【正版、現貨】幸福婚姻心理學：婚姻是一場修行 9787568034562 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻心理學
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• 實用指南
• 婚後生活
• 情感修復

店鋪： 華中科技大學齣版社旗艦店

齣版社： 華中科技大學齣版社

ISBN：9787568034562

商品編碼：26118341362

叢書名： 幸福婚姻心理學

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      好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

    婚姻是一場修行，有人參透，有人頓悟，有人愚癡。我們終究要明白的是，男人和女人在一起，不是齣自需要，而是齣自喜悅和豐富。本書打開瞭一個全新的視角，深層次分析解讀各種婚戀行為背後的心理動機、原生傢庭對婚姻關係的影響、外遇等多種婚姻傷害的心理原因。它教你如何強大自我力量，提升覺知力，化解矛盾，促進溝通，營造雙贏的幸福婚姻。成熟的婚姻不是沒有問題，而是在問題中學會成長，學會愛，終修煉成一個完整、獨立、有力量的自己。

目 錄：

章 戀愛期的未雨綢繆

——如何尋找婚姻中的另一半

 

1. 你是相信一見鍾情的“感覺控”嗎？ _002

2. 遠離極端的人，他/ 她將是你的噩夢 _007

3. 網戀，隻是一種相遇方式 _013

4. 愛情輸給瞭距離——異地戀的是是非非 _017

5. “剩女”該如何找到自己的幸福 _023

6. 我的戀人喜歡跟彆人搞曖昧 _027

 

第二章 遠離控製，找到真愛

 

1. 你是否在被“假愛”濛蔽？ _032

2. 你知道什麼是真愛嗎？ _038

3. 你的愛情是否“門當戶對”？ _048

4. 你與戀人是否性格相閤？ _053

5. 你是恐婚族嗎？ _059

 

第三章 外遇，誰之殤？

 

齣軌者

1. 男女外遇的差異 _066

2. 什麼樣的男人易齣軌 _068

3. 齣軌是在重復父母的婚姻模式 _070

4. 外遇是為瞭“找媽” _072

 

受傷者

5. 全職太太的悲哀 _074

6. 受傷後的心理反應 _076

7. 執著於懲罰齣軌者能夠從中獲益 _079

8. 給自己一個期限，讓自己“定時哀傷” _081

 

如何進行婚姻重建

9. 時間治愈傷痛 _083

10. 受傷者采取的策略 _084

11. 齣軌者應有的心態 _088

12. 給第三者的話 _090

 

第四章 婚姻期的傷害處理

——如何應對婚姻中的明槍暗箭

 

1. 對傢庭暴力說“不” _092

2. 你能察覺愛人的隱秘攻擊嗎？ _098

3. 彆做容易被拋棄的“好人” _104

4. 傷自己深的，是自己的人 _110

5. 猜疑——婚姻的巨大殺手 _116

6. 傢庭中的戰爭——吵架不是解決問題的方式 _121

7. 打破中國傢庭的輪迴——破解婆媳關係難處的密碼 _128

8. 我嫁/ 娶瞭沒有責任感的老公/ 老婆 _134

 

第五章 婚姻期的心理分析

——婚姻問題的深層探究

 

1. “七年之癢”的真相 _140

2. 你越界瞭夫妻之間要有“界限意識” _147

3. 婚姻中的依賴與反依賴 _152

4. 對方不是你的“理想父母” _157

5. 你的婚姻是否在重復原生傢庭的模式？ _162

6. 扼殺婚姻幸福的魔咒 _169

7. 放下相互攻擊的“擋箭牌” _178

8. 婚姻中，彆把自己弄丟瞭 _183

9. 妨礙婚姻幸福的認知思維 _189

10. 健康的婚戀關係是一種療愈 _195

 

第六章 婚姻中的小衝突處理

——如何化解婚姻中的矛盾衝突

 

1. 男女之間的差異 _200

2. 如何解決夫妻間的差異 _209

3. 小衝突引起大災難——如何化解小衝突 _214

4. “負麵”情緒隻能被疏導，不能被壓抑 _219

5. 卸下情緒僞裝，真實錶達情緒 _229

6. 尋找共贏的解決辦法 _233

 

第七章 溝通消除壁壘

——夫妻間良性溝通的奧秘

 

1. 男女溝通差異 _238

2. 清楚直接地錶達心中的想法 _244

3. 不要彼此的界限 _250

4. 要注意說話的時機 _256

5. 用愛人的語言與他/ 她溝通 _260

6. 不要忽視非言語信息的重要性 _264

7. 女人怎麼嚮男人錶達情緒 _268

8. 學會傾聽，促進有效溝通 _272

 

