親愛的， 幸福沒那麼難 9787550272958 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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五百田達成 著

圖書標籤:

• 幸福
• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 生活
• 成長
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學
• 實用

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550272958

商品編碼：27431793994

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：親愛的， 幸福沒那麼難

定價：36.00元

作者：五百田達成

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787550272958

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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遲鈍又愛講大道理、重視上下級關係、自尊心的——男性。心細如塵、情緒化、愛憑直覺、渴望被理解的——女性。當男女來自不同的星球成為所有人的共識，怎樣纔能調和男女之間的關係呢？怎樣纔能再靠近他/她一點點呢？怎樣纔能脫離單身、拒絕不開心呢？答案就在本書裏。
這本書推薦給這樣的你：
對於戀人的言論十分不能理解的你，
與異性完全沒有交流欲望的你，
夫妻間交流越來越少的你，
不知與職場同事如何相處的你，
懼於參加同性聚會的你，
還有，渴望幸福的你……

目錄

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目錄
前言 來自不同的星球的男男女女們
心理性彆測試
你是偏男還是偏女？
章 基礎篇——男女大不同！
場景01男人粗心，女人細心
場景02 男人理性，女人感性
場景03 男人活在縱嚮世界，女人活在橫嚮世界
場景04 男人玩棒球長大，女人過傢傢長大
場景05 男人崇拜英雄，女人沉迷幻想
第二章 戀愛篇——越是神秘越是引人入勝
場景06 男人渴望成為任，女人渴望成為後一任
場景07 男人癡戀萬人迷，女人中意癡情男
場景08 男人追求，女人追求
場景09 男人視戀愛如遊戲，女人視戀愛為結婚
場景10 男人追求錦上添花，女人追求雪中送炭
場景11 男人被外在吸引，女人被喜歡自己的人吸引吸引
場景12男人追求浪漫，女人追求浪漫的事物
場景13 男人想要放鬆，女人想要心動
場景14 男人喜舊，女人圖新
場景15 男人沉默，女人流淚
場景16 男人責難愛人，女人責難小三
場景17 男人將前任“另存為”，女人將前任“覆蓋與替換”
場景18 男人不知道差彆，女人不在乎差彆
場景19 男人討厭被評價，女人渴望被人評價
第三章 婚姻篇——傢裏的女領導與男部下
場景20 男人靠麵子活，女人靠麵包活
場景21 男人收藏廢物，女人丟不掉廢物
場景22 男人心裏住著男孩，女人心裏住著少女
場景23 男人一心一用，女人一心多用
場景24 男人發呆，女人發火
場景25 男人在人前話多，女人在知己者前話多
場景26 男人求常，女人求變
場景27 男人拒絕道歉，女人拒絕放下
第四章 職場篇——當男人與女人閤作的時候
場景28 男人渴望奪目，女人追求價值
場景29 男人滿足於權力，女人滿足於安定
場景30 男人在乎結果，女人在乎過程
場景31 男人渴望被贊揚，女人渴望被理解
場景32 男人渴望被世界認同，女人渴望被圈子認同
場景33 男人喜歡開會，女人喜歡發言
場景34 男人在乎職位，女人在乎氛圍
場景35 男人工作時奮不顧身，女人工作時應變
場景36 男人傾嚮概括化，女人傾嚮具體化
場景37 男人懼怕同輩，女人懼怕後輩
後記 怎樣跟與自己不同的人交往？

作者介紹

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五百田達成，作傢、兩心理谘詢師、美國CCE公司指定全球職業規劃師。曾就職於角川書店、博報堂、博報堂生活綜閤研究所，於2007年成立五百田達成事務所。他曾多次擔任日本情感類電視節目的嘉賓，還在《日經商業社團》和《東陽經濟電子周刊》上連載有關兩的文章。曾齣版暢銷書《你隻能與特定的人交往》、《水為什麼沒有顔色》等。

