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[日] 桦泽紫苑著郭勇译著

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出版社：湖南文艺出版社

ISBN：9787540484705

商品编码：26521444615

出版时间：2018-03-01

具体描述

作者:(日)桦泽紫苑著；郭勇译定价:45 出版社:湖南文艺出版社出版日期:2018年03月01日页数:224 装帧:平装 ISBN:9787540484705 ●Prologue序章获得人生的“神之时间管理术”四原则
●“神之时间管理术”原则以“专注力”为中心对时间分配进行思考
●完全写不出英语论文的原因
●灵活运用大脑的黄金时间，将效率提高4倍
●时间的“拼图”理论
●不必勉强自己提高专注力
●“神之时间管理术”第二原则“重启”专注力，创造出时间
●从一维时间管理术向二维时间管理术过渡
●把握好工作的节奏，在疲劳之前休息
●提高专注力的特效药是“睡眠”
●完全重启专注力的秘诀是什么
●“神之时间管理术”第三原则掌握美国式的工作效率
●将工作效率提高2倍
●提高工作效率，拯救日本人
●“神之时间管理术”第四原则要花时间进行“自我投资”
●让自己更忙碌的时间管理术可以废止了
●玩游戏的人，读书的人
●通过“自我投资”获得无限的成长
●“神之时间管理术”的目标“为了快乐”而使用时间
●美国人下午5点下班后都做些什么
●部分目录

内容简介

精英都在践行的高效时间管理术。
桦泽紫苑曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到很好的时间管理术，实现了之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。
《为什么精英都是时间控》中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。
(日)桦泽紫苑著；郭勇译桦泽紫苑，精神科医生，作家。1965年出生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年开始在芝加哥的伊利诺伊大学留学三年。回国后开设桦泽心理学研究所。前言 “我总想更高效地利用时间，在工作上做出一些成绩来。” “我想多学习一些知识技能，为自己充充电，可每天都忙得不行，根本抽不出时间来学习。” “我想多花点时间陪陪家人。” “我也想偶尔休闲放松一下。” ………… 您是不是也经常这样想？一天有24个小时，这一点对于任何人来说都是公平的。但在现实中，人与人之间却存在着巨大的差距——能力的差距、收入的差距、工作成绩的差距…… 为什么会产生这么大的差距呢？因为他们“使用时间的方法”存在差异。使用时间的方法，决定人生的一切！做别人4倍的工作量、享受2倍的娱乐时间——“神一般的时间管理术” 我作为一名神经科医生，现在通过网络和撰写书籍以简单易懂的形式向大众传播神经医学、心理学、脑科学的知识，以帮助大家预防心理疾患，发挥更高的等