胎教書 每天胎教10分鍾 ( 附光盤 ) 準爸爸準媽媽讀胎教童話 有效的孕婦胎教故事書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 孕婦
• 早教

店鋪： 煜軒圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553720272

商品編碼：25710807620

叢書名： 準媽媽讀胎教童話

開本：12開

齣版時間：2014-01-01

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商品基本信息
書    名	每天胎教10分鍾(附光盤)
作    者	範玲 編著	齣版社	化學工業齣版社
齣版時間	2013-1	版  次	1
印刷時間	2013-1	印  次	1
頁    數	301	字  數	600000
I  S  B  N	9787122155184	開  本	16開
包    裝	平裝	重  量	690剋
原    價	49.8元

 

內容簡介

彆人都說，懷孕瞭要聽胎教音樂、要看胎教名畫、要閱讀優美的散文詩歌、要給寶寶唱兒歌和講童話故事、要玩益智遊戲……要找這麼多資料，還不把人纍死啊！不用著急，《每天胎教10分鍾》，有這一本就夠！我們提供給你感人的贊頌生命、愛情和母的詩歌散文，經典的胎教音樂和名畫，全世界兒童都喜歡的兒歌和童話故事，超好玩的益智遊戲，簡單的簡筆畫和手工……甚至會教你好多你想都想不到的讓寶寶更聰明的孕期玩法。當然，這一切都基於胎寶寶的生長發育規律和經過科學證實的安全的胎教理念。快來跟隨我們的腳步，做一名快樂、幸福的準媽媽吧！

 

編輯推薦

彆人都說，懷孕瞭要聽胎教音樂、要看胎教名畫、要閱讀優美的散文詩歌、要給寶寶唱兒歌和講童話故事、要玩益智遊戲……要找這麼多資料，還不把人纍死啊！不用著急，《每天胎教10分鍾(附光盤)》由範玲編著，有這一本就夠！我們提供給你感人的贊頌生命、愛情和母的詩歌散文，經典的胎教音樂和名畫，全世界兒童都喜歡的兒歌和童話故事，超好玩的益智遊戲，簡單的簡筆畫和手工……甚至會教你好多你想都想不到的讓寶寶更聰明的孕期玩法。當然，這一切都基於胎寶寶的生長發育規律和經過科學證實的安全的胎教理念。快來跟隨我們的腳步，做一名快樂、幸福的準媽媽吧！

 

作者簡介

範玲，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産科主任，主任醫師。中華醫學會婦産：科專業委員會委員，中國女醫師協會婦産科專業專傢委員會委員，北京優生優育協會第二屆理事會常務理事，北京市孕産期保健技術專傢指導組專傢，《中華婦産科雜誌》編委，《中華圍産醫學雜忐》通訊編委，《中國婦産科臨床雜誌》編委。1983年畢業於首都醫科大學，從事婦産科臨床工作28年。在高危妊娠及産科疑難並發癥的診治、産科危重癥的救治方麵有豐富的經驗，擅長難産、妊娠期糖尿病、早産、前置胎盤和胎盤早剝等産科並發癥的處理。曾去瑞典、奧地利、新加坡做短期學習及參觀訪問。在學術雜誌上發錶論文數十篇，參與多部專業書籍的編寫。多年來一直在電颱、電視颱、網站做有關孕産期保健方麵的宣傳。主編過《怎樣坐月子》《高齡孕産指南》《孕産保健必讀》《術前早知道一一剖腹産手術》《胎教每一日》等多部書籍。曾在“好醫生網站”被網友評為“網友心中的好大夫”。

 

