男人把生活弄糟的10件蠢事 9787508602097 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美史莱辛尔，何波 著

图书标签:

• 心理学
• 男性
• 情感
• 成长
• 人际关系
• 自我提升
• 生活
• 错误
• 行为
• 思维模式

店铺： 中颐图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508602097

商品编码：27575325345

包装：平装

出版时间：2004-09-01

基本信息

书名：男人把生活弄糟的10件蠢事

定价：20.00元

作者：(美)史莱辛尔 ,何波

出版社：中信出版社

出版日期：2004-09-01

ISBN：9787508602097

字数：190000

页码：275

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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男人是一种奇怪的动物。
他们创造了一个天堂，又破坏了一个天堂。富于冒险、好征服、凡呈想一手搞定的男性冲动本质，是人类文明推进的原动力之一。但他们也同样漠视自己的情感需求，做事不负责任，把自己和别人的生活弄得团糟。这令人不禁心生疑惑：真正的好男人要到哪里去找？
男人们，别傻了。你们不是救世主，也不是谁的白马骑士；你们可以是独立的大丈夫，但也需要情的温暖。
现在就抛掉愚蠢的念头和幼稚的做法，真诚地去爱、去表达，勇敢地承担起作为父亲、丈夫和儿子的责任，为了你们爱和爱你们的人。

目录

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致谢辞
导言
1 愚蠢的骑士精神
——你既不是中世纪的骑士，也不是谁的救世主。
2 愚蠢的独立
——你是独立的大丈夫，也同样需要感情和温暖。
3 愚蠢的雄心壮志
——你大的雄心壮志应该是成为一个好男人、好丈夫、
好父亲……而不仅仅是拥有金钱和权力。
4 愚蠢的勇气
——控制、力量、暴力、……不是真正的勇气。
5 愚蠢的性
——生物本能提供原始的狂喜和陶醉，但不能带来爱和温暖。
6 愚蠢的婚姻
——一个好女人能成就一个好男人，走入围城前要用健全的心智看等婚姻和女人。
7 愚蠢的大丈夫
——妻子不仅能照顾你的饮食起居，还能带给你感情上那些令人愉快的、感人的经历和温
情。
8 愚蠢的教养
——只要提供一个你就可以当爸爸，然而当“好父亲”却需要很多。
9 愚蠢的孩子气
——长大成为男人不是剪断和母亲相连的生理脐带，而是不再孩子气，
能理解母子感情和夫 妻关系。
10 愚蠢的男子气概
——男性特征不是男子气概，要成为真正的男人而不只是男性。
后记

作者介绍

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劳拉·史莱辛尔，美国婚姻及家庭问题咨询专家和广播节目主持人，6本《纽约时报》畅销书作者。现居南加利福尼亚州。

