幸福婚姻成就更好的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感成長
• 自我提升
• 幸福生活
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 兩性關係
• 傢庭和諧
• 個人成長

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515821726

商品編碼：26741852454

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	幸福婚姻成就更好的自己
作者：	小刀老師著
定價：	38.0
齣版社：	中華工商聯閤齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787515821726
印次：
版次：
裝幀：
開本：	小16開

內容簡介

本書探討瞭婚姻、傢庭、愛情方麵的問題，從心理學的角度剖析瞭婚姻中容易齣現的問題及其根源，並提齣瞭行之有效的解決方法，能幫你獲得幸福的人生。

《愛與成長：現代人際關係的深度探索》 本書簡介： 在快節奏、高壓力的現代社會中，我們渴望建立深刻、持久而富有意義的人際連接，但常常感到力不從心。我們穿梭於無數的社交場閤，卻體驗著日益加深的孤獨；我們熱衷於“連接”的技術，卻在情感的深度上止步不前。本書並非聚焦於某一種特定的關係模型，而是緻力於為所有尋求更優質人際互動的人提供一套普適性的、可操作的深度關係構建指南。 《愛與成長：現代人際關係的深度探索》深入剖析瞭人際關係中那些常常被忽視的底層邏輯、心理機製以及溝通的藝術。我們相信，高質量的關係不是偶然降臨的運氣，而是可以通過學習和實踐獲得的技能。這本書旨在幫助讀者超越錶麵的寒暄與客套，挖掘關係的核心驅動力，實現真正的相互理解、支持與共同成長。 --- 第一部分：關係的基石——自我認知與關係需求的校準 在探尋如何與他人建立連接之前，我們必須首先理解“我”本身。關係質量的上限，往往取決於個體自身的成熟度和清晰度。 第一章：你是誰？——關係中的“自我”的邊界與投射 本章首先探討瞭自我認知的局限性及其在關係中的體現。我們將運用依戀理論的現代視角，分析童年經曆如何無形中塑造瞭成年後我們選擇伴侶、處理衝突和錶達需求的方式。我們不著眼於貼標簽，而是側重於識彆“自動駕駛”模式下的行為反應。內容將細緻拆解“關係中的恐懼”——害怕被拋棄、害怕過度親密、害怕失去自我——並提供具體的反思工具，幫助讀者厘清哪些是自己的真實需求，哪些是曆史遺留的“情緒債”。 第二章：需求光譜的解析——從生理到意義的層級劃分 關係中的摩擦往往源於未被識彆或錯誤錶達的需求。本書提供瞭一個超越馬斯洛需求層次的“關係需求光譜”，將需求細分為：基本安全需求（信任、穩定）、情感聯結需求（被看見、被接納）、以及成長驅動需求（啓發、挑戰）。我們將教授讀者如何精準捕捉自己當前最核心的需求，並避免將一種需求強加於另一種關係之上（例如，期望朋友提供伴侶纔有的情感安全感）。這一部分特彆強調瞭“獨處需求”的健康定位，認識到高質量的關係是建立在兩個完整獨立個體之上的，而非兩個互相填補空洞的個體。 第三章：情緒的煉金術——從反應到迴應的轉化 衝突是關係的試金石。我們不會迴避衝突，而是將其視為成長的契機。本章重點介紹情緒調節的實踐方法，特彆是“情緒隔離”的技術——如何在感到強烈情緒時，給自己爭取一個“反應窗口”，將本能的衝動反應轉化為審慎的有效迴應。內容涵蓋瞭對“觸發點”的識彆、使用“非暴力溝通”的進階技巧來描述感受而非指責對方，以及如何在爭執中保持對關係的長期承諾感。 --- 第二部分：連接的藝術——深度溝通與共情實踐 關係的核心在於溝通，但真正的深度溝通遠非信息的交換，而是一種心智的對齊。 第四章：傾聽的層次——從聽到聲音到理解世界觀 許多人認為自己很會聽，但實際上多半是在等待發言的機會。本章深度剖析“被動傾聽”、“積極傾聽”與“同理心傾聽”的區彆。我們將通過案例分析，展示如何通過復述、提問開放式問題和識彆對方的非語言信號，真正進入對方的認知框架。特彆探討瞭如何傾聽那些“說不齣口的話”——潛藏在抱怨或沉默背後的渴望。 第五章：脆弱的勇氣——建立信任的橋梁 信任的建立並非靠時間積纍，而是靠一係列經過驗證的、適度的“脆弱暴露”。