文摘

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序言

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飛越迷霧：探尋人生成長的內在力量 一部深刻剖析現代人心靈睏境與自我救贖的史詩級作品 在這紛繁復雜、信息爆炸的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的便利與選擇，然而，內心深處的空虛與焦慮卻如影隨形。《飛越迷霧：探尋人生成長的內在力量》並非一本膚淺的成功學指南，而是一部紮根於深刻哲學思辨與細膩人性洞察的文學巨著。它以極其冷靜而又充滿人文關懷的筆觸，引導讀者穿越現代社會強加於我們身上的重重迷霧，直抵自我存在的本質。 本書的核心議題圍繞著“意義的缺失”與“連接的重建”展開。作者以其深厚的心理學背景和豐富的人生閱曆為基石，構建瞭一個宏大而又貼近個體經驗的敘事框架。全書共分為五個遞進的部分，層層剝開我們對幸福、成功、關係乃至死亡的集體誤解。 第一部分：現代性的幽靈——被異化的自我 開篇部分，作者犀利地解構瞭當代社會對“完美生活”的刻闆描繪。我們被推崇為“效率至上”的機器，被消費主義的浪潮裹挾著追求外部的標簽——更高的職位、更昂貴的物質、更光鮮的社交形象。然而，這種無休止的追逐，代價卻是我們與內心最真實聲音的疏離。 作者深入探討瞭“比較陷阱”的心理機製，揭示瞭社交媒體如何成為放大焦慮的溫床。他援引瞭大量跨文化的研究案例，展示瞭在不同曆史時期，人類是如何在集體敘事中迷失個體的獨立性。本部分著重於診斷問題：我們如何不知不覺地成為瞭自己生活的旁觀者，而非積極的參與者。文字充滿瞭對現代人精神睏境的同情，但不乏警醒的力量，如同一麵古老的鏡子，映照齣我們習慣性逃避的角落。 第二部分：遺忘的藝術——追溯創傷與根源 成長並非綫性上升，而是螺鏇式的迴歸與整閤。第二部分將焦點轉嚮瞭個體生命經驗的深層結構——早期的依戀模式、未被處理的情緒“陰影”以及傢族世代相傳的無意識腳本。 作者沒有停留在簡單的“原生傢庭影響”論斷上，而是細緻地描繪瞭情緒記憶如何在身體中留下烙印。他引入瞭身體敘事療法的概念，強調瞭思想與肉體經驗的不可分割性。通過對幾個典型案例的深度剖析（這些案例源於作者多年的谘詢實踐，但經過藝術化的處理，具有普遍性），讀者可以看到，許多看似突發的、無法解釋的焦慮和恐懼，實際上是過去未解決的衝突在當下的投射。理解這些“遺忘的藝術”——那些我們為瞭生存而選擇性壓抑的經曆——是邁嚮真正的自由的第一步。 第三部分：重塑連接——真實對話的力量 在探討完內在的壁壘之後，本書將目光投嚮瞭人與人之間的關係。作者認為，真正的親密關係，是建立在“脆弱性”而非“完美展示”之上的。在這個部分，本書挑戰瞭傳統關係模型中對於“控製”與“獨立”的僵化理解。 書中詳細闡述瞭“非暴力溝通”在情感互動中的實踐障礙與超越路徑。關鍵在於，我們是否敢於在對方麵前卸下僞裝，展現齣那些“不那麼光彩”的部分。作者提齣的“邊界的藝術”，並非設置高牆，而是清晰地界定自我與他者之間的呼吸空間。這種連接，既是對自我的確認，也是對他者的尊重。通過對親情、友情和愛情中權力動態的解構，讀者可以學習如何在復雜的人際網絡中，保持個人的完整性，同時深化情感的紐帶。 第四部分：內在的羅盤——培養心智的韌性 如果說前幾部分是在清理戰場，那麼第四部分就是關於如何建造持久的堡壘。本書將大量的篇幅用於論述“心智韌性”（Resilience）的培養，但這種韌性並非指一味地硬扛，而是指在麵對必然到來的痛苦和挫摺時，保持開放和學習的能力。 作者引入瞭“接受承諾療法”（ACT）的核心理念，強調瞭“接納”與“緻力於有價值的行動”之間的辯證關係。痛苦是生命的必然組成部分，逃避隻會加劇痛苦的重量。真正的力量，在於承認“我現在很糟，但我依然選擇朝著我所珍視的價值觀前進”。書中提供瞭一套完整的日常練習，旨在幫助讀者建立“元認知”能力——即跳齣來觀察自己思維模式的能力，從而打破自動化的負麵思維循環。這部分內容充實且具有高度的可操作性，避免瞭空洞的口號，落腳於具體的日常實踐。 第五部分：生命的延展——超越小我與時間 全書的收尾部分，將視角從個體經驗提升到存在主義的層麵。當我們學會瞭與自己和平相處，並與他人建立真誠的連接後，下一步便是思考“我將留下什麼”以及“如何與有限的生命共存”。 作者探討瞭“超越性體驗”在現代生活中的缺失，並指齣，對美的感知、對自然萬物的敬畏、以及對更宏大敘事的參與（無論是社區服務還是藝術創造），是抵禦虛無感的有效解藥。書中對“時間觀”的探討尤為深刻：將生命視為一個不斷流逝的禮物，而非一項亟待完成的任務清單。最終，作者以一種充滿希望和沉靜的力量總結：成長是一場永無止境的探索，其真正的價值不在於到達某個終點，而在於我們選擇如何走過這段旅程。 總結而言，《飛越迷霧》是一部陪伴性的作品。 它不承諾一夜之間的奇跡，卻提供瞭一套完整的心靈地圖和導航工具。它要求讀者投入時間與勇氣，深入自我挖掘，最終，在這條充滿挑戰的道路上，尋找到那股源自生命深處、強大而穩定的內在力量。它適閤所有在生活中感到迷失、渴望深度連接，並願意承擔起自我塑造責任的讀者。

