亲密关系(续篇无拘无束的关系) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴玲... 编

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• 关系学

店铺： 土星图书专营店

出版社： 工商联

ISBN：9787515822242

商品编码：27528794214

开本：32

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：亲密关系(续篇无拘无束的关系)
• 作者：(加)克里斯多福·孟|译者:吴玲
• 定价：45
• 出版社：工商联
• ISBN号：9787515822242

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：258
• 字数：197千字

作者简介

吴玲，曾在北京创业，在英国剑桥大学留学，在伦敦金融行业、上海的地产行业工作过，数年前在这条奋斗的道路上停下了脚步，转而热切地探索人生和宇宙的真相。她像一座桥梁，不断有缘分接触到多位身心灵大师，并在自己受益之后，希望和大家分享。

探索人类连接的深度与广度：《关系的炼金术》 一本关于人与人之间复杂互动的深度剖析，聚焦于如何超越表象，构建持久而有意义的联结。 在这个信息爆炸、人际关系日益趋向碎片化的时代，我们比以往任何时候都更渴望真实的连接，却也更感到疏离。我们渴望理解自己与他人之间那看不见、却又深刻影响我们生活的复杂力量。《关系的炼金术》并非简单地提供一套速成的“人际交往技巧手册”，而是一次深入人类情感核心的探险，旨在揭示构建高质量关系背后的底层逻辑与心理机制。 本书的独特之处在于，它摒论了对完美伴侣或无瑕友谊的浪漫幻想，转而直面关系中的“阴影面”——那些我们倾向于隐藏、否认或逃避的、却恰恰定义了我们互动模式的核心议题。它探讨的不是“如何不吵架”，而是“为什么我们会以特定的方式冲突”，以及如何将这些冲突转化为成长的催化剂。 第一部分：自我与镜像——关系的基石 关系的质量，首先取决于个体内部的整合程度。本部分深入剖析了“自我”在关系中的投射与构建。 1. 依恋模式的冰山模型： 我们如何携带着童年经验塑造出的依恋模式进入成年关系？本书详细梳理了安全型、回避型、焦虑型依恋的内在脚本，并超越了简单的标签化，阐述了这些模式在面对亲密压力时如何“激活”和“切换”。重点在于，如何识别自己无意识中对伴侣施加的“历史压力”。 2. 投射与接受： 我们常常将自己不愿承认的特质投射到伴侣身上。本书通过大量案例分析，解释了“你讨厌的，往往是你未曾接纳的自己”。它引导读者进行一场“向内的回溯”，理解伴侣的行为只是一个触发器，真正的议题存在于个体内部的未完成事项。我们如何从“指责”转向“看见”自己内在的需求？ 3. 边界的艺术而非屏障： 边界不是为了将人隔开，而是为了明确“我是谁”和“你不是谁”。本书区分了“僵硬的边界”（防御）与“流动的边界”（自我尊重）。它探讨了在亲密关系中，如何清晰、温柔地表达“不”，同时不破坏连接的内在张力。这包括对时间、空间、情感资源的清晰界定。 第二部分：连接的动态场域——能量与互动 关系一旦建立，便形成了一个独立的、有生命的“场域”。这部分聚焦于关系中能量的流动、权力的分配与沟通的实质。 1. 权力与控制的隐秘舞蹈： 权力在关系中无处不在，但它很少以显性的命令出现。