《沉默入门》 (日)小池龙之介,马梦瑶， 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日小池龙之介，马梦瑶 著

图书标签:

• 日本文学
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• 心理
• 社会派
• 小说
• 沉默
• 入门
• 马梦瑶

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508628073

商品编码：26852746502

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：沉默入门

定价：28.00元

作者：(日)小池龙之介,马梦瑶

出版社：中信出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787508628073

字数：100000

页码：197

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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　　有些人嘴上说着“金钱并不重要”，但周身却飘散着物欲的气息；有些人强调自我“怎样怎样”或是“想怎样怎样”，但内心却极不自信。经济的高速发展，工作的苦恼烦闷、房价的高不可攀、价值观的扭曲变形……我们食用了太多的欲望、厌烦、迷惑，而导致肥胖，吃进去的东西都堆积在内心深处和潜意识里积重难返。一个人如果没有了物欲，就等于具备了一种沉稳的威严，举手投足变得优雅。让自己淡泊下来，将自我浓度稀释，直至近似于透明般的浅淡，哪怕只要一小勺就能烹制出美味的人生甜点。
　　本书是日本心灵励志作家小池龙之介的畅销作品。作者以得道高僧的睿智视角，用“沉默”作为切入点，以拳拳之心奉献给读者获益良多的人生智慧，并针对日常生活中的各种事件和热门话题，阐释了“欲望才是烦恼的根源”的思想，而只有通过给欲望制订减肥计划，给心灵推荐简单化的菜谱，把一切烦恼归零。“无言”、“无求”、“无嗔”才能让人摆脱欲望的束缚，找到属于自己的人生桃花源。作者的写作风格不落窠臼，别具一格，是一幅检视自我并呈现内在的“心灵地图”。

目录

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作者介绍

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　　小池龙之介，l978年生，被誉为日本人气旺的“青年禅师作家”、首席“精神室内设计师”。毕业于东京大学教养学部，2003年创立了“出家空间”网站，并开设兼具寺院和咖啡馆功能的“iedecafe”咖啡馆。2005年创立了月读寺，并成为该寺住持，同时兼任正现寺副住持。
　　小池在大学时代，曾以学生的身份结婚，数年后离婚，丰富的人生经历让小池有了更多的感悟，出家后的他全心致力于自身的修行，同时面向大众开展坐禅指导，在日本是很受欢迎的心灵修行指导老师。此外，作者还积极地进行写作活动，是一名多产的作家。
　　主要著作
　　《沉默入门》
　　《伪善入门》
　　《佛教对人心理学读本》

