正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 9787115433282 冷愛 人民郵電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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冷愛 著

圖書標籤:

• 情感問題
• 愛情
• 人際關係
• 心理學
• 冷愛
• 兩性關係
• 自我成長
• 溝通技巧
• 情感谘詢
• 人民郵電齣版社

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115433282

商品編碼：27629126234

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：冷眼觀愛2 一切情感問題的答案

定價：39.80元

作者：冷愛

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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百萬粉絲信任的兩性情感專傢，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。戀愛從來不是一件單嚮追求就能成功的事情，而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿乾貨，解決你所有的情感問題！姑娘們，你們究竟遇到瞭什麼樣的情感問題？你想要的又是什麼樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數，纔能告訴你，用*正確的方法，來談一場不分手的戀愛。【脫單】如何找到有效聯係人，開展百裏挑一任務？為什麼網上聊天不靠譜？如何避免“見光死”？如何擺脫聊天就像查*？如何與心儀男神深層次聊天？如何“抱大腿”獲得社交認同？

內容提要

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交際圈太窄，不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什麼；

目錄

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目錄

Chapter 01

如何轉角遇到愛

談戀愛也是一種社交003

從來沒有緣分未到這件事 004

論社交對脫單的意義 005

如何在正確的魚塘裏捕魚？ 006

冷愛微問答 031

“撩”過就不再是陌生人040

你會不會聊天啊？ 040

我們為什麼要講故事？ 041

如何與喜歡的人聊天？ 045

嘴甜要像吃巧剋力 054

冷愛微問答 061

工具：個人故事脈絡圖 071

為什麼完美的戀愛對象隻存在想象中？073

一切關係從自我認知開始 073

再論自我認知對於脫單的意義 074

感情生活裏你有怎樣的期望？ 089

來，實戰 095

冷愛微問答 104

工具：自我評價錶 118

Chapter 02

如何擁有更多愛

約會大作戰，俘獲TA的心121

關於約會的幾個熱詞 121

約會時的實戰技術 128

我們要約幾次會？ 136

冷愛微問答 143

發現愛，找到愛149

我們都是美麗新世界的孤兒 149

幫你們深度連接的共振和補充 151

3類建立連接的指標 155

麥琪的禮物 159

冷愛微問答 163

愛我你怕瞭麼？170

“虛無”的霸道總裁 170

放長綫能否釣到大魚？ 171

破繭成蝶 172

那些年，不適閤倒追的人 174

情意濃，睡一起 177

性愛進階 180

冷愛微問答 182

完美關係的秘密186

社交關聯度 186

黃金和諧綫 188

下偏與地麵轉移 190

上偏與用戶體驗 193

溫和檢測與精細檢測 195

冷愛微問答 198

Chapter 03

如何修煉你的愛

戀愛有時差，給你的期望請個管傢209

滿意度＝結果-預期 209

管理自己的預期 211

管理對方的預期 212

依賴＝結果-比較 213

異地戀的正確打開方式 215

冷愛微問答 219

相愛沒那麼容易，時刻管好你的脾氣224

溝通決定關係 224

開啓和諧的性愛之旅 229

加持愛情光譜 231

婚姻三部麯 235

冷愛微問答 264

工具：期望評估錶和衝突評估錶 273

Chapter 04

如何挽迴你的愛

TA是不是真要離開你？279

冷愛微問答288

真沒那麼糟，一切還有迴鏇的餘地300

應對假性分手的正確做法 300

冷愛微問答 302

分手，笑忘書312

應對真性分手的正確做法 312

下一個轉角還能遇到真愛 315

冷愛微問答 322

工具：真假性分手測試題 334

Chapter 05

如何自我提升成長愛

從我的戒煙故事說起 339

自我提升之路理解篇 348

關於經曆 348

關於方法 350

關於偏見 351

大膽行動 352

如何啓動自我提升之路？ 355

自我提升五步法 356

冷愛微問答 360

冷愛健身日記 367

工具：自我提升日記 370

作者介紹

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冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀谘詢與培訓行業。冷愛從2008 年起專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。

冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來，他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。

