《离婚的心灵法则》 (美)福特 ,赵金龙， 工人出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美福特，赵金龙 著

图书标签:

• 离婚
• 情感
• 心理
• 婚姻
• 家庭
• 自助
• 自我成长
• 关系
• 福特
• 赵金龙

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500838944

商品编码：26867581891

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名：离婚的心灵法则

定价：28.00元

作者：(美)福特 ,赵金龙

出版社：工人出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787500838944

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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离婚是现代社会一个很严重的社会问题，如何帮助人们度过离婚的危机，方方面面都在探讨应对之策。美国的畅销书作家黛比·福特的《离婚的心灵法则》，从心理精神层面来帮助遇到婚姻危机的人走出困境。本书不探讨财产债务、子女抚养等法律问题，而是从心灵方面来厘清一些困惑。
作者在书中提出了走出离婚伤痛的七项心灵法则：1.接纳法则；2.臣服法则；3.造物者指引法则；4.责任法则；5.抉择法则；6.宽恕法则；7.创造法则。接受并且身体力行这七项心灵法则将有助于沉陷婚姻痛苦中的人化解恐惧、消除伤痛，并且借以创造出新的生命契机。
作者在书中借助了古老的基督教、佛教、印度的冥想等与精神相关的智慧来帮助现代社会的人们度过心理危机，重树健康、积极、乐观的生活态度。
作者在父母离异的家庭中长大，自己结婚生子后又离婚，在书中作者讲述了自己如何走出离婚的阴影，离婚后与前夫保持了良好的互动。由于作者长期进行离婚咨询，书中还列举了许多富有启发性的案例与读者分享。在每一章的结尾，作者还提供了练习辅导，让读者进行有针对性的练习，以巩固强化自己的心灵成果。

目录

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推荐序一 我们需要与灵性对话
推荐序二 生命中的大礼
代序 给离婚者的新观念
导言 神圣的时刻
心灵法则一 接纳法则
“事实”与“表象”不
造物者的安排
心灵法则二 臣服法则
低抗拒的路径
心灵法则三 造物者指引法则
你非孤独无依
心灵法则四 责任法则
为自我情绪负责
回复自我原貌
与本性和好如初
心灵法则五 抉择法则
将心比心
婚姻中的天赋契机
心灵法则六 宽恕法则
通往造物者之路
心灵法则七 创造法则
重拾你的光明本性
非凡的生命

作者介绍

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黛比·福特（Debbie Ford），乔布拉幸福中心工作者，研讨会主持人，演讲地点遍及全美。她所著的《黑暗背后是光明》获得了美国畅销书排行榜的名。