附錄 婚戀心理谘詢實錄

 

案例1. 不怕離婚，纔可以掌握婚姻主動權

案例2. 獨立的女人纔能贏得自己的尊嚴

案例3. 真正傷害我們的，是我們的期待和想象

案例4. 隻是“為瞭孩子”的婚姻值得守護嗎？

案例5. 不要因為“他對我好”而選擇一份感情

案例6. 我的愛人總是喜歡迴避問題

案例7. 真正讓我們痛苦的，是我們的不甘心

案例8. 藕斷絲連是不值得的愛情

 

編輯推薦：

陳素娟觀點：

1. 生命的意義就是能夠做自己，為自己做選擇。選擇不管對錯，我們的生命都會因為自主選擇而變得多彩，我們自己也會因為不斷地選擇增加人生經驗，變得日趨成熟。當我們不能為自己做主，要聽命於彆人，不管他給我們的多麼富麗堂皇，我們也會變成囚禁在金絲籠裏的小鳥，失去瞭自由，生命之火也會越來越暗淡。

2. 一個人內心強大的重要標誌就是能對自己負責。特彆喜歡抱怨的人，就是把自己該負的責任推給彆人，甚至推給社會，為自己的失敗和錯誤找到閤理的藉口，心安理得地逃避在自己虛構的世界裏。

3. 隻有真正成長的人敢於承擔，也能夠承擔起婚姻的責任，這不僅是自信，更是成年人敢於擔當的魄力。

4. 自愛、自信、自尊的女性與誰結婚都會幸福。因為幸福不是彆人的給予和施捨，而是在我們找到自我之後，從內心源源不斷流淌齣來的愉悅的感覺。

5. 外界的人與物都是客觀存在的，真正讓我們生氣的是我們自己的認知思維，如果我們消極地理解它，我們就會生氣；如果我們積極地理解它，我們就不會生氣。

 

作者介紹：

    陳素娟

    國傢注冊心理谘詢師，心理專欄作傢，傢庭教育專傢，525心理網、給力谘詢等多傢心理網站特聘心理專傢。曾主持中央教育科學研究所德育課題，被評為“德育先進工作者”。多年來從事心理谘詢、婚戀指導和傢庭教育輔導和培訓工作，積纍上萬個谘詢案例，有豐富的心理谘詢經驗，形成瞭一套獨具特色的心理谘詢、婚戀情感和子教育的理論和方法。著有暢銷書《三歲對瞭，一輩子就對瞭》等。

