呼吸之间荣获中国发行协会2012—2013年度全国畅销书奖 李谨伯 97875080727 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李谨伯 著

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• 李谨伯

店铺： 书香图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508072753

商品编码：27663605825

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：呼吸之间荣获中国发行协会2012—2013年度全国畅销书奖

定价：66.00元

作者：李谨伯

出版社：华夏出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787508072753

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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《呼吸之间(增订版李谨伯谈静坐与修大道)》编著者李谨伯。《呼吸之间》根据2008年2月9日至13日李老在山西讲授内丹修道之学的录音稿整理而成。正文两侧的注解，则是作者广泛引用道家的经书典籍，与李老的讲授内容互为启发、互相佐证；同时，也可作为李老相关说法的延伸阅读的素材。李谨伯老先生生于1920年，出身于银行世家，拥有丰富而传奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患恶疾。李老为此寻师访道，先后获得道家多位高人的青睐，并得到他们秘传的修道真诀。李老至诚用功、潜心实践，真正掌握了道家内丹修炼中的上百种秘诀。退休后，李老不辞辛劳地为外的友人同好传授内丹之道，为中华传统文化的传承与发扬作出了贡献。

内容提要

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《呼吸之间(增订版李谨伯谈静坐与修大道)》编著者李谨伯。《呼吸之间》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传，指导人们如何具体修道，以达到健康长寿，开发潜在功能，生发智慧，终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜，耳聪目明，思维清晰，健步如飞，可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修，也会有很大的收获。

目录

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作者介绍

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李谨伯，银行世家出身，西南联大毕业，年轻时参加革命，为中国的解放事业屡屡出生入死。新中国成立后，曾于天津市委统战部、天津市财政经济委员会、机械工业部等部门任职。因早年忘我工作，李老于27岁时身患重病，幸获民间奇人用传统医术“导引布气法”救治得愈，从此开始接触中国传统文化。后四处参访明师，屡有奇遇。李老至诚学习，精心实践，得以精通道家丹道养生绝学，对佛教、密宗等亦有特别研究。曾二十多次出国讲学，在我地、港澳台地区及英、法、德等国政界、商界、学术界拥有众多追随者。