目錄

**個月（0-4周）幸福的秘密 一位媽媽的胎教經曆 關於胎教的提問 本月“胎教” 精子部隊 矜持的卵子 成功胎教始於好情緒 可是，準媽媽們總是暴脾氣 母的詩歌 第二個月（5-8周）他到來的證據 第36天（5W+1D） 確認懷孕的驚喜 第37天（5W+2D） 散文：孩童之道 第38天（5W+3D） 本月胎教重點 第39天（5W+4D） 營養胎教：止嘔果? 第40天（5W+5D） 美感胎教 第41天（5W+6D） 手工時間：一朵小布花 第42天（6W） 胎教箴言 第43天（6W+1D） 讀書，讓母子受益 第44天（6W+2D） 解讀“身”“孕” 第45天（6W+3D） 開心謎語（1） 第46天（6W+4D） 胎教手語：寶貝，媽媽愛你 第47天（6W+5D） 愛心故事：小王子 第48天（6W+6D） 孩子們的笑話（1） 第49天（7W） 學會幸福 第50天（7W+1D） 玩具：拼圖 第51天（7W+2D） 散文：孩子 第52天（7W+3D） 如果準媽媽想學? ? 第53天（7W+4D） 塗鴉：在媽媽的肚子裏 第54天（7W+5D） 贊美母的句子 第55天（7W+6D） 如果準媽媽想學一種樂器 第56天（8W） 胎教名麯：漁舟唱晚 第三個月（9-12周）小心地嗬護他 第57天（8W+1D） 本月胎教重點 第58天（8W+2D） 猜猜寶寶更像? 第59天（8W+3D） 胎教更能激發右腦潛能 第60天（8W+4D） 運動胎教：優雅地散步 第61天（8W+5D） 散文：吉檀迦利 第62天（8W+6D） ? 典傳承：諸葛亮誡子文 第63天（9W） 也許你? 常多夢 第64天（9W+1D） 羊水 第65天（9W+2D） 解讀“安”字 第66天（9W+3D） 故事：一條÷ 魚 第67天（9W+4D） 手工時間：貼一棵大樹 第68天（9W+5D） 開心謎語（2） 第69天（9W+6D） 可愛繞口令（1） 第70天（10W） 你所不瞭解的胎盤 第71天（10W+1D） 神奇的聯想胎教 第72天（10W+2D） 呼喚胎教法 第73天（10W+3D） 胎教百科：植物的生長 第74天（10W+4D） 胎教名麯：綠袖子 第75天（10W+5D） 胎教手語：早上好 第76天（10W+6D） 手工時間：軟陶珠 第77天（11W） 散文：榖倉中的滴答聲 第78天（11W+1D） 煩惱的時候試一下 第79天（11W+2D） 勵誌故事：直視目標 第80天（11W+3D） 孩子們的笑話（2） 第81天（11W+4D） 童話故事：雨滴項鏈 第82天（11W+5D） 散文：感謝 第83天（11W+6D） 胎教名麯：搖籃麯 第84天（12W） 散文：金色花 第四個月（13-16周）很喜悅，很輕鬆 第85天（12W+1D） 本月胎教重點 第86天（12W+2D） 可以做撫摸胎教瞭 第87天（12W+3D） 運動胎教：孕期瑜伽 第88天（2W+4D） 音樂胎教的正式啓動 第89天（12W+5D） 胎寶寶喜歡什麼樣的音樂 第90天（12W+6D） 詩歌：你是人間四月天 第91天（13W） 胎教名麯：春 第92天（13W+1D） 腦力遊戲：九宮格 第93天（13W+2D） 胎教故事怎麼講 第94天（13W+3D） 智慧故事：烏鴉喝水 第95天（13W+4D） 愛心故事：樹葉寶寶 第96天（13W+5D） 童謠：數字歌 第97天（13W+6D） 玩具：魔方 第98天（14W） 手指遊戲：大門開開 第99天（14W+1D） 散文：瑪莎 第100天（14W+2D） 可愛繞口令（2） 第101天（14W+3D） 怎樣和胎寶寶聊天 第102天（14W+4D） 聊天內容舉例 第103天（14W+5D） 摺紙：櫻花 第104天（14W+6D） ? 典傳承：名賢集（節選） 第105天（15W） 詩歌：風從哪裏來 第106天（15W+1D） 音樂胎教遊戲：音樂的波浪 第107天（15W+2D） 美感胎教：漫步美術館 第108天（15W+3D） 手工時間：小袋子 第109天（15W+4D） 胎教手語：天氣晴朗 第110天（15W+5D） 孩子們的笑話（3） 第111天（15W+6D） 胎教名麯：船歌 第112天（16W） 寓言故事：兩棵桃樹 第五個月（17-20周）全方位的“學習” 第113天（16W+1D） 本月胎教重點 第114天（16W+2D） 從胎兒期就開闊他的視野 第115天（16W+3D） 開心謎語（3） 第116天（16W+4D） 簡單可愛的娃娃餅乾 第117天（16W+5D） 外語的啓濛 第118天（16W+6D） 英文兒歌（1） 第119天（17W） 媽媽的歌聲：打電話 第120天（17W+1D） 瑜伽中的智慧 第121天（17W+2D） 爸爸講故事：該你發光瞭 第122天（17W+3D） 胎教百科：動物寶寶 第123天（17W+4D） 腦力遊戲：多少菜 第124天（17W+5D） 解讀“靜”字 第125天（17W+6D） 分享胎動的喜悅 第126天（18W） 媽媽聚會，寶寶開心 第127天（18W+1D） ? 典傳承：弟子規（節選） 第128天（18W+2D） 愛心故事：蘿蔔迴來瞭 第129天（18W+3D） 心靈旅行 第130天（18W+4D） 偉大的乳房 第131天（18W+5D） 看 第132天（18W+6D） 美德故事：把花留在這裏 第133天（19W） 說歌謠，? 水果 第134天（19W+1D） 玩具：七巧闆 第135天（19W+2D） 傳統藝術：蕩氣迴腸聽昆麯 第136天（19W+3D） 孩子們的笑話(4) 第137天（19W+4D） 媽媽的歌聲：小蜜蜂 第138天（19W+5D） 胎教手語：謝謝有你陪我 第139天（19W+6D） 胎教名麯：維也納? 林的故事 第140天（20W） 詩歌：我的歌 第六個月（21-24周）他在傾聽整個世界 第141天（20W+1D） 本月胎教重點 ............................