文摘

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序言

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《超越伤痛：重塑自我，迎接新生的情感指南》 作者： 艾米莉·卡特 / 李明 出版社： 蓝天文化 字数： 约 1500 字 --- 导言：风暴过后，如何重建心灵的灯塔 生活中的重大转折，尤其是亲密关系的破裂，如同突如其来的海啸，足以摧毁我们习以为常的海岸线。许多人将“结束”视为“失败”，将分离的痛苦视为永恒的枷锁。然而，每一次结束，都蕴含着一次深刻的自我发现和重生的机遇。《超越伤痛：重塑自我，迎接新生的情感指南》并非一本专注于分析婚姻失败原因的工具书，也不是一本探讨法律条款的参考手册。它是一份献给所有正在经历或即将面对情感断裂的人们的心灵地图，指引他们穿越迷雾，寻找到真正属于自己的力量与平静。 本书的核心理念是：关系虽然结束了，但你的人生故事仍在继续，而且，你拥有重写下一章的绝对权力。 第一部分：直面伤口——疗愈的初级阶段 情感创伤的愈合，始于承认伤口的存在，而非刻意逃避。本部分深入剖析了分离后常见的心理反应，并提供了科学且人性化的应对策略。 第一章：情感的“九级海啸”：识别你的悲伤谱系 我们常以为悲伤是线性的，但实际上，它更像一个混乱的漩涡。本章详细描绘了从否认、愤怒、讨价还价到抑郁、接受的各个阶段，重点在于帮助读者识别自己当前所处的“震区”。我们探讨了“闪回式创伤”——那些不期而至的记忆碎片如何影响日常生活，并提出了“情绪锚定法”，帮助读者在情绪失控时迅速回归现实。 第二章：告别“我们”的叙事：重建个人身份认同 长期的伴侣关系中，自我边界容易模糊。当关系破裂，许多人会感到“我是谁？”的迷失。本书提供了一系列深入的自我对话练习，旨在剥离附加在身份上的社会角色（如“某某的妻子/丈夫”），重新聚焦于个人的核心价值观、天赋和梦想。我们强调“身份重塑”是一个主动构建的过程，而非被动等待治愈。 第三章：身体的记忆与释放：当情绪滞留在躯体 愤怒、恐惧和无助感常常以头痛、失眠或慢性疲劳的形式储存在身体里。本章引入了身心连接的理论，介绍温和的运动疗法（如阴瑜伽、正念行走）和呼吸技巧，旨在释放被压抑的情感能量。我们特别关注了“梦境的语言”，解析创伤如何在潜意识中寻求出口，并提供记录和解读梦境的实用工具。 第二部分：重构蓝图——从废墟中汲取养分 疗愈并非只是停止痛苦，更重要的是利用这段经历的能量，去设计一个更坚实、更符合真实自我的未来。 第四章：审视“非理性剧本”：揭示内在的自动驾驶系统 许多人在情感创伤后，会不自觉地重演旧有的、破坏性的行为模式（例如，快速进入下一段不健康的关系，或过度依赖酒精逃避现实）。本章引导读者绘制自己的“情感自动驾驶图”，识别那些源于童年或过往经历的“非理性信念”（如“我不值得被爱”、“我必须取悦他人才能安全”），并教授如何用“理性替代脚本”去覆盖它们。 第五章：智慧的提炼：从伴侣关系中提取成长的黄金 与其沉溺于指责或受害者心态，不如将这段关系视为一场高强度的“关系实验室”。本章提供了一种结构化的反思框架，帮助读者客观地评估自己在关系中的表现（而非评判对错）：我错过了哪些沟通信号？我的需求是否清晰表达？我如何应对冲突？这些“提炼出的智慧”是未来构建健康人际关系的基石。 第六章：重建信任的桥梁：与未来和解 信任的重建不仅是对他人的信任，更是对自己判断力的信任。本部分着重探讨如何科学地评估新的潜在关系，避免“创伤复制”。我们提出了“情感防火墙”的概念，教导读者如何在保持开放心态的同时，设定清晰、健康的互动边界，确保下一次的亲密接触是基于选择而非恐惧。 第三部分：活出丰盛——拥抱独立且充实的单身旅程 真正的自由，在于享受“独处”而非忍受“孤单”。本部分专注于如何将独立阶段转化为个人发展的黄金时期。 第七章：时间的主权：设计你的“自由契约” 分离后，时间成为最宝贵的资产。本书提供了一套“目标驱动的时间规划法”，指导读者如何将原本用于维系关系的精力，投入到被搁置的爱好、事业或学习中。我们强调“微习惯”的力量，即通过每日进行极小的、积极的行动，逐步累积出巨大的内在改变。 第八章：单身即“全景视角”：深化友谊与社群连接 情感的断裂往往会削弱非核心的社交网络。本章呼吁读者主动重建和深化友谊、亲缘等支持系统。我们探讨了如何识别和培养能提供“无条件积极关注”的支持圈，并介绍了如何参与有意义的社区服务，通过给予来重新获得价值感和归属感。 第九章：心灵的丰收季：创造属于你的意义 生命的意义并非只在宏大的成就中体现，更多地存在于日常的感知和创造中。本书的结尾，引导读者进入一种更具存在主义的视角：如何定义属于自己的“美好生活”？这可能涉及艺术创作、哲学思考、自然体验或深度学习。最终，读者将明白，完整性并非依赖于另一个人的存在，而是源于自我接纳和持续的成长。 --- 结语：你不是破碎的，你是被重铸的 《超越伤痛：重塑自我，迎接新生的情感指南》是一份邀请函——邀请你放下过往的重量，用一种更清晰、更有力量的目光，去迎接那个正在等待你的、充满潜能的自己。这不是一个快速修复的指南，而是一段深刻的旅程，它会教会你，如何成为自己生命中最可靠的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

