 产后康复修复书籍 产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕妇
• 产后
• 产后恢复
• 母乳喂养
• 乳房护理
• 催乳
• 按摩
• 产后康复
• 育儿
• 健康

店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502831714

商品编码：25693106988

丛书名： 准妈妈健康枕边书

开本：16开

出版时间：2007-08-01

此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价78，分别如下：

《产后体质调养》 定价39

《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》 定价39

商品参数

书   名:产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解

作   者:丁翔/苏秋梅

I S  B N:TZD14216

出 版 社:广东科技出版社

页   数:共2册

开   本:16开

包   装:套装

总 定 价:78

目录

《产后体质调养》

《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》

内容简介

《产后体质调养》在女人一生中*重要的月子期间，怎样才能调养好身体，恢复健康与美丽呢？妇科专家结合多年的问诊经验，将月子期间需要注意的五大问题一一解决，新妈妈们可以根据自身的实际情况，找到适合自己的调养方法。本书不仅阐述了传统的坐月子理论，同时结合了现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡等问题，为新妈妈们提供了完整的保养知识，确保新妈妈身体健康与心理复原，让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。

《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》乳房小，会没有奶吗？

怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。

宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？

马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？

别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。

本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。

作者简介

丁翔，北京市海淀区妇幼保健院医务科主任，医学硕士，副主任医师。担任海淀区重点学科（产科）的学科带头人，海淀区医政管理组专家。从事妇产科临床20余年，擅长产科疑难重症的处理，关注妇女在孕产期的生理、心理变化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕产期保健理念。

苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

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《现代家庭健康指南：从备孕到育儿的全面照护》 书籍简介 本书是一部全面覆盖现代家庭从计划怀孕到婴幼儿养育阶段的实用指南。它旨在为渴望拥有健康宝宝的夫妇提供科学、详尽的指导，帮助他们在人生的这一重要阶段做出明智的决策，并顺利迎接新生命的到来。全书内容经过精心编排，逻辑清晰，语言通俗易懂，力求成为每一位新手父母案头的必备参考书。 第一部分：科学备孕与孕期健康管理 本部分专注于为准备迎接宝宝的家庭打下坚实的基础。我们深入探讨了备孕阶段的各项准备工作，包括身体与心理的调适，以及如何通过科学的方法提高受孕几率。 优化生育力： 详细介绍了男女双方在备孕期间应注意的营养补充、生活习惯调整。我们提供了关于叶酸、维生素D等关键营养素的最佳摄入量建议，并阐述了如何识别最佳受孕窗口期。对于高龄备孕者，本书提供了额外的风险评估与应对策略。 孕前检查的重要性： 全面解析了孕前检查的项目和意义，帮助夫妇了解潜在的健康风险，做到心中有数，从源头保障胎儿健康。 孕期营养与体重控制： 怀孕是一个特殊时期，孕妇的营养摄入直接关系到母婴健康。本章细致划分了孕早期、孕中期、孕晚期的每日营养需求，提供了大量美味且营养均衡的食谱范例。同时，科学指导孕期体重增长范围，避免妊娠期超重或体重不足带来的并发症。 孕期常见不适的应对： 从早孕反应到孕晚期的身体不适，本书提供了大量实用的居家缓解技巧，如通过特定体位缓解腰背疼痛，以及安全有效的食疗方法。 胎教与情绪管理： 强调了胎教对胎儿早期智力发育的重要性，推荐了音乐、语言和抚触等多种方式。同时，关注孕期准妈妈的心理健康，指导如何管理压力、应对情绪波动，营造一个和谐的孕育环境。 分娩准备与流程解析： 详细介绍了自然分娩和剖宫产的适应症、优缺点及分娩过程中的应对策略。我们提供了分娩预兆识别指南，并为准父母准备了详尽的入院待产包清单和分娩计划制定建议，帮助他们以平和的心态迎接生产时刻。 第二部分：新生儿护理与科学育儿 新生命的降临带来了喜悦，也伴随着一系列新的挑战。本部分聚焦于新生儿的日常照护、健康监测以及早期教育的科学方法。 新生儿的初步护理： 涵盖了从出院到百日内的所有基础护理知识，包括新生儿的洗澡、穿衣、脐带护理、黄疸观察等，强调了安全与卫生的重要性。 科学喂养原则： 本章是新手父母最为关心的部分之一。我们客观地探讨了母乳喂养和配方奶喂养的优劣，提供了科学的喂养时间和喂养量参考标准，指导父母如何识别宝宝的饥饱信号，建立规律的喂养作息。 睡眠训练与安抚技巧： 婴幼儿的睡眠问题是家庭的共同困扰。本书提供了基于行为科学的温和睡眠引导方法，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，同时也教授家长如何运用听、抱、拍等技巧有效安抚哭闹的宝宝。 婴幼儿健康管理： 详细解读了国家规定的疫苗接种时间表，并对常见的小儿疾病（如感冒、腹泻、湿疹）的识别、居家护理及何时需要就医进行了清晰的界定。 早期认知与运动发展： 介绍了不同月龄宝宝的运动里程碑（如抬头、翻身、爬行、学步），并推荐了适合在家进行的亲子互动游戏，促进宝宝大运动和精细动作的发展。同时，关注宝宝语言和社交能力的萌芽，提供日常交流的实用范例。 构建积极的亲子关系： 强调了高质量的陪伴对孩子安全感和依恋关系建立的重要性。本书倡导正向教养理念，指导父母如何在日常互动中传递爱与尊重，培养孩子健全的人格。 第三部分：产后妈妈的自我修复与家庭角色适应 虽然本书的重点在于孕育过程与新生儿护理，但我们也深知产后妈妈的恢复是家庭稳定的基石。本部分提供了一系列针对产后妈妈生理和心理恢复的支持性建议。 产后生理复原指南： 涵盖了恶露观察、子宫复旧、盆底肌的初步评估与居家锻炼指导。我们提供了温和的身体恢复计划，帮助妈妈们逐步找回产前的身体状态。 产后情绪调适： 重点关注“产后情绪低落”（Baby Blues）与更严重的“产后抑郁”的区别及应对策略。书中提供了专业的资源指引和自我调节技巧，鼓励妈妈们寻求伴侣和家庭的支持，确保心理健康。 重返工作与时间管理： 针对即将或已经重返职场的妈妈，本书提供了一套实用的时间管理框架，帮助平衡家庭、育儿和个人发展，实现多重角色的和谐过渡。 本书特色： 本书内容基于最新的母婴健康研究成果，结合国内外的权威医疗建议，力求提供最前沿、最可靠的信息。全书结构严谨，图表清晰，是每一位准父母、新手父母及关心家庭健康的读者的理想伴侣。它不仅是一本知识手册，更是您在为人父母旅程中值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近终于读完了那本被朋友们安利了无数次的科幻巨著——《星际漂流者纪元》。这本书的想象力简直突破天际！它构建了一个宏大而逻辑自洽的宇宙图景，从恒星际航行中的物理学难题，到不同星球文明的社会结构和哲学冲突，作者都处理得相当到位。最让我震撼的是，它探讨了人工智能发展到极致后对人类存在的意义的冲击。书中对于时间、空间维度的理解，完全颠覆了我以往的认知，读起来需要极高的专注度，时不时我都要停下来，对着书中的公式和设定琢磨半天。虽然有些专业名词需要查阅，但这丝毫不影响阅读的乐趣，反而增加了探索的快感。如果你受够了平庸的太空歌剧，这本书绝对能带你领略真正的硬科幻魅力，它不仅仅是故事，更像是一次思维的极限挑战。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本关于深度学习和神经网络构建的专业技术书籍，书名叫做《算法的炼金术》。这本书对初学者来说可能有点难度，但对于想要深入理解现代人工智能底层逻辑的人来说，简直是宝藏！它不仅详细解释了反向传播机制的数学原理，还给出了大量实际案例的代码实现，而且代码风格清晰、注释详尽。作者的讲解逻辑极其严谨，从基础的感知机模型开始，逐步过渡到复杂的Transformer架构，每一步的推导都循序渐进，毫不含糊。我特别欣赏它在解释模型局限性时所展现出的批判性思维，没有盲目吹捧技术，而是客观地分析了当前AI面临的挑战。这本书让我对“黑箱”中的计算过程有了前所未有的清晰认识，是技术人员提升理论深度的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少看纯粹的文学散文集，但《城市边缘的低语》这本书真的触动了我内心深处。这本书的作者似乎拥有一种能将最平凡的生活片段提炼出诗意的能力。里面收录的都是一些关于城市角落里小人物的故事，比如深夜便利店的店员、雨天咖啡馆里的邂逅、老旧小区里邻里间的无声理解。文字的节奏感很慢，充满了留白，读的时候仿佛能闻到雨后泥土和沥青混合的味道，能听到远处传来的模糊的汽笛声。这本书没有激烈的冲突，没有宏大的叙事，却用一种近乎温柔的笔触，记录了现代人在高速运转的社会中那些不易察觉的孤独与温情。每次读完一篇，我都需要静坐一会儿，整理思绪，感觉心灵被深深地洗涤了一遍，非常治愈。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近买了一本关于古代宫廷权谋的小说，叫《凤倾天下》。这本书的描写真是细腻到让人拍案叫绝！作者对于人物心理的刻画入木三分，主角为了在错综复杂的后宫中生存下去，每一步都走得小心翼翼，那种步步为营的紧张感，让我完全沉浸其中。情节跌宕起伏，涉及到皇权更迭、家族恩怨，每一章都有新的谜团抛出来，让人忍不住一口气读完。我尤其喜欢里面对古代礼仪和服饰的考究，简直像上了一堂生动的历史课，而非枯燥的说教。书中的那些复杂的人际关系处理得极其高明，没有绝对的好人或坏人，每个人都有自己的立场和苦衷，这使得故事更加真实可信。这本书的文笔典雅又不失流畅，读起来非常享受，强烈推荐给喜欢历史架空和权谋斗争的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

为了准备这次跨国旅行，我买了一本主打实用性的《环球背包客生存指南》。这本书的实用价值高得惊人！它没有空泛的旅行哲学，而是直接切入解决问题的方案。比如，关于如何识别各国假冒的出租车司机、紧急情况下如何联系使领馆、不同地区对现金和电子支付的偏好，都有详尽的表格对比。最让我觉得贴心的是，它用了好几个章节专门讲解了“慢节奏旅行”的预算控制和安全住宿选择，推荐的那些独立青旅和小众体验项目，绝对不是旅游团会去的地方。它甚至细致到告诉你不同气候区必备的药品清单和海关违禁品的最新规定。这本书的排版也很方便，很多信息点被做成了可撕下的口袋卡片，非常适合边走边查阅，绝对是出门前的“定心丸”。