文摘

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序言

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《沉默入门》 作者：(日)小池龙之介 译者：马梦瑶 出版社：中信出版社 内容梗概 《沉默入门》并非一本关于静默或禁声的百科全书，也不是一本教你如何变得不说话的指导手册。相反，它深入探讨了“沉默”在现代社会中的多重含义、隐匿力量及其对个体认知、人际关系乃至社会运作的微妙影响。本书借由作者小池龙之介的犀利观察和深刻洞见，带领读者穿越嘈杂的表象，去理解那些不曾言说的、潜藏在语言缝隙中的信息，以及沉默所承载的丰富情感和复杂意涵。 作者以一种反其道而行之的叙事方式，从“有声”的世界出发，一步步揭示“无声”世界的价值。他认为，在信息爆炸、喧嚣至上的时代，我们往往过于依赖语言的表达，却忽略了沉默作为一种沟通方式、一种思考状态、一种情感载体的重要性。本书并非要我们放弃语言，而是引导我们重新审视沉默的边界，认识到沉默并非等于虚无，而是拥有独立意义和力量的存在。 《沉默入门》首先从日常生活中的“沉默”现象入手，比如餐桌上的短暂沉默、会议中的未发言、朋友间的欲言又止。作者并不将这些视为尴尬或缺失，而是将其解读为信息传递的另一维度。他分析了沉默中可能包含的赞同、否定、犹豫、不解、尊重，甚至是一种无声的抗议或包容。这些细微的沉默，往往比滔滔不绝的话语更能触动人心，更能揭示真相。 接着，本书将视角拓展至人际交往。作者探讨了在亲密关系中，沉默如何成为一种考验，也成为一种默契。一段真正牢固的关系，不仅需要彼此的倾诉，更需要能够承受住彼此的沉默。在沉默中，双方可以审视自己的情感，给予对方空间，甚至在无声的陪伴中感受到更深层次的连接。作者还讨论了在职场中，如何通过对他人沉默的解读，来洞察其真实想法，从而做出更明智的判断和决策。 《沉默入门》的一大核心在于探讨“思考”与“沉默”的关系。作者认为，深度思考往往需要一种内在的宁静，而这种宁静与外在的沉默息息相关。当外部世界喧嚣不止时，我们的思绪很容易被带跑，难以沉淀。而适时的沉默，则为大脑提供了一个宝贵的“留白”空间，让理性得以运作，让灵感得以涌现。他强调，沉默是孕育智慧的温床，是通往深刻理解的桥梁。 书中还涉及了社会层面的“沉默”。作者审视了社会舆论、集体情绪以及信息传播中的“沉默现象”。他分析了在某些事件中，为何会出现信息不对称，为何有些声音被压制，而有些沉默又被放大。这种社会性的沉默，往往折射出权力结构、信息控制以及集体潜意识的运作。作者鼓励读者去辨析和解读这些沉默，从而更清醒地认识社会现实。 此外，《沉默入门》也触及了文化和艺术中的沉默。作者以日本独特的禅宗美学为例，阐释了“不著一字，尽得风流”的意境。他认为，艺术作品中的留白、音乐中的休止符，甚至戏剧中的停顿，都蕴含着巨大的表现力，它们并非空无，而是通过“少即是多”的哲学，激发观众的想象，深化作品的感染力。 本书的语言风格平实而富有哲理，作者善于运用生动的比喻和贴切的案例，将抽象的“沉默”概念具象化。他并不提供一套僵化的理论，而是鼓励读者在生活中去实践、去体验、去感悟。阅读《沉默入门》，读者会被引导着去关注那些被忽视的细节，去倾听那些被忽略的声音，去体会那些被低估的价值。 《沉默入门》的价值在于，它挑战了我们对“说话”的固有认知，让我们意识到沉默并非被动，而是主动的，并非空虚，而是充实的。它提供了一个全新的视角，帮助我们在这个喧嚣的世界中，找到内心的平静，提升沟通的智慧，并对人、事、社会有着更深刻的理解。这本书，是献给所有渴望在嘈杂中寻求解脱，在喧嚣中辨明方向的现代人的。它邀请你，走进沉默的世界，去发现一个更丰富、更真实的存在。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始拿到这本《沉默入门》，我对“入门”这两个字抱有很大的期望，希望它能像一本使用手册一样，手把手教我如何在生活中实践“沉默”。读完之后，我发现它并不是那种事无巨细的教程，更多的是一种精神层面的启发和引导。作者小池龙之介先生的文字，有一种奇特的魔力，他用非常朴素的语言，触及到了我们内心最深处的困惑。比如，他谈到“寂寞”，很多人会觉得寂寞是一种负面情绪，需要被填补。但书中却将寂寞描绘成一种与自我连接的机会，一种重拾内在力量的契机。我尤其喜欢他关于“观察呼吸”的描述，这看似简单到微不足道的动作，却成为了连接当下、安抚心灵的强大工具。这本书，让我意识到，“沉默”并非是外在的安静，更是内在的宁静。