本书揭示了“被动攻击”、“情感勒索”和“受害者叙事”等权力策略的微妙运作。如何识别自己是否在不知不觉中成为关系中的“控制者”或“被控制者”？以及如何建立一种更平等的“共享权力”结构。 2. 情感的货币与债务： 情感的付出与接收常常被记录为一种“隐形账单”。本书探讨了“情感亏欠感”的产生机制——当一方不断付出而另一方长期被动接收时，关系如何被这种不平衡的“债务”所拖垮。解决之道不在于清算旧账，而在于建立清晰的“价值交换”观，将“给予”视为一种自发行为而非投资。 3. 矛盾的拥抱：亲密与独立的需求冲突： 任何长期关系都必须面对的核心悖论：我们既渴望完全的融合（亲密），又需要明确的独立个体性（自主）。本书认为，健康的关系不是消除这种冲突，而是学会“共舞”——在最近的距离上，保持各自的重心。它提供了处理“黏腻”与“疏离”极端状态的具体方法论。 第三部分：时间的考验——关系的演化与转化 关系并非静止的结构，它随着时间和外部环境不断变化。本书探讨了关系如何应对危机、如何实现深层蜕变。 1. 应对“倦怠”与“例行化”： 为什么热恋期的激情必然褪去？本书认为，倦怠是关系进入下一阶段的自然信号，而非失败的证明。它提供了重燃“看见”的方法：如何用新的眼光重新审视那个你以为已经完全了解的伴侣，发现其新的维度和潜力。 2. 面对外部压力与创伤的整合： 外部世界的冲击（如职业变动、经济压力、丧失亲人）如何考验着关系的韧性？本书强调了“集体创伤应对”的重要性，即伴侣如何共同消化负面事件，而不是让创伤成为彼此间的隔阂。它深入探讨了“共情式倾听”在危机中的实际应用。 3. 关系的“炼金术”——从经验到智慧： 最终，本书引导读者认识到，每一次关系中的跌倒、误解和修复，都是将“普通经验”转化为“深刻智慧”的过程。真正的亲密关系，是双方愿意共同承担脆弱性，并愿意在彼此的见证下，完成更高层次的自我塑造。 《关系的炼金术》适合谁？ 渴望超越表面和谐，理解自己关系深层动力的人。 感到当前的人际连接陷入停滞或重复性冲突的探索者。 任何希望在亲密关系中，实现个人成长与共同演化的实践者。 阅读本书，你将获得一套工具，用以解构那些无形的规则，重塑你与世界上最重要的人之间的互动模式，最终，发现连接本身就是一种强大的、持续的创造过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位温柔而睿智的长者，在娓娓道来人与人之间最真挚的情感连接。我过去对“亲密”的理解，总是停留在感官的刺激和情感的依恋上，总觉得越是“黏糊”，就越是“亲密”。《亲密关系：续篇无拘无束的关系》这本书，它像一盏明灯，照亮了我对亲密关系理解的盲区。它让我明白，真正的“无拘无束”并非是彼此疏远，而是一种在自由中生长的信任，一种在独立中升华的爱。书中关于“安全感”的探讨，我感触最深。我曾经因为害怕失去，而不断地向对方索取和确认，结果反而适得其反，让关系充满了猜忌和不安。这本书教会我，真正的安全感，并非来自对方的承诺，而是来自内心的丰盈和自信。当一个人内在足够稳定，他就不需要通过外部的担保来证明自己的价值，他才能以一种更放松、更自然的状态去维系关系。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到“被束缚”，恰恰是因为我们没有给自己留白，没有允许彼此有独立的呼吸空间。这本书带来的，是一种解放，一种让我可以重新审视和调整自己与他人关系的勇气。它让我看到了，爱可以是一种全然的信任，一种彼此赋能，一种在无限自由中共同绽放的美丽。

