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秦丽娜 著

图书标签:

• 女性健康
• 家庭医学
• 偏方
• 养生
• 保健
• 健康生活
• 女性问题
• 日常护理
• 传统医学
• 健康指南

店铺： 灌南新华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518011490

商品编码：26870103115

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-02-01

商品参数

家庭小偏方-女人烦恼一扫光
	定价	29.80
	出版社	中国纺织出版社
	版次	1
	出版时间
	开本	16开
	作者	秦丽娜
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787518011490

内容介绍
基本信息

书名：	家庭小偏方-女人烦恼一扫光
作者：	秦丽娜	开本：
YJ：	29.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2016-02
书号：	9787518011490	印刷时间：
出版社：	中国纺织出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 秦丽娜北京中医药大学附属D三医院康复科主任，副主任医师，针灸推拿专业博士，国家二级心理咨询师。擅长针灸结合中药治疗身心方面疾病。 精彩导读 偏方不是神仙药，并非百病都能治偏方一般没有被正式的药物或医学典籍收载，但有时能取得较好的治疗效果。偏方的来源主要有二种 :经验的积累和家族内部流传，前者主要在民间流传能被大多数人所知，后者往往是世代单传的。偏方治病的说法有一定道理，因为偏方中可能蕴含着现在医学所不能认识到的作用机理。在一定情况下，使用偏方J可以达到改善或治疗疾病的效果。例如，我们日常生活中的一些小病小痛用一些经典的偏方J可以得到改善，无须承受排队挂号、等待J诊的困扰。但是偏方也并不是神仙药，并不是所有病症都能医。我从医这些年来，经常有患者或者朋友跟我要些小偏方，我也会根据他们各自的问题对症给方，但我经常会提醒他们一句话 “偏方不是神仙药，并非百病都能治，偏方用过不见效须立即到医院J医，以免延误病情。 ”在这里，我也提醒广大的读者朋友们，不能什么问题都依赖偏方，更不能随意选偏方。如果需要偏方改善身体不适，不妨听听医生的建议。此外，在这里，我还要给偏方正个名，我所讲的偏方并非是那些欺世盗名的 “ZC秘方 ”，而是经过历史检验、确有实效的中医偏方。偏方不是神仙药，并不能百病都治。而一些来路不明的偏方，如果不加以确认J盲目使用，危险性FC大。五红巧妙来搭配，补养气血气色好五红汤材料红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞各等份。做法取红枣、红豆、红皮花生适量，枸杞数粒即可，加水煮开之后根据各人口味加入适量红糖。每天喝 1次。生活中常常看到一些女性朋友面色苍白、手脚冰凉，过个冬天简直像是经历一场磨难，无论穿多少都觉得冷，特别是南方的冬天，阴冷潮湿，钻被窝都暖不热，类似于这种情况的女性，大多是气血不足惹的祸。气血充足的女性虽然面对寒冬，也会感到冷，但是穿得厚、穿得暖，手摸上去J热乎乎的。中医认为，气血不足则无法将血输送到全身各处，身上怎么会暖呢？那么应该如何调理？下面我给女性朋友们推荐一个很家常的小偏方 ——五红汤。