【436】心灵能量///生命之树断舍离淡定的力量生活的科学心静了世界就静了心灵的面具别让不 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心灵成长
• 自我提升
• 生命哲学
• 断舍离
• 冥想
• 情绪管理
• 心理学
• 生活智慧
• 淡定
• 能量

店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 云南人民出版社

ISBN：9787222087682

商品编码：26571008126

丛书名： 心灵能量一本教会你心灵治愈的好书

开本：16开

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名:心灵能量

：32元

作者:唐略 著

出版社：云南人民

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787222087682

字数：150000

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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目录

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章　心态、性格与疾病的方程式
　心是什么，病为何物
　1．心是人体的君王
　2．心本来该有的样子
　3．病是人生的厄运
　4．恶劣的情绪是疾病的根源
　五行性格与命运
　1．五行性格的*征
　2．五行性格对应的五大病症
　3．性格决定命运
　4．阴五行性格是毁掉身家性命的元凶
　温馨链接：如何判定一个人是哪种性格

**章　金性格
　金性格的*征
　阳金性格
　1．阳金性格，讲义气
　2．用布施来培养阳金性格
　3．45-60岁需要阳金性格
　4．家里的女儿和次子，需要阳金性格
　阴金性格
　1．嫉妒是阴金性格的一大*征
　2．阴金性格刻薄
　3．发现别人的长处，化解阴金性格
　4．呼吸调肺，修复阴金损伤
　阴金性格的小故事
　1．贪小便宜，气机不畅
　温馨链接：阴金性格与肺系统疾病

第三章　木性格
　木性格的*征
　阳木性格
　1．阳木性格，讲慈悲
　2．培养阳木性格，切忌过量吃肉
　3．绿色的阳木性格
　4．0-15岁易培养阳木性格
　5．家中长子，尤其需要阳木性格
　6．春天易培养阳木性格
　阴木性格
　1．怒与郁
　2．怒气伤肝
　3．敬畏生命，化解阴木性格
　4．素食强化阳木性格
　木性格的小故事
　1．阳木性格，讲仁爱
　温馨链接：阴木与疾病
第四章　水性格
　水性格的*征
　阳水性格
　1．女人如水，水向阳
　2．以黑色培养阳水性格
　3．阳水性格是长寿之本
　阴水性格
　1．认自己的错，化解阴水性格
　2．夫妻不和，阴水所致
　3．孩子不，父母阴水所致
　水性格的小故事
　1．阴水，烦躁的根源
　温馨链接：阴水与腰以下的疾病

第五章　火性格
　火性格的*征
　阳火性格
　1．阳火性格，有礼节
　2．15-30岁易培养阳火性格
　3．一家之主，需要阳火性格
　4．以红色唤起阳火性格
　阴火性格
　1．阴火，令人浮躁
　2．阴火，导致贪欲无止境
　3．正解“喜则伤心”
　4．心火，洞悉人体
　火性格的小故事
　1．阴火，睡眠不佳
　温馨链接：阴火与疾病

第六章　土性格
　土性格的*征
　阳土性格
　1．有信心，才有可能
　2．相信就是智慧
　3．30-45岁需要阳土性格
　4．家里的老人，要有阳土性格
　5．用黄色营造简单快乐的生活
　阴土性格
　1．多怨气，伤脾胃
　2．不抱怨，化阴土
　3．让脾胃休息：疾病以食为汤
　土性格的小故事
　1．养脾土，缓食好处多
　温馨链接:阴土与疾病

