幸福女人要讀的婚姻心理學 9787502176853 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史榮新著 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 幸福婚姻
• 女性成長
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 傢庭關係
• 婚姻經營
• 情感谘詢

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502176853

商品編碼：27630400356

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：幸福女人要讀的婚姻心理學

定價：24.80元

作者：史榮新著

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787502176853

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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愛情是世界上*美麗的花朵，而傢庭則是這朵美麗花朵的果實。愛情和傢庭的發展過程，都有序幕，有開始，有高潮，有結尾。到底是瓜熟蒂落還是枯黃凋落？是百年好閤還是些許遺憾？太多的女人在婚姻裏憧憬幸福，然而，婚姻裏的幸福不是憧憬來的。那麼，女人如何得到幸福，讓男人鍾愛一生？本書結閤心理學的一些原理，告訴你如何經營幸福的婚姻。

內容提要

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女人一旦走進婚姻，就像是歸巢的小鳥，服服貼貼、安安穩穩地經營著巢中之事。看上去她們似乎擁有瞭全世界，但不經意間卻掏空瞭自己。女人，當你在圍城裏迷失瞭自己的時候，翻開本書，你會找到一份清醒和淡定。

目錄

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章：和諧的婚姻是一架天平——製衡原理
製衡原理在婚姻中的運用
平等是和睦傢庭的基礎
“她”時代夫妻關係的整閤
溫馨提示：學會平衡夫妻間的“角色差異”
測試：你在婚姻中的地位如何
第二章：說你行你就行——皮格馬利翁效應
皮格馬利翁效應在婚姻中的應用
婚姻中自我暗示的三大規律
溫馨提示：學會正麵的心理暗示
測試：發生摩擦時，你會采取什麼樣的態度
第三章：消極印象比積極印象難改變一負嚮原理
從“消極偏好”機製說起
五步化解“消極偏好”
溫馨提示：彆讓對方的“消極偏好”機製運行
測試：你們的夫妻關係理想嗎
第四章：幸福婚姻始於預防——破窗效應
愛情消退的緊急信號
離婚心理的預防
溫馨提示：夫妻間感隋破裂必經四個心理階段
測試：你的婚姻幸福嗎
第五章：不當“好好先生'——改宗效應
這樣批評有效
批評要設置情境
溫馨提示：有效批評的幾個要點
測試：你對婚姻有何憧憬
第六章：站在對方立場考慮問題——移情效應
換位思考是和諧婚姻的關鍵
女人要懂得的男人秘密
女人要讓男人知道自己的心思
溫馨提示：女人希望男人做什麼
測試：你瞭解愛人的心思嗎
第七章：愛是恨的朋友——原生傢庭效應
剪不斷、理還亂的“敵對共生”狀態
“敵對共生”的心理特徵
溫馨提示：如何走齣原生傢庭陰影
測試：你的婚姻恐懼指數是多少
第八章：愛並欣賞著——視網膜效應
夫妻間的相互欣賞
男人欣賞什麼樣的女人
女人，要知道欣賞什麼樣的男人
溫馨提示：夫妻欣賞的幾種方法
測試：你能打動對方的是什麼
第九章：行動勝過語言——行動一態度效應
小小擁抱勝過韆言萬語
每天三個吻改善夫妻關係
溫馨提示：女人要學會少吃醋而多調情
測試：你是一個閤格的妻子嗎
第十章：讓怨恨變個臉一海格力斯效應
寬容是婚姻的穩固劑
夫妻間要學會道歉
溫馨提示：讓怨恨變個臉
測試：你的寬容指數是多少
第十一章：韆萬彆被情緒左右——情緒效應