这道偏方不仅名字好听，食材也不稀罕，无论南北方，都能买到，可作用却一点都不小。经常喝五红汤不仅可以帮助女性朋友补养气血，还可以增强体质。那么五红汤为什么可以发挥功效呢？中医典籍《本草纲目》中记载： “红枣性温、味甘、无毒，能补脾养胃，健运中气。 ”花生连红衣与红枣搭配，能补虚、止血，红衣还可以增加血小板含量，促进骨骼的造血机能；枸杞有养肝补肾之效，肝藏血、肾藏精，肝肾功能强健则可通达全身气血，将枸杞与红枣、花生同吃，补血效果加倍；此外，红糖也是上好的补气养血食材，能够健脾暖胃、补益气血、活血化瘀；红豆可也叫赤小豆，被李时珍誉为 “心之谷 ”，它形似肾，可清心养神，健脾益肾，入药有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。这五味 “红”共同作用，补气、补血滋养全身。 目录 D一章　关于偏方，您知道多少 认识偏方并了解它偏方不是神仙药，并非百病都能治 偏方的特点和分类 食物也可成偏方使用偏方的注意事项 走出对偏方的误解 D二章　偏方养气血，由内而外做气质女人 察“颜”观色知气血盈亏气究竟为何物血背后隐藏的秘密 气血互生共长五红巧妙来搭配，补养气血气色好红枣配粳米，告别气血不足并不难D归排骨汤，补益气虚的bu二之选阿胶白肉汤，补血滋阴效果佳 山药牛腩煲，气血双补益脾胃 红枣荔枝饮，善补气血的好 “搭档 ”黄芪乌鸡汤，防病保健康 人参大枣汤，益气补虚身体棒 枸杞叶猪肝汤，延缓衰老气色好 杞果牛肉汤，强健筋骨精神好 甘麦大枣汤，养心安神面色好 D三章　偏方养脏腑，延缓衰老美丽无忧 粳米绿豆汤，解毒疏肝良谷方 龙眼大枣粥，增强心动力 清蒸姜母鸡，温中补气养脾脏 红酒梨子汤，滋阴润肺四季安康肉苁蓉羊肾汤，固本培元补肾气金钱银花煲瘦肉汤，清利祛邪胆气壮 陈皮萝卜汤，促消化利吸收养护小肠白胡椒红枣丸，温胃驱寒止痛方 四仁润肠茶，润滑补津养大肠车前子粥，利水消肿养膀胱 D四章　偏方调理亚健康，让美丽之花常开 亚健康是如何定义的 为什么女性亚健康患者居多 亚健康的分类 亚健康状态的自我检测 亚健康的预防措施 失眠病小莫轻视，灵芝助眠好安神 头痛用方先辨证，祛风止痛有川芎 健忘症莫苦闷，鹌鹑蛋健脑又养神 注意力难集中，玫瑰助你放松神经 食欲不振厌佳肴，健脾开胃选山药 视力模糊属肝劳，药食养肝疗效好 疲劳综合征，枸杞叶来解莫名疲劳 颈肩酸痛早处理，白芍桃仁清瘀滞正气不足免疫力低，求助偏方清炖鸡 D五章　小偏方在手，女人问题早清除乳腺增生，女人不大不小的烦恼 乳腺炎年轻化，金橘叶子做茶饮 阴道干涩不用怕，找到病因用对方外阴瘙痒，常喝海带绿豆粥有帮助 阴道炎病难缠，山药扁豆齐上阵 炎症烦恼，茵陈粳米改善慢性盆腔炎乌鸡白果粳米粥，助你摆脱宫颈炎宫颈糜烂，边治边养Z得D 子宫脱垂月子病，小米黄芪来调理 白带异常实难防，莲子芡实伴身旁 改善更年期综合征，百合红糖水离不开痛则不通，姜糖饮让痛经烦恼一扫光 调好闭经，女人还原年轻态 D六章　偏方养颜又塑形，让你从头美到脚 白屑飞扬，洋葱帮忙 发丝早脱，试试山药制1乌粥 头发干枯，1乌肝片效果足 头发早白，妙用黑芝麻 黑眼圈，鲫鱼汤帮你消除 口唇疱疹，请苦瓜清热解毒恼人口臭，乌梅茶清香口气 清洁美齿，常喝陈皮甘草水一白遮百丑，桃仁红花去色斑 遭遇痤疮，玫瑰藕粉来 “战痘 ”皱纹丛生，祛皱尝试竹荪汤五汁联手，清除满面油光 黄精秋梨饮，让粗毛孔 “矜持 ”一点喝猪皮汤，止皮肤痒花胶银耳，令粗皮变凝脂治晒伤，用鱼腥草芙蓉粥木瓜银耳汤，挺拔小平胸薏米冬瓜出手，赶走袖下 “蝴蝶 ”枇杷叶绿豆饮，消腋臭有办法小米配燕麦，卸去 “游泳圈 ”黑豆红花饮，让臀部翘起来萝卜玉米须，告别 “大象腿 ”

