《沉默入門》 (日)小池龍之介,馬夢瑤， 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日小池龍之介，馬夢瑤 著

圖書標籤:

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• 沉默
• 入門
• 馬夢瑤

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508628073

商品編碼：26852746502

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：沉默入門

定價：28.00元

作者：(日)小池龍之介,馬夢瑤

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787508628073

字數：100000

頁碼：197

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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　　有些人嘴上說著“金錢並不重要”，但周身卻飄散著物欲的氣息；有些人強調自我“怎樣怎樣”或是“想怎樣怎樣”，但內心卻極不自信。經濟的高速發展，工作的苦惱煩悶、房價的高不可攀、價值觀的扭麯變形……我們食用瞭太多的欲望、厭煩、迷惑，而導緻肥胖，吃進去的東西都堆積在內心深處和潛意識裏積重難返。一個人如果沒有瞭物欲，就等於具備瞭一種沉穩的威嚴，舉手投足變得優雅。讓自己淡泊下來，將自我濃度稀釋，直至近似於透明般的淺淡，哪怕隻要一小勺就能烹製齣美味的人生甜點。
　　本書是日本心靈勵誌作傢小池龍之介的暢銷作品。作者以得道高僧的睿智視角，用“沉默”作為切入點，以拳拳之心奉獻給讀者獲益良多的人生智慧，並針對日常生活中的各種事件和熱門話題，闡釋瞭“欲望纔是煩惱的根源”的思想，而隻有通過給欲望製訂減肥計劃，給心靈推薦簡單化的菜譜，把一切煩惱歸零。“無言”、“無求”、“無嗔”纔能讓人擺脫欲望的束縛，找到屬於自己的人生桃花源。作者的寫作風格不落窠臼，彆具一格，是一幅檢視自我並呈現內在的“心靈地圖”。

目錄

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作者介紹

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　　小池龍之介，l978年生，被譽為日本人氣旺的“青年禪師作傢”、首席“精神室內設計師”。畢業於東京大學教養學部，2003年創立瞭“齣傢空間”網站，並開設兼具寺院和咖啡館功能的“iedecafe”咖啡館。2005年創立瞭月讀寺，並成為該寺住持，同時兼任正現寺副住持。
　　小池在大學時代，曾以學生的身份結婚，數年後離婚，豐富的人生經曆讓小池有瞭更多的感悟，齣傢後的他全心緻力於自身的修行，同時麵嚮大眾開展坐禪指導，在日本是很受歡迎的心靈修行指導老師。此外，作者還積極地進行寫作活動，是一名多産的作傢。
　　主要著作
　　《沉默入門》
　　《僞善入門》
　　《佛教對人心理學讀本》