文摘

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序言

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《都市猎人：城市生存指南》 作者： 艾伦·道格拉斯 出版社： 远航文化 ISBN： 9787508602098 (此处为模拟，与原书ISBN不同) --- 内容简介 在钢筋水泥的丛林中，真正的挑战并非来自野兽，而是来自人性的复杂和都市节奏的无形压力。这不是一本教你如何修理水管或平衡预算的实用手册，而是一本深入骨髓的生存哲学与实战技巧的集合，献给每一个在现代都市中感到迷失、渴望掌控自身命运的个体。 《都市猎人：城市生存指南》以一种近乎冷峻的现实主义视角，剖析了当代都市生活中的隐形陷阱、心理消耗战以及如何构建一套坚不可摧的个人防御系统。本书的核心理念是：都市人必须进化，从被动接受环境的“猎物”，转变为主动设定规则的“猎人”。 第一部分：觉察与定位——你真的“活着”吗？ 本部分着重于打破日常的麻痹状态。作者首先挑战了“舒适区”的本质，揭示了许多人将“平庸”误认为是“安稳”的心理陷阱。 1. 噪音与信号的辨别： 都市生活充斥着海量信息，但其中绝大部分是分散注意力的“噪音”。本书提供了一套高效的“信息过滤矩阵”，帮助读者迅速识别哪些信息是构建个人目标的“信号”。这包括识别那些旨在激发不必要消费欲望的营销话术，以及那些只会贩卖焦虑的媒体叙事。 2. 时间的黑洞： 详细分析了现代人如何系统性地将时间“外包”给低价值活动，从无休止的社交媒体滑动到无效的会议。作者提出“时间资产负债表”的概念，教你如何量化每一小时的产出和投入，确保你的时间用于积累而非损耗。 3. 身份的构建与解构： 在一个高度符号化的社会中，人们往往将自己的价值依附于外部标签（职位、车子、朋友圈）。本书深入探讨了如何构建一个不受外部波动影响的“核心自我认知”。书中包含一系列严苛的自我审问练习，旨在剥离那些为了迎合他人而穿戴的“社会面具”。 第二部分：资源掌控——隐形财富的累积 生存的基础是资源。本书聚焦于那些常被忽视，却对长期生存至关重要的“隐形资源”——信用、声誉和专业深度。 1. 信用：无形的护城河： 信用不仅仅是银行记录。作者将信用细分为“人际信用”、“专业信用”和“财务信用”。书中提供了构建和维护这三种信用的具体策略，强调即时满足的诱惑如何慢性腐蚀长期信誉。特别强调了“守口如瓶”在专业领域内建立信任的无可替代性。 2. 技能的“复利效应”： 现代职业生涯要求的是“T型人才”——广博的知识面和极深的专业壁垒。本书摒弃了“多才多艺”的表面追求，转而倡导选择一个“高杠杆领域”进行深度耕耘。书中详细分析了哪些技能在未来十年内具有极高的复利增长潜力（例如复杂系统思考、跨文化沟通的底层逻辑）。 3. 空间策略：你的堡垒与前哨站： 居住空间对心境的影响常常被低估。本书探讨了如何将居住环境设计成一个有利于专注和恢复的“系统”，而不是一个简单的休息场所。同时，也讨论了如何在城市中战略性地选择“信息前哨站”（如特定图书馆、安静的咖啡馆），以适应不同阶段的工作需求。 第三部分：关系博弈——在复杂网络中导航 人际关系是都市生存中最具变数和破坏力的因素。本书旨在提供一套清醒、务实的关系处理哲学，而非空洞的“人脉建设”口号。 1. 区分连接与寄生： 多数人渴望“人脉”，但往往吸引的是“索取者”。本书提供了一套“价值交换清晰度测试”，帮助读者快速判断一段关系是基于相互赋能的“连接”，还是单向的“消耗”。强调了设置清晰边界的重要性，以及如何礼貌而坚定地拒绝无意义的社交义务。 2. 冲突的艺术： 逃避冲突是软弱的标志，但鲁莽地卷入冲突则是愚蠢的。本书详细阐述了在职场和关键人际互动中，如何运用“信息差”和“情绪锚定”来引导对话，将潜在的对抗转化为建设性的解决过程。这部分内容侧重于非语言信号的解读与运用。 3. 联盟的建立： 真正的生存者懂得合作的力量。但这种合作是基于清晰的共同目标和明确的退出机制。书中提供了建立“临时战略联盟”的框架，适用于大型项目或需要跨领域支持的挑战。 第四部分：韧性铸造——抵御不可避免的冲击 生活不会一帆风顺，城市环境的脆弱性（如系统性故障、经济波动）要求个体具备强大的心理和生理韧性。 1. 应对“慢性的不确定性”： 现代人的压力往往不是突发的灾难，而是持续的、低强度的不确定感。本书探讨了如何通过建立“微习惯”和“最小可行动预案”来对抗这种慢性焦虑，将宏大的不确定性分解为可管理的每日任务。 2. 生理的基石： 身体是承载一切的载体。作者强调，对能量（睡眠、营养、运动）的疏忽，是对未来决策能力的“提前透支”。书中没有推荐极端的健身计划，而是侧重于如何在忙碌中植入“高效恢复模块”，确保大脑始终处于最佳工作状态。 3. 撤退与重置： 最终，生存也意味着知道何时退后。本书鼓励建立一个“紧急安全协议”，在个人系统接近崩溃时，如何快速有效地进行“系统重置”。这可能意味着一次说走就走的独处，或是一次彻底的数字排毒。 《都市猎人：城市生存指南》是一部不提供安慰剂的指南，它要求读者直面自身的弱点和环境的残酷。