《婚恋心理误区：你怎样跨越——心灵自助套餐丛书(特价/封底打有圆孔)》 马志国， 水利水电 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马志国 著

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出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508422275

商品编码：26875048209

包装：平装

出版时间：2004-08-01

基本信息

书名：婚恋心理误区：你怎样跨越——心灵自助套餐丛书(特价/封底打有圆孔)

定价：22.00元

作者：马志国

出版社：水利水电出版社

出版日期：2004-08-01

ISBN：9787508422275

字数：289000

页码：340

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。
然而，人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵*需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光、走向幸福的彼岩。
本丛书作者均为国内心理咨询专家、电台、电视台、报刊、网站的心理专栏专家、咨询经验丰富、著述风格独特、成绩斐然，享有盛誉。
丛书特点：以咨询手记的方式行文谋篇。书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出具*代表性、*有典型性、*富针对性的案例故事，按一定体系编纂成书。
有故事、有人物、有情节、突出可读性。
有诊断、有分析、有答疑、强调科学性。
有建议、有方法，有对策、讲究实用性。

内容提要

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因为人们的心灵都需要一个港湾，所以人们向往婚姻。但走进婚姻，人们发现自己向往的港湾似乎没有了平静和安宁？作者在长年的心理咨询实践中发现，恋爱婚姻生活中的人们有太多的困惑，心理而临太多的误区。但，只要跨越误区，婚姻就会成为安宁幸福的港湾。打开这本书，就会找到跨越婚姻心量误区的担途，书稿内容来自作者多年婚恋习理咨询产践，本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出*代表性的婚恋心量故事汇信成册，全书共分八章：走进恋爱季节、收获迟到恋情、共享围城生活、营造夫妻性爱、跨越婚姻障碍、突破婚外迷情、善待非常婚恋。后一章是”婚恋心理自测”。
本书对青年为主要读者对象。

目录

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走向幸福的彼岸（代序）
一、走进恋爱季节
1 一个爱的两难选择
2 又一个爱的两难选择
3 恋爱不能总是”单相思“
4 女孩为何在十字路口彷徨
5 男友为什么不相信我
6 恋爱，你喜欢哪道菜
7 和的恋爱为什么总是失败
8 恋爱受挫之后
9 女友的父母为什么为接纳我
10 该不该寒守住后的防线
二、收获迟到恋情
1 一个大龄女孩爱的迷惘
2 一个大龄男孩爱的迷惘
3 漂亮女孩，你的爱情也等不来
4 恋爱，为什么我总是挑剔
5 恋爱的压力成心病
6 恋爱的困惑哪里来
7 问清自己是否铁了心
8 强忸的瓜不甜
9 爱，带着缺憾的选择
10 大龄女漫长的期待
11 “讲究”与“将就”
12 别再蒙上眼睛自己
13“恐婚症”的背后
三、共享围城生活
1 一个准新娘的困惑
2 又一个准新妨的困惑
3 蜜月中的痛苦
4 为何放大婚姻的不幸
5 如果你的爱性是一把火
6 准营长婚姻的满意度
7 混乱的心怎样安宁
8 围城中，你该怎样当妻子
9 女人给男人好的”强心挤“
10 局长太太心中的猜疑
11 梦，缓解婚姻压力的安全阀
12 女性的力量是温柔
13 给自己的心找到家园
四、营造夫妻性爱
五、越过婚姻障碍
六、突破怅然若失外迷情
七、善待非常隐婚恋
八、自测婚恋心里
后记

作者介绍

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马志国，知名心理咨询师、心理散文作家，夫津市心理学会、心理卫生协会、教育学会、 中小学德育龄工作者协会、科普作有协会会员，中国习量学会会员，中国学习科学学会研究员，中国和理科学研究院特约研究员，中国教育家协会理事，多家书报刊名誉主编、特约专家、专家顾问，中

