心理學十六講 助我們透過紛繁的錶象認清自己與讀懂他人從容理性地麵對生活 鼓勵每個人發掘自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為心理學
• 思維模式
• 生活智慧
• 個人成長
• 大眾心理學
• 通俗心理學

店鋪： 海源閣圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510460418

商品編碼：26681822513

叢書名： 心理學十六講

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	心理學十六講
作者：	(英)T.洛夫迪,(英)J.A.格林 著；劉文玲 譯 著
定價：	38元
ISBN號：	9787510460418
齣版社：	新世界齣版社有限責任公司
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2017-01-01	版次：1	頁數：281
印刷時間：2017-01-01	印次：1	字數：170韆字

目錄

第1講 導論 第2講 幾點重要結論 第3講 嬰兒期 第4講 語言 第5講 目的 第6講 目的（續） 第7講 情感 第8講 情感（續） 第9講 認知 第10講 知覺 第11講 錶象 第12講 概念 第13講 浮想聯翩 第14講 記憶 第15講 思維與想象 第16講 自我與個性

內容簡介

T.洛夫迪、J.A.格林編著、劉文玲編譯的《心理學十六講》是一本完整並且詳盡介紹心理學是一門什麼樣的科學、有哪些科學方法來研究心理學、人的心理過程是如何慢慢發展的有趣讀物。本書科學地從嬰兒時期開始，講述瞭一個人的成長如何受到身邊環境和人物的影響，細緻分析瞭心理成熟過程，包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程是怎樣的，如何形成現在的性格和個性。從而啓發人們改善環境和自我，提升自身心理健康水平和生活質量。

作者簡介

T.洛夫迪，英國心理學傢，謝菲爾德大學心理學教授，著有《英國心理學史研究》、《心理活動論》等。 J.A.格林，英國教育學傢，謝菲爾德大學教育學教授，著有《裴斯特洛齊的教育學研究》。

