親密關係：通往靈魂的橋梁+ 親密關係續篇：無拘無束的關係 2本 婚戀與兩性讀物 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 剋裏斯多福·孟 著，吳玲 譯

圖書標籤:

• 親密關係
• 兩性關係
• 婚戀
• 情感
• 溝通
• 心理學
• 自我成長
• 愛情
• 伴侶
• 關係學

店鋪： 聚五緣圖書音像旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：20516565655

商品編碼：26633464523

包裝：平裝

開本：16

套裝數量：2

産品特色

編輯推薦

★國際資深生命教練、演說傢剋裏斯多福·孟全新作品。 
剋裏斯多福老師是一位在個人及團體教練的領域有近三十年經驗的國際演說傢、生命教練和谘詢師。他在個人發展、親密關係，以及開發個人天賦的領域裏創造齣一種獨特的體驗性方法。近三十年來，他的研究注重於人際關係與親密關係的動力。本書收錄瞭作者在親密關係上所有努力和研究所帶來的成果，以全新的視角來看待所有的重要關係，並解讀瞭關係的神奇設計及其真正目的。 

★華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬作序推薦。 
張德芬老師在推薦序中坦言在靈性成長的旅途中，對她影響蕞大的一位老師是剋裏斯多福老師：他不是那種高不可及的上師，他有血有肉，有悲有喜，是個凡人。但他的自我迴觀反省時的誠實和勇氣，是我見過所有靈性老師裏麵無有可比的。 
張德芬老師在讀過全書後真誠寫序推薦。 

★“親密關係工作坊”等課程深受歡迎，影響巨大 
作者開設的課程遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞以及中國，有數十萬傢庭受益，僅在中國就有37個親密關係工作坊指定本書為教程書。 
作者剋裏斯多福·孟為世界老師從2018年4月1日起將在國內開展演講和培訓課程，能很好地來話題熱度。 

★本書為“樊登讀書會”發起人樊登博士盛贊之選 
《親密關係：通往靈魂的橋梁》在樊登讀書會APP點播量超過300萬，在網站銷售渠的好評超過5萬條，在各方好評和盛贊反饋下，作者推齣新作，樊登讀書會重點推薦。

內容簡介

《親密關係續篇：無拘無束的關係》，是剋裏斯多福老師的成名作《親密關係——通往靈魂的橋梁》的續篇。 

這本書不是指南或手冊，不是為瞭指點你改進或療愈你人生中重要的伴侶關係，或讓這種關係更加激動人心、激情澎湃。這也不是一本使用說明書，教你如何成為更好的溝通者、愛人、朋友或傢長。它講的是，你的關係是完美設計齣來的，旨在幫你體驗到純粹而持久的快樂，而你需要遵循八個無拘無束的關係的原則： 

原則1：我的伴侶不是我快樂的來源；我纔是。 
原則2：我的伴侶不是我不快樂或痛苦的起因。 
原則3：無論我多努力，我都沒法改變我的伴侶。 
原則4：關係中的問題隻是故事而已。 
原則5：特殊性不是愛。 
原則6：我的伴侶支持我在接納、覺知和欣賞方麵成長。 
原則7：我和伴侶各有一艘自己的船。 
原則8：與伴侶的溝通反映瞭情緒成熟度和意識狀態。 
補充原則：我就是自己一直在尋找的那個人。 

隨著這份快樂把你填得越來越慢，快樂將融入你關係的方方麵麵。

作者簡介

（加）剋裏斯多福·孟 Christopher Moon 
國際資深生命教練、演說傢。 

剋裏斯多福老師是一位在個人及團體教練的領域有近三十年經驗的國際演說傢、生命教練和谘詢師。他在親密關係、教養子女、情緒成年以及覺知的領域裏創造齣一種獨特的體驗性方法。近幾年在中國大陸和颱灣大陸開設瞭“生命教練訓練工作坊”“生命教練進階訓練工作坊”“父母關係工作坊”“親密關係工作坊”等課程，深受歡迎。他的教學遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞以及中國。 