目录

好的，这是一份关于一本名为《光影流转中的女性叙事》的图书简介，内容详尽，旨在探讨不同时代背景下，女性在社会、家庭及个人成长中所经历的复杂心路历程与身份变迁。 --- 图书名称：光影流转中的女性叙事 图书简介 《光影流转中的女性叙事》是一部深度剖析近现代以来，不同社会阶层和文化背景下的女性群像变迁的文学与社会学研究著作。本书摒弃了将女性简单扁平化的单一视角，而是通过细腻的文本分析、历史资料的交叉印证，力求还原女性在时代洪流中，如何挣扎、适应、反抗，并最终构建自我价值的复杂过程。全书结构严谨，由“觉醒的序章”、“都市的迷宫”、“乡土的坚韧”以及“未来的回响”四个主要部分构成，旨在构建一个多维度的女性图景。 第一部分：觉醒的序章——从闺阁到公共领域（约1900-1949） 本部分聚焦于中国近代社会剧烈转型时期，女性身份的第一次大规模冲击与觉醒。我们深入探讨了“新女性”概念的诞生及其内涵的演变。从接受新式教育的贵族与中产阶级女性，到投身救亡图存运动的知识分子，她们如何打破“三从四德”的传统桎梏，开始以“人”而非“依附物”的姿态出现在公共视野中。 书中详细梳理了五四时期，进步作家笔下那些挣扎于封建礼教与现代思潮之间的女性形象，如追求个性解放的“娜拉”式人物，以及她们在婚姻自主、职业选择上面临的巨大社会阻力。此阶段的女性叙事核心在于“出走”与“求索”——寻求身体、思想和精神上的独立空间。我们特别关注了早期女权运动中的具体实践，例如女性在工厂、学校和文坛中的早期发声，及其所遭受的父权社会结构性的排挤与误解。这段历史充满了理想主义的光芒，但也夹杂着现实的沉重与幻灭。 第二部分：都市的迷宫——现代性中的个体困境（约1950-1980年代） 随着新中国的建立，女性的社会地位获得了法律上的根本性保障，工作权与政治参与权被提上日程。然而，本书着重探讨了在宏大叙事背景下，个体女性在工作单位、家庭内部所遭遇的“隐形困境”。 在“单位制”与集体主义意识形态下，女性被赋予了“劳动者”与“母亲”的双重身份。她们在工厂车间挥洒汗水，同时也要承担计划生育政策下的巨大压力，以及“谁来做家务”这一亘古难题在特定历史条件下的折射。本书通过分析当时的文学作品、电影脚本以及档案资料，揭示了“新时代女性”如何努力在集体要求与个人情感需求之间寻找平衡。例如，职业女性在晋升通道上，往往因为家庭责任而被隐性地边缘化；而那些选择回归家庭的女性，又面临着“脱离时代”的道德审判。都市生活带来的物质丰富，并未完全消解身份认同上的焦虑与迷失。 第三部分：乡土的坚韧——土地与血脉中的生命力（贯穿全书的对比视角） 为了避免将女性经验局限于城市精英叙事，本书开辟了重要篇幅，关注了广袤农村和边远地区女性的生命体验。她们的叙事主线是“生存”与“延续”。在没有清晰的阶级或性别话语体系下，她们的抗争往往更直接、更具本体性。 我们研究了女性在土地改革、人民公社化运动中的角色转变。她们是农业生产的主力军，是家庭血脉传承的保障者，更是传统宗族文化与现代政策之间的缓冲地带。书中对比了不同地域的婚俗、生育观念对女性自主权的影响。在乡土社会，女性通过对内（家庭资源分配）和对外（村落关系维护）的经营，发展出一种隐性的权力结构。她们的坚韧不是对外界口号的回应，而是基于数千年积累下来的生活智慧和生存本能。这种坚韧，往往在面对灾荒、瘟疫或家庭变故时，展现出令人震撼的生命力。 第四部分：未来的回响——全球化与自我重构（1990年代至今） 进入改革开放与全球化时代，女性的经验再次剧烈分化。一方面，市场经济带来了前所未有的职业机遇，知识女性（尤其是在高新技术、金融和文化产业领域）开始占据重要地位；另一方面，消费主义文化对女性形象的塑造，带来了新的审美压力与标准。 本部分重点探讨了“中年危机”与“空巢现象”对当代女性的影响。随着生育高峰期的过去，许多女性开始重新审视自我与事业的关系。互联网的普及也为女性提供了新的发声平台，从网络社群到自媒体，女性群体开始构建自己的亚文化空间，进行更细致、更具个体差异化的身份表达。书中分析了当代女性在追求“精致”与反思“内卷”之间的矛盾心理，以及在处理代际关系（尤其是婆媳关系和育儿观念）时，如何调和新旧价值体系。这一阶段的叙事核心是“选择”与“边界”——如何在海量信息和选择中，明确个人的生活边界，并为自己的选择负责。 结语：镜鉴与前瞻 《光影流转中的女性叙事》旨在提供一个宏大而又微观的观察框架。它清晰地揭示了女性经验并非铁板一块，而是被历史、地域、阶层、教育等多重“光影”交织塑造的结果。本书的最终目的，是邀请读者超越简单的性别标签，去理解每一个在特定时空中努力活出自我色彩的“她”的故事，从而更深刻地理解当代社会结构与个体命运的复杂关联。这是一部关于韧性、关于适应、关于永不停止追问“我是谁”的深刻致敬。 ---