第七章　五行性格与健康之儿童篇
　孩子的健康与父母的关联
　1．孩子的健康靠父母
　2．十月怀胎，定天资
　3．母亲好，孩子自然好
　五行性格的小孩如何培养
　1．教子有方，了解儿童的性格
　2．金性格小孩，活泼、热情、仗义
　3．木性格小孩，自立、仁慈
　4．水性格小孩，柔和、安静
　5．火性格小孩，通情达理
　6．土性格小孩，诚信、踏实
　培养孩子的好性格
　1．善良、自立木性格，儿童**
　2．引导，顺着孩子
　温馨链接：儿时的天性可贵
第八章　五行性格与健康之篇
　健康与什么相关
　1．性子不好，养生事倍功半
　2．泻心与养心
　健康法则
　1．勤动脑，不动心，脑子越用越聪明
　2．四肢要动，心不能动
　3．睡眠，静心扫除一天的杂念
　4．静坐与发呆
　心灵之
　1．引导思绪，让每一个念头都成为良
　2．从事物中汲取精神能量
　3．正见：控制疾病的法门
　4．专注疾病以外的东西，让疾病自讨没趣
　5．善念：心中天赐的灵
　温馨链接：睡觉少，也能精神倍？
第九章　五行性格与心灵能量的激发
　五行性格与心理问题
　1．内向：阴寒凝滞，让人孤独无助
　2．躁动：郁热扰心，让人挥霍生命
　3．胆怯：战胜胆怯——与其目中无人，不如心中无我
　4．忧郁：棒喝忧郁症患者，你考虑过别人几分？
　5．敏感：“无我”之心，抗过敏
　五行性格，激发自己的心灵能量
　1．改变身边的人
　2．做自己灵魂的工程师
　3．积聚内心的阳光，让它温煦人生
　4．信心与勇气，激荡抗病的力量
　5．脾气小、私欲少，自然福寿无疆
　温馨链接：静坐
后寄语

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内容提要

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　　《心灵能量》一书，以心为起点，将七情、五行性格与心肝脾肺肾五大系统疾病的对应关系作了深入细致地分析，以生活化的案例向我们证明了这样一个道理：养生不只是养身，更重要的是养心。心生病，同样心也能治病。心是的。
　　总之，这是一本放大心灵能量，教会你心灵，重拾生命真谛的心灵励志书。

文摘

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作者介绍

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　　唐略，毕业于北京大学，获硕士学位。师承于江西名医胡有衡先生和中国中医科学院付亚龙主任医师。现主持清艾轩中医学堂，致力于中国传统文化的传播及中医研究，主张从人的性格角度去认识人的健康和命运。出版中医普及类*销书《到病自除》，点校出版中医古籍多部，并任“北京大学传统医学战略丛书”编委。