文摘

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序言

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《亲密关系的艺术：从误区到和谐的深度探索》 丛书总序：理解心灵的罗盘，导航情感的海洋 在这个快速变化的时代，人与人之间的联结，尤其是伴侣关系，正面临前所未有的挑战。我们渴望亲密、理解与长久的幸福，然而，许多人却在不知不觉中陷入由认知偏差、沟通障碍和原生家庭模式构建的迷宫。本丛书旨在提供一套系统、深入的心理学工具箱，帮助读者清晰地识别那些阻碍我们建立健康、成熟关系的“隐形陷阱”，并提供切实可行的、基于成熟心理学理论的“心灵自助套餐”，引导个体完成从迷茫到觉察，从冲突到和解的蜕变之旅。我们相信，真正的亲密关系，源于对自我和对方深刻而诚实的理解。 --- 分册介绍：深入剖析亲密关系的常见困境与突破路径 本丛书精选了当代关系心理学领域最受关注的几个核心议题，每一册都聚焦于一个具体的“误区”或“关键技能”，旨在为读者提供多维度、全景式的关系提升方案。 第一册：《依恋的阴影：破解原生家庭对亲密关系的隐性塑造》 内容聚焦： 本书深入探讨了依恋理论（Attachment Theory）如何像无形的丝线，将我们童年的经验编织进成年后的爱情模式。我们解析了安全型、回避型、焦虑型及紊乱型依恋模式的形成机制及其在恋爱、婚姻中的具体表现。 核心议题解析： 1. “自洽”与“共生”的悖论： 为什么有些人极度渴望亲密，一旦靠近却又本能地推开？探讨回避型依恋者如何构建情感防火墙。 2. “黏着”与“恐惧”的循环： 焦虑型依恋者在关系中表现出的“过度需求”和“反复试探”背后的深层恐惧——害怕被抛弃的心理动力学分析。 3. 代际传递的隐形契约： 如何识别父母关系模式对我们择偶标准、冲突处理方式的预设影响，并学会“重写”这些潜意识脚本。 4. 通往安全区的路径： 提供了一系列“依恋修复”的实操练习，帮助读者建立内在的安全感基础，从而在关系中更加稳定和放松。 本书价值： 帮助读者理解“我为什么总是爱上错的人”，以及如何通过自我觉察，从童年的阴影中解放出来，建立基于自我价值的成熟关系。 --- 第二册：《沟通的迷宫：从无效指责到有效连接的七步桥梁》 内容聚焦： 冲突是关系的常态，但无效的沟通却是关系的“慢性毒药”。本书摒弃空泛的说教，专注于剖析日常情境中，伴侣之间最容易陷入的沟通误区，并引入结构化的沟通模型。 核心议题解析： 1. “指责-辩护-撤退”的死亡螺旋： 详细拆解戈特曼研究所（Gottman Institute）提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、防御和筑墙——在实际对话中的表现及其破坏力。 2. 情绪的“去核化”： 如何在激动的情绪下，准确地表达自己的“核心需求”而非“外在抱怨”。我们教授“我信息”（I-Statements）的高阶应用，强调描述感受而非评判对方行为。 3. 倾听的艺术： 不仅仅是“听见”，而是“理解”与“验证”。书中包含“反射式倾听”的练习，旨在让对方感到被完全接纳，从而愿意放下防御。 4. 解决分歧的“共创模式”： 当双方观点南辕北辙时，如何从“非此即彼”的零和博弈，转向共同寻找“第三种解决方案”，实现双赢。 本书价值： 实用、即时可见的效果。教会读者在争吵爆发的瞬间，按下暂停键，用清晰、有建设性的语言重建沟通的桥梁。 --- 第三册：《边界的艺术：界定自我与亲密中的“我”与“我们”》 内容聚焦： 亲密关系中的核心矛盾往往源于“界限模糊”。