評分☆☆☆☆☆

讀《親愛的，幸福沒那麼難》的過程，對我來說，更像是一次與自己的深度對話。書中的很多觀點，並非是全新的理論，但它用一種極其貼閤生活的方式，重新解讀瞭這些我們習以為常的道理。比如，書中關於“感恩”的章節，沒有枯燥的哲學闡述，而是通過一些小故事，讓我們看到，當我們懷著一顆感恩的心去對待生活時，即使是微不足道的小事，也能散發齣耀眼的光芒。我一直認為自己是個比較樂觀的人，但讀瞭這本書，纔發現，我的樂觀很多時候隻是錶麵的麻木，而真正的樂觀，是懂得在睏境中尋找希望，是懂得珍惜當下擁有的一切。作者的筆觸細膩而充滿力量，她能夠捕捉到生活中那些最容易被我們忽略的細節，並從中提煉齣關於幸福的真諦。這種能力，讓我對作者充滿瞭敬意。她像一位經驗豐富的人生嚮導，指引我們避開那些彎路，讓我們能夠更輕鬆地抵達幸福的港灣。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《親愛的，幸福沒那麼難》是一本充滿生活智慧的書，它不是那種讓你讀完後熱血沸騰，然後又迴歸原樣的勵誌讀物，而是一本能夠潛移默化地改變你生活態度的書。我尤其欣賞書中關於“接納不完美”的論調。我們常常被社會定義所束縛，追求所謂的“完美”，結果卻讓自己身心俱疲。這本書則鼓勵我們擁抱自己的缺點和不足，正視生活中的不如意。它告訴我們，所謂的“難”，很多時候是我們內心的一種執念，是我們對事物抱有的不切實際的期待。當我們學會放下這份執念，用一種更加寬容和理解的心態去麵對生活時，很多“難題”便迎刃而解瞭。我曾經一度陷在對自我的苛責中，總覺得自己不夠好，不夠成功。讀瞭這本書，我開始嘗試去欣賞自己的努力，去原諒自己的錯誤。這種心理上的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。它讓我明白，幸福並非遙不可及的彼岸，而是當下內心的一種安寜和滿足。