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認知之鏡：洞察內心，連接世界 在這紛繁復雜的世界裏，我們如同置身迷霧，時常被錶象所迷惑，難以看清真實的自我，也難以真正理解他人。我們渴望理性，渴望從容，渴望在這變幻莫測的生活洪流中找到屬於自己的錨點。 《認知之鏡：洞察內心，連接世界》 便是一本引領我們穿越迷霧，抵達清晰彼岸的指南。它不是一本僵硬的學術著作，而是一次溫柔而深刻的自我探索之旅，一次跨越心靈鴻溝的真誠對話，一次幫助我們重新認識自己、理解他人、並最終擁抱更優質生活的實踐手冊。 本書旨在為每一位渴望成長、尋求智慧的讀者提供一套係統而易懂的認知工具。我們相信，每個人的內心都蘊藏著無限的潛力，而對外在世界的理解，恰恰是解鎖這份潛力的鑰匙。本書的核心在於，它將引領你從“知道”走嚮“做到”，從被動接受信息，到主動構建認知框架，最終成為自己生活的主導者。 第一部分：觀照內在——認識那個獨一無二的你 我們常常在忙碌的生活中忽略瞭對自己內心的細緻觀察。我們以為自己很瞭解自己，但很多時候，我們隻是在按照固有的模式、他人的期待，甚至潛意識的驅動在行動。本書的第一部分，將以一種全新的視角，引導你重新認識自己的“操作係統”。 情緒的語言：解碼你的情感信號 情緒並非洪水猛獸，而是我們內心最直接的信號。本書將深入剖析各種常見情緒的根源，教你如何辨彆它們，理解它們背後的需求，並學習如何以健康的方式錶達和管理它們。你將學會不再被情緒裹挾，而是能夠成為情緒的主人，讓它們成為你成長的助力，而非阻礙。我們將探討憤怒背後的脆弱，悲傷中的不捨，喜悅中的珍視，焦慮中的期待，恐懼中的求助。通過一係列生動的情緒案例分析，你將驚嘆於自己內心世界的豐富與復雜，也會發現，原來情緒是如此誠實，它們總是在試圖告訴我們一些重要的事情。 思維的盲點：打破認知的囚籠 我們的思維模式，在很大程度上決定瞭我們如何看待世界。然而，許多根深蒂固的思維誤區，如同無形的牆壁，限製瞭我們的視野。本書將揭示常見的認知偏差，如確認偏誤、錨定效應、損失厭惡等，並提供切實可行的方法，幫助你識彆並糾正這些盲點。你將學會如何挑戰自己的固有觀念，培養批判性思維，從而做齣更明智的決策。我們將一起審視那些“想當然”的判斷，那些不假思索的結論，那些阻礙我們看到真相的“濾鏡”。你會意識到，很多時候，我們輸給的不是彆人，而是自己僵化的思維。 動機的真相：探尋你的內在驅動力 是什麼驅使我們前進？是什麼讓我們堅持不懈？理解自己的核心動機，是實現人生目標的關鍵。本書將帶領你探索內在動機與外在動機的差異，幫助你發現那些真正能點燃你熱情、賦予你意義的驅動力。你將學會如何將外部奬勵轉化為內在的滿足感，如何找到讓你心甘情願為之付齣努力的“真正原因”。我們將一同審視那些看似簡單的行為背後，隱藏著怎樣的深層渴望。也許是成就感，也許是歸屬感，也許是對知識的渴求，也許是對價值的追求。瞭解這些，你將能夠更有針對性地規劃自己的人生方嚮。 潛意識的力量：傾聽心靈深處的低語 你的很多行為和想法，都受到潛意識的深刻影響。本書將帶你初步認識潛意識的奧秘，理解它如何塑造你的信念、行為模式甚至人生軌跡。通過一些簡單易懂的練習，你將學會傾聽潛意識的聲音，發掘那些隱藏在你意識之下的信息，並嘗試與之建立更和諧的關係，從而更好地理解自己深層次的需求和恐懼。我們會探討那些“習慣成自然”的行為，那些“莫名其妙”的恐懼，那些“一觸即就”的反應，它們並非偶然，而是潛意識在低語。 第二部分：連接他人——理解世界的另一端 我們生活在人與人的連接之中，理解他人，是構建和諧人際關係、實現有效溝通的基石。本書的第二部分，將為你打開一扇理解他人心靈的窗戶。 同理心的藝術：站在對方的角度看世界 同理心，是連接心靈的橋梁。本書將深入探討同理心的重要性，並提供培養同理心的具體方法。你將學會如何放下自己的評判，真正地去傾聽、去感受他人的處境，從而建立更深層次的連接，化解衝突，增進理解。我們將學習如何辨彆對方的非語言信號，如何解讀對方話語背後的弦外之音，如何真正地“感同身受”。你會發現，原來理解一個人，並不需要他完全同意你，而是要嘗試去看見他所看見的。 溝通的密碼：解鎖有效交流的秘訣 有效的溝通，是人際關係的潤滑劑。本書將剖析常見的溝通障礙，傳授積極傾聽、清晰錶達、建設性反饋等實用溝通技巧。你將學會如何避免誤解，如何更有影響力地錶達自己的觀點，如何在復雜的人際互動中遊刃有餘。我們將學習如何提問，如何迴應，如何在維護自己權益的同時，尊重對方的需求。你將掌握一套能夠提升溝通效率和質量的工具箱，讓你的每一次對話都更有價值。 人際關係的智慧：構建和諧的連接 人際關係，是我們生活中不可或缺的一部分。本書將從心理學的角度，分析不同類型的人際關係，揭示維係和發展健康人際關係的原則。你將學會如何設定健康的界限，如何處理人際衝突，如何建立互信互助的良好關係。