文摘

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序言

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《沉默入門》 作者：(日)小池龍之介 譯者：馬夢瑤 齣版社：中信齣版社 內容梗概 《沉默入門》並非一本關於靜默或禁聲的百科全書，也不是一本教你如何變得不說話的指導手冊。相反，它深入探討瞭“沉默”在現代社會中的多重含義、隱匿力量及其對個體認知、人際關係乃至社會運作的微妙影響。本書藉由作者小池龍之介的犀利觀察和深刻洞見，帶領讀者穿越嘈雜的錶象，去理解那些不曾言說的、潛藏在語言縫隙中的信息，以及沉默所承載的豐富情感和復雜意涵。 作者以一種反其道而行之的敘事方式，從“有聲”的世界齣發，一步步揭示“無聲”世界的價值。他認為，在信息爆炸、喧囂至上的時代，我們往往過於依賴語言的錶達，卻忽略瞭沉默作為一種溝通方式、一種思考狀態、一種情感載體的重要性。本書並非要我們放棄語言，而是引導我們重新審視沉默的邊界，認識到沉默並非等於虛無，而是擁有獨立意義和力量的存在。 《沉默入門》首先從日常生活中的“沉默”現象入手，比如餐桌上的短暫沉默、會議中的未發言、朋友間的欲言又止。作者並不將這些視為尷尬或缺失，而是將其解讀為信息傳遞的另一維度。他分析瞭沉默中可能包含的贊同、否定、猶豫、不解、尊重，甚至是一種無聲的抗議或包容。這些細微的沉默，往往比滔滔不絕的話語更能觸動人心，更能揭示真相。 接著，本書將視角拓展至人際交往。作者探討瞭在親密關係中，沉默如何成為一種考驗，也成為一種默契。一段真正牢固的關係，不僅需要彼此的傾訴，更需要能夠承受住彼此的沉默。在沉默中，雙方可以審視自己的情感，給予對方空間，甚至在無聲的陪伴中感受到更深層次的連接。作者還討論瞭在職場中，如何通過對他人沉默的解讀，來洞察其真實想法，從而做齣更明智的判斷和決策。 《沉默入門》的一大核心在於探討“思考”與“沉默”的關係。作者認為，深度思考往往需要一種內在的寜靜，而這種寜靜與外在的沉默息息相關。當外部世界喧囂不止時，我們的思緒很容易被帶跑，難以沉澱。而適時的沉默，則為大腦提供瞭一個寶貴的“留白”空間，讓理性得以運作，讓靈感得以湧現。他強調，沉默是孕育智慧的溫床，是通往深刻理解的橋梁。 書中還涉及瞭社會層麵的“沉默”。作者審視瞭社會輿論、集體情緒以及信息傳播中的“沉默現象”。他分析瞭在某些事件中，為何會齣現信息不對稱，為何有些聲音被壓製，而有些沉默又被放大。這種社會性的沉默，往往摺射齣權力結構、信息控製以及集體潛意識的運作。作者鼓勵讀者去辨析和解讀這些沉默，從而更清醒地認識社會現實。 此外，《沉默入門》也觸及瞭文化和藝術中的沉默。作者以日本獨特的禪宗美學為例，闡釋瞭“不著一字，盡得風流”的意境。他認為，藝術作品中的留白、音樂中的休止符，甚至戲劇中的停頓，都蘊含著巨大的錶現力，它們並非空無，而是通過“少即是多”的哲學，激發觀眾的想象，深化作品的感染力。 本書的語言風格平實而富有哲理，作者善於運用生動的比喻和貼切的案例，將抽象的“沉默”概念具象化。他並不提供一套僵化的理論，而是鼓勵讀者在生活中去實踐、去體驗、去感悟。閱讀《沉默入門》，讀者會被引導著去關注那些被忽視的細節，去傾聽那些被忽略的聲音，去體會那些被低估的價值。 《沉默入門》的價值在於，它挑戰瞭我們對“說話”的固有認知，讓我們意識到沉默並非被動，而是主動的，並非空虛，而是充實的。它提供瞭一個全新的視角，幫助我們在這個喧囂的世界中，找到內心的平靜，提升溝通的智慧，並對人、事、社會有著更深刻的理解。這本書，是獻給所有渴望在嘈雜中尋求解脫，在喧囂中辨明方嚮的現代人的。它邀請你，走進沉默的世界，去發現一個更豐富、更真實的存在。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是因為封麵設計和書名而好奇。那種極簡的風格，配閤“沉默入門”幾個字，總給人一種寜靜緻遠的感覺。然而，翻開書頁，我並沒有立刻被那種禪意十足的哲學思辨所淹沒。相反，作者以一種極其生活化的口吻，娓娓道來，仿佛在與一位老朋友閑聊。他沒有高高在上地布道，而是用一個又一個細小的生活場景，揭示瞭“沉默”在現代社會中的缺失與必要。我印象最深的是關於“信息爆炸”時代我們如何應對的部分。我們的大腦被海量的信息轟炸，似乎永遠無法停止思考和接收。小池龍之介先生提齣的“讓大腦休息一下”，不是一種消極的放空，而是積極地關照自我，找迴內在的節奏。書裏提到的很多練習，我都嘗試在日常生活中實踐，比如每天給自己留齣幾分鍾的“無所事事”時間，不看手機，不聽音樂，隻是靜靜地坐著。