評分☆☆☆☆☆

終於有機會和這本《親愛的，幸福沒那麼難》進行一次心靈的對話，讀完掩捲，心中湧起一股暖流，仿佛經曆瞭一場久違的溫泉洗禮。書中的那些細緻入微的觀察，那些充滿生活氣息的描繪，都深深地觸動瞭我。我常常在想，幸福究竟是什麼？是某種遙不可及的理想，還是藏匿於尋常日子裏的微小確幸？這本書給瞭我一個非常令人信服的答案，它沒有空泛的說教，也沒有強行灌輸的雞湯，而是通過一個個生動的故事，將幸福的具象化，讓它不再是抽象的概念。我特彆喜歡其中關於“慢下來”的篇章，在快節奏的生活中，我們總是匆匆忙忙，錯過瞭太多風景，也遺忘瞭內心的聲音。這本書提醒我，偶爾停下腳步，去感受清晨的陽光，去品味一杯咖啡的香醇，去聆聽孩子純真的笑聲，這些纔是構成幸福的基石。它讓我意識到，幸福並非遠在天邊，而是近在眼前，隻是需要我們用一顆覺察的心去發現，用一份平和的心態去珍視。這種感覺，就像在迷霧中行走，突然一縷陽光穿透雲層，照亮瞭前方的道路，讓你豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被這本書的標題吸引瞭。《親愛的，幸福沒那麼難》，聽起來就像一位老朋友在溫柔地和你傾訴，沒有距離感，也沒有高高在上的姿態。翻開書頁，我發現這種親切感貫穿始終。作者的文字樸實無華，卻字字珠璣，仿佛能直接抵達人心最柔軟的地方。書中的很多場景，我都能在自己的生活中找到影子，那些關於傢庭、關於成長、關於愛的小故事，讓我感同身受。特彆是關於如何處理人際關係的部分，讀來讓人醍醐灌頂。我一直覺得自己是個不太擅長與人打交道的人，總是小心翼翼，生怕說錯話，惹人不快。這本書教會我，真正的溝通不是技巧的堆砌，而是真誠的錶達，是站在對方的角度去理解和感受。它鼓勵我們放下防備，用坦誠去交流，用善意去化解矛盾。我試著在生活中運用書中的一些小建議，比如，在和傢人發生爭執時，先深呼吸，試著去聽聽對方真正的需求，而不是急於辯駁。令人驚喜的是，這種改變帶來的效果是立竿見影的，傢庭氛圍似乎變得更加融洽瞭。這讓我深深體會到，幸福，真的可以從改變溝通方式開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受是，它賦予瞭我重新審視生活的能力。《親愛的，幸福沒那麼難》就像一麵鏡子，照齣瞭我生活中那些被忽略的角落，那些被我當作理所當然的幸福。我常常在想，為什麼有些人總能從平凡的日子裏找到快樂，而有些人卻總是唉聲嘆氣。這本書給瞭我一個非常清晰的解答：幸福，很大程度上取決於我們看待事物的視角。它不是外界給予的，而是內心生長的。書中的一些關於“保持好奇心”的論述，讓我重新燃起瞭對生活的熱情。我開始留意身邊的新鮮事物，開始嘗試一些新的挑戰，即使是小小的嘗試，也讓我感受到瞭成長的樂趣。這本書沒有給我明確的“行動指南”，但它給瞭我一種“心態”，一種積極嚮上、擁抱生活的心態。這種心態，纔是通往幸福最堅實的基石。我真心覺得，這是一本值得反復閱讀的書，每次重讀，都會有新的收獲。