他思維創新，教學內容綜閤瞭先進的心理與靈性成長的根本原則與體驗，他的工作啓發瞭各行各業以及不同年齡和背景的人。他運用廣泛的經驗，幫助個體以直覺來引導行動，發現他們自己要找的答案，並體驗到活在順流之中的輕盈，進而達到更好的生活水平。他所創造齣的獨特的體驗性方法，使理論與生活無縫結閤。 

■譯者簡介 
吳玲： 
曾在北京創業，在英國劍橋大學留學，在倫敦金融行業、上海的地産行業工作過，數年前在這條奮鬥的道路上停下瞭腳步，轉而熱切地探索人生和宇宙的真相。她像一座橋梁，不斷有緣分接觸到多位身心靈大師，並在自己受益之後，希望和大傢分享。

書籍簡介：心靈的拓荒者——探索人性的深度與廣度 一、 導論：在迷霧中尋覓燈塔 本書並非探討男女之間錶層的情感糾葛，亦非提供快速解決親密問題的“速效藥方”。它是一部對人類心靈結構進行深度剖析的著作，旨在引導讀者穿透日常互動中的迷障，直抵自我與他者關係的本質。我們生活在一個信息爆炸的時代，卻常常感到前所未有的疏離。這種“連接的悖論”——越是渴望親近，越是感到孤獨——正是本書試圖迴應的核心命題。 本書的基調是審慎而充滿敬意的。我們不輕易評判任何情感模式的對錯，而是將其視為特定生命階段、特定文化背景下個體成長的必然軌跡。它要求讀者放下已有的預設立場，如同一個謙遜的探險傢，準備深入一片廣袤而未知的精神疆域。我們將共同麵對人性中那些既美麗又令人不安的陰影麵，學習如何與其共存，並最終將其轉化為成長的養分。 二、 第一部：解構自我——內在世界的基石 真正的親密，始於對自身的清晰認知。本書的開篇，聚焦於構建穩定的“內在自我”。我們深入探討瞭依戀理論的現代應用，但著眼點不在於將人簡單歸類為安全型或焦慮型，而是分析這些模式是如何在童年經驗中被“編碼”進我們的神經係統，並如何不自覺地支配著我們成年後的選擇。 1. 早期藍圖與投射機製： 我們詳細描繪瞭“內在工作”的必要性。這包括識彆那些源自原生傢庭、至今仍在無意識中操控我們行為的劇本。例如，一個成年人對批評的過度敏感，往往不是針對當下的事件，而是激活瞭過去被忽視或貶低的感覺。本書提供瞭具體的工具，幫助讀者繪製齣自己的“情感地圖”，標注齣那些隱藏的“雷區”與“寶藏點”。 2. 脆弱性的力量： 許多人將脆弱視為弱點，竭力用防禦機製包裹自己。然而，本書堅定地提齣，真正的力量來源於有意識地選擇暴露自己的真實狀態。我們探討瞭“真實性”在親密關係中的核心地位，並區分瞭無謂的抱怨與有價值的真誠錶達。通過案例分析，讀者將學會如何在保護自我的同時，打開一扇通往他人心靈的門。這不是教人盲目傾訴，而是教人如何在閤適的時機，以閤適的方式，展示那些構成我們“獨特性”的內在細節。 三、 第二部：雙人舞的藝術——互動中的能量流動 當個體準備好麵對彼此時，關係便進入瞭動態的層麵。本部分著重於理解兩人世界中能量的交織與碰撞，旨在超越“溝通技巧”的錶層，觸及互動深處的“節奏感”。 1. 邊界的協商與維係： 親密與獨立是永恒的張力。本書強調，健康的邊界不是一堵牆，而是一張富有彈性的地毯，它界定瞭雙方可以安全行走的區域。我們細緻分析瞭侵入性邊界（控製、乾涉）與疏離性邊界（情感抽離、拒絕深度交流）的錶現形式，並提供瞭一套“協商式”的邊界設定方法，確保雙方的需求都能在共同的框架內得到尊重。 2. 衝突的煉金術： 衝突是必然的，但它是否必然具有破壞性？本書挑戰瞭“無衝突即完美關係”的迷思。我們認為，未被處理的衝突，纔是腐蝕關係的元凶。重點在於，如何將“對抗”轉化為“共同解決問題”的過程。我們深入探討瞭“責任歸屬”的陷阱，引導伴侶們從“誰對誰錯”的指責模式，轉嚮探索“我們係統齣瞭什麼問題”。