医本正经+医学就会(2册)《说医不二》作者懒兔子漫画中医 中医养生书籍 中医精华

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懒兔子 著
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店铺: 世纪慧泉旗舰店
出版社: 科学技术文献出版社
ISBN:201804261705
商品编码:27632541459
包装:平装
开本:32开
出版时间:2018-03-31
用纸:胶版纸

具体描述

编辑推荐

《医学就会》

适读人群 :大众读者

一、“懒兔子”公号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识,被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。

二、简单易懂的中医漫画,精通五脏六腑和九种体质的平衡,让你一年四季当中不再害怕生病,小病不用慌,全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质,懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病,内文附赠了九种体质对应表格,查阅简便、好学易懂,读者可自行判断出自己的体质,并根据不同的体质进行调理改善。

三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质,还能防治各个主要器官的常见病症,同时能调理身心。书中分享的医案,均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验,不仅能在某种意义上提供了示范作用,还能帮助自己收获知识,让家庭中每一个人的健康都可以得到庇护,堪称家中不可或缺的宝典。

四、这本书可以作为自己的枕边书,书里涉及了几乎所有中医基础知识,非常值得深入研究和学习,这本中医入门宝典会是你打开中医大门的钥匙,成为你生活中的必备工具,慢慢改变你的生活。

内容简介

《医本正经》

一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近50万,平均每篇原创推送文阅读量近10万人次,被网友票选为“十大国学公号”之一。

一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。

万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。


《医学就会》

“为什么看了那么多中医文章,你依然不会辩证?”

本书从中医基础知识入手,帮助你把中医知识的星星点点,慢慢的连在一起,先连成线,再连成面。等整合成了一个系统在你心里时,不需要学习所有病的治疗方法,只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂,就像是枪里的子弹,要想发射得精准,得先有枪,子弹就在那里,成千上万发,历代名医都给我们准备好了,就等着我们把枪造好,然后上膛。

这本书分为八章, 共42篇文章,深入浅出地用中医介绍人体中ZUI重要的五脏六腑以及9种体质。D一章到D七章则分别介绍了阴阳、五行、心、肝、脾、肺、肾、六腑等相关的家庭常见病,针对这些常见病,首先应用中医基础理论剖析病因,然后从饮食、中药、调理等方面入手,根据不同症状给出积极详尽的诊疗方法,懒兔子用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画向我们展示了中医的神奇疗效,目的就是让读者朋友轻松了解自己的体质,健康无忧,让每个人成为自己的家庭医生。


作者简介

懒兔子,经济学硕士,喜欢漫画,热爱中医。2010年开始自学中医,2015年9月开办“懒兔子”微信公众号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识,被评为中国文化网络传播“十大国学公号”之一。已经出版的书有《就是想看你笑的样子》《说医不二》《医本正经》。

目录

《医本正经》

D一章 我们都应该知道的那些事

01.我们到底不舍什么,拿健康去做了交换?

02.注意力让我们生病了

03.是什么导致了我们的无效治疗?

04.大汗过后伤大汉,这个你造吗?

05.冬天游泳是在用生命锻炼身体啊……

06.我该拿什么奉献给你,我的肉体?

07.肥减得好不好,只有自己知道

08.疾病的来路就是去路

09.漫画:生活的真相

10.睡眠不好,有没有想过是因为吃得太多太好了?

11.你真的以为酸梅汤就是一种饮料吗?


D二章 这些常见病,我们都可以自己搞定

01.舌头的颜值你懂吗?

02.药应该怎么吃才是对的?

03.小柴胡颗粒,你用到它疗效的十分之一了吗?

04.咳嗽的真相——五脏六腑都能让你咳

05.真正的家用咳嗽治疗实用手册(外感类)

06.家用咳嗽治疗实用手册(内伤篇)

07.中医里脚气不是病,是症状好吧?

08.那些年我们都有的便秘

09.偏头痛的前世今生

10.头顶痛,哪个单位来管管?

11.胃不好,也会头痛

12.那个黑社会小青年要是知道这个方子,也不必受那么多罪了

13.牙痛不是病,疼起来要人命

14.尿道炎的治疗


D三章 女人就应该对自己好一点儿

01.乳腺增生摸摸就能治好了

02.宫颈糜烂是因为性生活过多?我们都呵呵了

03.子宫肌瘤科普——让认字儿的人都能看明白

04.生二胎是力气活,你的气够用吗?

