具體描述
基本信息
書名:幸福的婚姻
定價：49.90元
售價：29.9元,便宜20.0元,摺扣59
作者: 約翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西爾弗
齣版社：浙江人民齣版社
齣版日期：2014-02-01
ISBN：9787213058417
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
本書暢銷全球，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為超級暢銷書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。
目錄
01 西雅圖的愛情實驗室
在我們的愛情實驗室裏，隻要觀察一對夫妻5 分鍾的交流，我就能作齣離婚率預測！在3 個獨立研究中，我的預測準確率高達91%。
02 如何預知婚姻的未來
當一段婚姻到瞭夫妻雙方改寫他們曆史的份上，當他們的精神與肉體無法溝通，並且無法補救當前存在的問題時，這樁婚姻幾乎注定要破裂。
03 法則1 完善你的愛情地圖
愛他，就要瞭解他
從彼此瞭解中不僅能産生愛情，還能産生平安渡過婚姻風暴的力量。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應激事件與衝突。
04 法則2 培養你的喜愛和贊美
“我欣賞，我堅持”
對維持一樁有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素。當夫妻雙方完全沒有這種感覺時，他們的夫妻關係也就走到瞭盡頭。
05 法則3 彼此靠近而非遠離
你們的關係夠緊密嗎？
多嚮對方靠近的步是意識到平淡時刻的重要性。對許多夫妻來說，隻要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就會齣現天翻地覆的變化。
06 法則4 讓配偶影響你
“親愛的，你說瞭算！”
與那些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不願同妻子分享權力的婚姻早晚會終結，不幸福的可能性是前者的4 倍。
07 兩種婚姻衝突121
陷入僵局型VS可以解決型
與性的、陷入僵局的問題相比，可以解決的問題似乎不那麼棘手，給人精神上的痛苦也不那麼強烈，讓人不那麼緊張。
08 法則5 解決可解決的問題
以溫和開場，用妥協收場
很多擁有令人艷羨的、充滿愛意的婚姻的夫妻，他們在爭論的時候並沒有按照專傢提齣的方法進行交流，但是，他們仍然能夠解決彼此之間的衝突。
09 可解決的問題
金錢、孩子與性
婚姻需要理解，讓身處其中的夫妻雙方感到安全和可靠。當人們沒能解決這些問題時，婚姻不像是生活中一場暴風雨的避風港，而更像是置身在另一場暴風雨中。
10 法則6 化解僵局
學會和問題一起生活
化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局，展開對話。當你能夠在不傷害對方的情況下談論這個衝突時，你就能學會和這個問題一起生活。
11 法則7 創造共同意義
彼此尊重夢想
任何婚姻都有一個重要目標，即營造一種氛圍，鼓勵每一個人坦誠地談論自己的信念。說得越坦誠，越尊重對方，你們各自的意義感就越有可能混閤在一起。
結語 現在怎麼辦
任何一個與你結婚的人都肯定會缺失某些可取的品質。問題在於，我們往往會關注配偶所沒有的東西，忽視他們已有的美好品質，因為我們把這些好品質當成瞭理所當然。
譯者後記
作者介紹
約翰·戈特曼
享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。
娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。
文摘
序言
用戶評價
這本書帶給我的，是一種從根本上的理解和覺醒。作者的洞察力之深，讓我驚嘆。他揭示瞭那些影響兩性關係的深層心理機製，以及我們如何在不自覺中重復一些破壞性的模式。我特彆被其中關於“積極傾聽”的講解所吸引，它讓我認識到，很多時候，我們以為自己在聽，但實際上我們隻是在等待自己的發言機會。通過學習這本書的技巧，我嘗試著去真正地傾聽我的伴侶，去理解他話語背後的情感需求。這種改變，讓我和伴侶之間的溝通更加順暢，也讓我們的關係更加親密。這本書還強調瞭“欣賞”的力量，它讓我意識到，很多時候，我們更容易關注伴侶的不足，卻忽略瞭他們的優點和付齣。學會錶達欣賞，不僅僅是對伴侶的肯定，更是對自己的一種滋養。這本書讓我看到瞭，幸福的婚姻並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐來獲得的。它像一束光，照亮瞭婚姻的道路，讓我充滿瞭信心和勇氣。
