《夫妻关系15堂课》 和仁， 中国盲文出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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和仁 著

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• 婚姻关系
• 夫妻关系
• 情感
• 心理学
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 自我成长
• 和仁
• 中国盲文出版社

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 中国盲文出版社

ISBN：9787500219705

商品编码：26867280966

包装：平装

出版时间：2004-02-01

基本信息

书名：夫妻关系15堂课

定价：24.80元

作者：和仁

出版社：中国盲文出版社

出版日期：2004-02-01

ISBN：9787500219705

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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营造完美的夫妻关系，与其他许多艰难而的事业一样，是一个赢得人心、赢得合作的过程，是需要用心血去经营的。它需要耐心，更需要智慧；需要胆识，更需要谋略；需要做人的技巧，更需要收服人心的手段。

内容提要

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世间男女，都盼望自己的婚姻美满。成功的婚姻不仅使人感到莫大的幸福，更是一股无形的精神力量；同时也是一种很具体、很强大的助力，给人在家庭以外的各个方面以有力的支持，帮助人在事业上谋取成功。
　　然而，在社会剧变、人心叵测的今天，婚姻关系显得格外脆弱，一不小心，原本美好的姻缘也许就会受到伤害。糟糕的夫妻关系不仅仅造成“后院起火”，而且还会辐射到家庭以外的事业和人际关系中，给人带来意想不到的损失。
　　婚姻是人生的一条漫长道路，幸福快乐的婚姻生活是每一个人所希冀的，那么怎样才能把幸福掌握在自己手中呢？
　　婚姻之舟不可能是一帆风顺的，中途难免会碰到险滩、旋涡、大浪，关键在于我们要时时努力地掌好舵，有一往无前的信心、勇气与耐心。
　　营造完美的夫妻关系，与其他许多艰难而的事业一样，是一个赢得人心、赢得合作的过程，是需要用心血去经营的。它需要耐心，更需要智慧；需要胆识，更需要谋略；需要做人的技巧，更需要收服人心的手段。
　　夫妻关系的营造，既是一门艺术，也是一种技巧。它是所有不甘平庸、立志成就大事的人必须学习的一课。
　　本书针对婚姻各个阶段的特点和常见难题，进行细致的分析，试图向人们提供一整套创造幸福姻缘、处理感情危机、解决婚姻中各种实际问题的策略。如婚前男女如何正确寻找人生伴侣、营造幸福婚姻的要领、婚内男女沟通之道、怎样处理家庭与事业的关系、如何协调好婚外人际关系、怎样正确处理婚姻危机、如何处理离婚问题等，对婚姻的各个阶段，各种情况都作出了周到的考量。
　　你想掌握完美婚姻的秘诀吗？请打开这本书。
　你想为自己的事业打造坚强的后盾吗？请打开这本书。
　　你想在每天的辛苦之后享受到真正安谧与幸福吗？请打开这本书。

目录

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课 看准了再嫁
你想嫁给哪类男人
体味男人的内在魅力
婚姻对男人意味着什么
发掘好男人的十二个要素
判断花心男人的七种方法
从十个方面观察与你相交的男人
十三种要不得的男人
如何了解男人
理解男人的沉默
粉碎男人的爱情谎言
不可错过好机会
第2课 找对了再娶
男人择偶的七种心理类型
你准备选择哪一种爱
男人恋爱的心理隐患
温柔体贴要紧
看清女人的四种类型
有些女人娶她时要慎重
十二种不受欢迎的女性
不要怕女人泼辣
第3课 女性“爱商”启蒙
e时代人需要的爱情素质
尊重男人是你被他喜欢的前提
怎样使自己多一些女人味
在男性面前保持自尊的方法
女人婚恋的误区
与坏男人斗智三大绝招
坚守你的防线
放弃对男人的幻想
有效接近男性的方法
将爱情推进安全港
与男人交际中的雷区
热恋中须避免常犯的八种错误
掌握年轻男人的恋爱心理
第4课 “好男人”速成训练
第5课 幸福婚姻的要领
第6课 婚内男女沟通术
第7课 婚姻适应力提升
第8课 配偶改造方案
第9课 分享有钱的快乐
0课 为事业谋划
1课 开拓社交空间
2课 探索性爱之乐
3课 突破两性误区
4课 “婚外情”研究
5课 离婚必读