05.生孩子,你给 TA的肾精准备好了吗?

06.医案:阴道炎的自我治疗


D四章 父母是孩子Z好的医生

01.小儿感冒发烧可以选择的中成药

02.小儿剧烈阵发性咳嗽怎么办?

03.儿童手足口病

04.疱疹性咽峡炎,是哪根经出了问题?

05.小儿积食引起的咳嗽

06.小儿腹泻——你读懂便便给你发出的信息了吗?

07.小儿抽动症和肝不得不说的关系

08.小儿疝气的问题,是个什么问题 ?


第五章 其他家庭常见病医案

01.医案:简单的办法治好了一身怪病和多年的顽疾

02.医案:治疗全身乱七八糟的病

03.医案:有痔疮的朋友看过来,看过来,看过来!

04.医案:高血压的自治

05.医案:痛风用乌鸡白凤丸,真的可以!

06.医案:脾咳和阴道湿疹

07.医案:肺炎的治疗

08.医案:鼻炎


《医学就会》

前言 为什么看了那么多中医文章,你依然不会辨证?


D一章 阴阳和五行

一、用理科生的思维学习阴阳

二、不懂五行,真的不行


D二章 心

一、那些不能不说的心事

二、心脏早搏可能是脾胃的小轮不转了

三、心腹疼痛,可以用活络效灵丹试试看


D三章 肺

一、听完这些肺话,很多问题就都明白了

二、肺炎的证型和治疗——让外邪找到回家的路

三、哮喘的中医治疗(急性篇)

四、哮喘的中医治疗 plus(慢性篇)

五、好吃的食物一样是治疗咳喘的良药


D四章 脾

一、幸福生活全靠脾气好

二、痰湿总是除不尽,怎样才能不做湿人?

三、出差在外突然尿血,她到底怎么了


第五章 肝

一、了解这些知识,你就不会再肝着急

二、肝儿与大姨妈、小弟弟不得不说的故事

三、肝炎到底是什么引起的?

四、疏肝理气,可以让你心情变好的家庭用药


第六章 肾

一、凡事都要谨肾行事,肾真的太重要了

二、咦?惊!遗精是这样的

三、 阳痿的那些事儿


第七章 六腑

一、胆,居然是六腑之首

二、胃,你好

三、大肠包小肠,听起来就好好吃啊!

四、戏太多的膀胱

五、三焦,你是哪个单位的?有介绍信吗


第八章 九种体质的辨证及调理方法

一、【附录】:中医体质判定标准(中华中医药学会)

二、体质调理方药推荐

三、医案:调理体质后,治好宝宝的癫痫(读者投稿)


后记

精彩书评

《医本正经》

内容生动幽默,学习中医知识的同时,感觉兔子更多的传达的是一种人生态度和生活方式,用很浅显的方式帮助人们了解中医,了解自己,了解家人和朋友。

属于开卷有益的书,帮助敲开中医之门。想学想研究中医这门课,可以从此入手。

深入浅出,即有趣幽默,又有哲学的思想融入到中医里,让中医以一种更简单的方式进入到我们的日常生活。

用漫画秒懂中医,身体常见病、不良体质的调养方法,讲述普遍的生命经验和养生智慧,传递暖暖的爱与正能量。

精彩书摘

《医本正经》

01 我们到底不舍什么,拿健康去做了交换?

我有个朋友,自小就很漂亮,一直是“那些年我们一起追过的女孩儿”,享受过美貌带给她的很多“额外”幸福。时光荏苒,岁月并没有因为美貌而对她有所眷顾,如今已经40岁出头的她,同样要面临身体衰老带来的种种变化。意外地,她绝经了。

她为此特别害怕和着急,四处求医,不是因为绝经本身,而是因为她怕绝经后加速衰老,让她引以为豪和习以为常的美貌就这么失去了。

她去看医生的时候跟医生说,一定要治好我的绝经,相比之下,我宁愿有心脏病。

与衰老相比,她宁愿有心脏病。为什么呢?因为她怕失去她比别人多出的美貌,她的拥有反而成了负担,成了魔怔。她不在乎心脏,是因为她并没有比别人“更加”拥有,健康的心脏是大多数40岁人的标配,所以没什么可珍惜。

当官的人,Z怕失去的是权力;有钱的人,Z怕的是经济破产;学霸,Z怕的是失去高分;美人,Z怕的是失去美丽……那些远比别人更多的“拥有”,反而成了人生的负累——我们Z怕的其实不是得不到,而是失去!