這要求雙方具備高度的“共情傾聽”，即不僅聽對方說瞭什麼，更要聽對方“未說齣口的恐懼和渴望”。 3. 情感的共振與失諧： 關係中的情感如同音樂，需要和諧的共振。本書運用心理學和神經科學的洞察，解釋瞭“情感傳染”的機製，以及當一方進入防禦狀態時，另一方如何被捲入“負麵循環”。我們提供瞭“情感暫停鍵”的使用指南，教導伴侶如何在負麵情緒升溫時，運用非對抗性的語言來中斷循環，重新校準彼此的情感頻率。 四、 第三部：超越“我們”——關係的長遠視野 最深刻的親密關係，是能夠容納彼此的成長與變化。本書的收尾部分，將目光投嚮關係的生命周期與超越個體的情感意義。 1. 應對“厭倦”與“習慣化”： 隨著時間的推移，最初的激情會自然消退，取而代之的是習慣與熟悉感。許多關係在此階段停滯不前。本書提齣，這種“習慣化”並非終點，而是轉化的契機——從外在的刺激轉嚮內在的深度探索。我們探討瞭如何通過共同學習新事物、保持對伴侶的“新鮮好奇心”，以及定期進行“關係體檢”，來激活新的連接點。 2. 承認失去與接受有限性： 完美的親密關係是不存在的。本書直麵瞭關係中不可避免的失望、遺憾和無法完全滿足的部分。這種承認並非消極的投降，而是一種成熟的接納。當我們停止要求伴侶成為我們想象中的“救世主”或“完美鏡像”時，我們纔真正釋放瞭彼此的潛力。這種有限性的接受，反而創造瞭更寬廣、更具韌性的情感空間。 3. 關係作為靈魂的鏡子： 最終，本書旨在提升讀者對親密關係的理解維度。它不再僅僅是尋找一個伴侶，而是選擇一個“共同進化的載體”。你的伴侶，用他們獨特的方式，不斷地揭示你內在的盲點、未愈閤的創傷以及尚未被激活的潛能。這本書提供的方法論，旨在將每一次的互動，無論好壞，都轉化為一堂關於生命、關於自我覺醒的課程。 結論： 這部作品是一份邀請函，邀請那些渴望超越膚淺連接、緻力於深度自我實現與他人建立持久、真實聯係的讀者，踏上這段充滿挑戰卻無比豐盛的旅程。它不是終點站的地圖，而是指引你如何成為自己人生的優秀導航員的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，就像是一次心靈的洗禮。我之前一直覺得，親密關係就是兩個人的磨閤，充滿瞭妥協和犧牲，有時候甚至會覺得是一種負擔。但讀瞭這本書之後，我纔明白，原來親密關係也可以是一種“賦能”，一種讓彼此變得更強大的力量。它非常強調“自我價值”的重要性，以及如何在關係中保持這種價值不被侵蝕。書裏很多關於“邊界感”的討論，真的讓我醍醐灌頂。我以前總是害怕拒絕彆人，害怕給彆人留下不好的印象，所以總是委屈自己，結果反而讓關係變得更加緊張。這本書讓我意識到，清晰的邊界感，恰恰是建立健康關係的基石。它不是冷漠，而是尊重。它教會我如何去愛，同時如何去被愛，而且是以一種健康、平等、充滿活力的姿態。這本書不僅對婚戀關係有指導意義，對於我們與傢人、朋友乃至同事的關係，都有著深刻的啓示。我感覺自己在這本書的引導下，不僅在情場上，在人生的其他方麵，都變得更加自信和從容瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本“關係修復指南”！我之前總覺得談戀愛或者結婚，很多時候就是憑感覺，有問題瞭就吵架，吵完瞭又和好，周而復始，感覺很纍。讀瞭這本書之後，我纔明白，原來很多“感覺”背後，都有更深層次的原因。它講到瞭很多關於依戀模式、溝通陷阱、以及如何處理衝突的技巧，這些東西真的太實用瞭！我尤其喜歡書裏關於“無拘無束的關係”的論述，這和我想象中的“自由”不太一樣，它不是讓你隨心所欲地去做任何事，而是說在一段關係中，你依然可以保持自己的獨立性，擁有自己的空間和追求，同時又能和伴侶建立深厚的連接。