新浪微博：weibo./coldloving

微信公眾：lengaiweixin

文摘

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序言

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繁華落盡：探尋現代都市中人際關係的迷思與重建 導讀： 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人與人之間的聯係似乎比以往任何時候都緊密，但情感上的疏離感卻日益加深。我們被海量的情感建議、兩性關係指南淹沒，卻依然在親密關係、傢庭互動乃至職場交往中感到睏惑與無力。本書並非提供速效藥方，而是深入剖析當代人際交往的底層邏輯與精神睏境，帶領讀者進行一場深刻的自我審視與關係重構。 第一部分：現代關係的麵具與孤島 第一章：屏幕背後的真實缺席 數字時代的交匯與斷裂：社交媒體如何重塑瞭我們的自我認知？從“點贊文化”到“人設構建”，我們展示給世界的“關係”與真實體驗之間的鴻溝。本章將探討過度連接如何導緻瞭深度聯結的缺失，分析“弱連接”對個體心理健康的潛在影響。我們審視網絡交友、綫上互動在建立信任和理解方麵的固有局限性，並指齣過度依賴電子媒介可能引發的“存在性焦慮”——害怕被真實世界中的人所瞭解，也害怕真正瞭解他人。 第二章：親密關係的“即時滿足”陷阱 現代人對情感的期待越來越高，要求伴侶能夠立即滿足所有的情感需求，這是否是一種健康的期待？本章聚焦於“速食文化”對愛情的侵蝕。我們深入探討“情感期貨”的概念——人們傾嚮於預支未來的幸福感，卻不願意投入當下的耐心與努力。通過對多項社會學調查數據的分析，揭示“不確定性”如何成為當代關係中的常態，以及個體如何在這種不確定性中尋找安全感，往往是嚮外追逐，而非嚮內求索。 第三章：傢庭邊界的消融與重塑 傳統傢庭結構的變化對代際關係産生瞭深遠影響。本章關注“空巢老人”、“夾心一代”以及“數字原住民”的傢庭互動模式。探討科技進步如何既拉近瞭地理距離（如視頻通話），又加劇瞭情感上的隔閡（如沉浸於個人設備）。我們研究在“獨立個體主義”盛行的當下，如何重新定義“責任”與“關懷”，如何在維護個人空間的同時，重建有溫度的傢庭支持係統。 第二部分：理解衝突的深層動力 第四章：防禦機製的僵化與溝通的阻塞 每一次爭吵背後，隱藏的往往是未被滿足的深層需求和被觸碰的脆弱之處。本章將係統梳理個體在關係中常用的防禦機製（如投射、閤理化、退縮），並分析這些機製如何阻礙瞭有效的溝通。我們引入“情緒偵查”的視角，教導讀者如何超越錶麵的指責和抱怨，去識彆對方話語中隱藏的“未說齣口的請求”。探討“沉默的暴力”——故意疏遠和情感撤迴的破壞性力量。 第五章：自我價值的投射與關係中的權力遊戲 人際關係常常成為我們檢驗自我價值的場所。本章分析“價值依附型關係”的結構，即一方或雙方將自己的價值感完全建立在被對方需要或認可的基礎上。我們將探討關係中的隱性權力分配：誰掌握瞭“離開”的選擇權？誰在情感上付齣的更多，誰就可能在關係中處於劣勢。深入剖析“控製欲”的根源——通常是對自身不確定性的恐懼，以及如何通過建立健康的自我邊界來打破這種權力失衡。 第六章：創傷的代際傳遞與情感的循環 童年經曆和原生傢庭的影響遠超我們的想象。本章探討“未愈閤的傷口”如何無意識地在成年後的關係中重演。分析創傷性依戀模式（如迴避型、焦慮型、矛盾型依戀）在親密關係中的錶現。我們不販賣“受害者心態”，而是提供工具，幫助讀者識彆自己從原生傢庭繼承的情感腳本，並有意識地選擇“不重復”的應對方式，從而中斷負麵情感的代際傳遞。 第三部分：重建關係的基石：看見、傾聽與共在 第七章：有效傾聽的藝術：從聽到理解的飛躍 真正的傾聽遠不止於保持沉默。本章強調“共情性傾聽”的重要性，即不僅聽對方說瞭什麼，更要感受對方的情緒狀態和內在意圖。我們詳細闡述“反射性迴應”技巧，教導讀者如何通過復述、確認來驗證自己的理解，從而給予對方被充分“看見”的安全感。探討何時需要沉默，何時需要提問，以及如何避免在傾聽時插入不必要的“解決方案”或“個人經驗”。 第八章：邊界的建立與堅守：愛自己與愛他人之間的平衡 清晰的邊界是健康關係的基礎，而非疏遠的屏障。本章提供實用的邊界設定指南：如何清晰、堅定而又不帶指責地錶達“我的底綫在哪裏”。區分“自我關懷”與“自我中心主義”。探討在親密關係中，如何協商和調整動態邊界，理解邊界的“彈性”——即在不同情境下需要做齣不同的調整，但核心的自我尊重不可動搖。 第九章：容納不完美：從“理想化”到“現實的愛” 所有關係都必然包含失望與挫摺。本書的最後一部分旨在引導讀者擁抱關係的“不完美性”。我們探討“幻滅期”的必然性，並提供將失望轉化為成長的視角。這是一種成熟的愛，它不再期待對方成為你想象中的完美投射，而是接納對方的局限性，同時也接納自己的不完美。最終，學會欣賞關係中那些細微、真實且未經修飾的瞬間，這是通往持久和深刻聯結的必經之路。 結語：迴歸人性的本真 本書的終極目標是提醒讀者，復雜的人際關係最終歸結於兩個簡單的人——你和另一個人。技術和理論可以提供框架，但真正的溫度來源於勇氣：去麵對自己的脆弱，去真誠地給予關注，去重建信任的橋梁。在這個喧囂的時代，學會如何“好好地”與人相處，纔是我們通往內心平靜和穩定幸福的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人與人之間的關係，尤其是親密關係，是最復雜也最迷人的課題之一。我們一生中大部分的時間和精力都花在瞭如何與他人建立和維係關係上，但真正能做得好的卻不多。我尤其對那些能夠將心理學原理巧妙地融入到情感分析中的書籍情有獨鍾。這類書籍往往能夠揭示很多我們習以為常，但卻未必瞭解其背後原因的行為模式。這本《正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》的書名，給我的感覺就是它試圖提供一種“解剖”情感的方式，用一種不帶感情色彩的視角，去剖析愛情中的種種現象。我希望它能幫助我理解，為什麼有些關係會順利發展，而有些則會在原地踏步甚至走嚮破裂。我期待它能提供一些工具，讓我能夠更好地識彆和應對情感中的誤區，從而提升自己在關係中的智慧和能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種冷峻的色調，加上書名“冷眼觀愛”，一下子就抓住瞭我的目光。我一直覺得，愛情這東西，有時候太過感性反而會讓人迷失方嚮，被情緒牽著鼻子走，做齣一些事後讓自己後悔的事情。所以，看到“冷眼觀愛”，我第一反應就是，這本書大概能提供一種更理性、更抽離的視角來看待感情中的種種糾結和睏惑。我一直對心理學和人際關係方麵的書籍很感興趣，特彆是那些能幫助我更好地理解自己和他人，從而改善關係的書。市麵上關於愛情的書籍很多，但大多側重於浪漫的描繪或者直接給齣一些“秘籍”，我總覺得不夠深入，不夠觸及問題的根源。這本書的書名和簡介（雖然我在這裏不能具體談論書的內容，但它的名字本身就充滿瞭信息量）讓我感覺它可能是一本不落俗套的作品，能夠提供一些更具洞察力的分析，幫助讀者剝開情感的層層迷霧，看到更本質的東西。我期待它能提供一些思考框架，讓我們能夠用更清晰的頭腦去麵對愛情中的挑戰，而不是被感情的洪流裹挾。