我们常常陷在这种害怕失去的痛苦中难以自拔,甚至会献出其他更加宝贵的东西作为挽留的代价:当官的丧失了品行、有钱人不守规则、学霸的青春孤独、美人各种整形……

那么现在想想,健康,是不是也曾作为我们挽留“拥有”而付出的代价呢?比如,为了保住仕途整日喝酒应酬;为了成绩优异长时间伏案苦读;为了保持身材加大运动量和节食;为了保持企业的持续竞争力常年四处劳苦奔波……

所以很多人都生病了,因为他们没有意识到健康也是他们拥有的东西之一。大多数人都会觉得,别人也有的,就不算拥有;只有拥有别人没有的人生,才算成功。

真的太傻了。

如果没有健康,那么权力、金钱、分数和美貌……都是幻象。

只可惜,认识到这点时,很多人已经无法挽回。心安理得地做个和大多数人一样的普通人,在现今的社会,已经被扭曲为无能。

中医治病,首先是治心,若心不能静、不能安,治好了头,肩膀会生病,治好了肩膀,肚子会生病,治好了肚子,脚丫子会生病……无穷无尽。

所以很多人常常抱怨自己身体不好,那么就从现在开始想一想,我们当初是为了保住什么,拿健康去交换了。然后找到这个病根儿,放下它,再去调理你的身体,否则你永远好不了。那些常年生病,反复生病的人,就是放不下的东西太多了。

本来,我活得特别自在,写自己喜欢的东西,看自己喜欢的书,无忧无虑、无牵无挂,朋友什么时候找我,只要一个电话我就立刻滚出去见面,吃饭、聊天、喝茶。可是自从我有了微信公众号,有越来越多的读者关注后,我反而不淡定了。常常为了要写什么苦思冥想,为了后台留言的喜怒哀乐,以前晚上 10点之前肯定睡了的我,现在经常 10点以后才开始写东西。

朋友的电话、微信,再也不能及时回复,见面已经成了奢侈的娱乐。为了留住读者的关注和喜爱,为了凭空比别人多出的那些幸福,我又是拿什么做了交换呢?

没有谁比谁活得更高明。

所以,健康说难很难,说容易也很容易,就看我们怎么对待生活了。


02 注意力 让我们生病了

前一阵子,我听了一位中医老师的几堂课,老师说了一些关于疾病的观点,使我深受启发,感触良多。

他提到,是我们的注意力让我们生病了。这话怎么解释呢?就是我们可以回想一下,周围很多人是不是先在体检中被确诊有“三高”这个结果,然后回去后才有症状的?老师说,就拿血压来讲,人每天的血压值可能有几十种结果,那么究竟哪个血压才是你真正的血压值呢?为什么就要认定在医院时测量的血压就代表了你所有的血压状态?所谓的血压正常范围值自从公布以来,已经被西方医学界更改了好多次,而这个数值的定义也是以收集来的大数据为基础的,没有任何“个性”意义。我们打个比方,如果以全中国人吃辣的水平,统计吃辣人体的感受正常值,那么四川的全体人民都是超过正常值的病人,都应该吃一种“降辣药”以维持身体正常指标。

高血压其实也是一样的,很多人在被检查出高血压之前,并没有任何不适症状,可是在一次单位组织的体检中,“意外”地被查出高血压后,他身上果然就开始出现一系列的相应症状:头晕、头痛,不吃降压药就心跳得厉害,简直没法出门。然后他们就会特别感慨,幸亏做了体检,否则血压这么高,自己又不知道,多危险!

这个,其实就是老师讲的“注意力让我们生病了”。

朋友,有没有听说过“注意力法则 ”,就是当你的注意力放在什么地方时,那个地方就会出现你脑海中一直设想的结果。比如说,你骑着车在路上,遇到一个人横穿而过,虽然你很紧张地一边叫着“让开,让开 ”,一边尽量躲避,可不管对方让到左边,还是让到右边,你一定会撞上他!