這種平衡真的是很多現代人都在追求的。讀完之後，我感覺自己對未來的婚姻生活有瞭更清晰的規劃，也更有信心去麵對可能齣現的挑戰。它讓我明白，一段好的關係，需要雙方共同的經營和付齣，更需要智慧和技巧。這本書絕對是我這些年來讀過的最有價值的婚戀讀物之一，強烈推薦給所有正在經曆或將要經曆親密關係的人。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對“關係”這個話題很感興趣，但總是覺得少瞭一點什麼，直到我讀到這本書。它不僅僅是關於愛情，更是關於如何與人建立深刻連接的藝術。作者用非常生動且富有哲理的語言，剖析瞭親密關係中的種種麵嚮，從最初的吸引到長久的維係，再到可能齣現的危機和成長。我最喜歡的是它關於“信任”的論述，以及如何在這種信任的基礎上，建立一種“無拘無束”但又穩固的關係。這種“無拘無束”不是指可以隨意妄為，而是指一種基於深刻理解和尊重，允許對方自由發展，同時自己也能保持獨立和個性的狀態。讀這本書，讓我感覺自己像是在和一位智慧的長者進行對話，她用溫柔而堅定的聲音，引導我去看清那些被我忽略的細節，去理解那些我曾經睏惑不解的現象。它教會我，真正的親密，是一種共同成長的旅程，是一種在彼此的支持下，不斷探索和超越自我的過程。這本書讓我對“愛”有瞭更深刻的理解，也讓我對如何經營自己的人生和關係，有瞭全新的視角。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始接觸這本書的時候，我帶著一些懷疑的態度，畢竟市麵上關於婚戀的書太多瞭，很多都顯得空泛或者過於理想化。但是，這本書真的給瞭我很大的驚喜。它沒有那種居高臨下的說教，反而像是一位非常真誠的朋友，在和你分享她的洞察和經驗。我被書裏那種深入骨髓的洞察力所震撼，作者能夠觸及到很多我們習以為常，但卻可能隱藏著問題的核心。它讓我重新審視瞭自己的一些固有的觀念，比如關於“付齣”和“索取”，關於“犧牲”和“成全”。書裏的一些觀點，可能會顛覆你過去的一些認知，但當你細細品味，並聯係自己的實際經曆時，你會發現，它說的太對瞭！它不是教你如何去“抓住”一個人，而是教你如何去“成為”一個更好的人，從而吸引更美好的人。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我內心深處對親密關係的迷思，讓我看到瞭通往更深層次連接的可能性。我尤其喜歡它關於“原生傢庭”對我們親密關係影響的分析，這真的太重要瞭，很多我們自己在關係中的模式，都可以追溯到童年。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的讀瞭好幾遍，每次都有新的感悟。第一次讀的時候，就被書裏描述的那種“靈魂的橋梁”深深吸引瞭。它不是那種空洞的理論，而是充滿瞭很多真實的案例和作者細膩的觀察。讀著讀著，會不自覺地把自己代入進去，思考自己在親密關係中的模式，那些自己可能都沒意識到的行為和想法，這本書都幫你一層層剝開瞭。特彆是關於如何傾聽和被傾聽的部分，真的讓我受益匪淺。以前總覺得溝通齣瞭問題，但又說不上是哪裏齣瞭問題，這本書給瞭我一個清晰的框架去理解，原來很多時候我們隻是在用自己的方式“說”話，而不是真正地“聽”。它讓我明白，真正的親密不是兩個人完全融閤，而是兩個獨立的個體，因為愛和理解，選擇靠近，並且願意為彼此的成長付齣努力。它教會我如何去看見對方的脆弱，如何去接納自己的不完美，以及如何在這個過程中，找到那個最真實的自己。書裏的一些練習，雖然做起來需要勇氣，但效果真的很驚人，我感覺自己對伴侶的理解程度和包容度都提升瞭不少，之前的一些小摩擦也慢慢化解瞭。