本册书是关于“如何爱得恰到好处”的指南，探讨了情感、时间、财务和私人空间上的有效边界设定。 核心议题解析： 1. “融合性依恋”与“自恋性退缩”的边界陷阱： 分析边界过松（为爱牺牲自我）和边界过紧（过度独立排斥亲密）的心理根源。 2. 情感责任的划分： 区分“我的情绪”和“你的情绪”。如何停止为伴侣的负面情绪承担不必要的责任，学会温和而坚定地拒绝不合理要求。 3. 财务与决策权的透明化： 探讨现代伴侣如何共同制定财务目标，并在日常决策中保持个体自主权，避免权力斗争。 4. 界限的“柔性沟通”： 设定边界并非意味着拒绝，而是清晰的表达。书中提供了如何在不伤害关系的前提下，清晰、持续地维护个人空间的具体对话脚本和应对策略。 本书价值： 帮助读者在“合二为一”的幻想与“形同陌路”的疏离之间，找到那个充满尊重和安全感的中间地带，确保“爱而不窒息”。 --- 第四册：《性与亲密：超越生理反应的深度联结》 内容聚焦： 性生活是亲密关系的重要组成部分，但常常因羞耻感、经验差异或生活压力而被回避或简化。本书从心理学和发展学的角度，探讨如何将性视为情感交流的一种高级形式。 核心议题解析： 1. 欲望的“温度计”： 探索伴侣双方性欲差异的深层原因（心理疲劳、关系满意度、身体形象焦虑等），而非仅仅归咎于生理机能。 2. “身体语言”的复苏： 引导读者重新关注非性接触（拥抱、抚摸、凝视）在建立情感安全基础中的关键作用，打破“只有性交才算亲密”的狭隘观念。 3. 坦诚对话的勇气： 如何在伴侣间安全地探讨性偏好、满意度和潜在的不满足感，建立一个彼此探索的“无评判区”。 4. 关系生命周期中的性适应： 探讨从热恋到长久关系中，性亲密如何自然演变，以及如何主动引入“新鲜感”以维持激情与连接的平衡。 本书价值： 将性从“义务”或“问题”的角色中解放出来，重塑其为增进情感深度、确认彼此唯一性的重要仪式。 --- 结语：迈向成熟的爱 本丛书不是提供速效药丸，而是引导读者进行一场深刻的自我探索与关系重塑之旅。我们相信，每一次对内心模式的觉察，每一次真诚的沟通，都是在为长久的幸福添砖加瓦。成熟的爱，是两个独立、完整灵魂的选择性结合，是双方共同面对生活挑战的勇气与智慧。愿读者能在这套“心灵自助套餐”的指引下，不仅找到更好的伴侣，更找到更成熟、更强大的自我。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 这本书简直就是为我量身定做的！我一直以来都对自己的感情生活感到非常不满意，总觉得自己好像总是在重复犯同样的错误，却又不知道问题出在哪里。这本书的出现，真的像一场及时雨。马志国老师的分析太到位了，他把那些隐藏在婚恋关系中的“潜规则”和“误区”都一一扒开，让我看得明明白白。我尤其喜欢他对于“期待”和“现实”之间差距的探讨，很多时候，我们对伴侣的期望过高，当现实不符时，就容易产生失望和不满。而书中给出的“心灵自助”方法，则强调了如何调整自己的心态，如何理性地看待关系中的问题，而不是一味地责怪对方。书中的语言风格也很特别，既有专业性，又不失亲切感。读这本书的过程，就像在与自己进行一场深入的对话，让我更加了解自己的内心需求和行为模式。我强烈推荐给所有渴望拥有幸福婚姻、却又在其中感到迷茫的朋友们，这本书一定会给你带来全新的视角和深刻的启迪。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书真是一盏明灯，照亮了我对婚姻和感情的迷茫之路。一直以来，我都觉得自己在感情里跌跌撞撞，总是在相似的模式里打转，付出了很多，却收获了疲惫和不解。读完这本书，我才恍然大悟，原来我曾经很多看似理所当然的想法，其实都是潜藏的心理误区。