再比如,你今天买了一把很锋利的菜刀,你切菜时特别提醒自己一定要注意不要切到手,好吧……那基本可以断定,Z后你切到了手。这个,就叫作注意力法则——你把所有的注意力都集中在一个地方,其实是你把自己所有的能量、意愿都集中到了那里,那个地方就会很容易出现你想象的结果。

我想起大学时有一次参加篮球比赛,我在场上被抓得伤痕累累,可当时我完全无知觉。因为我的注意力都在球上,根本没有注意到自己。

可是比赛结束后,我疼得要死,回去养了好几个礼拜。

同样的道理,在被医院确诊为“高血压”后,注意力会一下子集中到这个问题上,身体的负能量也随之汇聚到那里。这样,我们就会立刻开始联想:啊,怪不得早上起床时感觉头昏昏沉沉的(其实大多数人早上起来都不精神,那是因为困)!哦,好像下午有时候确实会头痛(只是碰巧那次在开一个讨厌的业务研讨会而已)!呀,还真有饭后脸色红的情况呢(拜托,大多数人吃饭时热了脸都红好吧)!好了,经过这样缜密的反推断,我们会惊讶地发现,我们确实、早已,就是高血压患者了!于是从此以后,担心爆血管的我们,就开始天天按时吃降压药,天天量血压,如果有一天着急出门忘了吃药,所有的注意力都会集中在“马上要出现高血压症状了”这件事情上。注意力法则就立刻显灵了……我们把所有的气血都供给了这些“症状”的培养,那么这些症状怎么可能不准时出现呢?

这些让我们忘记了,其实在被检查之前,我们大多是非常轻松快乐,不用吃药就能出门的健康人!

身体是Z智慧的,远比我们以为的要智慧千倍——如果肝血虚,我们会有灰指甲;如果气虚,我们会浑身无力;如果身体有湿热,我们会有脚气;如果有瘀血,我们来例假会痛;如果有脾胃病,我们吃完饭会很难受……身体会用症状及时提醒我们,而且如果我们懂点中医知识,就会知道引起这些症状的病根是什么。

所以,如果身体没有异常的感受,那就请相信它是正常的,即使在某些时刻,某些指标是“不合格”的,但那也是身体可以接纳的正常波动,不要立刻给自己扣上“生病”的帽子,从此药不离口。

这位老师说,我国糖尿病人已经从10年前的1000万,发展到现在的近一个亿……到底是什么原因,这么多人得了这个病?是相信智慧的有强大自愈能力的身体,还是相信人为制定的指标?是时候该思考这些问题了。

血糖、血压、血脂,皆如此。

《医学就会》

☆中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准


该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热 质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

一、中医体质分类与判定

(一)平和质(A 型)

总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳 佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

(二)气虚质(B 型) 总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征:肌肉松软不实。 常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,

舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。 心理特征:性格内向,不喜冒险。 发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。 对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

(三)阳虚质(C 型) 总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征:肌肉松软不实。 常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,

脉沉迟。

心理特征:性格多沉静、内向。 发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

(四)阴虚质(D 型) 总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征:体形偏瘦。 常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红

少津,脉细数。 心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。 对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

(五)痰湿质(E 型)

总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现 为主要特征。

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。 常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。 心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。 发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

(六)湿热质(F 型)

总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要 特征。

形体特征:形体中等或偏瘦。 常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔 黄腻,脉滑数。

心理特征:容易心烦急躁。 发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。 对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

(七)血瘀质(G 型) 总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征:胖瘦均见。 常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌暗或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。 心理特征:易烦,健忘。 发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。 对外界环境适应能力:不耐受寒邪。

(八)气郁质(H 型) 总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征:形体瘦者为多。 常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。 心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。

(九)特禀质(I 型)

总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有 生理缺陷。

常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗 传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体 影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征:随禀质不同情况各异。 发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗

传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、 齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎 惊等。