评分☆☆☆☆☆

难以置信！这本书完全刷新了我对“依赖”的理解。《亲密关系：续篇无拘无束的关系》这本书，它简直就像是在我脑子里装了一个过滤器，过滤掉了那些陈旧、不健康的亲密关系观念。我一直以为，真正的亲密就是需要时刻保持联系，做什么都要想着对方，甚至需要时刻向对方证明自己的爱。这种想法让我感到精疲力尽，也让我在很多时候觉得喘不过气来。但这本书让我看到了，“无拘无束”并非是不关心，而是关于如何建立一种更成熟、更自信的联结。它深入剖析了“独立”和“依赖”之间的微妙平衡，以及如何在这种平衡中找到最舒适的状态。书中反复强调的“自我价值感”这一点，对我来说简直是救命稻草。我过去总是将自己的快乐和价值寄托在别人身上，一旦对方离开或者表现出任何一点疏忽，我就觉得自己一无是处。这本书教会我，真正无拘无束的关系，是建立在双方都能独立地爱自己、认可自己的基础之上的。当一个人能够真正爱自己，他才能更健康地去爱别人，也才能在关系中保持一种从容和洒脱。读到关于“吸引力法则”和“能量流动”的部分时，我更是觉得这本书不仅仅是在讲人际关系，更是在讲一种生活哲学，一种如何让自己的生命更加丰盛和有能量的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《亲密关系：续篇无拘无束的关系》就像一本打开了我内心深处陈年秘密的钥匙。我一直以为亲密关系就是两个人腻在一起，互相依附，像藤蔓一样缠绕，谁也离不开谁。读完之后，我才恍然大悟，原来那种“无拘无束”并非疏离，而是一种更深层次的理解和尊重。书中关于个人边界的探讨尤其让我醍醐灌顶。我过去总是害怕设定边界，担心对方会误解，认为我不够爱ta。结果呢？反而因为模糊的界限，让彼此都感到窒息和不被尊重。作者通过生动的案例，描绘了如何在保持亲密的同时，又能清晰地划分个人空间，让这种“不被侵犯”成为关系的坚固基石。它教会我，爱不是占有，而是允许对方拥有完整的自我，同时自己也能保持独立的灵魂。这种“不被束缚”的关系，反而让我在付出时更加心甘情愿，接受爱时更加坦然自在。它像是一场温和的革命，颠覆了我过去对亲密关系的刻板认知，让我看到了另一种可能，一种更自由、更健康、更长久的亲密模式。读完它，我感觉自己仿佛挣脱了某种看不见的枷锁，对未来的人际关系充满了期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书彻底颠覆了我对“付出”的认知！我以前总觉得，在亲密关系里，谁付出的越多，谁就越爱对方，谁就越能留住对方。结果呢？往往是付出者身心俱疲，而另一方却可能因为过多的索取而感到压力，最终导致关系的失衡。《亲密关系：续篇无拘无束的关系》这本书，它就像一个经验丰富的向导，带领我穿越了关系中的迷雾。它让我看到，“无拘无束”并非是不付出，而是关于如何用一种更智慧、更可持续的方式去爱。书中关于“能量交换”和“互惠原则”的解释，让我茅塞顿开。我才意识到，很多时候，我的“付出”并非是真正的爱，而是一种带有目的性的交换，一种试图填补内心空虚的策略。这本书教会我，真正的付出，是源于内心的富足和喜悦，是心甘情愿地分享，而非带着“回报”的期盼。它让我明白，在亲密关系中，保持“无拘无束”，意味着给予对方自由选择的权利，也意味着自己不被对方的喜怒哀乐所裹挟。这种“不强求”的态度，反而能让关系更加轻松愉快。读到关于“吸引力”和“共振”的理论时，我更是觉得，这不仅仅是一本书，更是一门关于如何吸引美好关系的人生课。

评分☆☆☆☆☆

这本书太令人惊喜了！它让我看到了，原来亲密关系可以如此轻松、如此充满活力。《亲密关系：续篇无拘无束的关系》这本书，就像一股清新的空气，吹散了我心中对亲密关系的种种担忧和束缚。我一直以为，亲密就意味着要牺牲自己的独立性，要时刻照顾对方的情绪，要为了关系而不断地妥协。然而，这本书让我明白，“无拘无束”并非是不负责任，而是关于如何在保持自我独立的同时，与对方建立更深层次的连接。它深入剖析了“界限感”的重要性，以及如何通过清晰的界限来保护彼此的空间，从而让爱更加健康地流动。我过去总是在努力讨好，试图让对方满意，结果反而让自己失去了自我，也让对方失去了探索和尊重的机会。这本书让我看到，真正的亲密，是建立在相互尊重和理解的基础之上的，是双方都能感受到被看见、被接纳，并且拥有自由呼吸的空间。它教会我，与其执着于“维持”关系，不如专注于“滋养”关系，让关系成为一个让彼此都能够成长和绽放的土壤。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了很多不必要的包袱，对如何经营一段更美好的关系充满了信心和希望。