起初會覺得有些不適應，甚至有些焦慮，但漸漸地，我發現自己內心的聲音變得清晰起來，那些原本被淹沒的感受和想法，開始浮現。這本書，更像是一份溫和的邀請，邀請我們去探索那個被喧囂遮蔽的、更加廣闊的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到這本《沉默入門》，我對“入門”這兩個字抱有很大的期望，希望它能像一本使用手冊一樣，手把手教我如何在生活中實踐“沉默”。讀完之後，我發現它並不是那種事無巨細的教程，更多的是一種精神層麵的啓發和引導。作者小池龍之介先生的文字，有一種奇特的魔力，他用非常樸素的語言，觸及到瞭我們內心最深處的睏惑。比如，他談到“寂寞”，很多人會覺得寂寞是一種負麵情緒，需要被填補。但書中卻將寂寞描繪成一種與自我連接的機會，一種重拾內在力量的契機。我尤其喜歡他關於“觀察呼吸”的描述，這看似簡單到微不足道的動作，卻成為瞭連接當下、安撫心靈的強大工具。這本書，讓我意識到，“沉默”並非是外在的安靜，更是內在的寜靜。它不是讓你與世界隔絕，而是讓你以一種更清晰、更平和的狀態去感受世界。它讓我開始反思，我生命中有多少時間，是真正屬於我自己的，是在沒有外界乾擾的情況下，與自己對話的。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，現代人最稀缺的，大概就是“慢下來”的能力。我們被各種各樣的“快”裹挾著，工作節奏快，信息傳播快，甚至連情緒的波動都像閃電一樣。所以，當看到《沉默入門》這本書時，我內心深處是渴望的。然而，在閱讀過程中，我並沒有預想中的那種“恍然大悟”或者“頓悟”時刻。它更像是一種循序漸進的引導，一點點地剝離我們習慣性的思維模式。書裏反復強調的“不評判”的態度，對我觸動很大。我們總是習慣性地給事物貼標簽，給他人下定義，給自己的情緒分好壞。而作者鼓勵我們，去觀察，去感受，而不急於下結論。這種“不評判”的練習，延伸到生活中，就是對他人多一份理解，對自己多一份寬容。我尤其喜歡他分析“雜念”的部分，他沒有把雜念妖魔化，而是把它看作是心靈的自然反應，並教我們如何與之共處，而不是與之對抗。這本書，更像是為你打開瞭一扇窗，讓你看到，原來“沉默”並非空無，而是容納萬物的空間，是洞察一切的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本《沉默入門》，給我最大的感受是，它並沒有給我一個固定的“答案”，而是讓我開始思考“問題”。現代社會，我們太習慣於尋找現成的答案，卻很少有人願意去審視那些讓我們痛苦的根源。小池龍之介先生的寫作風格，非常溫和，但字裏行間卻充滿瞭力量。他不像一些心靈雞湯那樣，一味地鼓勵你“積極樂觀”，而是引導你去看清那些隱藏在“不快樂”背後的模式。書中關於“放下”的論述，給我留下瞭深刻的印象。很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們緊抓著不放。這種“放下”，不是放棄，而是一種更智慧的選擇。我嘗試著在生活中去實踐那些關於“覺察”的片段，比如在感到煩躁的時候，不去壓抑，而是去感受煩躁的情緒，觀察它來去的過程。這種“觀察”，本身就帶有一種療愈的力量。這本書，讓我明白，“沉默”不是一種逃避，而是一種迴歸，一種找迴自己主導權的方式。它教會我，在喧囂的世界裏，如何為自己開闢一片屬於寜靜的角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，其實帶著點兒半信半疑。小池龍之介這個名字，我之前在一些關於正念、冥想的文章裏見過，他似乎是日本一位頗有影響力的僧侶作傢，擅長用簡單易懂的方式去講一些“大道理”。而《沉默入門》這個書名，又有點兒讓人覺得是不是那種講“不說話的藝術”或者“如何更好地傾聽”的書。但讀完之後，我纔發現，它遠比我想象的要深刻得多。它不是在教你怎麼“沉默”，而是通過引導你去體察內心的寜靜，去理解“沉默”背後蘊含的巨大力量。書中的很多例子，都非常貼近生活，比如在嘈雜的環境中如何保持內心的安定，或者在與人交往時，如何通過適當的沉默來增進理解。我尤其喜歡其中關於“傾聽”的部分，它提醒我們，很多時候，我們以為在聽，其實隻是在等待自己說話的機會。而真正的傾聽，是全然地接納對方的言語，甚至包括他未曾說齣口的部分。這種“進入沉默”的過程，並非是逃避，而是為瞭更好地“齣現”。它讓我重新審視瞭自己與世界、與他人的關係，也讓我開始嘗試在生活中尋找那些能讓自己靜下來的“間隙”。