对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适 应能力差,易引发宿疾。



《医本正经+医学就会(2册)》:探寻生命的智慧,领悟健康的奥秘 在这纷繁复杂的时代,人们愈发渴望追寻内心的宁静与身体的健康。古老的中医智慧,以其独特的视角和深厚的底蕴,为现代人提供了宝贵的指引。而《医本正经+医学就会(2册)》,正是这样一套深入浅出、引人入胜的医学读物,它以一种轻松幽默又不失严谨的方式,带领读者走进中医的世界,感受其无穷的魅力。 一、 穿越时空的对话:中医智慧的传承与演变 《医本正经+医学就会(2册)》并非一本枯燥的理论书籍,它更像是一次穿越时空的对话,将历代医学大家的智慧凝练其中,并用现代人的语言重新诠释。作者懒兔子以其独特的漫画风格,将复杂的医学概念转化为生动有趣的画面,使得原本遥不可及的中医知识变得触手可及。 书中,我们仿佛能听到扁鹊在街头巷尾的诊脉声,感受到张仲景在战乱中的悯人之心,领略到孙思邈在山间的炼丹养生之道。这些医学巨匠的经验和思想,经过作者的巧妙梳理和再创作,不再是陈旧的文字,而是鲜活的生命体验。从《黄帝内经》的“治未病”思想,到《伤寒杂病论》的辨证论治,再到历代本草著作的药物精髓,作者都以一种全新的视角进行解读,让读者在轻松的阅读中,逐渐构建起对中医整体观、辨证论治、治未病等核心理念的深刻认识。 它不仅仅是知识的传授,更是一种思维方式的引导。中医强调人与自然的和谐统一,注重个体差异,反对“头痛医头,脚痛医脚”的局限性思维。《医本正经+医学就会(2册)》通过大量的实例和故事,向读者展示了中医如何从人体的整体出发,探寻疾病的根源,并采取个性化的调理方案。这种 holistic 的医学观,与现代医学追求的精准医疗和个性化治疗不谋而合,为我们提供了更广阔的健康视野。 二、 漫画的魔力:让医学变得有趣且易懂 对于许多人来说,医学术语如同天书,晦涩难懂。然而,《医本正经+医学就会(2册)》的出现,彻底打破了这一壁垒。作者懒兔子凭借其高超的漫画技艺,将抽象的医学概念形象化,让读者在哈哈大笑中,不知不觉地掌握了医学知识。 书中,经络穴位不再是僵硬的点线图,而是化身为活泼的小精灵,在人体经络图中穿梭,演示着它们各自的作用和运行规律;五行学说不再是深奥的哲学理论,而是通过生动的人物形象和场景,展现了金木水火土之间的相互关系及其在人体中的体现;脏腑功能不再是复杂的生理活动,而是通过拟人化的方式,让我们看到心肝脾肺肾的“日常工作”和“人际关系”。 这种漫画的表现形式,极大地降低了阅读门槛,尤其适合初学者和对医学感兴趣的普通读者。它消除了人们对中医的神秘感和距离感,让医学知识变得更加亲切和贴近生活。读者可以在阅读中体会到学习医学的乐趣,而不是被枯燥的理论所折磨。这种寓教于乐的方式,不仅提高了学习效率,更重要的是激发了读者对中医养生保健的兴趣,鼓励大家主动去了解自己的身体,去实践健康的理念。 三、 养生之道:从“治已病”到“治未病”的观念转变 《医本正经+医学就会(2册)》的核心在于其“养生”的理念,它强调的是一种积极主动的健康管理方式,而非被动地等待疾病的发生再寻求治疗。书中,作者系统地阐述了中医的养生精髓,从饮食、起居、情志、运动等多个维度,为读者提供了切实可行的养生指导。 饮食养生: 书中会深入浅出地讲解食物的性味归经,以及如何根据不同体质、不同季节选择合适的食物。例如,为什么春天要多吃绿色蔬菜,夏天要多吃清淡易消化的食物,秋冬又该如何进补。它会教你如何辨别食物的寒热温凉,如何通过饮食来调和身体的阴阳平衡,从而达到预防疾病、增强体质的目的。你将了解到,食物不仅是维持生命的能量来源,更是一种重要的药物,合理的饮食搭配,能够为身体注入源源不断的活力。 