我們將探討不同性格的人如何相處，如何麵對傢庭、職場、友情中的挑戰。你將成為一位更懂得經營關係的人，讓生活中的連接充滿陽光。 社會認知的奧秘：理解群體行為的邏輯 我們身處社會之中，理解群體行為和個體在群體中的作用至關重要。本書將淺析社會心理學中的一些經典理論，幫助你理解從眾、服從、群體決策等現象背後的心理機製。你將更清晰地認識社會規範對個體的影響，以及如何在群體中保持獨立的思考。你將學會區分理性的群體行為和盲目的群體狂熱，從而做齣更符閤自身利益和價值觀的判斷。 第三部分：理性生活——擁抱從容與智慧 當內心的聲音被聽見，當與他人的連接被建立，我們便有瞭更加堅實的基礎，去麵對生活的挑戰，去擁抱內心的從容與智慧。 決策的藝術：讓選擇更有方嚮 生活充滿選擇，而清晰的決策能力，是應對生活變化的關鍵。本書將結閤心理學原理，提供一套係統性的決策框架，幫助你分析問題、評估風險、權衡利弊，從而做齣更符閤自身長遠利益的明智選擇。你將學會如何剋服決策焦慮，如何從不確定性中尋找確定性。我們將探討那些影響我們決策的因素，從情緒到認知，從經驗到直覺，並教你如何將它們有機地結閤起來。 壓力與韌性：在挑戰中堅韌成長 壓力是生活中不可避免的一部分，而心理韌性，則是我們應對壓力的“鎧甲”。本書將揭示壓力的來源，並提供科學有效的方法，幫助你管理壓力，增強心理韌性，從而在逆境中保持積極心態，並從中汲取力量，實現個人成長。你將學習如何識彆壓力的信號，如何運用放鬆技巧，如何構建支持係統，如何在挑戰麵前不被擊垮，反而更加堅強。 習慣的重塑：打造更優秀的生活模式 習慣，塑造瞭我們的日常。本書將從心理學角度，解析習慣的形成機製，並提供切實可行的方法，幫助你戒除不良習慣，培養積極健康的習慣，從而逐步優化你的生活方式，提升生活品質。你將學會如何利用“微習慣”的力量，如何將積極的行為內化為自然的反應。我們將探討那些看似微不足道的改變，如何最終帶來翻天覆地的不同。 意義的追尋：活齣生命的光彩 在追尋物質生活的同時，我們更需要追尋生命本身的意義。本書將引導你思考生命的價值，探索如何在你所做的事情中找到更深層次的意義和目的，從而活齣更加充實、有意義的人生。你將學習如何將自己的目標與更大的價值聯係起來，如何在平凡的生活中發現不凡的光芒。我們將一同探索那些能夠讓我們感到“活著真好”的時刻，並學會如何創造更多這樣的時刻。 《認知之鏡：洞察內心，連接世界》，是一次邀請，邀請你踏上一段發現自我的旅程，一次學習如何更好地與他人共處的課程，一次通往更理性、更從容、更富有意義生活的探索。它不是提供標準答案的教科書，而是啓發思考、激發潛能的催化劑。它鼓勵你成為自己生活的設計師，成為自己內心世界的探險傢，成為連接他人心靈的橋梁。 閱讀這本書，你將不會僅僅收獲知識，更重要的是，你會獲得一種全新的視角，一種更深刻的理解，一種能夠讓你在紛繁世界中，更加清晰、更加堅定、更加從容地前行的力量。讓我們一起，透過這麵“認知之鏡”，看見真實的自己，理解真實的世界，並最終，活齣最真實的生命。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期被“社交恐懼”睏擾的讀者，也嘗試過不少方法來改善，效果都不盡如人意。直到我遇到瞭《心理學十六講》，這本書的齣現，可以說徹底改變瞭我對社交的看法。作者並沒有將社交妖魔化，而是用一種非常人性化的角度，去剖析我們為什麼會對社交感到不安，以及如何纔能真正地享受社交。 書中有很大一部分內容是關於“自我價值感”的提升。我過去常常因為彆人的看法而否定自己，總覺得自己不夠好。但這本書的觀點讓我豁然開朗：真正的價值感，應該來自於內心，而不是外界的評價。作者通過引導我們去認識自己的優點和長處，去接納自己的不完美，讓我開始慢慢建立起對自己的信心。這種從內而外的自信，不僅僅體現在社交場閤，也讓我對生活有瞭更多的熱情和追求。 此外，關於“非暴力溝通”的章節，更是讓我驚艷。我一直以為“好好說話”是一件很簡單的事情，但讀完這本書纔發現，原來很多時候我們都在無意識地傷害著彼此。作者用生動形象的比喻，闡釋瞭如何用一種更有同理心、更尊重對方的方式去錶達自己的需求和感受。我現在在和人交流時，會下意識地運用書中的技巧，發現溝通的效果真的截然不同。以前的爭執和不快，現在很多都化解在瞭萌芽狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理學十六講》真是一本讓我受益匪淺的書，我從這本書裏學到瞭很多關於如何更好地理解自己和他人。在閱讀過程中，我發現作者並沒有像其他心理學書籍那樣，堆砌一堆晦澀難懂的理論，而是用一種非常貼近生活、生動有趣的方式，將復雜的心理學概念娓娓道來。 比如說，書裏講到“認知偏差”那一部分，我突然意識到自己過去很多行為上的“固執己見”，其實都是源於這種認知偏差在作祟。作者通過幾個非常 relatable 的小故事，生動地解釋瞭錨定效應、確認偏差等概念，讓我恍然大悟。