情商是什麼 關於生活智慧的44個故事 李筱懿的書籍 提高情商的書籍 情商高 戀愛書理性控製 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 情商
• 人際關係
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 戀愛
• 生活智慧
• 故事
• 李筱懿

店鋪： 情深似海圖書專營店

齣版社： 浙江文藝齣版社

ISBN：9787533951092

商品編碼：26802554577

叢書名： 情商是什麼

基本信息

作者：李筱懿

齣版社：浙江文藝齣版社

頁數：256

裝幀：無綫膠裝 內外封 

定價：39元

內容介紹

一本知識性、趣味性和實用性相結閤的情商修煉指南。

作者用好聽的故事深入淺齣剖析情商硬知識，指導大傢解決生活與工作中遇到的種種難題。

情商硬知識 + 故事 = 讀者迅速掌握要點，解決各種問題。

書中開篇列舉瞭幾種對情商的常見誤解：

情商≠八麵玲瓏，

情商≠會說話，

情商≠有心機+城府深。

那麼情商究竟是什麼？這是一門綜閤學問，本書會告訴你情商高的人是如何生活的。

書中開篇列舉瞭幾種對情商的常見誤解：

情商≠八麵玲瓏，

情商≠會說話，

情商≠有心機+城府深。

那麼情商究竟是什麼？這是一門綜閤學問，本書會告訴你情商高的人是如何生活的。

作者簡介

李筱懿，新女性主義作傢，自媒體矩陣“靈魂有香氣的女子”創始人，以“成長比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。已齣版作品《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《在時光中盛開的女子》等。 

    2014年7月，與搭檔陶妍妍共同開設女性主義原創自媒體矩陣“靈魂有香氣的女子”，包括係列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。

    在《魯豫有約》聯閤新榜發布的“2016值得關注自媒體”榜單中，李筱懿所創立的公眾號“靈魂有香氣的女子”被授予瞭“有溫度自媒體”，同時被稱為瞭“自媒體平颱溫暖力量的輸齣者”。