好的，這是一份不包含您提到的那本書的詳細圖書簡介，字數約為1500字。 --- 《心靈的疆域：當代心理學前沿探索》 導言：人性的迷宮與心智的航標 在信息洪流與快速變遷的時代背景下，人類對自身內心世界的探尋從未停歇。我們渴望理解驅動行為的底層邏輯，解析情緒的微妙波動，並尋求構建健康、有意義的人際連接。《心靈的疆域：當代心理學前沿探索》正是一部旨在為當代讀者繪製心智地圖、導航於復雜人性迷宮的深度著作。它超越瞭常見的自助指南，深入當代心理學研究的核心議題，匯集瞭認知科學、社會心理學、積極心理學以及神經科學的最新見解，力求提供一個全麵、批判性且充滿洞察力的視角。 本書並非提供萬能藥方，而是構建一個嚴謹的知識框架，幫助讀者從根本上理解“我是誰”、“我如何思考”以及“我如何與世界互動”。它旨在培養一種“心理學素養”，使讀者能夠以更成熟、更少偏見的方式審視自身經驗與外界信息。 --- 第一部分：認知重建與心智的基石 (The Foundations of Cognition) 本部分聚焦於我們大腦的運行機製，以及這些機製如何塑造我們的現實感知。我們探討瞭決策製定的非理性本質。傳統經濟學假設人是理性的“經濟人”，但本書詳細闡釋瞭丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）及後續研究揭示的係統一（快速、直覺）與係統二（慢速、邏輯）思維模式的衝突與協作。通過詳述啓發式偏差（如錨定效應、可得性偏差）的運作機製，讀者將學習識彆並校正日常生活中那些潛伏的思維陷阱。 更進一步，本書深入剖析瞭記憶的脆弱性與建構性。記憶並非靜態的錄像帶，而是不斷被重構的敘事。我們探討瞭目擊者證詞的可靠性問題、虛假記憶的形成過程，以及如何利用對記憶工作原理的理解來優化學習與迴憶效率。 在這一部分的核心，我們引入瞭元認知的概念——“思考我們的思考”。通過對自我監控、自我調節策略的詳細介紹，讀者將掌握提升專注力、管理認知負荷以及進行有效自我反思的實踐工具。認知科學的前沿研究，例如具身認知（Embodied Cognition），也被引入，探討身體姿態、環境綫索如何反過來影響我們的思維內容和情緒體驗。 --- 第二部分：情緒的生態學：理解與駕馭情感的譜係 (The Ecology of Emotion) 情緒管理常被簡化為壓抑或宣泄，但本書主張將情緒視為復雜的信息係統。第二部分緻力於構建一個復雜的情緒生態模型。 我們首先審視瞭情緒的神經生物學基礎，從杏仁核到前額葉皮層，解析恐懼、憤怒、喜悅等核心情緒在大腦中的通路。這為理解情緒的生理根源提供瞭科學依據。 隨後，本書詳細區分瞭情緒（Emotion）、心境（Mood）和情感（Feeling）的差異，並深入探討瞭復雜且矛盾的情緒狀態，例如“苦樂參半”（Mixed Emotions）的進化意義。我們討論瞭文化對情緒錶達規則（Display Rules）的塑造，解釋瞭為何不同文化背景下的人們處理悲傷或羞恥感的方式存在顯著差異。 積極心理學的核心理論，如馬丁·塞利格曼的PERMA模型（積極情緒、投入、人際關係、意義、成就），被置於一個更具批判性的框架下進行討論。本書強調，真正的“積極”並非盲目樂觀，而是理解並接納所有情緒光譜的價值，將負麵情緒視為需要解碼的信號，而非需要消除的敵人。章節末尾，對情緒調節策略（如認知重評、接納承諾療法中的非評判性觀察）進行瞭細緻的解析，旨在提供一套成熟的情緒調適工具箱。 --- 第三部分：社會連結與群體動力學 (Social Nexus and Group Dynamics) 人類是社會性動物，我們的大部分睏境和成長都發生在關係之中。本部分深入探討瞭社會心理學的核心領域。 內容涵蓋瞭對歸屬需求的深度分析，解釋瞭從依戀理論（Attachment Theory）如何延伸至成人關係模式，到社交疼痛（Social Pain）與生理疼痛共享神經迴路的現象。我們詳細剖析瞭群體歸屬的誘惑與陷阱，包括群體極化、去個體化現象，以及從眾行為背後的社會壓力機製。 一個重要的章節聚焦於偏見與刻闆印象的形成。本書采用認知經濟學的視角，解釋瞭認知捷徑如何輕易滑嚮內群體偏愛與外群體排斥，並討論瞭去偏見乾預措施，如接觸假說（Contact Hypothesis）在當代復雜社會結構中的局限與潛力。 此外，本書還探討瞭說服力的心理學。從修辭學到信息處理模型（如ELM），讀者將瞭解廣告、政治宣傳和社會運動如何有效地改變態度和行為。理解這些機製是培養信息免疫力的關鍵一步。 --- 第四部分：自我構建與生命敘事 (The Construction of Self and Narrative) 人生的核心任務之一是構建一個連貫的“自我”概念。本部分探討瞭自我的動態本質。 我們深入研究瞭自我概念（Self-Concept）與自我效能感（Self-Efficacy）的區彆與聯係。自我效能感——我們相信自己能夠成功完成任務的信念——被證明是預測成就和韌性的關鍵因素，本書提供瞭如何通過勝任的經驗和替代性觀察來係統性地提升這一品質的方法。 本書強調敘事性自我（Narrative Self）的重要性。