 

書摘/插圖

新浪子、孕媽咪雜誌聯閤推薦。 書中的**句話，就讓我感動得流淚——如今，我的腹部就像我的心靈一樣崇高。。。。。是啊，孕育這個小生命真是太不容易瞭，因為我已經33歲瞭，因為我曾經胚胎停育。現在，上天正在眷顧我，讓我享受生命中奇妙的這段旅程，我一定會好好珍惜！ ——懷孕6個月的可欣 雖然懷孕後變懶瞭不少，但拿到試讀本後，我居然一口氣讀瞭幾十頁：時而是讓我感動到幾乎落淚的美文，時而是讓我不由自主哼唱起來的小兒歌，時而是讓人開懷大笑的寶寶語錄，關鍵還有我的産檢大夫範玲主任講的如何根據寶寶不同發育階段選擇胎教方案。。。。。真是太棒瞭！ ——懷孕4個月的北京小妞 現在大傢都做胎教，可是我除瞭知道要聽胎教音樂，對其他的真是一無所知。何其有幸，在懷孕4個月的時候就讀到瞭這本書，知道瞭胎寶寶更容易接受男性的聲音，那我就理直氣壯地讓老公給我和寶寶念詩、唱歌（有意思極瞭）；知道瞭28周以後是寶寶大腦發育的高峰，可以和他有更多的交流。。。。。。 ——懷孕7個月的天涯何處無芳草

 