作者介绍

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文摘

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序言

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书籍简介 书名：《幸福家庭的蓝图：亲密关系深度解析与实践指南》 作者： [此处留空，因您提供的书名信息中未包含作者名] 出版社： [此处留空，因您提供的书名信息中未包含出版社名] --- 导言：重建亲密关系的基石 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，家庭——这个被视为情感港湾的地方，却常常成为压力的主要来源。我们渴望亲密、理解与长久的联结，但现实往往是沟通的壁垒、情感的疏离，以及无数次在相似的争吵中陷入的疲惫循环。 《幸福家庭的蓝图：亲密关系深度解析与实践指南》并非一本空泛的理论说教之作，而是一份详尽、务实、旨在彻底重塑您对伴侣、对婚姻、乃至对自我情感需求的理解的“操作手册”。本书深刻认识到，高质量的亲密关系并非凭空产生，而是需要系统学习、刻意练习和科学维护的“工程”。它超越了简单的“求和”技巧，深入挖掘了关系动态背后的心理学机制、神经科学基础以及社会文化影响。 本书的目标读者是所有希望从“维持”状态迈向“蓬勃发展”状态的伴侣，无论你们是处于热恋的初期、共同抚育子女的中期，还是步入金婚的暮年。它旨在提供一套跨越年龄、文化和背景的普适性框架，帮助您构建一个坚不可摧、充满活力和滋养的亲密关系结构。 --- 第一部分：关系的底层代码——理解与诊断 在尝试修复或优化任何系统之前，我们必须先了解其核心架构。本部分将引导读者对自身和伴侣的关系模式进行一次深层次的“X光扫描”。 第一章：亲密关系的神经科学基础 我们将探索大脑中与爱、依恋、恐惧和防御机制相关的区域。了解“战斗或逃跑”反应（Fight or Flight）在争吵中是如何劫持理智的。区分生理上的兴奋感（“迷恋期”）与深层情感联结（“依恋期”）的差异，帮助伴侣理解为何激情会褪去，以及如何用更稳固的情感纽带取而代之。 第二章：依恋理论的现代解读 聚焦于依恋风格（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何塑造我们在关系中的期望、恐惧和应对机制。本书提供详细的问卷和案例分析，帮助读者准确识别自己的“依恋阴影”，并教授如何通过“共同修复”（Co-regulation）的方式，帮助伴侣从不安全依恋模式中获得安全感。 第三章：冲突的真相：它不是问题，而是信息载体 本书颠覆了“无冲突才是好关系”的迷思。冲突是关系中未被满足的需求以粗暴方式表达出来的信号。我们详细拆解了约翰·戈特曼博士提出的“末日四骑士”（批评、蔑视、辩护、筑墙）及其解药，并引入“需求识别模型”，教会读者如何穿透指责的表象，直达核心的脆弱需求。 第四章：价值观与核心信念的碰撞 探讨代际影响和原生家庭如何塑造了我们对“伴侣应该做什么”、“家庭应该是什么样”的固有认知。我们将提供“核心价值澄清练习”，帮助伴侣识别那些看似微不足道，实则决定了生活质量的深层价值观差异（例如：对储蓄、育儿、个人空间、成就的定义）。 --- 第二部分：沟通的艺术——从听到理解的飞跃 有效的沟通是关系的生命线，但大多数伴侣只是在进行“无效的重复对话”。本部分聚焦于实用、可立即应用的沟通工具。 第五章：主动倾听的深度技巧 超越“假装在听”。本章细致阐述了“反思性倾听”（Reflective Listening）和“共情式回应”（Empathic Responding）的步骤。重点讲解如何识别和命名伴侣的情绪，使用“我理解你感到……”的句式，从而降低防御，打开情感通道。 第六章：非暴力沟通（NVC）在亲密关系中的本土化应用 基于马歇尔·卢森堡的理论框架，本书提供了大量围绕亲密关系场景（如性生活、财务决策、家务分配）的NVC脚本和情景模拟。