《少有人走的路3：心灵地图》 吉林文史出版社， 吉林文史出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美摩尔，严冬冬，刘涤非 著

图书标签:

• 心理学
• 心灵成长
• 自我认知
• 人生哲理
• 人生规划
• 情绪管理
• 个人成长
• 吉林文史出版社
• 少有人走的路
• 深度阅读

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807027966

商品编码：26961417966

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：少有人走的路3：心灵地图

定价：28.00元

作者：(美)摩尔,严冬冬,刘涤非

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787807027966

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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美国心理学家约翰?布雷箫说：“它补全了我失落的一角……我愿毫无保留地推荐此书。”
20世纪人类*的病痛是“心灵的沦丧”。心灵沦丧的我们物质越来越丰富，却越来越感觉不到幸福；相处的技巧越学越多，婚姻关系却越来越难搞；经历的事情越来越多，感动却越来越少。针对当下的种种问题，本书提供了一种新的解决方式。它无需高深的哲理，更与医学技术无涉，你只需要重新审视日常生活，就能找回久违的快乐与满足。其实，精心挑选的一束鲜花、浆洗的干干净净散发着香味儿的桌布，这些微末细节都可以滋养干涸已久的心灵，让我们从中获得满足与幸福。
本书与《少有人走的路》《少有人走的路II》一脉相承，一同触发了20世纪末“回归心灵”的风潮，它雄踞《纽约时报》畅销书排行榜达150周之久。

目录

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序 心灵的沦丧
部分 关怀心灵
章 聆听心灵的声音
第二部分 在日常生活中关怀心灵
第二章 家庭和童年的神话
第三章 自我崇拜的神话
第四章 爱情的入门仪式
第五章 嫉妒与羡慕：滋养心灵的毒药
第六章 心灵与力量
第七章 抑郁的馈赠
第八章 疾病：身体的诗歌
第九章 心灵的经济学
第三部分 精神实践与心理深度
第十章 神话、仪式与精神生活的必要性
第十一章 心灵与精神生活
第四部分 关怀世界的心灵
第十二章 美与万物之灵的复苏
第十三章 生活的神圣艺术

作者介绍

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摩尔，美国人，一个享誉国际的心理学家，拥有哲学学士、音乐硕士及神学博士学位。他以荣格心理学和原型心理学、古代神话、西方文艺传统为主题从事演讲和写作，在欧美地区颇负盛名。

