亲密关系(续篇无拘无束的关系) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴玲... 编

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 工商联

ISBN：9787515822242

商品编码：27528792559

开本：32

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：亲密关系(续篇无拘无束的关系)
• 作者：(加)克里斯多福·孟|译者:吴玲
• 定价：45
• 出版社：工商联
• ISBN号：9787515822242

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：258
• 字数：197千字

作者简介

吴玲，曾在北京创业，在英国剑桥大学留学，在伦敦金融行业、上海的地产行业工作过，数年前在这条奋斗的道路上停下了脚步，转而热切地探索人生和宇宙的真相。她像一座桥梁，不断有缘分接触到多位身心灵大师，并在自己受益之后，希望和大家分享。

现代社会中的个体觉醒与连接：探寻真实自我的深度旅程 本书深入剖析了现代人在构建人际关系时所面临的复杂困境与深刻需求。它并非聚焦于某一特定领域的指南，而是一场对人类情感、依恋模式以及自我边界构建的全面哲学与实践探索。 第一部分：破碎的连接与现代人的孤独图景 在信息爆炸、联系空前便捷的时代，个体却常常陷于一种深层的疏离感之中。本书首先细致描摹了这种现代孤独的结构。我们不再是传统社群中的一分子，个体主义的崛起将“自我实现”置于至高无上的地位，然而，这种无约束的自由背后，隐藏着对稳定归属感的巨大渴望。 1. 依恋的阴影与历史的回响： 本书没有提供教科书式的依恋理论复述，而是通过大量的案例分析和历史叙事，探讨了童年早期经验如何塑造成年后的“关系蓝图”。它审视了不同文化背景下，家庭结构的变化如何影响个体对“安全感”和“亲密”的定义。我们看到，当安全基石不稳固时，成年后的关系便容易陷入“追逐与逃离”的无尽循环。这种循环并非源于外界的干扰，而是内在未被满足的需求在关系中的投射。 2. 屏幕背后的情感真空： 数字化交流的兴起带来了效率，却也牺牲了情感的“质地”。本书批判性地审视了社交媒体如何构建了一种“表演性亲密”——我们展示了精心策划的生活片段，却隐藏了真实的脆弱。这种“点赞文化”制造了一种错觉：我有很多联系人，但我没有真正的倾听者。我们探讨了“注意力的稀缺性”如何转化为“情感投入的贫瘠”，以及这种贫瘠如何侵蚀我们建立深度、非评判性连接的能力。 3. 边界的模糊与消解： 在追求“无界限的爱”和“完全的接纳”时，许多人无意中消解了自己的个体性。本书强调，真正的亲密并非是溶为一体，而是两个完整边界清晰的个体在尊重差异的基础上相互靠近。我们考察了现代社会中“过度投入”的现象——为了维系关系而牺牲个人需求，最终导致自我价值感的崩塌。这种边界的消解，往往伪装成“牺牲”或“奉献”，实则是对失去关系的恐惧。 --- 第二部分：重塑自我：通往内在自主的路径 本书的核心论点在于：任何外部关系的质量，都是内在自我状态的反映。 