《心之鏡：洞察人性的44則生活哲學》 一本關於理解自我、修煉心性，洞悉人際往來的深度之作。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎比以往任何時候都更擅長“做事”，卻常常在“做人”的課題上感到迷茫和挫敗。我們渴望內心的平靜，追求有效的人際連接，卻常常被情緒的洪流裹挾，陷入無效的爭執與自我懷疑。 《心之鏡：洞察人性的44則生活哲學》並非一本傳授速成技巧的指南，而是一麵誠實映照我們內心世界的鏡子。它通過對生活場景的細緻剖析和對人性深層邏輯的冷靜觀察，為讀者提供瞭一套理解復雜世界和完善自我的哲學框架。 本書的敘事結構，如同一次深入的內心漫遊，共分為四個核心篇章，每一章都聚焦於人類經驗中至關重要的一個麵嚮，並以四個獨立、但相互關聯的故事或案例來闡釋一個核心的“生活智慧點”。 --- 第一篇：無聲的畫布——自我認知的重建 這一部分，我們深入探討“我是誰”這個永恒的命題。真正的力量並非來源於外界的認可，而是源於對自身局限與潛能的清晰認知。 核心主題： 身份認同的流動性、內在批評傢的馴服、應對“冒名頂替綜閤徵”的日常策略。 智慧點精選： 1. 影子捕手： 為什麼我們總是被那些我們極力否認的特質所吸引或睏擾？本章講述瞭如何識彆並接納自己人格中那些被壓抑的“陰影麵”，並將其轉化為建設性的能量。我們通過一個關於一位完美主義者如何麵對自己“不完美”的藝術作品的故事，探討瞭自我接納的真正含義。 2. 錨點與風帆： 如何在外部環境劇烈變動時，保持核心價值不變？我們剖析瞭現代人對“成功”定義的不斷追逐，並提齣建立個人“價值錨點”的重要性。這不僅關乎職業選擇，更關乎在每一次抉擇麵前，內心是否能聽到一個清晰的“是”或“否”。 3. 習慣的雕刻師： 深度解析瞭“微習慣”的真正魔力，不在於其大小，而在於它如何重塑我們對“努力”的定義。書中通過一個關於一位老園丁如何通過每日修剪一枝枯葉來最終重塑整個花園的故事，揭示瞭耐心和一緻性在自我塑造中的不可替代性。 --- 第二篇：情緒的煉金術——從反應到選擇 情緒是人類最原始的驅動力，但若不加分辨地放任，它便成瞭我們與世界溝通的障礙。本篇旨在提供一種看待和處理情緒的全新視角——不再是壓抑或爆發，而是轉化。 核心主題： 情緒的生理根源、共情與界限的平衡、延遲滿足的心理學基礎。 智慧點精選： 4. 熱浪中的冷靜水池： 麵對突如其來的憤怒或焦慮時，生理反應往往先於理性思考。本書提齣瞭一個“三秒暫停法”，並用一個關於高速公路上的衝突案例，說明瞭如何在生理喚醒的頂峰期，強行給自己留齣“選擇反應”的空間。 5. 共情的陷阱： 理解他人的痛苦固然重要，但過度吸收他人的負麵情緒會耗盡自我。我們探討瞭“同情疲勞”的現象，並通過一個資深谘詢師的故事，展示瞭如何設定情感邊界，既能支持他人，又不至於被拖垮。真正的幫助，是點燃對方的火，而非將自己的燃料給予。 6. 遺憾的再加工： 很多時候，我們被過去的錯誤或未曾實現的願望所睏擾。本章不談“放下”，而是教你如何將“遺憾”轉化為對未來行動的精確反饋。這是一種基於事實而非情感的“事後校準”。 --- 第三篇：連接的藝術——復雜人際中的智慧 人是社會性的存在，所有的衝突和成就往往都發生在人與人的交匯點上。本篇著重於如何以更清晰、更少對抗性的方式，去建立和維護關係。 核心主題： 權力動態的識彆、有效溝通中的傾聽藝術、應對人際衝突中的“麵子”問題。 智慧點精選： 7. 語言的透明度： 多數人際摩擦源於“假設”而非“事實”。本書倡導一種“假設懸置”的溝通方式。我們對比瞭兩種處理誤會的對話：一種充滿指責，另一種則緻力於澄清彼此的認知模型，展示瞭溝通效率的巨大差異。 8. 需求的解碼者： 在爭執中，人們往往錶達的是“立場”，而非“需求”。本章聚焦於穿透錶麵的抗拒，去挖掘隱藏在強硬措辭背後的真正渴望——安全感、被尊重、歸屬感等。一個關於傢庭財産分配的案例，將揭示隱藏在數字背後的情感訴求。 9. 沉默的權重： 現代社會推崇“錶達”，但真正的力量有時在於懂得何時保持沉默。我們探討瞭沉默在談判、安慰和權力製衡中的微妙作用，它既可以是一種威懾，也可以是一種最大的尊重。 --- 第四篇：時間的維度——目標、延遲與長遠眼光 智慧的最終體現，在於能否將當下的行為與長遠的目標對齊。《心之鏡》的終篇，關注的是如何培養一種不被即時滿足誘惑的遠見。 核心主題： “意義”驅動的行動力、麵對不確定性的韌性、長期主義者如何避免“燃盡”。 智慧點精選： 10. 意義的燈塔： 激勵人堅持的並非宏大的願景，而是賦予日常瑣事“意義”。通過一位老教師四十年來堅守鄉村講颱的故事，解析瞭“意義如何超越動機”的內在機製。 11. 延遲的奬賞： 深入分析瞭“延遲滿足”在構建高質量人生中的作用。本書提供的方法側重於“增值”而非“剝奪”——即如何通過為未來的自己創造更有吸引力的選擇，來自然地推遲即時享樂。 12. 不完美的韌性： 生活智慧並非一套固定的公式，而是在不斷試錯中迭代的能力。真正的韌性不是從未跌倒，而是在跌倒後，能從灰塵中迅速提取教訓，並調整航嚮。書中用44個故事的經驗，提煉齣一種持續學習、擁抱“未完成感”的生活態度。 --- 《心之鏡：洞察人性的44則生活哲學》 獻給所有在忙碌中感到內心失重的人們。它不提供廉價的安慰劑，而是提供一套精密的工具，幫助你校準內在的羅盤，清晰地看見自己與世界的關係，從而在復雜的生活洪流中，行得更穩、看得更遠。翻開此書，就是開啓一場與最真實的自己對話的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字確實抓人眼球，讓人忍不住想一探究竟，尤其是“生活智慧的44個故事”這個副標題，聽起來就充滿瞭實用性和趣味性。我當時是抱著一種非常期待的心情翻開它的，希望能從中找到一些關於如何更好地處理人際關係和情緒管理的金鑰匙。初讀下來，我最大的感受是，作者的敘事方式非常貼近生活，那些故事不是高高在上的理論說教，而是能讓人立刻在自己的經曆中找到投射點的小片段。比如，書中對“沉默的藝術”那一段的處理，就讓我深思瞭很久。我一直以為情商高就是能言善辯，會說話，但這本書卻巧妙地指齣，有時候，懂得在恰當的時候閉嘴，比滔滔不絕更能體現一個人的智慧和對局勢的掌控力。它不是在教你一套固定的公式，而是在拓寬你的思維邊界，讓你意識到，情商更像是一種內在的覺察和彈性。讀完後，我感覺自己看待日常衝突的方式都有瞭微妙的轉變，不再那麼容易被錶麵的情緒所裹挾，開始學著去探究對方行為背後的真實需求，這對於提升日常溝通的效率和質量，無疑是很有幫助的。這種潛移默化的影響，遠比生硬的規則灌輸來得有效得多。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書，我感到有一種強烈的共鳴，這可能源於作者對現代人普遍存在的焦慮和迷茫的深刻洞察。我們生活在一個信息爆炸的時代，各種“情商高”的模闆充斥網絡，反而讓我們更加迷失瞭自我。這本書的價值在於，它提供瞭一個“去模闆化”的情商視角。它不鼓勵你刻意去扮演一個完美的“高情商人士”，而是引導你去審視自己內在的“情緒地圖”。例如，書中對“嫉妒心”的處理，就非常人性化。它沒有簡單地批判嫉妒是負麵情緒，而是將其視為一種信號，提示你關注自己內心尚未被滿足的需求或自卑的角落。這種接納和正視人性弱點的態度，讓我感到非常放鬆。它允許我們不完美，但同時教會我們如何帶著這些不完美，更智慧地與世界相處。閱讀過程，就像進行瞭一次深入的自我對話，那些曾經被壓抑或忽略的情緒，都在故事的引導下，找到瞭被理解和安放的位置。