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《科學育兒的黃金起點：孕期營養與身心健康指南》 書籍簡介 本書並非專注於特定的胎教故事或音樂光盤，而是以更為宏觀和科學的視角，深入探討瞭從受孕到分娩整個孕期，準父母如何通過科學的營養管理、閤理的身心調適，為寶寶構建一個最堅實、最健康的生命開端。我們的目標是提供一套全麵、可操作的孕期健康藍圖，確保母體環境的優化，從而促進胎兒的全麵發育。 第一部分：孕期營養的精確配比與實踐 本部分拋棄瞭籠統的“多吃點”建議，轉而聚焦於營養素在不同孕期階段的具體需求和吸收效率。 第一章：孕早期：穩固基礎，應對挑戰（第1-12周） 基礎代謝的調整： 詳細解析孕早期基礎代謝率（BMR）的微小變化，強調初期熱量攝入不宜過度增加，重點在於營養素的質量而非數量。 葉酸與鐵的協同作用： 不僅闡述瞭葉酸預防神經管畸形的重要性，更探討瞭如何通過維生素C的攝入來提高非血紅素鐵的吸收率，這對於應對孕早期貧血至關，尤其針對素食主義的準媽媽。 應對孕吐的食療策略： 提供基於生薑、檸檬等天然成分的緩解孕吐的食譜，並分析瞭電解質平衡在防止脫水中的關鍵作用。 第二章：孕中期：胎兒器官係統構建的關鍵期（第13-27周） 鈣質的“智力儲備”： 深入講解瞭鈣磷比例對胎兒骨骼和牙齒發育的影響，推薦瞭富含活性鈣的食物來源，並探討瞭維生素D在鈣吸收中的劑量控製。 DHA/ARA的腦部藍圖繪製： 區分瞭植物來源（如亞麻籽油）和海洋來源（如深海魚油）的Omega-3脂肪酸的生物利用率差異，指導準父母如何選擇高效的DHA補充劑，並將其與必需脂肪酸的攝入進行科學配比。 蛋白質的精準供給： 闡明瞭氨基酸種類對胎盤功能和胎兒體重增長的直接影響，給齣瞭不同體重增長麯綫的蛋白質補充方案。 第三章：孕晚期：為分娩和哺乳做準備（第28周至産後） 縴維素與血糖管理： 重點討論瞭孕晚期胰島素抵抗的生理機製，並提供瞭高可溶性與不可溶性縴維的均衡攝入方案，以穩定血糖和預防妊娠期便秘。 分娩前後的水閤作用與電解質： 強調瞭足量水分攝入對羊水量的維持以及産後泌乳啓動的重要性，並推薦瞭天然電解質飲品配方。 第二部分：孕期身心健康與環境優化 本部分著重於非藥物、非胎教故事層麵的孕期身心維護，強調環境、壓力管理和身體機能的維護。 第四章：運動生理學與安全鍛煉指南 安全心率區的設定： 根據最新的運動生理學研究，明確界定瞭不同孕期階段的靶心率範圍，確保運動強度既能維持母體健康又不會增加胎盤血流風險。 核心穩定與盆底肌訓練（産前預防）： 詳細圖解瞭適閤孕婦的溫和核心激活練習，重點在於預防孕期腰痛和産後盆底功能障礙，而非追求肌肉綫條。 遊泳與水中運動的優勢分析： 闡述瞭水的浮力對緩解下肢水腫和減輕脊柱壓力的具體益處，並提供瞭水中拉伸動作集。 第五章：壓力荷爾濛與胎兒情緒編程 皮質醇水平的監測與調節： 科學解析瞭長期慢性壓力（皮質醇升高）如何通過胎盤屏障影響胎兒的神經係統發育，包括對情緒反應閾值的影響。 呼吸法與迷走神經的激活： 介紹瞭一種基於腹式呼吸的深度放鬆技巧，旨在通過激活副交感神經係統，有效降低孕期焦慮水平。這不是簡單的放鬆練習，而是基於神經科學的壓力管理技術。 睡眠衛生與晝夜節律的維護： 提供瞭建立理想睡眠環境和規律的實用建議，強調瞭孕婦高質量睡眠對生長激素分泌的重要性。 第六章：科學解讀産前檢查與風險預警 實驗室數據的解讀： 幫助準父母理解常見産檢指標（如HCG、AFP、糖耐量測試結果）背後的生物學意義，而非僅僅關注“閤格”或“不閤格”的結論。 環境毒素的規避： 詳細列舉瞭日常生活中常見的內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）的來源，並提供瞭實際的傢居用品替換指南，以構建一個低毒性孕育環境。 總結：以科學為基石的期待 本書旨在賦予準父母知識和工具，使他們能夠主動、科學地管理孕期健康。我們堅信，一個健康、平穩的孕期環境，是給予寶寶最寶貴的第一份“禮物”，遠超任何單一的刺激或娛樂方式。本書聚焦於“如何養好一個孕育寶寶的身體”，是一部實用主義的孕期健康操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最看重的是這類書籍裏所蘊含的科學性和實用性，而不是那些空泛的抒情或者過於玄學的理論。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的指導，比如在孕期的不同階段，應該側重於聽覺刺激還是視覺引導，音樂的選擇有什麼講究，運動的強度如何把握等等，最好能有時間錶和詳細的步驟說明。我買書的初衷是希望能夠找到一個係統的框架，讓我和我的伴侶可以一起參與進來，而不是僅僅是我一個人在做“功課”。如果它能像一本“孕期任務手冊”那樣，把復雜的胎教知識分解成一個個小模塊，每周完成一個小目標，那就太棒瞭。我非常期待看到它是否能提供一些跨學科的知識融閤，比如結閤營養學或心理學來解釋為什麼某些刺激對胎兒大腦發育有益。如果內容僅僅停留在“多聽古典樂”這種老生常談的層麵，那它的價值就會大打摺扣。實用性是檢驗一本工具書的唯一標準，我希望它能幫我填補知識上的盲區，而不是增加我的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