作者马志国老师用非常接地气且富有洞察力的语言，剖析了我们在婚恋关系中常常会陷入的各种陷阱，比如过度依赖、完美主义、沟通障碍、以及对爱情的理想化等等。他不仅仅是指出问题，更重要的是给出了切实可行的方法和建议，就像一个经验丰富的向导，带领我一步步地去探索和跨越这些阻碍。书中的案例分析也很贴切，我能在其中看到自己的影子，也因此更能理解他人。我特别喜欢书里强调的“心灵自助”理念，它不是让你去等待别人来拯救，而是 empowering 你自己去掌握幸福的主动权。这种感觉非常鼓舞人心。对于那些在感情中感到困惑、想要提升自己婚恋质量的朋友们，我真心推荐这本书，它绝对会给你带来意想不到的启发和收获。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 作为一个经历过一些情感波折的人，我拿到这本书的时候，带着一种既期待又忐忑的心情。我希望从中找到答案，又怕面对那些不愿意承认的现实。然而，马志国老师的这本书，却给了我一种前所未有的释然感。他没有简单地罗列问题，而是深入浅出地分析了这些婚恋误区产生的心理根源，并且提供了非常有操作性的“自助”指南。我尤其震撼于他对“沟通”的解读，原来很多时候，我们以为自己在沟通，实际上却是在对峙。书中的建议，比如积极倾听、表达感受而非评判，都非常实用。读这本书的过程中，我反复在思考自己的过往经历，很多曾经的冲突和不解，现在都变得清晰起来。这本书不仅仅是指导你如何“跨越”婚恋的误区，更是引导你如何更好地认识自己，如何在这个过程中实现自我成长。对于想要改善感情状况，或者正在经历瓶颈期的人来说，这本书无疑是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 说实话，我平时不太喜欢看这类心理书籍，总觉得会太抽象或者过于理论化。但是，这本书完全颠覆了我的看法。马志国老师的写作风格非常独特，他用一种非常具象化、而且带有温度的方式，将复杂的婚恋心理问题一一呈现。我最喜欢的一点是，他不是在批评谁，而是在帮助我们理解自己和伴侣。书里提到的“心灵自助套餐”的概念，让我觉得非常受用。它不是让你去寻求外部的帮助，而是告诉你，拥有解决问题的能力就在你自己身上。我读这本书的时候，感觉就像是在进行一次自我探索之旅，很多以前被忽略的细节，在书的引导下，都变得异常清晰。比如，他对“原生家庭”对婚恋观的影响的分析，让我恍然大悟。这本书对于那些渴望在感情中找到归属感，却又常常感到失落和困惑的人来说，绝对是一本必读之作。它就像一把钥匙，帮助你打开内心深处那些不为人知的角落，让你更有勇气去面对和改变。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 我真的太惊喜了！原本以为这是一本比较说教的书，没想到读起来这么有意思，而且充满了智慧。马志国老师的文笔非常流畅，他不是那种高高在上的专家，而是像一个知心朋友，娓娓道来，让你在轻松的阅读中，不知不觉地审视自己的内心。我尤其欣赏他对“误区”的定义和拆解，很多我之前没意识到的思维定式，在这本书里被一一揭露。比如，我一直以为在感情里付出越多就越能赢得爱，这本书让我明白，有时候过度的付出反而是一种束缚，甚至是一种逃避面对自己内心需求的方式。书中提出的“跨越”策略，也让我感到非常有力量。它告诉我，改变不是一蹴而就的，需要耐心和实践，但只要找对方法，每个人都有能力去改变现状，建立更健康、更和谐的婚恋关系。这本书不仅仅是关于“婚姻”，更是关于如何更好地理解自己、理解他人，以及如何在这个过程中成长。我已经迫不及待地想要将书中的一些方法运用到我的生活中，期待看到积极的变化。