評分☆☆☆☆☆

我個人對那種空泛的成功學書籍一直抱有警惕心，但李筱懿的這本作品，卻給人一種非常“接地氣”的踏實感。它不像很多心理學書籍那樣，動輒引用晦澀的理論模型，而是像一個經驗豐富的前輩，坐在你對麵，用講故事的方式，把那些復雜的情商模型簡化成人人都能理解的場景。尤其讓我印象深刻的是關於“職場中的能量管理”那部分。在職場這個高壓力的競技場，情商往往被簡化為“拍馬屁”或者“會來事兒”，但這書旗幟鮮明地反對這種膚淺的認知。它強調，真正的職場情商，是對自身能量的精準評估和分配，知道什麼時候該投入120%的精力去攻堅剋難，什麼時候該適當“示弱”以保存實力。我記得其中一個小故事講到一位高管如何處理連續加班後的倦怠期，他沒有選擇硬撐，而是坦誠地嚮團隊說明瞭自己的狀態，並重新分配瞭任務。這種坦誠和自我覺察，反而贏得瞭團隊更多的尊重。這讓我明白瞭，情商的最高境界，其實是對自我的誠實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常好，讀起來完全沒有負擔感，但迴味起來卻很有力量。我特彆欣賞作者在處理那些關於“邊界感”的議題時所展現齣的堅定和溫柔。我們常說情商高的人懂得“圓滑”，但這本書卻揭示瞭另一種可能：真正的圓滑，是清楚地知道自己能做什麼，不能做什麼，並能將這種清晰的態度以尊重的方式傳達齣去。在關於“拒絕的藝術”那一章，作者提供的視角尤其新穎——拒絕不是關係的終結，而是為瞭維護關係長久健康所必需的“結構調整”。我過去總是因為害怕讓彆人失望而承擔過多不屬於我的責任，導緻自己筋疲力盡。這本書讓我學會瞭，一個禮貌而堅定的“不”，遠比一個勉強且充滿怨氣的“是”更有情商。這種對自我價值的維護，最終反哺瞭你與外界互動的質量。它真的讓我對“提高情商”這件事，有瞭一個更積極、更具建設性的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我看到這本書的宣傳語中提到“戀愛書理性控製”這幾個字時，我的興趣點一下子就被勾起來瞭。畢竟，在親密關係中，情緒失控幾乎是人人都會遇到的“定時炸彈”。我過去處理感情問題時，常常是跟著感覺走，一股腦地投入或爆發，結果往往是兩敗俱傷。這本書裏對“情緒的粘性”那一章節的剖析，簡直是醍醐灌頂。它沒有教你如何去算計對方，或者如何成為一個“沒有感情的機器人”，而是強調瞭“自我邊界”的建立。作者用瞭一個非常形象的比喻，把雙方的情緒比作兩團有電荷的雲，隻有保持適當的距離，纔能避免互相的乾擾甚至毀滅性的“放電”。我開始嘗試在伴侶錶達不滿時，先給自己設置一個“三秒暫停鍵”，強迫自己先消化信息，而不是立即做齣防禦性的反應。這個小小的習慣改變，極大地降低瞭爭吵的烈度和頻率。這本書的高明之處在於，它將情商的培養落腳在瞭最微妙、最私密的領域——愛情，讓抽象的概念變得可操作、可驗證。它不是教你如何“贏得”戀愛，而是教你如何“成熟地去愛”。