因此，深度连接的第一步，是彻底的、不带评判的自我审视。 1. 情绪的炼金术：处理“不舒服”的感受： 我们常常逃避负面情绪，将其视为关系的“毒药”。然而，本书主张将愤怒、嫉妒、悲伤视为“信息载体”。它们不是需要被镇压的敌人，而是指向我们内在未解决冲突的信标。我们详细阐述了如何通过“命名、容纳、转化”的步骤，将强烈的情绪体验，转化为促进自我理解的能量。这包括如何面对那些让你感到“被抛弃”、“不被看见”的旧伤口，并在当下关系中，有意识地选择新的反应模式。 2. 真实性（Authenticity）的艰难实践： 真实性并非是毫无保留地倾泻所有想法，而是在特定情境下，以最高程度的正直和脆弱性去表达自我。本书探讨了“脆弱的力量”——它要求我们有勇气在可能被拒绝的情况下，展示真实的自我感受和需求。我们分析了如何在工作场合、家庭环境和浪漫关系中，区分“策略性保护”与“自我压抑”，并逐步缩小两者之间的差距。 3. 掌握沟通的“艺术与科学”： 沟通被描绘为一种高度精密的技能，它远超于语言的组合。书中深入分析了“非暴力沟通”的深层哲学基础，强调区分“观察”与“评论”、“感受”与“想法”。更重要的是，它探讨了如何在高压冲突下，保持“倾听的意愿”——即在对方的言语之外，去探寻其背后的真实需求和恐惧。我们学习如何清晰地表达“我需要什么”，而不是含糊地暗示“你应该知道我需要什么”。 --- 第三部分：超越二元对立：构建多维度的连接生态 本书将视野拓展至个体关系之外，探讨如何在更广阔的社会网络中，建立可持续且富有意义的连接。 1. 友谊的再定义：非义务性的支持系统： 在现代社会，友谊常常被置于爱情和家庭的阴影之下。本书力倡“成人友谊的维护”，将其视为抵抗生活重压的关键缓冲器。我们探讨了如何处理友谊中的嫉妒、距离和生命阶段的差异，以及如何像维护浪漫关系一样，投入时间、精力与真诚，去培育那些基于共同价值观而非共同义务的深层友谊。 2. 职场中的人际张力与合作： 工作场所是现代人花费时间最多的“人际实验室”。本书解析了如何在不同层级和部门之间，建立基于“相互尊重和专业互信”的关系。它侧重于如何处理权力动态下的沟通障碍，以及如何将冲突转化为创新的契机，而非人际关系的终结者。关键在于，区分“角色扮演”与“个人价值”，使我们在职场中既能高效合作，又不失自我。 3. 独处与连接的辩证统一： 真正的连接需要充沛的内在能量。本书最后回归到“独处的能力”。它将独处定义为一种主动选择的、滋养自我的过程，而非孤独的被动状态。只有当个体能够充分享受并理解自己的内在世界时，他们才能带着富足感进入与他人的连接，而不是带着索取感。这种内在的充实，使得我们在关系中表现出更高的容忍度、更强的同理心，以及更坚定的自我支持力量。 总结： 本书旨在引导读者从“寻求被满足”的关系模式，过渡到“共同成长”的伙伴关系。它提供了一套内省的工具和实践的视角，帮助个体看清自身在连接中的模式、恐惧与渴望，最终，有意识地去雕塑那些既能支撑自我，又能滋养他人的、充满深度与韧性的现实连接。这是一场关于如何成为一个更完整、更能与世界产生高质量互动的自我的深度旅程。