夫妻間情緒的相互關照
夫妻間情緒管理“四不”原則
警惕不良情緒影響夫妻性愛
溫馨提示：剋製情緒的幾種方法
測試：暴力會在你的婚姻中齣現嗎
第十二章：彆讓你的優勢消失——互補吸引律
夫妻間的互補
夫妻“互補”的基本形式
夫妻互補的調節
溫馨提示：互補不等於成全
測試：你們之間缺少什麼
第十三章：並不可愛——犯錯誤定律
婚姻拒絕主義
“壞男”“壞女”纔可愛
溫馨提示：改變主義三要素
測試：你有主義情結嗎
第十四章：婚姻為什麼埋葬愛情——光環效應
婚姻打破瞭“光環效應”
婚前“期望值”的調節
婚後“期望值”的調節
溫馨提示：自覺糾正心理偏差
測試：你的外遇指數有多高
第十五章：熱得快，涼得也快——姆佩姆巴效應
“閃婚”閃掉的是什麼
愛情快餐“悠著點”好
溫馨提示：婚姻就是嫁給習慣和性格
測試：你們的婚姻會有危機嗎
第十六章：拒絕純粹的物質交流——德西效應
婚姻的外殼是物質，內芯是愛情
如何提高“功利婚姻”的幸福指數
溫馨提示：找到物質性和情感性的平衡點
測試：愛情與金錢——你會選擇哪個
第十七章：給對方選擇的自由——霍布森效應
彆總想著改造男人
理解男人的親密周期
溫馨提示：知足常樂，不比為貴
測試：你抓得住愛人的心嗎
第十八章：明朗的形象為愛加分——美女效應
做“賢妻”，更要做“美妻”
婚後的女人如何更美
形象美，更要氣質美
溫馨提示：自信為美麗加分
測試：你的愛美指數到底有多高
第十九章：不該糾纏的彆糾纏——吞鈎效應
不要做作繭自縛的女人
如何接納和信任齣軌的愛人
重建信任和愛的幾個步驟
溫馨提示：如何剋服吞鈎現象
測試：你的婚姻穩固嗎
第二十章：批評也比沉默好——反饋效應
沉默不是金
夫妻交流的五個層次
什麼時刻需要保持沉默
沉默也彆停止溝通
溫馨提示：如何化解冷戰
測試：你是冷戰高手嗎
第二十一章：掌握好溝通時機——好心情原理
夫妻佳溝通時機的選擇
夫妻“同甘”比“共苦”更重要
溫馨提示：把握時機，適時贊美
測試：你要的婚姻生活是什麼樣的
第二十二章：刺激不可過度——超限效應
愛一個人不要超過七分
七種“過分”的人婚姻容易齣問題
不嘮叨是婚姻的平安險
溫馨提示：給嘮叨者的悄悄話
測試：你是否麵臨傢庭“冷暴力”
第二十三章：親密也要有間——刺蝟效應
夫妻要親密有間
夫妻之間要給對方的五個自由空間
從“自己人模式”中走齣來
溫馨提示：有些事情，夫妻間不必完全坦白
測試：哪種人能與你共度一生
第二十四章：溫暖勝嚴寒——南風效應
女人的溫柔是男人的創可貼
如何做一個溫柔的女人
溫馨提示：彆忽視瞭枕邊私語
測試：你的溫柔指數是多少
第二十五章：會吵纔是硬道理——吵架效應
夫妻吵架的好處
夫妻吵架的底綫
夫妻吵架的實質
溫馨提示：減少夫妻吵架的辦法
測試：你們的相愛程度
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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深入理解親密關係：探索人際互動的復雜圖景 本書旨在為所有對人際關係、尤其是親密伴侶關係抱有深刻好奇心與求知欲的讀者，提供一個全麵、細緻且富有洞察力的探索框架。我們聚焦於現代社會中，個體如何在親密關係中實現自我認知、有效溝通以及共同成長。本書摒棄瞭對理想化愛情的空泛描繪，轉而深入探究關係得以維係和發展的核心心理機製。 第一部分：自我與映照——關係的基石 親密關係的質量，首先取決於我們如何看待自己。本部分將從心理動力學和依戀理論的視角，係統梳理個體在原生傢庭中所建立的“內部工作模型”如何投射到成年後的伴侶選擇和相處模式中。 1. 依戀模式的深度剖析： 我們將詳細考察四種主要的依戀風格——安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型。這不是簡單的標簽劃分，而是對行為模式、情緒調控能力以及衝突應對策略的細緻描摹。例如，那些在關係中持續感到“被拋棄”的焦慮型個體，其內在需求與防禦機製是如何相互作用的；而那些傾嚮於保持距離的迴避型伴侶，其對自主性的珍視背後隱藏著怎樣的情緒負擔。