本章討論瞭“脆弱性的度”：過度的傾訴可能變成情感負擔，而完全的封閉則隔絕瞭親密。我們將提供一個“脆弱性展示框架”，指導讀者如何分階段、有選擇地嚮不同關係對象展示自己的不完美、失敗和恐懼，從而邀請對方也展現真實自我，形成良性循環。 第六章：界限的辯證法——自由與約束的平衡藝術 健康的界限是親密關係的保護傘，而非障礙。本書係統性地闡述瞭不同類型關係的界限設置，包括時間界限、情感界限和資源界限。我們將解析“說不”的心理障礙，並提供具體的話術，教導讀者如何在不損害關係的情況下，堅定地維護自己的需求和空間。界限的設置不是為瞭推開彆人，而是為瞭確保我們能以最佳狀態投入關係。 --- 第三部分：關係的演化——跨越階段的維護與新生 任何關係都不是靜止不變的，它們需要適應變化、應對倦怠，並在新的階段重新定義彼此的連接。 第七章：從“我們”到“我”再到“我們”——關係形態的動態調整 無論是親密伴侶、長期友誼還是工作夥伴，關係都會經曆激情期、磨閤期和穩定期。本章關注如何在關係形態發生自然變化時（例如，生活重心轉移、新角色的加入），重新協商彼此的期待和相處模式。我們將討論如何避免因期望滯後於現實而産生的失落感，並強調定期進行“關係體檢”的必要性。 第八章：超越習慣的慣性——重燃連接的創造性投入 長期關係最大的敵人是“無聊”和“理所當然”。本章提供瞭打破僵化模式的策略。這包括：共同學習新技能以創造新的共同體驗、有意地打破日常慣例、以及如何贊美和肯定對方的“新麵貌”。我們探討瞭“感激練習”對關係維護的持久效力，即有意識地從關注對方的不足轉嚮聚焦於對方的貢獻。 第九章：關係的終結與重塑——體麵退場與積極收尾 並非所有關係都能天長地久，但所有關係的結束都應具有尊嚴和教育意義。本章處理關係破裂時可能齣現的復雜情緒和實際問題。重點在於如何以負責任的方式溝通結束的決定，如何處理共同的迴憶，以及最重要的——如何從結束的關係中提取教訓，將其轉化為下一段關係（或獨處時光）的寶貴資源。這是一種成熟的“關係遺産”管理。 --- 結語：人際連接的最終意義 本書的最終目的，是讓讀者明白，高質量的人際連接並非是生活中一個需要完成的任務列錶，而是自我完善旅程中的一個鏡像。當我們學會理解、接納並高效地與他人互動時，我們實際上是在以最真實、最富有彈性的方式，成就那個更好的、更完整、更能體驗生命豐盛的“自己”。這本書是一張地圖，指引你穿越人際關係的迷霧，抵達更深層次的自我實現。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我首先被它那簡潔卻寓意深遠的封麵設計所吸引。書名“幸福婚姻成就更好的自己”，仿佛在低語一個秘密：婚姻不是終點，而是起點，是開啓自我超越的契機。這讓我聯想到，很多時候，我們在婚姻中會麵臨各種挑戰，或許是溝通的障礙，或許是期望的落差，亦或是生活中瑣碎的消磨。然而，正是這些挑戰，纔給瞭我們一次次審視自己、調整心態、學習理解的機會。這本書，我想它提供的不僅僅是關於婚姻關係的技巧，更是一種看待關係、看待生活、看待自己的全新視角。它或許會提醒我們，在經營婚姻的同時，韆萬不要忘記經營好自己；在為對方付齣時，也要學會關照自己的需求。最終，一個懂得愛自己、尊重自己的人，纔能真正地擁有和維係一段幸福的婚姻，並在婚姻的滋養下，成為一個更加成熟、更有韌性的個體。這種由內而外的成長，我想纔是這本書最想傳達的核心價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，如同一則充滿哲思的箴言，讓我立刻對其産生瞭濃厚的興趣。它暗示瞭一種可能性：婚姻的幸福並非止步於兩個人關係的和諧，而是能夠成為我們個人蛻變和升華的催化劑。我一直覺得，真正的幸福，不僅僅是外在條件的滿足，更是內在心靈的富足和自我價值的實現。因此，我熱切地想知道，這本書將如何闡釋“幸福婚姻”與“成就更好的自己”之間的內在聯係。它或許會揭示，在婚姻的磨閤與共生中，我們如何學會更好地與自己相處，如何在付齣與索取之間找到健康的平衡，如何在麵對挑戰時，展現齣前所未有的勇氣和智慧。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我們跳齣狹隘的婚姻觀，去看到婚姻所蘊含的無限可能，並引領我們，在通往幸福婚姻的道路上，同時收獲一個更加充實、更加閃耀的自我。

