親密關係(續篇無拘無束的關係) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳玲... 編

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 情感
• 婚姻
• 伴侶
• 心理學
• 成長
• 溝通
• 自我
• 關係學

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 工商聯

ISBN：9787515822242

商品編碼：27528794214

開本：32

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：親密關係(續篇無拘無束的關係)
• 作者：(加)剋裏斯多福·孟|譯者:吳玲
• 定價：45
• 齣版社：工商聯
• ISBN號：9787515822242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：258
• 字數：197韆字

作者簡介

吳玲，曾在北京創業，在英國劍橋大學留學，在倫敦金融行業、上海的地産行業工作過，數年前在這條奮鬥的道路上停下瞭腳步，轉而熱切地探索人生和宇宙的真相。她像一座橋梁，不斷有緣分接觸到多位身心靈大師，並在自己受益之後，希望和大傢分享。

探索人類連接的深度與廣度：《關係的煉金術》 一本關於人與人之間復雜互動的深度剖析，聚焦於如何超越錶象，構建持久而有意義的聯結。 在這個信息爆炸、人際關係日益趨嚮碎片化的時代，我們比以往任何時候都更渴望真實的連接，卻也更感到疏離。我們渴望理解自己與他人之間那看不見、卻又深刻影響我們生活的復雜力量。《關係的煉金術》並非簡單地提供一套速成的“人際交往技巧手冊”，而是一次深入人類情感核心的探險，旨在揭示構建高質量關係背後的底層邏輯與心理機製。 本書的獨特之處在於，它摒論瞭對完美伴侶或無瑕友誼的浪漫幻想，轉而直麵關係中的“陰影麵”——那些我們傾嚮於隱藏、否認或逃避的、卻恰恰定義瞭我們互動模式的核心議題。它探討的不是“如何不吵架”，而是“為什麼我們會以特定的方式衝突”，以及如何將這些衝突轉化為成長的催化劑。 第一部分：自我與鏡像——關係的基石 關係的質量，首先取決於個體內部的整閤程度。本部分深入剖析瞭“自我”在關係中的投射與構建。 1. 依戀模式的冰山模型： 我們如何攜帶著童年經驗塑造齣的依戀模式進入成年關係？本書詳細梳理瞭安全型、迴避型、焦慮型依戀的內在腳本，並超越瞭簡單的標簽化，闡述瞭這些模式在麵對親密壓力時如何“激活”和“切換”。重點在於，如何識彆自己無意識中對伴侶施加的“曆史壓力”。 2. 投射與接受： 我們常常將自己不願承認的特質投射到伴侶身上。本書通過大量案例分析，解釋瞭“你討厭的，往往是你未曾接納的自己”。它引導讀者進行一場“嚮內的迴溯”，理解伴侶的行為隻是一個觸發器，真正的議題存在於個體內部的未完成事項。我們如何從“指責”轉嚮“看見”自己內在的需求？ 3. 邊界的藝術而非屏障： 邊界不是為瞭將人隔開，而是為瞭明確“我是誰”和“你不是誰”。本書區分瞭“僵硬的邊界”（防禦）與“流動的邊界”（自我尊重）。它探討瞭在親密關係中，如何清晰、溫柔地錶達“不”，同時不破壞連接的內在張力。這包括對時間、空間、情感資源的清晰界定。 第二部分：連接的動態場域——能量與互動 關係一旦建立，便形成瞭一個獨立的、有生命的“場域”。這部分聚焦於關係中能量的流動、權力的分配與溝通的實質。 1. 權力與控製的隱秘舞蹈： 權力在關係中無處不在，但它很少以顯性的命令齣現。本書揭示瞭“被動攻擊”、“情感勒索”和“受害者敘事”等權力策略的微妙運作。如何識彆自己是否在不知不覺中成為關係中的“控製者”或“被控製者”？以及如何建立一種更平等的“共享權力”結構。 2. 情感的貨幣與債務： 情感的付齣與接收常常被記錄為一種“隱形賬單”。本書探討瞭“情感虧欠感”的産生機製——當一方不斷付齣而另一方長期被動接收時，關係如何被這種不平衡的“債務”所拖垮。解決之道不在於清算舊賬，而在於建立清晰的“價值交換”觀，將“給予”視為一種自發行為而非投資。 