文摘

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序言

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图书简介：解锁内在潜能，重塑生命蓝图 书名： 《少有人走的路3：心灵地图》 出版社： 吉林文史出版社 --- 引言： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都在追逐着外界的成功与满足感，却常常在喧嚣中迷失了与内心深处的连接。我们渴望清晰的方向，却发现传统的指引图似乎无法准确描绘出我们个体生命旅程的复杂地形。真正的成长，从来都不是坦途，它要求我们勇敢地踏入未知的领域，绘制属于自己的“心灵地图”。 本书《少有人走的路3：心灵地图》，正是一份邀请函，邀请你放下那些陈旧的、不再适用的外部导航系统，转而深入探索你内在的疆域。它不是一本提供标准答案的指南手册，而是一套精密的工具箱和一套深刻的思维框架，旨在帮助你识别那些阻碍你前行的“心理盲区”，发掘那些深藏不露的“潜能宝藏”。 第一部分：迷失的罗盘——重新审视你的内在地形 现代社会为我们提供了无数的“捷径”和“标准路径”，但这些路径往往是为大众设计的，而非为你量身定制。本书首先带领读者进行一次深入的自我盘点。 1. 绘制你的“情感海拔图”： 情绪不是敌人，而是信号灯。我们将探讨如何准确识别你的情绪峰谷——那些让你感到焦虑、恐惧或过度兴奋的关键点。通过细致的分析，你将学会区分“表面情绪”和“核心需求”。例如，我们常常用愤怒来掩盖深层的脆弱，这本书将教你如何穿透愤怒的迷雾，直抵需求的核心。 2. 识别你的“认知断层线”： 我们的信念系统如同地质结构，一旦形成便难以撼动。然而，许多阻碍我们进步的信念，只是未经检验的“旧地图”残留物。本书提供了一套严谨的方法论，帮助你审视那些关于“我能做什么”、“世界如何运作”的底层假设。我们会深入分析“完美主义陷阱”和“习得性无助”如何在无形中重塑你的行动边界，并指导你如何安全地进行“信念重构手术”。 3. 区分“外界期望”与“内在召唤”： 外部的噪音（他人的期待、社会的标准）常常淹没我们微弱的内在声音。本书提供了一系列实用的“声音过滤技术”，帮助你在纷繁复杂的选择中，精准定位那个真正能点燃你生命热情的“北极星”。我们将探讨“身份认同”的流动性，如何摆脱被强加的标签，建立一个真正属于自己的、有机的自我概念。 第二部分：穿越未知的山脉——构建你的专属导航系统 绘制地图的第一步是了解现状，而第二步则是确定目的地并规划路线。这部分内容聚焦于如何将抽象的内在洞察转化为具体的、具有生命力的行动指南。 1. 设定“有生命的边界”： 成长往往意味着重新划定人际关系的疆界。这些边界并非为了隔离他人，而是为了保护你内在的能量场，确保你的资源（时间、情感、精力）能够有效供给你的核心目标。我们将深入探讨“设定边界”的艺术，从“无谓的愧疚感”中解脱出来，学会以尊重而坚定的方式表达“不”，并理解健康关系的基础是相互的尊重，而非单向的牺牲。 2. 拥抱“非线性进步”的哲学： 传统的目标设定往往是线性的、目标导向的。然而，心灵的探索充满了蜿蜒曲折。本书强调“过程即意义”的理念，教你如何在迷失时将“错误”重新编码为“校准点”。我们将介绍“意图性停顿”的概念，即主动暂停以整合所学，而不是盲目地向前冲刺。这种方法能够显著提高你在长期目标上的坚持性和适应性。 3. 深度链接你的“核心价值观”： 价值观是地图的基石。当遇到重大抉择时，如果价值观不清晰，人就容易随波逐流。本书提供了一套深度探索练习，帮助你穿透表面的“我想要财富”或“我想要成功”，直抵驱动你行为的最深层动机——例如“贡献”、“自由”、“创造力”或“深度联结”。只有当你的每一步行动都与核心价值观对齐时，你绘制的心灵地图才会真正指引你走向满足感。 第三部分：拓荒者的智慧——持续的自我探索与适应 心灵的地图不是一成不变的石碑，而是一张需要不断更新的活地图。随着生命的演进，新的挑战和机遇会出现，我们需要具备持续的“拓荒精神”。 1. 面对“成长的悖论”： 真正的成长往往伴随着暂时的“不适感”和“身份危机”。当你超越旧的自我时，旧有的支持系统和认知模式可能会产生强烈的排斥。本书将指导你如何在高风险的过渡期内保持心理韧性，将这种“拉扯感”视为进步的证明，而不是倒退的信号。 2. 培养“元认知觉察”的能力： 这是地图更新的关键能力。元认知即“对思考的思考”。它让你能够跳出自己的心智剧场，以上帝视角审视自己的思维模式和情绪反应。我们将提供具体的冥想和日志技巧，训练你的大脑，使其能够及时察觉到“自动驾驶模式”下的限制性反应，从而在关键时刻进行主动干预。 3. 联结与共创——地图的共享与校准： 虽然心灵地图是个体的，但人类是社群的。本书最后强调了高质量联结的重要性。通过与那些走过相似地形的同行者进行真诚的分享和反馈，我们可以互相印证我们地图上的标记是否准确，是否遗漏了关键的参照物。这种“同伴校准”机制，能够极大地加速个体的探索进程。 结语： 《少有人走的路3：心灵地图》不是教你如何到达终点，而是教你如何享受和理解这段独一无二的旅程。它挑战你走出被铺设好的道路，拿起你的画笔，勇敢地去探索你尚未发现的内在大陆。地图绘制好了，路就在脚下。你准备好迎接这场属于你自己的，深刻的生命探险了吗？ ---

