具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 焦虑心理学 |
| 作者： | 陈东城 编著 著作 |
| 市场价： | 32.8元 |
| ISBN号： | 9787511732057 |
| 出版社： | 中央编译出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：简装 | 开本：其他 | 语种：中文 |
| 出版时间：2017-01-01 | 版次：1 | 页数：226 |
| 印刷时间：2017-01-01 | 印次：1 | 字数：240千字 |
| 主编推荐 | |
| 推荐1： 如果你时常惴惴不安、患得患失， 挣钱再多也无法弥补心中的空缺， 总是莫名其妙地感到迷茫、孤独、惶恐、无助， get不到幸福的意义， 时常有种如临大敌的焦灼感。 ——你很有可能被焦虑缠上了！ 心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰！好好的生活，别让焦虑给毁了！ 推荐2：广泛性焦虑、身份焦虑、职场焦虑、社交焦虑、不完美焦虑、创伤性焦虑 认同危机、自我贬低、自我设限恐惧症、压力感、不安全感…… 这些到底是什么“鬼”，它们是怎样一步一步让你陷入无尽的痛苦之中不断挣扎的？本书告诉你：这都是焦虑的“变异体”，是你生活陷入混乱的根源。 推荐3：每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多，但其产生规律都是相似的——我们总 是逼着自己去做不想做的事，并且毫无乐趣可言。 推荐4： 斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课程！旨在引导读者摆脱折磨人的焦虑情绪，塑造强大的心理。唤醒你的自我修复功能，让你从容不迫地应对心理创伤。 推荐5：深入情绪问题的根源，摆脱负面情绪，激发正面情绪，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！ 推荐6：这是一部**实用的情绪掌控书，以精辟的语言、丰 ...... |
| 精彩内容 | |
| 人体的生理反应是不需要意识的参与的，就好像天热了我们就会出汗来散热，寒冷的时候身体就会通过颤抖来产生热量。但生理反应不能满足我们的一切需要，当人体的自主系统所不能满足的需要被意识到时，就成为人们的欲望和各种行为动机。这时，我们会知道冷了要穿衣服，热了要开空调。如果这种有意识的行为还不能达到满足需要的目的时，焦虑感便产生了。 所有不愉快的情绪都源于生理和心理的失衡，人们以各种方式去修复它。有的是克服障碍，改善自身能力和条件；有的选择降低欲望，或采取合理化解释，给自己一个台阶下。如果不能做到这几点，就无法恢复心理的平衡和宁静，消极情绪包括焦虑等积累和强化到一定程度，就会产生心理失常、精神病等严重心理疾病，甚至导致自杀等自毁行为。 焦虑是一种常见情绪状态，是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。一般说，在心理学中通常把有明确对象的不安、担心和忧虑称为恐惧，而没有明确对象的恐惧就是焦虑。也就是说，焦虑是根本找不到目标的恐惧，它表面上比恐惧的程度要浅，但正因为它没有清晰的对象，没有明确的方向，才让人无从下手，从而使人更加惶恐、无措。事实上，它给人们带来的心理困扰丝毫不亚于恐惧感。 合理性焦虑：未雨绸缪的必要性 焦虑作为一种心理疼痛，人人都希望能免受它的折磨。不过，我们也不 ...... | |
| 内容简介 | |
| 焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁，并逼着我们采取积极措施。 不过，一旦它的精力太过旺盛，对一些原本不需要参与的事情加以干涉，就会给我们的心理造成伤害，使人一直处于紧张状态，无法正常地生活。 陈东城编著的《焦虑心理学》主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。 |
| 作者简介 | |
| 陈东城，知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年，在实用心理学领域颇有建树，其作品屡见于国内外知名心理学刊物，以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长，可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来，已帮助许多读者摆脱心理困扰。 |