特别是，我们指导读者如何以非指责的方式表达“需要”（Needs），而非仅仅表达“要求”（Demands）。 第七章：情绪的“热线”管理：在危机中保持连接 处理愤怒、失望、嫉妒等高强度负面情绪的实操指南。教授“时间暂停”（Time-Out）的有效执行方式——如何在情绪爆发时，按下暂停键，并在冷静后，按照预定程序返回对话，而不是逃避或升级矛盾。 第八章：建设性的“非”讨论：关于敏感话题的预案设置 如何安全地讨论金钱、性、婆媳关系等“禁区”话题？本书提供了一种“非正式会议”的结构，鼓励伴侣设定讨论目标、预设安全词汇，并确保讨论结束后，双方都感到被尊重和理解，而非被击败。 --- 第三部分：构建持久的联结——维护与滋养 关系需要持续的维护，如同花园需要定期浇灌。本部分着眼于如何系统性地提升关系满意度和亲密度。 第九章：爱的五种语言的深层实践与混淆点辨析 深入探讨盖瑞·查普曼的“五种爱的语言”理论，并提供针对每种语言的“高级实践”——即超越表面行为，触及行为背后的情感意图。例如，对于“服务行为”的伴侣，如何确保行为的“动机”是清晰可感知的。 第十章：性亲密：超越生理需求的情感桥梁 本章将性视为关系健康的重要指标，探讨了欲望差异（Desire Discrepancy）的常见原因，并提供“非绩效式亲密”（Non-Performance Intimacy）的探索方法，强调情感共享在提升性满意度中的核心作用。 第十一章：友谊的力量：从伴侣到最好的朋友 研究表明，最持久的关系都建立在深厚的友谊之上。本书指导伴侣如何重新发掘共同的兴趣点，创造高质量的“非任务导向时间”（Non-Task Oriented Time），以及如何赞美和欣赏彼此的独特之处。 第十二章：共同的愿景：打造“我们”的故事线 指导伴侣共同规划未来五年、十年的人生目标，并将其融入到“共同叙事”中。这包括如何一起面对生活的重大转折点（如换工作、搬家、空巢期），并确保双方的个人成长都能在共同的蓝图中找到位置。 --- 结语：持续成长的承诺 《幸福家庭的蓝图》强调，关系是一个动态的、持续演进的过程。这本书提供的不是一劳永逸的药方，而是一套帮助您随时诊断、调整和优化的工具箱。真正的幸福不在于找到一个“完美”的伴侣，而在于学会与一个“真实”的伴侣，共同成长为一个更成熟、更具同理心的人。 拿起这本书，您将获得： 一套清晰的情感地图，帮助您理解自己和伴侣的行为驱动力。 一套即时生效的沟通脚本，终结无效的争吵循环。 一个构建安全依恋环境的结构化方法。 将挑战转化为成长的机会的思维模式。 您的幸福家庭蓝图，从翻开这一页开始绘制。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像经历了一次深度的情感体检。我原以为我们夫妻关系的问题出在“爱得不够深”或者“不够在乎”，但这本书却像一个X光机，照出了那些隐藏在日常琐碎下的结构性矛盾。最令我震撼的是关于“冲突升级的蝴蝶效应”那一部分。它用非常直观的图示和案例分析，说明了一个被忽略的小抱怨，是如何一步步演变成一场互相指责的口水战的。以前我们吵架，都是从A点直接跳到Z点，谁也不服谁，谁也拉不下面子道歉。这本书教会我如何“踩刹车”，如何在冲突萌芽期就进行“情绪降温处理”。它强调了“暂停键”的重要性，并提供了一套具体的、不带指责意味的暂停信号。这套方法论的实用性极强，我们已经在家中试验了几次，效果立竿见影。与其说这是一本关于婚姻的书，不如说它是一本关于“如何管理两个独立个体共同生活”的生存指南。它帮我从一个“受害者”的视角，走到了一个“积极解决者”的位置，这种角色的转变，价值千金。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本册子的时候，说实话，我内心是带着一丝怀疑的，毕竟市面上关于“如何经营婚姻”的书籍汗牛充栋，大多不过是老生常谈的换汤不换药。