评分☆☆☆☆☆

《亲密关系（续篇无拘无束的关系）》这本书，对我而言，无疑是一场关于情感认知的革命。我一直以来，都倾向于认为，亲密关系就是一种“合二为一”的状态，两个人要无时无刻不粘在一起，分享彼此的一切，仿佛就没有了独立的存在。这种观念，在很多时候，反而让我在关系中感到压抑和束缚。而这本书，则为我打开了一扇全新的窗户，让我看到了“无拘无束”的亲密关系，原来可以如此美好，如此健康。作者通过大量的实践案例和理论分析，阐述了如何在保持个体独立性的同时，建立深层的情感连接。让我尤其印象深刻的是，书中关于“信任”的构建，它不再是基于猜忌和控制，而是建立在对彼此独立人格的尊重之上。我开始反思，过去很多我所谓的“爱”，其实是源于对失去的恐惧，而我用一种占有和束缚的方式来试图留住对方。这本书教会我，真正的爱，是给予自由，是鼓励对方去探索更广阔的世界，而这种自由，反而会让对方更愿意回到你的身边。这是一种更高层次的情感智慧，它让我不再害怕孤独，也不再试图去束缚任何人。

评分☆☆☆☆☆

读完《亲密关系（续篇无拘无束的关系）》，我感觉像是经历了一场情感的洗礼。我过去一直深陷于一种“付出越多，对方就应该越爱我”的认知陷阱中，总觉得在关系里需要不断地牺牲和妥协，才能证明自己的爱有多么真挚。然而，这本书却像一股清流，让我看到了另一种截然不同的亲密模式。作者巧妙地运用了许多引人入胜的案例，这些案例真实而又富有启发性，让我看到了在“无拘无束”的关系中，个体依然能够闪耀着独立的光芒，而这种独立反而让彼此的连接更加坚固和珍贵。我尤其欣赏书中对“边界感”的深入探讨，它不再将边界视为疏远的象征，而是将其看作是健康亲密关系必不可少的基石。明白了这一点，我才恍然大悟，原来很多时候我们所感受到的窒息感，正是因为缺乏清晰的边界。这种“无拘无束”并非意味着不关心，而是以一种更智慧、更尊重的方式去爱。它鼓励我们关注自我成长，提升自我价值，从而以更饱满的状态去拥抱另一半，而不是将对方视为填补内心空虚的唯一方式。这本书让我重新审视了“亲密”的定义，它不再是捆绑，而是自由翱翔。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《亲密关系（续篇无拘无束的关系）》这本书，给了我前所未有的启发。我过去对于“亲密”的理解，总是局限于一种相对封闭和依赖的模式。总觉得两个人在一起，就应该寸步不离，分享所有细枝末节，甚至将对方的喜怒哀乐视为自己的全部。这种过度的投入，很多时候反而让我感到精疲力尽，也让关系变得沉重。而这本书，则将“无拘无束”的亲密关系，以一种全新的、更具吸引力的方式呈现出来。作者并没有倡导疏离，而是强调了一种在相互尊重和理解基础上的自由流动。我特别欣赏书中关于“成长”在亲密关系中的重要性。它让我意识到，与其将伴侣看作是情感的“归宿”，不如将对方视为一起成长、一同探索世界的伙伴。当双方都能保持独立的思考能力和个人追求时，彼此的吸引力反而会不断增强。这种“无拘无束”并非冷漠，而是一种更高级的情感连接，它允许个体自由呼吸，同时也让关系充满活力和惊喜。这本书让我重新认识到，真正的亲密，是能够给予彼此飞翔的空间，同时又能在最需要的时候，彼此依靠。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的关于亲密关系的著作。我一直以来都觉得，两个人在一起，就应该像影子一样，形影不离，做什么都要在一起，分享一切，否则就感觉不够亲密。但这本书完全打破了我的这种刻板印象。作者用一种非常通俗易懂，又不失深刻道理的方式，阐述了“无拘无束”的亲密关系是如何形成的，以及它比我们想象的要更稳固、更长久。我印象特别深刻的是书中关于“独立性”在亲密关系中的重要性。以前我总觉得，如果伴侣有自己的兴趣爱好，有自己的朋友圈，我会觉得被忽略，甚至产生不安全感。但现在我明白了，这种独立恰恰是让关系保持新鲜感和活力的重要因素。当双方都能在关系中保持自我，都能拥有自己独立的空间和成长，那么当他们重新回到关系中时，会带来更多新的火花和能量，而不是因为日复一日的重复而感到厌倦。这本书让我看到了，真正的亲密，不是两个人完全融合成一个人，而是两个独立的个体，带着各自的光芒，相互吸引，相互成就，共同创造一种既自由又深厚的情感连接。

评分☆☆☆☆☆

这本《亲密关系（续篇无拘无束的关系）》彻底颠覆了我过去对于人际交往的认知。我一直以为，真正的亲密意味着一种近乎融化的状态，两个人相互依赖，彼此的界限模糊不清。然而，这本书让我看到了另一种可能性，一种在独立和连接之间找到完美平衡的艺术。作者通过一系列生动的故事和深入的分析，阐释了“无拘无束”并非疏离或冷漠，而是一种更成熟、更健康的情感表达方式。它教会我如何尊重对方的独立空间，同时也如何建立更深层次的信任和理解，而不是通过占有或控制来维系关系。书中关于“安全感”的讨论尤其让我醍醐灌顶，我意识到很多时候我们所谓的“爱”其实是源于内心的不安全感，而真正的亲密是建立在自我价值感之上，它是一种给予，而非索取。我开始反思自己过往的很多亲密关系，那些因为害怕失去而产生的束缚和猜忌，原来才是关系走向僵局的根源。这本书不仅仅是关于爱情，它也适用于友情、亲情，甚至是我们与自己的关系。它提供了一种全新的视角，让我们学会如何以一种更自由、更舒展的方式去爱，去连接，去成为更好的自己。