用户评价
我是在一次偶然的机会下了解到这本书的，当时是在一个读书分享会上，有一位嘉宾提到了这本书，并且分享了它对自己的积极影响。我当时就对这本书产生了浓厚的兴趣。后来我特意去网上搜索了一下，发现这本书的评价非常高，很多人都说它帮助自己解决了长期的困扰。我本身就对心理学领域比较感兴趣，尤其是关于情绪和压力管理的部分。我的生活节奏一直比较快，有时候会感觉自己像个陀螺一样不停地转，很少有时间停下来审视自己的内心。我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解焦虑的本质，它到底是如何产生的，又会对我们的生活产生哪些影响。更重要的是，我渴望找到一些科学、有效的方法，来改善自己的心理状态，提升情绪的韧性。我希望这本书能够提供一些实用的工具和练习，让我能够将学到的知识应用到日常生活中，从而更好地应对工作和生活中的挑战，让自己的内心更加平和和充实，不再被负面情绪所牵绊。
评分最近我发现自己越来越容易被一些小事所困扰，心里总是莫名的烦躁和不安，严重的时候甚至会影响到我的睡眠质量。我之前也尝试过一些方法，但效果都不是特别明显。当我在书店看到这本书的时候，它的标题就深深地吸引了我，特别是“别让美好的生活让焦虑毁了”这句话，简直说出了我的心声。我一直觉得，生活的美好应该是由我们自己去创造和感受的，而不是被内心的焦虑所侵蚀。我希望这本书能够提供一些专业的视角，帮助我深入了解焦虑的根源，它到底是什么，为什么会缠绕着我。我更期待的是，这本书能给我一些切实可行的策略，让我能够真正地摆脱这种负面情绪的困扰，找回内心的平静和力量。我希望通过这本书的学习，能够让我学会如何去管理自己的情绪，如何去积极地面对生活中的挑战，而不是被它们所击垮。我希望它能帮助我拥抱一个更加积极、健康、充满活力的生活。
评分我是一个对个人成长非常重视的人，总是希望能够不断地学习和提升自己。最近我感觉自己在情绪方面有些波动，尤其是面对一些压力大的事情时，很容易感到紧张和不安。我听说这本书是从斯坦福大学引进的，这让我觉得它的内容应该会比较有深度和科学性。我一直相信，科学的方法能够帮助我们更有效地解决问题。我对“情绪管理”这个概念非常感兴趣，希望这本书能够给我一些启示，让我能够更好地理解自己的情绪，学会如何去接纳、调节和转化它们。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能够提供一些具体的、可操作的练习方法，让我可以在日常生活中去实践。我希望读完这本书后，能够对自己的情绪有更清晰的认识，并且能够掌握一些技巧，在遇到挑战时，能够保持冷静和理性，不被负面情绪所淹没。我希望它能成为我心理成长道路上的一盏指路明灯，帮助我构建一个更强大、更健康的内心世界。
评分这本书我一直很感兴趣，所以当我看到它在打折时，毫不犹豫地就入手了。拿到手的那一刻，我就被它的装帧吸引了，封面设计简洁大方，纸张的质感也非常好，拿在手里很有分量。我一直觉得，一本书的外部设计也能在一定程度上反映出其内容的品质，而这本书给了我一个非常好的初步印象。我特别喜欢它封面上的那句话，非常点睛，瞬间就引起了我的共鸣，让我对接下来的阅读充满了期待。最近工作压力比较大，也常常感到心力交瘁，所以这本书对我来说，简直就像是及时雨。我迫不及待地翻开它，想要寻找一些能够帮助我应对这些负面情绪的理论和方法。我希望这本书不仅仅能提供理论上的阐释，更重要的是能够给我一些切实可行、易于操作的建议。毕竟，理论再好，如果不能落地，也就失去了它的意义。我对情绪管理方面的内容尤其感兴趣，希望能够从中学习到一些科学的方法，来更好地认识和处理自己的情绪，避免被焦虑所困扰，让生活变得更加积极和美好。
评分我一直以来都比较关注心理学方面的知识，尤其对情绪的产生和调节机制非常感兴趣。我最近在寻找一本能够系统性地解释情绪问题，并且提供有效解决方案的书籍。当我看到这本书的介绍时，我感觉它非常符合我的需求。我尤其看重它的“斯坦福大学广受欢迎”的标签，这通常意味着其内容的专业性和实用性都得到了广泛的认可。我希望这本书能够深入浅出地讲解焦虑心理学的原理，让我能够从科学的角度去理解焦虑，而不是仅仅停留在表面的感觉上。我期待它能提供一些经过科学验证的技巧和方法，帮助我更好地认识和管理自己的情绪，提升心理韧性。我希望通过阅读这本书，能够学会如何应对生活中的压力，如何保持积极乐观的心态，从而让自己的生活质量得到显著的提升。我希望它能成为一本我能够反复阅读，并且从中获得持续帮助的经典读物。
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