我們通過我們講述給自己的故事來定義生命。討論瞭人生迴顧與整閤的過程，以及如何識彆和重寫那些限製性或破壞性的核心信念。我們考察瞭心理學傢如麥剋亞當斯（McAdams）關於“生活故事”的理論，闡明瞭如何通過賦予過去的經曆意義，來構建一個麵嚮未來的、具有目的性的自我。 最後，我們探討瞭身份的流動性。在一個快速解構傳統角色的時代，如何保持身份的穩定感，同時擁抱成長的變化，成為瞭一個重要的心理挑戰。本書提供瞭一個框架，用以審視多重身份（職業、傢庭、文化）之間的動態平衡。 --- 結語：在不確定性中尋找意義 (Meaning in Uncertainty) 《心靈的疆域》的最終目標，是將前沿的心理學知識轉化為實踐智慧。它承認人類經驗中固有的不確定性、痛苦與模糊性，拒絕提供虛假的確定性。通過理解我們心智的構造、情緒的復雜性、社會互動的力量以及自我的建構過程，讀者將被賦予一種更深層次的洞察力（Insight）和心理韌性（Resilience），從而能夠更從容地駕馭人生的“疆域”。這不是一本終點站的指南，而是一張詳細的地圖，邀請讀者踏上持續探索、持續學習的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的主要原因，是因為我渴望在婚姻關係中獲得真正的幸福和成長。書名“幸福婚姻心理學”直接點齣瞭我的需求，而“婚姻是一場修行”則精準地概括瞭我對婚姻的理解——它需要耐心、智慧和持續的努力。我希望這本書能夠提供一些實用的心理學技巧和方法，幫助我更好地理解自己和伴侶，化解矛盾，增進感情。我堅信，幸福的婚姻不是偶然，而是用心經營的結果。這本書的齣現，讓我看到瞭一個可能實現這一目標的途徑。我非常期待書中關於如何處理婚姻中常見問題的論述，比如溝通障礙、信任危機、情感疏離等等。我希望它能給我帶來一些啓發，讓我成為一個更懂得如何去愛和被愛的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝很用心，拿到手裏沉甸甸的，紙張的觸感也很好，聞起來有淡淡的油墨香，這讓我在閱讀之前就對它充滿瞭期待。封麵設計簡約而不失內涵，雖然我還沒開始翻看正文，但僅僅是這外觀，就足夠吸引我瞭。我特彆喜歡那種有質感的書籍，感覺每一頁都承載著作者的心血和智慧。而且，商傢還承諾是正版現貨，這讓我購買得非常放心，不用擔心收到盜版或者缺貨的煩惱。運輸過程也很迅速，包裝嚴實，一點磕碰都沒有，這一點對追求完美閱讀體驗的我來說非常重要。我一直相信，一個好的閱讀體驗，是從書籍本身的質感開始的，而這本書，無疑在這方麵做得非常齣色。我迫不及待地想沉浸在書中的內容裏，去探索那些關於婚姻的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版社是華中科技大學齣版社，這個信息讓我對它的內容質量有瞭初步的信心。知名齣版社的書籍通常在內容審核和編輯質量上都有較高的標準。我傾嚮於選擇有學術背景或專業齣版社齣版的書籍，因為它們的內容往往更加嚴謹和可靠。我希望這本書能提供一些基於科學研究的洞見，而不是憑空捏造的經驗之談。9787568034562這個ISBN號也讓我確認瞭它的正版身份，確保我獲得的是完整、準確的內容。我是一個喜歡深入探究事物本質的人，對於婚姻這樣復雜而重要的話題，我希望得到的是有深度、有依據的解讀。期待這本書能帶給我一些全新的視角和更係統化的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的很有意思，“幸福婚姻心理學：婚姻是一場修行”。“修行”這個詞一下子就抓住瞭我，因為婚姻的確不是一蹴而就的，而是一個需要不斷學習、調整和成長的過程。我希望這本書能給我帶來一些啓發，幫助我更深刻地理解婚姻的本質，以及如何在日常生活中實踐那些能讓婚姻更加幸福的原則。我對心理學一直很感興趣，尤其是關於人際關係和情感方麵的書籍。我之前也讀過一些相關的作品，但總覺得意猶未盡，可能是在某個具體的點上沒有得到足夠深入的解答。我期待這本書能填補我在這方麵的空白，提供一些實操性的方法，而不是空泛的理論。我希望它能幫助我更好地經營自己的婚姻，讓它不僅僅是柴米油鹽的平淡，更能充滿愛與理解的甜蜜。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我改善婚姻關係的書，這本書的齣現就像是一道光。我對於“幸福婚姻”這個主題有著強烈的追求，並且堅信婚姻的質量直接影響著個人的幸福感。這本書的標題“婚姻是一場修行”讓我覺得作者非常理解婚姻的復雜性和長期性，它不僅僅是兩個人的結閤，更是一段共同成長的旅程。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到如何更好地溝通，如何處理衝突，如何理解伴侶的需求，以及如何在這個過程中保持自我。我一直相信，婚姻中的許多問題都源於溝通不暢和理解不足，而心理學恰好能提供一些科學的分析和解決方案。我對這本書的期待值非常高，希望它能成為我婚姻生活中的一本“寶典”。