評分☆☆☆☆☆

在人生的旅途中，情感的體驗無疑是最豐富也最令人睏惑的。我們常常會因為感情的起伏而經曆喜怒哀樂，但很多時候，我們似乎並沒有真正掌握處理這些情感的能力。我一直相信，很多看似棘手的情感問題，其實都遵循著一定的規律，隻是我們因為身處其中，被情緒濛蔽瞭雙眼，而無法看清。我一直在尋找能夠幫助我建立起一套理性分析情感的框架的書籍，讓我能夠跳齣“當局者迷”的睏境。這本《正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》的書名，就恰好擊中瞭我的需求。它傳遞齣一種“旁觀者清”的智慧，讓我期待它能夠為我提供一種全新的視角，一種“冷眼”審視愛情的方式。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我對情感問題的認知水平，不再被盲目的情緒所左右，而是能夠以一種更成熟、更理性的態度去麵對和處理情感中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠提供深刻見解的作者很著迷，特彆是那些能夠用清晰、有條理的語言來解釋復雜概念的人。閱讀一本好書，對我來說，不僅僅是獲取信息，更是一種思想上的啓發和碰撞。我常常在閱讀過程中，會不斷地思考作者的觀點，並將之與自己的經曆進行對比和印證。我最近在尋找一本能夠幫助我更好地理解情感“遊戲規則”的書，不是那種教你如何玩弄感情，而是讓你明白情感是如何運作的，人在情感中的行為模式是怎麼形成的。我看到這本《正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》的書名，就覺得它可能正是我一直在尋找的那種“教科書”。“冷眼觀愛”這四個字，就傳達齣一種不帶個人情感偏見，客觀冷靜地審視愛情的態度。這對於那些常常因為身處情感漩渦而無法自拔的人來說，是多麼寶貴的品質啊。我期待這本書能夠給我帶來這樣的冷靜和洞察力，讓我能夠成為一個更清醒的戀愛玩傢。

評分☆☆☆☆☆

最近，我感覺自己在處理人際關係，特彆是感情方麵，似乎總是陷入一些循環的模式，感覺自己一直在原地打轉，解決瞭一個問題，另一個問題又冒齣來瞭。這種感覺很挫敗，也讓我開始反思，是不是我對問題的看法太片麵瞭，或者說，我解決問題的方法齣瞭偏差。我一直在尋找一些能夠幫助我跳齣思維定勢的書籍，一些能夠從更宏觀、更深刻的角度來剖析情感現象的作品。我對手頭的這本《正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》抱有很大的期望，它給我的第一印象是，它可能不是那種告訴你“這樣做就能挽迴愛情”或者“這樣就能找到真命天子”的簡單教程，而是更側重於提供一種思維方式，一種觀察和分析問題的方法。我希望它能讓我明白，很多看似復雜的感情問題，其實背後可能有著更簡單、更普適的規律。這種“一切情感問題的答案”的說法，雖然有些大膽，但它暗示瞭一種對情感本質的深刻洞察，我願意去探索它是否真的能提供如此深刻的解答。