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【436】心灵能量///生命之树断舍离淡定的力量生活的科学心静了世界就静了心灵的面具别让不 《静默的力量：重塑内在秩序，拥抱澄澈人生》 在这个喧嚣浮躁的时代，我们常常感到被外界的洪流裹挟，身心疲惫，内心失序。生活如同一棵枝繁叶茂却根基不稳的大树，承载着太多的期盼与压力，稍有风吹草动便摇摇欲坠。人们在追逐物质的繁荣中，不自觉地为心灵蒙上了一层面具，戴着它笑，戴着它哭，却渐渐遗忘了真实而纯粹的自我。 《静默的力量》正是一本探寻生命内在秩序、唤醒沉睡能量的指南。它并非简单地讲述某种心灵鸡汤，而是深入剖析了现代人普遍存在的“心灵失序”症结，并提供了一套系统、科学而富有实践性的方法，帮助读者找回内心的平静与力量，从而驾驭生活，而非被生活所驾驭。 本书的核心在于“静默”。这里的静默并非指物理上的绝对安静，而是强调一种内在的专注与宁静，一种与自我深层连接的能力。在快节奏的生活中，我们的大脑被各种信息、思绪、担忧和欲望所充斥，如同一个永不停歇的运转机器，消耗着宝贵的生命能量。而“静默”的训练，恰恰是从源头上截 လုပ်，让这台机器得以喘息，得以自我修复，得以重新校准。 第一部分：理解心灵能量的运作机制 本书的开篇，将带领读者深入了解“心灵能量”这一概念。我们并非仅仅是血肉之躯，更是一个由思想、情感、意念和潜意识共同构成的能量场。现代科学的进步，如量子力学和神经科学，正在逐渐揭示能量在生命体中的重要作用。心灵能量的充沛与否，直接影响着我们的思维清晰度、情绪稳定性、创造力乃至身体健康。《静默的力量》将用通俗易懂的语言，结合丰富的案例，阐释心灵能量的来源、消耗与转化机制，帮助读者认识到，维系和提升心灵能量，是构建健康、幸福人生的基石。 我们将一同探索，那些看似微不足道的日常习惯，例如过度的信息摄入、不健康的思维模式、压抑的情绪，是如何一点点地“盗取”我们的心灵能量。同时，也会揭示那些能够“回血”的能量补给站，例如正念的练习、对自然的亲近、有意义的人际连接，以及发自内心的喜悦。 第二部分：生命之树的智慧——断舍离的深刻内涵 “断舍离”早已成为一个热门词汇，但《静默的力量》将赋予它更深层次的哲学意涵。本书认为，生命的本质并非不断地“获得”，而是懂得“放下”。如同生命之树，它需要修剪掉枯枝败叶，才能让养分集中供给主干和新芽，迸发出更强的生命力。 这里的“断舍离”不仅仅是针对物质物品的整理，更是对生活方式、社交圈、思维定式、甚至是情感羁绊的审视与优化。我们将学习如何辨别那些真正滋养我们，支持我们成长的“生命之枝”，以及那些正在消耗我们能量、阻碍我们前进的“枯枝败叶”。 物质的断舍离： 学习如何摆脱物质的束缚，让居住环境回归清爽，让注意力从“拥有”转向“体验”，从而释放被物品占据的心灵空间。 信息的断舍离： 在信息爆炸的时代，学会过滤和选择，避免无效信息的干扰，将宝贵的注意力聚焦在对自我成长和生活最有价值的信息上。 人际关系的断舍离： 审视自己的社交圈，区分那些真正带来支持与启发的关系，以及那些消耗能量、带来负面情绪的“能量吸血鬼”。学会建立健康的界限，优雅地告别不适合的关系。 思维模式的断舍离： 识别并挑战那些限制性信念、消极想法和固化思维。学习用更开放、更积极的态度面对生活中的挑战。 情感的断舍离： 适时放下过去的不愉快，原谅自己和他人，不再被过去的阴影所困扰，从而为新的情感体验腾出空间。 通过“断舍离”，我们得以卸下沉重的包袱，让生命的重心重新回到核心，如同生命之树，在精简枝叶后，根基更加稳固，向上生长的力量更加澎礴。 第三部分：淡定的力量——科学的心理调适之道 “淡定”是一种境界，更是一种能力。《静默的力量》将深入剖析“淡定”背后的心理学原理，并提供一套科学的调适方法。许多时候，我们的不淡定源于对未知的恐惧，对失控的焦虑，以及对过往的耿耿于怀。本书将带领读者认识这些情绪的根源，并学习如何有效地管理它们。 情绪的识别与接纳： 学习如何准确识别自己的情绪，不评判，不压抑，而是以一种观察者的姿态去理解和接纳它们。 