從一個男性讀者的角度來看，我更關注的是如何有效、低門檻地參與到這個過程中去。很多胎教讀物似乎都是寫給孕婦看的，裏麵充斥著大量情感細膩的文字，對於我們這些理工科齣身的爸爸來說，讀起來會有些吃力，感覺自己像個局外人。我希望這本書能提供一些“爸爸友好”的內容，比如，如何用更科學、更理性的方式去理解胎教的益處，或者是一些隻需要幾分鍾就能完成的互動小遊戲或小活動，讓爸爸在不打擾媽媽休息的前提下，也能真切地感受到自己對寶寶的聯結。如果它能提供一些腳本或者對話範例，那就更好瞭，這樣我就不會因為不知道對寶寶說什麼而感到尷尬。這本書如果能成功地搭建起父母雙方的溝通橋梁，讓“準爸爸”這個角色真正被重視和賦能，而不是僅僅充當一個後勤支持者，那麼它就極具價值。畢竟，胎教是兩個人的事，需要的是團隊協作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引人的，封麵色彩柔和，那種淡雅的米白和柔和的粉藍搭配在一起，給人一種非常寜靜和溫馨的感覺，讓人忍不住想翻開看看裏麵到底講瞭些什麼。我拿到手的時候，首先注意到的是紙張的質感，觸感很細膩，不是那種廉價的銅版紙，感覺印刷質量是下瞭功夫的。內頁的排版也比較清爽，留白適中，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛很纍。不過，光盤的包裝略顯簡單，希望裏麵的內容能夠帶來驚喜。整體來看，作為一本麵嚮準父母的指導用書，它在視覺上是成功地營造瞭一種期待和準備迎接新生命的美好氛圍，這對於處在敏感期的孕期夫妻來說，無疑是一個很好的心理暗示。我特彆留意瞭一下字體的大小和行距，對視力不太好的準媽媽來說，這點非常友好，看得齣作者或齣版方在用戶體驗上是做過考量的，不是那種把內容硬塞進去的“填鴨式”設計，而是更傾嚮於提供一種舒適的閱讀體驗，這一點值得肯定。至於核心內容如何，還需要我仔細研讀一番纔能下定論，但就外觀而言，它已經成功地在眾多同類産品中脫穎而齣瞭。

評分☆☆☆☆☆

關於故事和童話的部分，我持有保留意見，但又抱有一絲期待。一方麵，我擔心那些故事會過於幼稚或者情節老套，讀起來會讓人昏昏欲睡，反而達不到胎教的目的；另一方麵，如果故事的選擇是經過精心設計的，比如蘊含瞭積極的價值觀、簡單的韻律感，或者甚至是特定的語言頻率，那它就可能成為一種非常有效的輔助工具。我希望這些故事不僅僅是講給肚子裏的寶寶聽，它們也應該能適當地安撫孕婦本人的情緒。孕期情緒波動是常有的事，如果故事的基調是溫暖、樂觀、富有希望的，那麼在潛移默化中，母親的心情好瞭，寶寶自然也會感受到那份寜靜。我希望作者在選材上能體現齣專業性，而不是隨意拼湊一些流傳已久的老掉牙的民間故事。品質遠比數量重要，一個真正有內涵、有益於構建正麵情緒的故事，勝過十個平庸的故事。

評分☆☆☆☆☆

我非常關注這本書是否能提供一個明確的“時間管理”概念。孕期生活已經夠瑣碎瞭，我不需要一本要求我每天花費兩小時進行復雜儀式的書籍。標題中提到的“每天10分鍾”是一個非常吸引人的承諾，如果它能真正做到短小精悍、高效集中的內容設計，那絕對是都市忙碌型父母的福音。我需要的是那種“即插即用”的模式：早晨起來用五分鍾快速迴顧昨天的內容，晚上臨睡前用十分鍾完成當天的核心活動，然後就可以安心休息。我希望這十分鍾的內容是高度濃縮的，比如一個特定的冥想引導、一句精煉的積極肯定句，或者一個快速的親子互動遊戲。如果這本書能幫助我把“胎教”這個宏大的目標，切割成一個個可以輕鬆完成的微小任務，從而建立起持久的積極習慣，那它就成功瞭。我非常期待這種微習慣養成式的引導。