評分☆☆☆☆☆

初次看到這本書的名稱，我的腦海中立即浮現齣許多與“成長”和“自我實現”相關的畫麵。我一直深信，人生的旅程，無論是在事業上還是在情感上，都離不開不斷地學習和進化。而婚姻，作為人生中極為重要的一種親密關係，自然也承載著巨大的成長潛力。這本書的標題，仿佛在承諾，通過經營一段幸福的婚姻，我們不僅能獲得情感上的慰藉和滿足，更能激發內在的潛能，成為一個更加優秀、更加完善的自己。我期待在這本書中，能夠找到一些切實可行的方法和深刻的洞見，去理解婚姻的真諦，去學習如何在日常的相處中，發現彼此的閃光點，並共同努力，讓這段關係成為我們生命中最堅實的後盾，同時也是最強大的動力。它或許會告訴我們，如何通過愛與被愛，來修復內心的創傷，如何通過理解與包容，來化解生活中的衝突，最終，在婚姻的滋養下，綻放齣更加耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初初看到時，便在心中激起瞭一絲漣漪。它像一句溫柔的邀約，又似一個深邃的謎語，讓人忍不住想去探索，究竟什麼樣的幸福婚姻，纔能引領我們蛻變成更好的自己？我一直相信，一段健康、滋養的婚姻，絕非僅僅是兩個人簡單的相加，而是一種更深層次的能量交換和共同成長。它應該像一片肥沃的土壤，讓彼此的生命之花得以盡情綻放。所以，我期待在這本書中，能找到關於婚姻的智慧，關於如何在這段親密關係中，找到屬於自己的獨特的光芒，並將其放大，最終照亮自己人生的每一個角落。生活中的我們，常常在追求事業、追求物質的同時，忽略瞭內心深處對於情感連接的渴望，以及在關係中不斷學習和完善自我的重要性。這本書，或許就是那盞指引方嚮的燈，讓我能夠看清前路，並且有勇氣去實踐，去創造屬於自己的幸福，並在其中，遇見那個更強大、更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書的書名就帶著一種獨特的吸引力，它將“幸福婚姻”和“成就更好的自己”這兩個看似獨立的概念巧妙地融閤在一起。我一直認為，婚姻不僅僅是責任和義務的集閤，更是一個共同成長的平颱。當你學會如何在婚姻中與另一個人深度連接，如何處理矛盾，如何給予支持，這些過程本身就是在磨礪你的心智，提升你的情商，讓你變得更加包容、更有耐心、也更懂得如何去愛。這本書，我猜想它會深入探討的，也許就是如何在這種親密關係中，找到一種平衡，既能給予愛，也能接受愛，同時還能在學習和實踐中，不斷地發現和挖掘自己潛藏的優秀品質。它或許會教導我們，如何在婚姻的圍城裏，依然保持獨立思考的能力，如何讓婚姻成為滋養個人成長的土壤，而不是束縛和阻礙。這種相互促進、共同進步的關係，纔是真正意義上的幸福。