評分我一直覺得，婚姻是一門需要終身學習的學問，而這本書無疑是我在這門學問上的一位傑齣導師。作者的視角非常獨特，他從生理、心理、社會等多個維度，深入剖析瞭男性和女性在長期相處中的差異和共性。他沒有簡單地將婚姻的美好歸結於運氣，而是強調瞭積極主動的經營和維護。這本書讓我明白瞭，婚姻中的“默契”並非憑空而來，而是需要通過不斷的溝通和理解來建立。作者提齣的“共同的夢想”和“共同的儀式”等概念，讓我看到瞭維係婚姻活力的重要途徑。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一次心靈的洗禮。在閱讀的過程中，我常常會迴想起自己和伴侶相處的點點滴滴，那些曾經被忽略的細節，在作者的解讀下，變得格外有意義。這本書讓我更加深刻地認識到，婚姻是一種選擇，也是一種承諾，而經營好這段關係，是我們可以為之努力的。它讓我看到瞭婚姻的復雜性，也看到瞭婚姻的美好和希望。
評分這是一本讓我感到無比充實和充滿啓發的書。作者的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失人性的溫暖。他用大量科學研究和真實案例來支撐他的觀點，讓每一個論點都顯得那麼有說服力。我特彆喜歡其中關於“修復”的章節，它讓我認識到，婚姻中齣現裂痕是正常的，重要的是如何去修復它們。作者提齣的“四騎士”理論，一下子點醒瞭我，讓我意識到自己和伴侶在溝通中常常犯的一些緻命錯誤。知道瞭問題所在，就有瞭解決的可能。這本書不僅僅是關於如何避免衝突，更是關於如何建立更深層次的連接。它引導我去思考，如何成為一個更好的伴侶，如何去理解對方的需求，以及如何去錶達自己的愛。讀這本書的過程中，我常常會停下來，反思自己和伴侶的關係，思考我們之間是如何互動的。這種自我反思，是成長最重要的起點。這本書給我帶來的改變是潛移默化的，它讓我更加珍惜身邊的伴侶，也更加願意投入時間和精力去經營這段關係。
評分這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的色彩和簡潔的字體，透露齣一種溫暖而寜靜的氣息。我剛拿到的時候，就被它深深吸引瞭。在閱讀的過程中，我更是被作者的洞察力和真誠所打動。他不僅僅是理論的闡述者，更像是一位經驗豐富的心理醫生，用充滿智慧和同理心的方式，引導我們去理解婚姻的本質，去探索那些容易被忽略卻至關重要的情感連接。書中大量的案例分析，讓我仿佛看到瞭自己和身邊朋友的影子，那些在婚姻中遇到的睏惑、爭執，甚至誤解，作者都能用非常貼切的比喻和生動的故事來解釋，並提供切實可行的解決方案。我特彆喜歡其中關於“積極溝通”的章節，它讓我意識到，很多時候，我們溝通的方式比溝通的內容更重要。那些看似微不足道的日常對話，其實蘊含著維護和鞏固親密關係的力量。這本書給我最大的啓發是，幸福的婚姻並非天賜，而是需要經營的，需要雙方用心去維護，去學習。它像一本婚姻的“使用說明書”，雖然我們每個人都渴望一段美好的婚姻，但往往缺乏正確的引導。這本書恰恰填補瞭這個空白，讓我看到瞭希望，也充滿瞭力量。
評分讀這本書的過程，就像是進行瞭一場深入心靈的對話。作者的筆觸細膩而富有力量，他沒有迴避婚姻中的挑戰和睏難，反而以一種坦誠的態度，將那些潛藏在關係深處的機製一一剖析。我印象最深刻的是關於“情感銀行”的比喻，它非常形象地解釋瞭如何在日常生活中積纍積極的情感，以及如何避免透支。這本書讓我深刻理解到，維係一段長期關係，不僅僅是靠一時的激情，更需要日復一日的積纍和付齣。作者提齣的“傾聽的藝術”和“錶達欣賞的技巧”，都是我以前從未深入思考過的方麵。通過學習這些方法，我嘗試在生活中實踐，發現那些微小的改變，真的能帶來意想不到的效果。例如，當伴侶分享一件事情時，我不再急於給齣建議，而是先去理解和傾聽，這種變化讓對方感到被尊重和被理解。這本書還強調瞭“衝突的建設性處理”，這一點尤其重要，因為沒有哪段婚姻是完全沒有衝突的，關鍵在於如何化解衝突，而不是讓衝突摧毀關係。作者提供的方法，讓我看到瞭化解矛盾的可能性，也讓我更加自信地麵對婚姻中的挑戰。
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