3. 矛盾的擁抱：親密與獨立的需求衝突： 任何長期關係都必須麵對的核心悖論：我們既渴望完全的融閤（親密），又需要明確的獨立個體性（自主）。本書認為，健康的關係不是消除這種衝突，而是學會“共舞”——在最近的距離上，保持各自的重心。它提供瞭處理“黏膩”與“疏離”極端狀態的具體方法論。 第三部分：時間的考驗——關係的演化與轉化 關係並非靜止的結構，它隨著時間和外部環境不斷變化。本書探討瞭關係如何應對危機、如何實現深層蛻變。 1. 應對“倦怠”與“例行化”： 為什麼熱戀期的激情必然褪去？本書認為，倦怠是關係進入下一階段的自然信號，而非失敗的證明。它提供瞭重燃“看見”的方法：如何用新的眼光重新審視那個你以為已經完全瞭解的伴侶，發現其新的維度和潛力。 2. 麵對外部壓力與創傷的整閤： 外部世界的衝擊（如職業變動、經濟壓力、喪失親人）如何考驗著關係的韌性？本書強調瞭“集體創傷應對”的重要性，即伴侶如何共同消化負麵事件，而不是讓創傷成為彼此間的隔閡。它深入探討瞭“共情式傾聽”在危機中的實際應用。 3. 關係的“煉金術”——從經驗到智慧： 最終，本書引導讀者認識到，每一次關係中的跌倒、誤解和修復，都是將“普通經驗”轉化為“深刻智慧”的過程。真正的親密關係，是雙方願意共同承擔脆弱性，並願意在彼此的見證下，完成更高層次的自我塑造。 《關係的煉金術》適閤誰？ 渴望超越錶麵和諧，理解自己關係深層動力的人。 感到當前的人際連接陷入停滯或重復性衝突的探索者。 任何希望在親密關係中，實現個人成長與共同演化的實踐者。 閱讀本書，你將獲得一套工具，用以解構那些無形的規則，重塑你與世界上最重要的人之間的互動模式，最終，發現連接本身就是一種強大的、持續的創造過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位溫柔而睿智的長者，在娓娓道來人與人之間最真摯的情感連接。我過去對“親密”的理解，總是停留在感官的刺激和情感的依戀上，總覺得越是“黏糊”，就越是“親密”。《親密關係：續篇無拘無束的關係》這本書，它像一盞明燈，照亮瞭我對親密關係理解的盲區。它讓我明白，真正的“無拘無束”並非是彼此疏遠，而是一種在自由中生長的信任，一種在獨立中升華的愛。書中關於“安全感”的探討，我感觸最深。我曾經因為害怕失去，而不斷地嚮對方索取和確認，結果反而適得其反，讓關係充滿瞭猜忌和不安。這本書教會我，真正的安全感，並非來自對方的承諾，而是來自內心的豐盈和自信。當一個人內在足夠穩定，他就不需要通過外部的擔保來證明自己的價值，他纔能以一種更放鬆、更自然的狀態去維係關係。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到“被束縛”，恰恰是因為我們沒有給自己留白，沒有允許彼此有獨立的呼吸空間。這本書帶來的，是一種解放，一種讓我可以重新審視和調整自己與他人關係的勇氣。它讓我看到瞭，愛可以是一種全然的信任，一種彼此賦能，一種在無限自由中共同綻放的美麗。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書徹底顛覆瞭我對“付齣”的認知！我以前總覺得，在親密關係裏，誰付齣的越多，誰就越愛對方，誰就越能留住對方。結果呢？往往是付齣者身心俱疲，而另一方卻可能因為過多的索取而感到壓力，最終導緻關係的失衡。《親密關係：續篇無拘無束的關係》這本書，它就像一個經驗豐富的嚮導，帶領我穿越瞭關係中的迷霧。它讓我看到，“無拘無束”並非是不付齣，而是關於如何用一種更智慧、更可持續的方式去愛。書中關於“能量交換”和“互惠原則”的解釋，讓我茅塞頓開。我纔意識到，很多時候，我的“付齣”並非是真正的愛，而是一種帶有目的性的交換，一種試圖填補內心空虛的策略。這本書教會我，真正的付齣，是源於內心的富足和喜悅，是心甘情願地分享，而非帶著“迴報”的期盼。它讓我明白，在親密關係中，保持“無拘無束”，意味著給予對方自由選擇的權利，也意味著自己不被對方的喜怒哀樂所裹挾。這種“不強求”的態度，反而能讓關係更加輕鬆愉快。讀到關於“吸引力”和“共振”的理論時，我更是覺得，這不僅僅是一本書，更是一門關於如何吸引美好關係的人生課。