它不是一本关于如何获得表层成功的书，而是一部关于如何在这个高速运转的现代世界中，保持清醒、掌握主动权并最终实现个人价值的冷峻宣言。 适合所有渴望从被动消费者转变为主动创造者、在城市洪流中稳固自我的人士阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，像极了一位经验丰富的老船长，在暴风雨过后，坐在甲板上，一边擦拭着海水留下的盐渍，一边给新来的水手讲述航海的诀窍。那种带着岁月沉淀的幽默感，是年轻作者很难模仿出来的。我特别欣赏作者在阐述那些严肃话题时，那种毫不拖泥带水的叙事方式。每一个段落似乎都经过了精心的打磨，没有一句废话，直击靶心。比如，当他谈到“对失败的恐惧”时，他没有长篇大论地去分析童年阴影，而是用一个简洁的类比——“把生活变成了一场不能有NG镜头的电影”——就瞬间点明了问题所在。这种用精准的意象来传递复杂情绪的能力，让我惊叹。它不只是提供信息，更是在重塑读者的认知框架。我读完之后，发现自己看问题的角度都变得更加务实和落地了。这绝不是一本泛泛而谈的“成功学”，而是一份实实在在、操作性极强的“避坑指南”。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的厉害之处在于它跳脱了传统的性别对立视角。很多探讨男性问题的书籍，往往容易陷入对女性的抱怨或者将问题归咎于社会环境。但这本书，非常聚焦于“自我负责”这一核心。它没有过多地指责外部世界，而是把聚光灯打在了我们自己身上，挖掘那些源于我们自身思维定式和习惯的毛病。举个例子，书中对“过度依赖外部肯定”的分析，让我茅塞顿开。我过去总是在期待老板的赞扬、伴侣的崇拜，一旦得不到，就瞬间士气低落。作者指出，这种把人生的“价值衡量器”交给别人掌握的行为，本身就是一种巨大的失控。读完这部分，我开始有意识地去建立自己的内在评价体系，这感觉就像是自己从一个被牵着的木偶，重新拿回了操纵自己身体的线头。全书的论调是建设性的，它不是在批判男人，而是在帮助男人更好地成为自己人生的掌舵者，这一点，让我感觉非常受用和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种带着点自嘲又有点无奈的笔触，一下子就让人对书里到底会讲些什么充满了好奇。我买这本书的时候，其实也没抱太大期望，总觉得这种“男性指南”类的书，十有八九都是老生常谈，无非是劝人少喝酒、多关心家庭那一套。可当我翻开第一页，就被作者那种直率到近乎残酷的剖析给吸引住了。他不像很多心灵鸡汤作家那样总是端着架子，而是像一个在你身边观察了你很久的老友，用一种半开玩笑半认真的语气，把你那些自己都不愿意承认的“蠢事”一桩桩地摆在你面前。读着读着，我甚至感觉自己像是在照镜子，镜子里映出的那个手足无措的家伙，怎么就和书里描述的那么相似呢？特别是关于“完美主义陷阱”的那一段，简直是为我量身定做的，我总是在追求一个根本不存在的“最佳时机”，结果把真正该做的事情都拖黄了。这本书的价值不在于提供标准答案，而在于它提供了一个绝佳的自我审视的契机，让人不得不停下来问问自己：我到底在忙着把生活搞砸些什么？这种坦诚，在如今这个什么都讲究包装的时代，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，文字功底扎实，叙事节奏感把握得极佳。作者似乎深谙如何用最日常的语言去包裹最深刻的道理。我特别喜欢作者在论述每一个“蠢事”时，都会穿插一些他自己亲身经历的“惨痛教训”，那些片段读起来，既让人忍俊不禁，又从中读出一种历经沧桑后的释然。比如关于“情感表达障碍”的那一章，作者没有堆砌晦涩的心理学术语，而是直接描述了他当年因为一句“我没事”而错失了多少次和解的机会。这种细节的描摹，比任何空泛的说教都要来得有力。它不是一本让你读完后立刻就能脱胎换骨的“圣经”，而更像是一份详尽的“事故报告”，告诉你哪些路口容易出车祸，让你在开车的时候能多留个神。我甚至会把其中一些句子标记下来，贴在我的办公桌前，时常提醒自己，不要再掉进同样的认知陷阱里。这本书的价值在于它构建了一个你可以安全地审视自己错误的场域，让你在笑声中完成自我修正，这种寓教于乐的手法，高明得很。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书对我而言，与其说是一次阅读体验，不如说是一次小型的、集中的“认知重塑疗程”。它没有提供什么花哨的情绪价值，它的力量来自于赤裸裸的逻辑和对人性的深刻洞察。最让我感到震撼的是，作者将那些我们习以为常的行为——比如拖延、逃避冲突、或者在不重要的事情上过度投入精力——系统地梳理成一个个可以被识别和修正的“程序错误”。读到后面，我甚至开始用书中的术语来分析我身边朋友的行为，那种感觉非常奇妙，仿佛突然被赋予了一套新的分析工具。这本书的排版和装帧设计也很有品位，内页的留白恰到好处，读起来一点都不累，让人愿意沉下心来细细咀嚼那些字里行间蕴含的深意。它不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一本工具书，一本值得在未来人生不同阶段反复翻阅，每次都能从中读出新意的“人生维护手册”。