评分☆☆☆☆☆

《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》这本书，与其说是一本偏方集，不如说是一本女性健康生活指南。它以一种非常人性化的视角，深入剖析了女性在生理和心理上可能遇到的各种困扰。我曾经因为一些妇科炎症反复发作而苦恼，尝试了很多方法效果都不佳。这本书里介绍的关于私处护理和一些辅助治疗的偏方，我抱着试试看的心态去实践，结果发现比我之前尝试过的很多方法都更温和有效。它不仅仅是提供具体的方子，更重要的是，它讲解了这些方子背后的原理，让你知其然更知其所以然。书中还提到了很多关于女性荷尔蒙平衡的知识，以及如何通过饮食和生活习惯来调节。我从中了解到了很多之前不曾注意到的细节，比如某些食物对身体的影响，或者某些生活习惯对健康的危害。这本书的内容非常全面，涵盖了从青春期到更年期的各个阶段，基本上可以满足不同年龄段女性的需求。它让我觉得，照顾好自己的身体，是一件非常重要且有成就感的事情。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统医学和自然疗法充满好奇的人，所以当我看到《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》这本书时，立刻就被它的名字吸引了。读完之后，我只能说，这本书的价值远超我的预期。它没有那些故弄玄虚的说法，而是非常实在地介绍了各种家庭中常见的、安全有效的自然疗法。我印象最深刻的是它对于情绪管理方面的建议，书中提到了一些通过呼吸练习、简单的瑜伽体式来缓解焦虑和压力的方法，这对我来说非常受用。工作压力大，有时候会让我情绪低落，这本书提供的这些方法，让我能够更好地应对。而且，这本书的排版也非常清晰，每个偏方都配有详细的步骤和注意事项，非常容易理解和操作。我尝试了其中一个关于改善皮肤干燥的小方法，效果非常好，皮肤明显变得水润了。这本书让我深刻体会到，我们身体的很多小问题，其实都可以通过自然的方式来解决，关键在于我们是否了解和掌握了这些方法。它教会我如何成为自己健康的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

对于《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》这本书，我只能说相见恨晚！作为一名奔波于工作和家庭之间的职业女性，健康问题常常被我抛在脑后，直到身体发出一些小信号，我才开始重视。这本书真的太有用了，它不仅仅是罗列了一堆偏方，更重要的是，它教会了我如何去“听懂”身体的语言。书里的一些小故事和案例分享，让我觉得很亲切，仿佛是作者在和我这个姐妹聊天，分享她的经验。我最欣赏的是它非常注重“预防”和“调理”，而不是一味地强调“治疗”。很多时候，我们感觉不舒服，可能只是身体在提醒我们需要调整生活习惯。书里介绍的很多方法，比如如何通过饮食来改善气色、如何通过简单的运动来缓解腰酸背痛、如何通过一些舒缓的放松技巧来减轻压力，这些都非常有针对性，而且非常实用。我尝试了其中一个关于改善睡眠的食疗方，效果出乎意料的好，现在我晚上睡觉踏实多了，白天精神也好了很多。这本书让我意识到，健康其实可以很简单，不需要总是依赖药物，很多时候，小小的改变就能带来大大的不同。

评分☆☆☆☆☆

这本《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》真是太及时了！我一直深受一些妇科小毛病的困扰，去医院吧，有时候觉得小题大做，自己在家又不知道该怎么办，常常只能忍着或者乱用一些网上看到的偏方，效果也参差不齐。这本书的出现，简直是救星！它没有那些深奥难懂的医学术语，而是用非常接地气的方式，介绍了很多简单易行的家庭疗法。我特别喜欢它对于“常见”烦恼的分类，比如月经不调、痛经、白带异常、更年期的一些不适等等，每个部分都有详细的解释，让你知道自己大概是什么情况。而且，它提供的方子都很容易找到食材，像红糖姜水、艾叶泡脚、一些简单的食疗等等，很多都是我们家里常备的。我试了书中介绍的一个缓解痛经的方子，坚持了一段时间，感觉效果真的不错，疼痛感减轻了很多，让我觉得生活质量都有了提升。这本书不只是给药方，还讲了很多生活上的调养和注意事项，比如饮食禁忌、情绪管理、起居规律等等，这些都非常重要，而且是从根本上去改善身体状况。我还会继续深入阅读，相信它能帮我解决更多的问题。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》这本书，我并没有抱太大的希望。市面上这类书籍太多了，很多都显得空洞或者不靠谱。但当我翻开这本书，就被它细致入微的内容吸引了。它没有那种夸大其词的宣传，而是用一种非常温和、理性的方式，讲解了女性在不同年龄段可能遇到的各种烦恼，并且给出了切实可行的解决方案。我特别喜欢它对一些“隐形”问题的关注，比如情绪波动、皮肤暗沉、脱发等等，这些看似小问题，却极大地影响着女性的心情和自信。书中对于这些问题的分析非常到位，而且提供的偏方也都考虑到了食材的易得性和操作的简便性。我一直有体寒的问题，尝试了书里介绍的几种暖身食谱和泡脚方法，一段时间下来，确实感觉身体没有以前那么怕冷了。更重要的是，这本书让我学会了如何更科学地看待自己的身体，不再盲目跟风，而是根据自身情况去选择适合自己的方法。它是一种智慧的传承，也是一种关爱自己的方式。