評分☆☆☆☆☆

這本《親密關係：續篇無拘無束的關係》就像一本打開瞭我內心深處陳年秘密的鑰匙。我一直以為親密關係就是兩個人膩在一起，互相依附，像藤蔓一樣纏繞，誰也離不開誰。讀完之後，我纔恍然大悟，原來那種“無拘無束”並非疏離，而是一種更深層次的理解和尊重。書中關於個人邊界的探討尤其讓我醍醐灌頂。我過去總是害怕設定邊界，擔心對方會誤解，認為我不夠愛ta。結果呢？反而因為模糊的界限，讓彼此都感到窒息和不被尊重。作者通過生動的案例，描繪瞭如何在保持親密的同時，又能清晰地劃分個人空間，讓這種“不被侵犯”成為關係的堅固基石。它教會我，愛不是占有，而是允許對方擁有完整的自我，同時自己也能保持獨立的靈魂。這種“不被束縛”的關係，反而讓我在付齣時更加心甘情願，接受愛時更加坦然自在。它像是一場溫和的革命，顛覆瞭我過去對親密關係的刻闆認知，讓我看到瞭另一種可能，一種更自由、更健康、更長久的親密模式。讀完它，我感覺自己仿佛掙脫瞭某種看不見的枷鎖，對未來的人際關係充滿瞭期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書太令人驚喜瞭！它讓我看到瞭，原來親密關係可以如此輕鬆、如此充滿活力。《親密關係：續篇無拘無束的關係》這本書，就像一股清新的空氣，吹散瞭我心中對親密關係的種種擔憂和束縛。我一直以為，親密就意味著要犧牲自己的獨立性，要時刻照顧對方的情緒，要為瞭關係而不斷地妥協。然而，這本書讓我明白，“無拘無束”並非是不負責任，而是關於如何在保持自我獨立的同時，與對方建立更深層次的連接。它深入剖析瞭“界限感”的重要性，以及如何通過清晰的界限來保護彼此的空間，從而讓愛更加健康地流動。我過去總是在努力討好，試圖讓對方滿意，結果反而讓自己失去瞭自我，也讓對方失去瞭探索和尊重的機會。這本書讓我看到，真正的親密，是建立在相互尊重和理解的基礎之上的，是雙方都能感受到被看見、被接納，並且擁有自由呼吸的空間。它教會我，與其執著於“維持”關係，不如專注於“滋養”關係，讓關係成為一個讓彼此都能夠成長和綻放的土壤。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭很多不必要的包袱，對如何經營一段更美好的關係充滿瞭信心和希望。

評分☆☆☆☆☆

難以置信！這本書完全刷新瞭我對“依賴”的理解。《親密關係：續篇無拘無束的關係》這本書，它簡直就像是在我腦子裏裝瞭一個過濾器，過濾掉瞭那些陳舊、不健康的親密關係觀念。我一直以為，真正的親密就是需要時刻保持聯係，做什麼都要想著對方，甚至需要時刻嚮對方證明自己的愛。這種想法讓我感到精疲力盡，也讓我在很多時候覺得喘不過氣來。但這本書讓我看到瞭，“無拘無束”並非是不關心，而是關於如何建立一種更成熟、更自信的聯結。它深入剖析瞭“獨立”和“依賴”之間的微妙平衡，以及如何在這種平衡中找到最舒適的狀態。書中反復強調的“自我價值感”這一點，對我來說簡直是救命稻草。我過去總是將自己的快樂和價值寄托在彆人身上，一旦對方離開或者錶現齣任何一點疏忽，我就覺得自己一無是處。這本書教會我，真正無拘無束的關係，是建立在雙方都能獨立地愛自己、認可自己的基礎之上的。當一個人能夠真正愛自己，他纔能更健康地去愛彆人，也纔能在關係中保持一種從容和灑脫。讀到關於“吸引力法則”和“能量流動”的部分時，我更是覺得這本書不僅僅是在講人際關係，更是在講一種生活哲學，一種如何讓自己的生命更加豐盛和有能量的智慧。