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书在“智慧的启迪”方面，给我的震撼是持续而深刻的。作者并非是那种高高在上地讲授道理的导师，而是像一位经验丰富的老朋友，用一种极其真诚而富有洞察力的方式，与读者进行心灵的交流。书中关于“看见”的阐述，让我开始重新审视自己看待世界的方式。我意识到，我们常常因为固有的思维模式和情绪的干扰，而无法真正“看见”事物的本质，也无法真正“看见”身边的人。这种“看见”的能力，需要长久的练习和内心的觉察。我尤其被书中关于“谦卑”的论述所打动。它不是一种卑微，而是一种对未知保持好奇，对他人保持尊重，对生活保持敬畏的态度。这种品质，对于我们在复杂的世界中保持内心的平和与清醒至关重要。吉林文史出版社在细节上做得也很好，书的封皮触感温润，内页的印刷清晰，字迹饱满，即使反复翻阅，也依然保持着原有的质感，让每一次阅读都成为一次愉悦的体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在“人际关系”这一章节的洞察力简直是惊人的。它彻底颠覆了我过去对亲密关系的一些刻板印象。作者并没有停留在表面上教你如何“讨好”或者“经营”，而是深入剖析了关系中常见的“依赖”和“控制”模式，以及这些模式背后隐藏的深层心理需求。我特别被书中关于“无条件的爱”的论述所打动。它挑战了我们习惯性的“交换”式思维，让我们去理解爱并非是基于对方的给予，而是源自内心的丰盈。读到这部分时，我脑海中闪过许多曾经经历过的亲密关系中的冲突，突然间明白了那些症结所在。而且，书中提出的“界限感”的建立，更是让我醍醐灌顶。我意识到，很多时候我们之所以痛苦，是因为不懂得如何清晰地表达自己的需求，以及如何尊重他人的空间。这种关于界限的论述，不仅仅适用于爱情，也同样适用于亲情、友情，甚至工作场合。吉林文史出版社选择出版这样一本书，我觉得是非常有远见的，它为无数在关系困境中挣扎的人们提供了一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

每次拿起这本书，都会有一种被“唤醒”的感觉。作者在“自我成长”方面提出的观点，总是那么直击人心，毫不留情地揭示了我们不愿意面对的真相，但又恰恰是这些真相，才能让我们获得真正的成长。我尤其欣赏书中关于“责任”的定义。它不是简单的推卸责任，而是强调我们每个人都是自己人生的创造者，我们有能力也有义务去为自己的选择和行为负责。这是一种赋权，也是一种解放。它让我不再将生活中的不如意归咎于外界，而是开始反思自己在其中的角色。书中对“恐惧”的分析也极其深刻，它没有将恐惧妖魔化，而是将其视为成长的催化剂，引导我们如何去面对和转化恐惧，而不是逃避。这种积极的视角，让我在面对挑战时，不再感到绝望，而是看到了可能性。吉林文史出版社的排版风格也很舒服，文字大小适中，间距合理，非常适合长时间的阅读和思考，让我在沉浸于书中的智慧时，不会受到阅读本身带来的干扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在“精神追求”上的深度挖掘。我一直认为，人生不仅仅是物质的堆砌，更是一种精神上的富足。而这本书，恰恰满足了我对这种精神层面的渴望。作者对于“意义感”的探讨，让我开始思考生命中最重要的事情是什么，以及如何才能在平凡的生活中找到那份不平凡的价值。书中引用了大量的哲学思想和精神导师的智慧，这些并非是枯燥的理论，而是被巧妙地融入到一个个引人深思的故事中，让我仿佛置身于一场跨越时空的智慧交流。我尤其喜欢关于“顺流而上”的论述，它鼓励我们放下过度的控制欲，去感受生命的自然韵律，并在其中找到属于自己的节奏。这种豁达的人生观，在当今快节奏、高压力的社会中，显得尤为珍贵。吉林文史出版社能出版这样一本能够引发人们对生命本质进行思考的书籍，我个人感到非常欣慰，这不仅是一本书，更像是一位循循善诱的人生导师。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，沉静的色彩，搭配着一种意境悠远的图腾，仿佛预示着一段探索未知心路的旅程。每一次翻开它，都能感受到一种沉甸甸的分量，不仅仅是纸张的厚度，更是知识和感悟的厚重。我最喜欢的是书中对“自我认同”的探讨，它并没有给出简单的答案，而是引导读者去审视自己内心的声音，去辨识那些被社会、被他人强加的标签，最终找到那个真正属于自己的核心。书中运用了很多引人入胜的比喻和故事，让那些抽象的心理学概念变得鲜活而易于理解。我常常会在读到某个片段时停下来，陷入沉思，甚至会拿出笔来，在旁边写下自己的感悟和联想。这种阅读体验，与其说是吸收知识，不如说是进行一场深刻的自我对话。它让我开始重新审视自己过往的经历，那些曾经困扰我的迷茫，在书中的引导下，似乎都有了新的解读方向。吉林文史出版社的装帧也十分考究，纸张的质感很好，印刷清晰，即使长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳，这使得阅读体验更加愉悦。