应对焦虑的策略： 掌握应对当下焦虑和未来担忧的实用技巧，例如认知重构、放松训练、问题解决导向等。 化解负面情绪的方法： 学习如何将愤怒、沮丧、嫉妒等负面情绪转化为积极的能量，例如通过表达、创造性活动或服务他人。 培养感恩心态： 认识到感恩的力量，学习如何在日常生活中培养感恩的习惯，从而提升整体的幸福感和心理韧性。 正念冥想的实践： 提供一系列循序渐进的正念冥想练习，帮助读者在短时间内达到心静的状态，从而培养持久的淡定能力。 通过这些科学的心理调适方法，读者将逐渐学会如何在波涛汹涌的生活中，保持一份内心的宁静与从容，不被外界的压力所击垮，不被突发事件所扰乱。 第四部分：生活的科学——将心灵能量注入日常 “生活的科学”强调的是，心灵的成长并非空中楼阁，而是需要与实际生活紧密结合。本书将探讨如何将“静默”、“断舍离”和“淡定”的力量，巧妙地融入到日常生活的方方面面，让它们成为一种自然而然的生活方式。 高效的时间管理： 如何在有限的时间里，将精力投入到真正重要的事情上，避免无效的“忙碌”。 健康的沟通模式： 学习如何用清晰、真诚、富有同理心的方式与他人沟通，减少误解和冲突。 创造性的解决问题： 培养从不同角度看待问题的能力，激发内在的创造力，找到更有效的解决方案。 建立有益的习惯： 如何通过微小的、可持续的改变，构建一套能够支持心灵成长的生活习惯。 工作的意义与平衡： 探讨如何在工作中找到价值感和成就感，同时保持身心的健康与平衡。 本书将证明，提升心灵能量，并非意味着远离现实，而是更智慧、更深刻地参与到生活中。当我们的内在秩序得以重建，我们会发现，即使身处挑战，生活本身也能成为一种充满喜悦和意义的探索。 第五部分：心静了，世界就静了——内在宁静的外显效应 “心静了，世界就静了”这句古老的智慧，在本书中将得到科学的阐释。我们的内在状态，会直接影响我们对外部世界的感知和解读。当心灵平静时，我们能以更清晰、更客观的视角看待事物，不再被负面情绪蒙蔽。 感知力的提升： 当内心不再被杂念占据，我们能更敏锐地感知到生活中的美好、机遇和细节。 关系的改善： 内心的平静会让我们散发出更温和、更具吸引力的能量，从而改善与家人、朋友和同事的关系。 创造力的涌现： 宁静的心灵是灵感和创意的温床，更容易产生新的想法和解决方案。 内在的自由： 当我们不再受制于内心的恐惧和欲望，便能获得真正的自由，活出真实的自我。 本书将通过大量真实的案例，展现个体在实现内在宁静后，所带来的积极改变，包括事业上的突破、人际关系的和谐、以及整体幸福感的提升。 第六部分：心灵的面具——认识并卸下伪装 “别让不”——这是一种警示，也是一种邀请。本书将深入探讨“心灵的面具”这一议题。在社会交往中，我们常常为了迎合他人，或出于自我保护，而戴上各种面具，掩饰真实的感受和想法。长期如此，不仅会让我们感到疲惫和疏离，更会阻碍我们与他人建立深层、真实的连接。 识别面具的类型： 探讨常见的“心灵面具”，例如“好人面具”、“完美面具”、“受害者面具”、“冷漠面具”等。 面具的形成原因： 分析面具背后隐藏的恐惧、不安全感或过去的创伤。 卸下面具的勇气： 鼓励读者勇敢地面对真实的自己，接纳自己的不完美，并学习如何以更真诚的方式与世界互动。 建立真实的连接： 探讨如何在卸下面具后，建立更深层、更具意义的人际关系。 本书不会强迫读者立即丢弃所有的伪装，而是提供一个温柔的引导，让我们循序渐进地认识并放下那些不再服务于我们的面具，从而展现出更具力量和魅力的真实自我。 《静默的力量》是一次深刻的内在探索之旅。它邀请你暂停忙碌的脚步，倾听内心的声音，重新审视自己的生活，并以一种全新的、科学而富有智慧的方式，去拥抱一个更加澄澈、更有力量的人生。这不是一次性的阅读体验，而是一套贯穿终生的生活哲学和实践指南，让你在每一次的起伏中，都能找到属于自己的那份“静默的力量”。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一股清泉，悄无声息地流淌进我疲惫的心田。