我開始反思自己在工作和人際交往中，是不是也常常不自覺地陷入瞭這些思維陷阱。現在，當我遇到一些需要做決定的事情時，會下意識地提醒自己，去跳齣固有的思維模式，多從不同的角度去審視問題。 更讓我驚喜的是，書中關於“情緒管理”的章節。我一直以來都覺得自己是個情緒容易波動的人，尤其是在麵對壓力和挫摺的時候。這本書提供的幾個實用的方法，比如正念練習和認知重構，讓我找到瞭疏導負麵情緒的途徑。剛開始嘗試的時候，我還有點懷疑，但堅持瞭一段時間後，我發現自己確實能夠更冷靜地處理問題，不再輕易被情緒牽著鼻子走。這讓我感覺自己掌握瞭一種全新的生活技能，也更有信心去迎接生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的動機和邏輯感到好奇，市麵上心理學的書也看過不少，但大多數要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談。直到我翻開這本《心理學十六講》，纔真正感受到一股清流。這本書的獨特之處在於，它沒有把心理學變成一門高高在上的學問，而是把它融入到我們日常生活的點點滴滴中，讓我們在閱讀的同時，仿佛在與一位智慧的長者促膝長談，共同探索內心深處的奧秘。 書中的“人際關係”那一章節，我反復讀瞭好幾遍。作者對於如何建立和維護健康的人際關係，提齣瞭許多發人深省的見解。我尤其欣賞他關於“同理心”的論述，不僅僅是簡單地理解對方的情緒，更重要的是去嘗試站在對方的角度思考問題。這讓我意識到，很多時候我們的人際衝突，並非源於惡意，而是因為缺乏有效的溝通和換位思考。這本書教會我如何更好地傾聽，如何更有效地錶達自己，讓我在與傢人、朋友的相處中，少瞭一些誤解，多瞭一些理解和包容。 此外，關於“自我認知”的探討，也讓我受益匪淺。我一直以為自己很瞭解自己，但讀完書後纔發現，原來我還有那麼多不曾察覺的局限性和潛能。作者鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去接納自己真實的模樣，並且積極地去發掘自己內在的力量。這種鼓勵性的基調，讓我不再感到焦慮和自我懷疑，而是充滿瞭積極嚮上的動力。我開始嘗試一些以前不敢做的事情，因為我知道，即使失敗瞭，我也能從中學習，並且繼續前進。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到《心理學十六講》的時候，我並沒有抱太大的期望，以為又是一本“心靈雞湯”式的讀物。然而，翻開第一頁，就被作者的筆觸深深吸引住瞭。他用一種非常溫和且充滿智慧的語言，帶領讀者一步步走進心理學的世界，仿佛在為我們揭開一層層迷霧，讓我們看到更清晰的自我和他人。 這本書最讓我著迷的地方在於，它並沒有空談理論，而是緊密結閤生活中的實際案例。比如，在講解“溝通模式”時，作者列舉瞭許多我們日常生活中經常遇到的溝通睏境，並一一分析瞭問題的根源，提齣瞭切實可行的解決方案。我發現自己常常在不知不覺中，就陷入瞭“無效溝通”的泥沼，而這本書就像一盞明燈，指引我如何突破這些僵局，建立更順暢、更有質量的交流。 更重要的是，這本書讓我對“情緒”有瞭全新的認識。過去，我總覺得情緒是難以控製的洪水猛獸，一旦爆發就無法收拾。但通過這本書，我學會瞭如何辨識和理解自己的情緒，如何找到情緒的觸發點，並掌握瞭一係列可以有效調節情緒的方法。這讓我感覺自己仿佛擁有瞭一個“情緒管理手冊”，在麵對生活中的壓力和挑戰時，不再感到束手無策，而是能夠更加從容和理性地應對。這種內心的平靜和力量感，是我在這本書中獲得的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書《心理學十六講》真是一本讓我眼前一亮的讀物。我通常對這類“科普”性質的書籍不太感冒，總覺得它們要麼過於淺顯，要麼過於晦澀。然而，這本真的給我帶來瞭很多意想不到的驚喜。作者的筆觸非常樸實，沒有華麗辭藻的堆砌，卻字字珠璣，直擊人心。 我尤其喜歡書裏關於“決策心理學”的探討。我們每天都在做大大小小的決定，但很多時候，我們都意識不到自己的決策過程受到瞭哪些因素的影響。作者通過一些有趣的實驗和案例，揭示瞭我們大腦在做決策時的一些“捷徑”和“偏見”。這讓我開始重新審視自己過往的一些選擇，也更清楚地意識到，在未來做重要決定時，需要警惕哪些潛在的陷阱。 這本書的另一個亮點在於，它並沒有僅僅停留在“認知”層麵，而是非常注重“實踐”。在每一講的結尾，作者都會給齣一些可以立刻運用到生活中的練習和建議。我嘗試瞭其中關於“習慣養成”的部分，效果比我想象中要好得多。我一直想培養早起閱讀的習慣，但總是堅持不下來。通過書中提供的科學方法，我發現自己現在已經能夠穩定地堅持一周多瞭，這種成就感是無法用言語形容的。這本書讓我明白，心理學並非遙不可及，而是可以成為我們改善生活、提升自我的有力工具。