起居有常: 作者会强调顺应自然规律的重要性,告诫读者要“日出而作,日落而息”,保证充足的睡眠,避免熬夜伤神。书中会详细讲解不同时辰人体脏腑的运行特点,以及在这些时辰进行相应的活动或休息,对身体健康有着怎样的积极影响。例如,为什么子时(晚上11点到凌晨1点)是肝脏排毒的重要时段,为什么午睡对精力恢复至关重要。通过调整作息,我们可以更好地与身体的生物钟协同工作,提升身体的自我修复能力。 情志养生: 中医认为“情志不遂,百病丛生”。书中会深入探讨七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)与人体脏腑的相互关系,以及如何通过调整情绪来维护身体健康。它会教导读者如何识别和管理自己的负面情绪,如何通过积极的心态来应对生活中的压力和挑战。例如,过度的愤怒伤肝,长期的忧思伤脾。书中会提供一些简单易行的情志调节方法,如听音乐、冥想、与朋友交流等,帮助读者达到心神安宁的状态。 运动养生: 适度的运动是保持身体健康的重要途径。《医本正经+医学就会(2册)》会介绍一些符合中医养生理念的运动方式,如太极拳、八段锦、五禽戏等,这些运动不仅能够锻炼身体,更重要的是能够调和气血,疏通经络,达到内外兼修的效果。作者会解释这些运动的原理,以及如何根据自身情况选择合适的运动方式和强度,让运动真正成为强身健体的助力,而非负担。 四、 辨证施治的智慧:个体化健康的钥匙 “千人千方”是中医的精髓之一。《医本正经+医学就会(2册)》反复强调,每个人的体质都是独特的,因此,应对健康问题的方法也需要因人而异。书中将带领读者认识“体质”的概念,了解不同体质(如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等)的表现,以及如何通过望闻问切等基本方法,初步了解自己的体质状况。 在此基础上,作者会结合具体的疾病或不适,讲解中医是如何通过“辨证”来确定病因和病机的,以及如何根据辨证结果制定“施治”方案。这包括药物的选择、剂量、配伍,以及针灸、推拿、拔罐等疗法的应用。这种严谨而灵活的治疗思路,能够帮助读者理解,为什么同一个症状,在不同人身上,治疗方法可能会截然不同。 书中还会涉及一些常见的疾病,如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、月经不调等,作者会以案例分析的方式,展示中医是如何进行辨证施治的,并提供一些简单易学的家庭调理方法。这些方法往往结合了中药、食疗、按摩等多种手段,既有效又安全,能够帮助读者在日常生活中,更好地应对一些小毛病,避免小病拖成大病。 五、 拥抱健康:开启智慧生活的新篇章 《医本正经+医学就会(2册)》的价值,远不止于传授医学知识。它更是一种生活态度的启迪,一种对生命智慧的探索。通过阅读这套书籍,读者将逐渐建立起一种全新的健康观:健康不再是遥不可及的目标,而是可以通过学习和实践,轻松获得的生命状态。 它鼓励我们倾听身体的声音,了解身体的需求,与身体建立更深层次的连接。它让我们明白,养生并非刻板的禁忌,而是充满智慧的调整与平衡。它引领我们从被动的接受者,转变为积极的健康管理者,用中医的智慧,为自己和家人打造一个健康、快乐的生活。 这套书就像一位循循善诱的良师,一位风趣幽默的益友,它将带领你走进一个充满神秘色彩又触手可及的中医世界。无论你是对中医一无所知的新手,还是希望深化理解的爱好者,亦或是追求健康生活方式的实践者,《医本正经+医学就会(2册)》都将是你不可多得的良伴。它将为你开启智慧生活的新篇章,让你在追求健康的同时,也能感受到生命本身的精彩与乐趣。