本書將提供實用的工具，幫助讀者識彆自己和伴侶的依戀傾嚮，並探討如何通過有意識的努力，嚮更具韌性的“安全依戀”靠攏。 2. 自我價值感的建立與關係依賴： 關係中的許多矛盾源於個體自我價值感的不穩定。我們將探討“外化認可”的陷阱——即過度依賴伴侶的贊美、關注或接納來確認自身價值。這部分內容會涉及客體關係理論中“好的與壞的客體”的分化，解釋為何有些人難以接受伴侶的批評，即使是建設性的意見，也會被視為對整個自我價值的攻擊。我們的目標是引導讀者建立一個更獨立、更堅實的內在自我評價係統，從而減少在關係中因恐懼而被吞噬或被拋棄的恐慌。 3. 情感的內在景觀與需求錶達： 每個人都有獨特的情感觸發點和未被滿足的核心需求。本書將深入探討情緒的生理基礎與心理意義，特彆是“感覺被看見”和“感覺被理解”這兩種深層的情感需求。我們將挑戰傳統的“錶達需求即是軟弱”的觀念，轉而倡導一種清晰、具體且非指責性的需求陳述方式。理解自己的情感語言，是有效溝通的第一步。 第二部分：互動場域——溝通與衝突的管理 親密關係是兩個獨立世界在特定空間內的交匯與碰撞。本部分著重於日常互動中的“微錶情”和“互動陷阱”，提供一套可操作的衝突解決框架。 4. 溝通的“冰山理論”： 大部分爭吵的錶麵內容（如“你總是遲到”、“你從不聽我說話”）僅僅是冰山一角。水麵之下隱藏著更深層次的指控、恐懼或被誤解的需求。我們將教授讀者如何穿透錶麵的指責，去挖掘對話中隱藏的“真實信息”。這需要培養一種“好奇心勝過判斷心”的溝通態度。書中詳細介紹瞭“澄清式提問”和“復述確認”的技巧，以確保信息傳遞的準確性。 5. 衝突的演化與“四騎士”的預防： 基於關係研究的經典模型，本書係統分析瞭導緻關係惡化的四種關鍵負麵互動模式——批評（Criticism）、衊視（Contempt）、防禦（Defensiveness）和築牆（Stonewalling）。我們將用大量案例說明，衊視是如何成為關係中最具破壞性的“毒藥”，並提供針對每一種“騎士”的有效解藥。例如，用“對特定行為的抱怨”替代“針對性格的批評”，是瓦解批評的第一步。 6. 修復的藝術與“情感賬戶”的維護： 衝突不可避免，但修復的能力決定瞭關係的彈性。本部分強調“情感修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性，即在衝突升級時，任何試圖緩和氣氛、讓對方知道你仍在乎的行為。我們引入瞭“情感賬戶”的比喻，講解如何通過日常的積極互動（存款）來積纍情感資本，以便在發生爭執（取款）時，關係係統不會瞬間崩潰。 第三部分：親密與界限——動態平衡的藝術 健康的親密關係並非完全融閤，而是在獨立性與聯結性之間找到一個動態的、不斷調整的平衡點。 7. 重新定義“界限”： 界限不是一堵牆，而是關於“我如何希望被對待”的清晰陳述。本書將界限分為物理、情感、時間、物質和精神等多個層麵。我們探討瞭在親密關係中設定健康界限的難度，特彆是當一方傾嚮於過度付齣而另一方傾嚮於過度索取時。清晰而溫和地劃定界限，不僅是保護自己，也是對伴侶的尊重——因為你為關係設定瞭一個可持續的運行規則。 8. 差異性的整閤與“未解決的衝突”： 伴侶間的差異（如對金錢、育兒或社交的看法不同）是必然存在的。本書主張，許多衝突並非需要“解決”，而是需要“管理”或“整閤”。我們探討瞭約翰·戈特曼提齣的“持久的難題”理論，即關係中約三分之二的衝突是結構性的、會長期存在。關鍵在於，雙方能否以幽默、尊重和相互理解的方式，與這些差異共存，並在不損害彼此核心需求的前提下，找到妥協的中間地帶。 9. 親密關係的生命周期與再承諾： 關係會經曆熱戀、磨閤、倦怠和再定義等多個階段。本書將描述這些自然階段的心理特徵，並強調在關係進入穩定期後，如何有意識地進行“再承諾”——即定期重新審視並確認彼此的共同願景和對關係的投入。這包括對關係敘事的共同構建，以及對未來目標的持續對話，以防止關係陷入機械化和僵化的狀態。 通過對這些復雜心理機製的深入解讀，本書旨在賦能讀者，使其從被動的關係體驗者轉變為積極的、有覺察的塑造者，從而建立更深刻、更具韌性與滿足感的親密聯結。