读完《离婚的心理法则》这本书的简介，我感受到一种莫名的安心。在面对婚姻的终结时，个体常常会陷入情绪的漩涡，感到无助和迷茫。我一直认为，任何形式的“法则”，如果能基于对人性的深刻理解，都将具有强大的指导意义。《离婚的心理法则》恰恰点明了这一点，它似乎不仅仅停留在表面的行为指导，而是深入到心理根源，探究离婚背后的心理机制。我期待这本书能够帮助我理解，那些在离婚过程中难以名状的情绪，例如失落、悲伤、愤怒，甚至是一种解脱感，它们是如何产生，又如何才能被有效地处理。作者福特先生，作为一位心理学领域的专家，他的专业知识必将为这本书提供坚实的理论支撑。我希望这本书能像一位经验丰富的心理导师，引导读者穿越情感的迷雾，找到内心的平静与力量，从而以更积极、更健康的心态，迎接离婚后的新生活，甚至以一种更成熟的姿态，重新审视人生的意义。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择《离婚的心理法则》这本书，是因为我坚信，即使是人生的重大挫折，也蕴含着成长的契机。离婚，无疑是许多人生命中最为艰难的经历之一。但历史和现实都告诉我们，经历过风雨的人，往往能获得更深刻的理解和更强大的韧性。这本书的书名，直接点明了它的核心价值——“法则”，这暗示着作者并非提供一些零散的建议，而是试图提炼出一套具有普遍意义的心理学原理，来指导人们度过离婚这一特殊时期。我非常好奇，作者(美)福特先生，会如何从心理学的角度，解构离婚过程中涉及到的各种复杂情感，例如失落、悲伤、愤怒、愧疚，甚至是对未来的恐惧。我猜想，这本书会提供一些有效的心理调适方法，帮助读者认识到这些情绪的合理性，并学会如何以一种建设性的方式来处理它们，最终实现心灵的疗愈和重建，为未来的生活打下坚实的心理基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，有一种独特的沉静感，仿佛在提醒着读者，即使在最艰难的时刻，也存在着内敛而强大的力量。我一直相信，心理学并非只有冷冰冰的理论，更重要的是它能如何触及人类最柔软、最真实的内心。对于“离婚”，这个词本身就带着沉重的负面色彩，它往往伴随着痛苦、失落、甚至愤怒。但我更愿意相信，它也可以是新生、是解脱、是重新找回自我的契机。《离婚的心理法则》这个书名，就暗示了这样一种积极的转化过程。我特别好奇，作者福特先生，作为一位心理学专家，是如何将复杂的心理学原理，转化为可以被普通读者理解和应用的“法则”的。我猜想，这本书不会是简单的“问题——答案”模式，而是会深入剖析离婚过程中可能出现的各种心理状态，并提供相应的应对策略，帮助读者理解这些情绪的来源，学会如何与它们共处，最终超越它们。这是一种需要勇气和智慧的旅程，我期待这本书能成为同行者。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《离婚的心理法则》这本书，我其实是带着点复杂的心情。我不是正经历离婚，但身边有朋友正在经历，或者曾经经历过。我一直觉得，婚姻走到尽头，绝不仅仅是财产分割和孩子抚养权的问题，更多的是一种心灵上的坍塌与重建。我好奇这本书是否能提供一些超越表面规则的洞察，帮助人们在最脆弱的时候，找到支撑自己站起来的力量。这本书的作者，(美)福特，这个名字我并不陌生，他的一些作品在心理学领域有着广泛的影响。而译者赵金龙，则让我觉得这本书的引进会有不错的本土化考量。工人出版社，这个老牌出版社的名字，也给人一种踏实、权威的感觉。我期待着，这本书能够如其书名所暗示的，为那些在离婚风暴中迷失方向的人们，指引一条清晰的心灵修复之路。它或许不会给出“如何离婚”的战术，但希望能提供“如何带着伤痕前行”的智慧。我希望它能是一盏灯，在阴霾笼罩时，照亮通往平静的航道。

评分☆☆☆☆☆

我购买《离婚的心理法则》这本书，源于一种深刻的洞察，即在人生的重大转折点，尤其是像离婚这样充满情感冲击的事件中，心理层面的准备和调整至关重要。我知道，很多关于离婚的书籍侧重于法律、财务或者育儿方面的实用指南，但这些往往只是冰山一角。真正影响一个人能否从离婚的阴影中走出来的，是对自身情绪的理解，是对过往关系的梳理，以及对未来生活的积极构建。因此，当我在书店看到这本书时，它的书名立刻吸引了我——《离婚的心理法则》，这预示着它将触及核心问题。作者(美)福特，作为一个在心理学领域享有声誉的专家，他的视角必然是深刻而富有洞察力的。我猜测，这本书不会仅仅罗列离婚的“痛苦”，更会提供一套系统的心理学方法，帮助读者在破碎中发现重塑自我的力量，在告别一段关系的同时，学会更好地与自己相处，并为新的生活奠定坚实的心理基础。