在快节奏的现代生活中，我常常感到被各种琐事和情绪裹挟，无力挣脱。读完这本书，我仿佛获得了新的视角，开始审视自己与生活、与内心深处的关系。它不像一些心灵鸡汤那样空泛，而是提供了一套切实可行的方法论。书中的“断舍离”概念，不仅仅是关于物品的整理，更是一种精神上的清理。我开始反思，哪些是真正对我重要的，哪些又是无谓的消耗？这种剥离的过程，带来的是一种前所未有的轻松感。更让我印象深刻的是，“淡定的力量”这一部分。它教会我如何面对生活中的不确定性和挫折，如何不被外界的声音轻易扰乱内心的平静。以前，一点点小事都能让我焦躁不安，现在，我学会了深呼吸，学会了观察情绪的起伏，而不是被它们完全吞噬。生活仿佛一张巨大的画布，而这本书，则给了我一支能画出宁静色彩的画笔。我不再是那个被动接受生活考验的人，而是开始主动创造属于自己的平和空间。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，所谓的“心灵成长”就是不断地学习新的知识，或者参加各种昂贵的课程。但这本书，却以一种朴实无华的方式，让我看到了另一种可能。它没有故弄玄虚，而是将“生活的科学”这个概念，融入到日常的点滴之中。从呼吸的调整，到情绪的管理，再到人际关系的相处，书中提供的方法都非常接地气，仿佛就是身边朋友的建议，却又饱含着深刻的智慧。特别是“心静了世界就静了”的观点，让我深受启发。我曾经以为，是外部世界太嘈杂，才让我无法安宁。但读了这本书，我才意识到，真正的宁静，其实源于内心。当我的心不再被烦恼、焦虑所占据时，即使身处喧嚣，也能感受到一份从容和淡定。这种转变，让我对生活有了新的期待，也对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，带着一种温暖而又坚定的力量。它就像一位善解人意的朋友，能够精准地捕捉到我内心深处的困惑，并用一种最恰当的方式给予回应。我尤其喜欢书中关于“别让不”的讨论。很多时候，我们的生活被各种“不应该”和“不可以”所束缚，让我们寸步难行。这本书鼓励我勇敢地打破这些限制，去探索那些可能性，去拥抱那些未知的惊喜。它让我明白，成长的过程，就是一个不断突破自我的过程。我曾经因为害怕失败而不敢尝试，因为担心被拒绝而停止前进。但现在，我看到了另一种活法，那就是勇敢地迈出那一步，即使跌倒了，也能从中汲取经验，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这是一本值得反复品读的书。每次翻开，都能从中获得新的感悟。它没有提供一蹴而就的解决方案，而是提供了一套可以陪伴我一生去践行的智慧。我发现，书中的许多观点，都与我日常的经历相互印证，让我感到前所未有的共鸣。例如，关于“淡定的力量”，我曾经以为这是天生的性格，但这本书告诉我，淡定是一种可以习得的技能。通过刻意的练习，我能够更好地控制自己的情绪，不被突发的事件所打乱节奏。这种实操性的指导，让我感到非常受益。更重要的是，它让我重新认识了“生活”本身，不再是简单的生存，而是充满可能性和意义的旅程。这本书，是我在这趟旅程中，遇到的一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考生命的意义，以及如何在这个纷繁复杂的世界里找到属于自己的一席之地。这本书像一位睿智的长者，循循善诱地引导我探索生命的本质。它没有直接给出“你应该怎样”，而是通过一系列深入人心的故事和案例，让我自己去体会。我尤其被“生命之树”的隐喻所吸引，它象征着我们内在的成长和连接。作者用生动的语言描绘了我们生命中那些看不见的根基，以及它们如何支撑起我们生活的枝繁叶茂。读到“心灵的面具”这一章节时，我更是醍醐灌顶。我们为了迎合他人，为了融入集体，常常戴上各种各样的面具，久而久之，连自己都快忘记了真实的模样。这本书鼓励我勇敢地摘下面具，去拥抱真实的自我，哪怕它并不完美。这种勇气，并非来自外界的认可，而是源于内心的力量。它让我明白，真正的价值，不在于别人如何评价，而在于自己能否接纳并珍视这份独一无二。