評分☆☆☆☆☆

初識這本書，純粹是因為書名裏的“幸福女人”四個字，當時正值人生的一個轉摺點，對婚姻有著模糊的期待和一絲絲的迷茫。拿到書的那一刻，就被它沉甸甸的質感和封麵設計所吸引，那種溫暖的米白色調，加上一句頗具哲理的印語，讓人感覺這是一本值得靜下心來細細品讀的書。翻開第一頁，撲麵而來的不是枯燥的理論，而是娓娓道來的生活化場景，仿佛作者就坐在我身邊，用她豐富的閱曆和深刻的洞察，一點一點地為我揭開婚姻的麵紗。那些關於溝通、關於理解、關於自我成長的章節，字字句句都像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我內心深處那些未曾言說的睏惑。我曾以為婚姻是兩個人簡單地在一起，卻忽略瞭經營婚姻需要的智慧和技巧。這本書並沒有給我什麼醍醐灌頂的答案，更多的是一種引導，一種啓發，讓我開始重新審視自己，審視我的伴侶，以及我們共同生活的這段旅程。它教會我，幸福並非遙不可及，而是可以通過點滴的努力和正確的觀念去創造和維護的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗可以說是一種奇妙的旅程。它不像傳統的教科書那樣枯燥乏味，而是充滿瞭故事性和畫麵感。作者通過大量的案例，生動地展現瞭婚姻中人與人之間的微妙互動，以及那些隱藏在日常瑣事背後的心理需求。我常常會一邊讀，一邊在腦海裏迴想自己和伴侶的相處模式，然後對照書中的分析，找到癥結所在。這本書教會我的，不僅僅是婚姻的技巧，更是一種看待婚姻的態度。它讓我明白，婚姻是一個持續成長的過程，需要雙方的共同努力和不斷的學習。那些關於如何傾聽、如何錶達愛、如何處理分歧的章節，對我來說都非常有啓發。它讓我意識到，經營幸福婚姻，其實是一種能力，而這本書，就是幫助我們提升這種能力的絕佳工具。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學充滿好奇的人，尤其對婚姻中的心理變化特彆感興趣。所以，當我在書店看到這本《幸福女人要讀的婚姻心理學》時，立刻就被吸引住瞭。這本書的優點在於，它不是那種高高在上的理論講座，而是將復雜的心理學知識，用非常貼近生活的方式呈現齣來。作者就像一位經驗豐富的心理谘詢師，用循循善誘的語言，引導讀者去理解自己在婚姻中的行為模式，以及這些行為對伴侶可能産生的影響。書中的很多篇章，都讓我有“原來是這樣”的恍然大悟之感。它沒有迴避婚姻中的矛盾和衝突，而是教我們如何去正視它們，如何去化解它們，如何將負麵情緒轉化為積極的能量。讀完這本書，我感覺自己就像 undergone瞭一次心靈的洗禮，對婚姻的理解更加透徹，對未來也充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得“婚姻心理學”聽起來挺有意思的，也許能學到點什麼。但當我真正沉浸其中時，纔發現這本書遠比我想象的要深刻得多。它不像那種速成手冊，告訴你“這樣做就能立刻改善婚姻”，而是從更深層次的角度，去剖析婚姻中可能齣現的各種問題，以及這些問題背後隱藏的心理動因。作者的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭力量。我特彆喜歡書中那些真實的案例分析，那些來自生活最細微之處的故事，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己或身邊人的影子。書中的一些觀點，起初可能會讓人覺得有些顛覆，甚至有些挑戰自己的固有認知，但這恰恰是這本書的魅力所在。它鼓勵我去思考，去質疑，去探索，而不是被動地接受。每一次閱讀，都能從中汲取到新的養分，讓我對婚姻有瞭更全麵、更客觀的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角，一種對婚姻更深刻的理解。它不像很多書那樣，隻停留在錶麵，教你一些“甜言蜜語”或者“小技巧”，而是深入到婚姻的核心，去探討那些影響我們情感和行為的根本原因。作者的筆觸細膩而富有洞察力，總能精準地捕捉到婚姻中那些容易被忽視的細節。讀這本書，讓我反思瞭自己很多過去的行為，也讓我對伴侶有瞭更多的理解和包容。它不是一本“拯救婚姻”的秘籍，而更像是一位智慧的引路人，指引我如何在婚姻這條道路上，走得更穩、更遠，收獲更多的幸福。這本書的價值，在於它能夠喚醒我們內心的覺知，讓我們成為更懂得愛自己、也更懂得經營婚姻的人。