它不是让你与世界隔绝，而是让你以一种更清晰、更平和的状态去感受世界。它让我开始反思，我生命中有多少时间，是真正属于我自己的，是在没有外界干扰的情况下，与自己对话的。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，现代人最稀缺的，大概就是“慢下来”的能力。我们被各种各样的“快”裹挟着，工作节奏快，信息传播快，甚至连情绪的波动都像闪电一样。所以，当看到《沉默入门》这本书时，我内心深处是渴望的。然而，在阅读过程中，我并没有预想中的那种“恍然大悟”或者“顿悟”时刻。它更像是一种循序渐进的引导，一点点地剥离我们习惯性的思维模式。书里反复强调的“不评判”的态度，对我触动很大。我们总是习惯性地给事物贴标签，给他人下定义，给自己的情绪分好坏。而作者鼓励我们，去观察，去感受，而不急于下结论。这种“不评判”的练习，延伸到生活中，就是对他人多一份理解，对自己多一份宽容。我尤其喜欢他分析“杂念”的部分，他没有把杂念妖魔化，而是把它看作是心灵的自然反应，并教我们如何与之共处，而不是与之对抗。这本书，更像是为你打开了一扇窗，让你看到，原来“沉默”并非空无，而是容纳万物的空间，是洞察一切的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本《沉默入门》，给我最大的感受是，它并没有给我一个固定的“答案”，而是让我开始思考“问题”。现代社会，我们太习惯于寻找现成的答案，却很少有人愿意去审视那些让我们痛苦的根源。小池龙之介先生的写作风格，非常温和，但字里行间却充满了力量。他不像一些心灵鸡汤那样，一味地鼓励你“积极乐观”，而是引导你去看清那些隐藏在“不快乐”背后的模式。书中关于“放下”的论述，给我留下了深刻的印象。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们紧抓着不放。这种“放下”，不是放弃，而是一种更智慧的选择。我尝试着在生活中去实践那些关于“觉察”的片段，比如在感到烦躁的时候，不去压抑，而是去感受烦躁的情绪，观察它来去的过程。这种“观察”，本身就带有一种疗愈的力量。这本书，让我明白，“沉默”不是一种逃避，而是一种回归，一种找回自己主导权的方式。它教会我，在喧嚣的世界里，如何为自己开辟一片属于宁静的角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，其实带着点儿半信半疑。小池龙之介这个名字，我之前在一些关于正念、冥想的文章里见过，他似乎是日本一位颇有影响力的僧侣作家，擅长用简单易懂的方式去讲一些“大道理”。而《沉默入门》这个书名，又有点儿让人觉得是不是那种讲“不说话的艺术”或者“如何更好地倾听”的书。但读完之后，我才发现，它远比我想象的要深刻得多。它不是在教你怎么“沉默”，而是通过引导你去体察内心的宁静，去理解“沉默”背后蕴含的巨大力量。书中的很多例子，都非常贴近生活，比如在嘈杂的环境中如何保持内心的安定，或者在与人交往时，如何通过适当的沉默来增进理解。我尤其喜欢其中关于“倾听”的部分，它提醒我们，很多时候，我们以为在听，其实只是在等待自己说话的机会。而真正的倾听，是全然地接纳对方的言语，甚至包括他未曾说出口的部分。这种“进入沉默”的过程，并非是逃避，而是为了更好地“出现”。它让我重新审视了自己与世界、与他人的关系，也让我开始尝试在生活中寻找那些能让自己静下来的“间隙”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是因为封面设计和书名而好奇。那种极简的风格，配合“沉默入门”几个字，总给人一种宁静致远的感觉。然而，翻开书页，我并没有立刻被那种禅意十足的哲学思辨所淹没。相反，作者以一种极其生活化的口吻，娓娓道来，仿佛在与一位老朋友闲聊。他没有高高在上地布道，而是用一个又一个细小的生活场景，揭示了“沉默”在现代社会中的缺失与必要。我印象最深的是关于“信息爆炸”时代我们如何应对的部分。我们的大脑被海量的信息轰炸，似乎永远无法停止思考和接收。小池龙之介先生提出的“让大脑休息一下”，不是一种消极的放空，而是积极地关照自我，找回内在的节奏。书里提到的很多练习，我都尝试在日常生活中实践，比如每天给自己留出几分钟的“无所事事”时间，不看手机，不听音乐，只是静静地坐着。起初会觉得有些不适应，甚至有些焦虑，但渐渐地，我发现自己内心的声音变得清晰起来，那些原本被淹没的感受和想法，开始浮现。这本书，更像是一份温和的邀请，邀请我们去探索那个被喧嚣遮蔽的、更加广阔的内心世界。