然而，这《夫妻关系15堂课》的独特之处，在于它将那些宏大的情感议题，拆解成了可以立刻实践的、甚至有些“反直觉”的小练习。比如，书中提到了一个“每日感恩清单”的环节，要求夫妻双方每天至少找出对方身上做得好的一件事并明确说出来。一开始执行起来，我感觉非常别扭，像是完成任务一样，但坚持了半个月后，我惊讶地发现，我开始习惯性地捕捉生活中的“闪光点”，而不再只关注那些令人烦躁的“小毛病”。这种思维模式的转变，远比任何大道理都来得实在。作者的笔触细腻而富有洞察力，尤其是在处理“原生家庭影响”这一沉重议题时，并没有一味地指责或美化，而是引导我们认识到，我们携带的“情感包袱”是如何不自觉地投射到亲密关系中的，并提供了一套温和的“重塑契约”的方法。这让我对伴侣多了一份理解，也对自己多了一份接纳。它不是教你如何做一个完美的伴侣，而是教你如何作为一个“完整的人”去爱和被爱。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书中对“长期亲密关系中的倦怠期”的处理方式深深吸引。它没有将“热情消退”视为失败的标志，反而将其视为关系自然演进的阶段性特征。作者清晰地阐述了，当荷尔蒙驱动的激情退去后，我们需要转入“陪伴的艺术”。这种艺术包括了仪式感的重塑，比如关于如何重新设计你们的约会之夜，使其不再是例行公事，而成为一种高质量的“关系投资”。它不仅提供了建议，还深入探讨了人们在关系中常常陷入的“惯性思维陷阱”，比如“我们已经在一起很久了，他/她应该懂我”这种致命的假设。通过大量的案例剖析，我意识到，语言的失职常常是关系破裂的导火索。这本书的语言组织逻辑严密，论据充分，读完后，我感觉自己不再惧怕未来的挑战，因为我知道，无论出现什么新的问题，这本书里都提供了一个可以回溯和参照的理论框架与实践工具箱。它赋予了我一种掌控感和对未来的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述风格极其成熟和克制，没有使用那些煽情或夸张的辞藻来吸引眼球，而是用一种近乎学术研究的严谨态度，来解构亲密关系的复杂性。它不像很多市面上的情感读物那样，把“浪漫”奉为圭臬，而是非常务实地指出，婚姻的基石是“互相尊重”和“界限感”。我特别喜欢它对“个人空间与共同时间”平衡性的探讨。在快节奏的现代生活中，我们很容易陷入“连体婴”式的依恋，或者走向两个极端——形同陌路。书中清晰地界定了“伴侣间的独立性”该如何被保护和尊重，比如关于财务独立、社交圈独立乃至兴趣爱好的独立。这些界限的清晰化，反而让我们的“共同时间”变得更有质量，更值得珍惜。阅读过程中，我一直在笔记本上做着笔记，很多观点需要停下来反复咀嚼才能体会其深意。这不像是在读小说，更像是在进行一次深度的自我对话，它促使我审视自己在这段关系中真正渴望的是什么，以及我愿意为之付出多少努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我一直觉得在婚姻的航道上摸索前行，总感觉缺少一张精准的航海图。《夫妻关系15堂课》就像一本及时出现的指南，它没有那种高高在上的理论说教，而是非常接地气地剖析了我们在日常生活中最容易忽略的那些小细节。我特别欣赏作者在探讨“有效沟通”那一章时所采用的视角——不是简单地教你“怎么说”，而是教你“怎么听”，怎么在对方表达负面情绪时，不急于辩解，而是先建立情感连接。这对我这样一个习惯了“一有问题就讲道理”的人来说，简直是醍醐灌顶。以前，我们家的小摩擦常常因为谁先开口打破僵局而升级，读完这部分后，我开始尝试使用“我感到……”的句式来表达我的需求，而不是直接指责“你总是……”。这种微小的改变，带来的却是巨大的回响，家里的气氛明显缓和了许多。更让我印象深刻的是关于“角色分配与弹性”的章节，它提醒我们，家庭不是一个僵化的合同，而是一个需要双方共同维护的生命体，角色需要随着生活阶段的变化而灵活调整，而不是一成不变地固守旧有的模式。这本书真的让我明白了，维持一段好的婚姻，需要的不是一时的热情，而是日复一日、有意识的练习和调适。