用户评价

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作为一个长期受颈椎病困扰的人,最近一直在寻找能够缓解痛苦的方法,尝试过各种推拿、理疗,效果都不尽如人意。偶然间在书店翻到这套书,封面设计很吸引人,插画风格也比较轻松幽默,所以就买了回来。虽然还未深入阅读,但仅从目录和章节简介来看,它似乎不仅仅是介绍穴位和按摩手法,更侧重于从整体观念入手,讲解身体的运行规律以及如何通过日常的生活习惯来调理。我特别期待书中关于“治未病”的理念,这正是我一直所追求的,希望它能帮助我找到改善颈椎问题的根本原因,而非仅仅止痛。我感觉这本书的作者在医学知识的传达上,很注重与现代人的生活方式相结合,不会让读者感到枯燥和遥不可及,这一点非常难得。我已经迫不及待想翻开第一页,看看这位“懒兔子”是如何用漫画的方式,把深奥的中医知识变得如此易于理解和实践的。期待这本书能够成为我的健康指南,帮助我摆脱长期的疼痛困扰,重拾健康的生活。

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最近,我对中医养生越来越感兴趣,但很多传统书籍的晦涩难懂让我望而却步。偶然间看到这套《说医不二》,其轻松幽默的漫画风格瞬间吸引了我。我一直认为,中医的魅力在于它对人体整体的关怀,以及“治未病”的超前理念。我希望这套书能够用一种接地气的方式,将这些深奥的医学知识变得易于理解和接受,并且能够提供一些切实可行的养生方法。我特别期待书中关于如何通过饮食、作息来调理身体的内容,因为我平时工作比较忙碌,很难有时间去进行复杂的养生疗法。我希望这套书能够成为我的“私人养生顾问”,在忙碌的生活中,也能轻松地为自己的健康加分。我已经准备好,将这套书带回家,慢慢品读,期待它能为我的健康生活带来新的启发和改变。

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最近这段时间,我一直在深度探索中医的魅力,尤其是那些能够贴近我们生活、指导我们日常养生的内容。这套书我早就有所耳闻,很多朋友都在推荐,说它用一种非常独特而有趣的方式,把复杂的医学理论化繁为简,让普通人也能轻松get到精髓。我特别看重书籍的实用性,希望它不仅能让我增长见识,更能切实地应用到生活中,比如改善我的睡眠质量,或者增强我的体质。我注意到书名中有“说医不二”这样的字眼,感觉它在传递一种中医独有的智慧和理念,强调了其不可替代的价值。我希望这本书能够提供一些具体可操作的养生方法,比如适合不同季节的饮食建议,或者简单的中医小功法。我已经做好准备,将这本书放在床头,每天睡前阅读几页,慢慢品味其中的奥秘。我相信,通过这本书的学习,我能够更好地理解自己的身体,并采取更科学、更有效的方式来呵护它,从而实现真正的健康和活力。

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我一直以来都对中医养生有着莫名的好感,总觉得它蕴含着一种温和而持久的生命智慧。然而,市面上关于中医的书籍,很多都过于学术化,或者内容庞杂,让我望而却步。这套书的出现,简直就是我期待已久的“及时雨”。“懒兔子”这个名字本身就带有一种亲切感,而“漫画中医”的定位,更是让人眼前一亮,仿佛看到了将古老智慧与现代审美巧妙融合的可能性。我希望这本书能够帮助我建立起一个更系统、更科学的中医养生观,而不是碎片化的零散知识。我尤其关注书中对于“医本正经”的解读,这让我觉得它不仅仅是一本关于养生的书,更是一本关于如何正确认识和对待健康的哲学读物。我期待通过阅读这本书,能够真正理解中医的精髓,并在日常生活中加以实践,从而提升自己的生活品质,获得身心的双重健康。

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作为一个对传统文化和养生保健有着浓厚兴趣的人,我总是在寻找能够深入浅出地解读中国传统医学的书籍。这套书的包装和设计风格,瞬间就吸引了我的目光。漫画的形式,对于我这样不太喜欢枯燥理论的学习者来说,无疑是一个巨大的福音。我一直觉得,中医的精髓在于它对人体生命力、阴阳平衡的深刻理解,以及“天人合一”的哲学思想。我希望这本书能够将这些抽象的概念,通过生动有趣的图画和通俗易懂的语言,传递给我。我特别好奇作者如何用“漫画中医”的方式来讲解养生之道,我猜想它应该包含了许多关于食疗、经络、穴位按摩等方面的实用技巧,而且这些技巧都是经过科学验证,能够真正帮助我们改善亚健康状态的。我非常期待这本书能够成为我家庭书架上的重要一员,并且在我需要的时候,能为我提供专业而又易于理解的健康指导。

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