文摘

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序言

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《呼吸之间》：一次关乎生命与存在的深层探索 在生命的河流中，我们总是习惯于追逐远方的目标，规划未来的蓝图，却常常忽略了最基本、最直接的生命体验——呼吸。它是生命最原始的律动，是我们与世界连接的无声桥梁。然而，在这日复一日的匆忙里，我们对这至关重要的生理过程却知之甚少，更遑论去理解它所蕴含的深邃智慧。李谨伯先生的《呼吸之间》，正是一部引导读者重拾对“呼吸”这一生命核心议题的关注，并进行一次深刻探索的著作。 本书并非一本简单的生理学科普读物，也不是一本流于表面的心灵鸡汤。它以一种独特而富有洞察力的视角，将呼吸这一最日常的现象，置于生命、意识、文化乃至宇宙的宏大背景之下进行审视。李谨伯先生以其深厚的学养和细腻的笔触，带领读者一同潜入呼吸的奥秘，揭示它如何在生理层面支撑我们的生存，又如何在精神层面影响我们的感知、情绪和思维。 呼吸的生理维度：生命之初的脉动 《呼吸之间》首先细致入微地描绘了呼吸在生理层面的重要性。从新生儿的第一声啼哭，到垂暮之年的最后一次气息，呼吸始终是我们生命活动的基石。本书深入浅出地阐述了呼吸系统的工作原理，从肺泡的交换到血液的运输，每一个环节都精密而高效，共同维系着我们身体的运转。作者以生动的语言，剥离了枯燥的医学术语，让读者能够清晰地理解每一次吸气和呼气背后所发生的奇妙过程。 然而，作者的目光并未止步于纯粹的生理功能。他进一步探讨了呼吸的质量对我们整体健康的影响。不恰当的呼吸方式，例如胸式呼吸的过度依赖，往往会加剧身体的紧张，导致缺氧，从而引发一系列不适，如疲劳、焦虑、消化不良甚至慢性疼痛。《呼吸之间》引导读者认识到，我们许多看似与呼吸无关的身体问题，可能都源于对呼吸这一基础功能的忽视。通过调整呼吸的深度、频率和节奏，我们可以激活身体的自愈能力，改善身体的能量状态，重塑健康的生命节律。 呼吸与意识的交织：感知世界的滤镜 呼吸与意识的关系，是《呼吸之间》着墨最多的部分之一。作者深刻地指出，我们的呼吸状态与我们的心理状态息息相关，甚至在某种程度上，呼吸是我们情绪和思想的直接反映。当紧张、焦虑或恐惧袭来时，我们的呼吸会变得急促、浅短；而当平静、喜悦或专注时，呼吸则趋于深沉、舒缓。这种生理与心理的联动，揭示了呼吸作为一种“意识的指示器”的功能。 更进一步，《呼吸之间》探讨了如何通过有意识地调整呼吸来影响我们的意识状态。作者介绍了各种古老而有效的呼吸练习方法，这些方法并非迷信的仪式，而是基于对人体能量流动和神经系统反应的深刻理解。通过特定的呼吸技巧，我们可以有效地平息躁动的思绪，减轻心理的压力，提升专注力，甚至开启更深层次的自我觉察。本书鼓励读者将呼吸练习融入日常生活，将其作为一种随时随地可以进行的“冥想”工具，在繁忙的生活中找到片刻的宁静与清晰。 作者还深入探讨了呼吸在塑造我们感知世界方式中的作用。每一次的呼吸，都将外界的空气带入体内，也同时将身体的能量向外散发。这种能量的交流，构成了我们与环境之间最直接的联系。当我们的呼吸顺畅、深沉时，我们更能感受到大自然的气息，更能与周围的环境产生共鸣。反之，浅薄的呼吸则会让我们与世界产生隔阂，使我们的感知变得迟钝和狭隘。 呼吸的文化意涵：生命之息的传承 《呼吸之间》不仅关注个体的呼吸体验，还将视野拓展至人类的文化维度。作者追溯了不同文化和哲学传统中关于呼吸的深刻见解。从古老的东方瑜伽、太极中的“气”的概念，到西方神秘主义对“生命之风”的理解，呼吸作为生命能量的载体，始终是人类文明探索的核心主题之一。 本书揭示了，许多哲学和宗教体系都将呼吸视为通往觉醒、解脱或更高层次意识的路径。例如，在佛教禅修中，对呼吸的持续觉察是达到正念的关键；在道家养生学中，调息吐纳更是延年益寿、内外兼修的重要法门。《呼吸之间》将这些看似遥远而神秘的智慧，以现代人易于理解的方式呈现出来，并将其与当下的生活紧密联系。作者认为，这些古老的智慧并非束之高阁的陈迹，而是能够为现代人提供切实可行的人生指导。 呼吸的哲学思考：存在之问的低语 在《呼吸之间》的深层，隐藏着对生命意义和存在本质的哲学追问。作者通过对呼吸这一最基本生命过程的细致描摹，引人反思“我是谁？”、“生命的目的是什么？”等永恒的哲学命题。呼吸，作为我们生命“来”与“去”的证据，它无时无刻不在提醒我们生命的短暂与珍贵。 作者认为，当我们真正学会“活在呼吸之间”时，我们就能够更深刻地理解生命的无常，更能放下对过去的执着和对未来的担忧，全身心地投入到当下。这种对当下的全然体验，正是许多哲学流派所追求的“活在当下”的境界。本书并非直接给出哲学答案，而是通过引导读者去关注呼吸，去感受生命的律动，从而激发读者自身的哲学思考，促使读者在生命体验的层面上，触及到存在的本质。 《呼吸之间》的价值与启示 《呼吸之间》是一本具有划时代意义的著作，它以一种前所未有的方式，将生理学、心理学、哲学、文化等多个领域融汇贯通，为读者提供了一个全新的认识生命和自我的视角。本书的价值在于，它让我们重新审视了最熟悉却也最容易被忽略的生命要素——呼吸。 它不仅教会我们如何科学地呼吸，更重要的是，它引导我们通过呼吸去连接更深层次的自我，去感受生命的流动，去理解存在的意义。在现代社会节奏日益加快，信息爆炸，压力巨大的背景下，《呼吸之间》如同一股清流，为我们提供了回归内心、寻找安宁的有效途径。 这本书的语言质朴而富有力量，既有科学的严谨，又不乏诗意的描绘。它适合任何渴望提升生活品质，寻求内在成长，或者仅仅是对生命充满好奇的读者。阅读《呼吸之间》，就如同进行一次身体与心灵的深度疗愈，一次关于生命与存在的，最真诚、最温柔的对话。它将陪伴读者，在每一次呼吸之间，发现更广阔的天地，更深刻的智慧，以及更丰盈的生命。

评分☆☆☆☆☆

阅读《呼吸之间》，仿佛是置身于一场跨越时空的对话。 作者李谨伯先生，以一种超然的姿态，引领着读者穿越现实的迷雾，触及生命的本质。 书中的每一个篇章，都如同一个独立的哲学命题，但又紧密相连，共同构建起一幅宏大的生命画卷。 我尤其欣赏作者在探讨“时间”这一概念时的独特角度。 他没有将时间视为线性的进程，而是将其描绘成一种多维度的存在，既是流逝，也是沉淀。 这种理解，让我开始重新思考自己的过去、现在与未来，以及它们之间的相互影响。 此外，书中关于“自我认知”的论述，也给了我极大的启发。 作者鼓励我们去探索内心的深处，去认识真实的自己，而不是被外界的喧嚣所裹挟。 这种由内向外的审视，让我逐渐摆脱了许多不必要的束缚，变得更加坚定和从容。 我认为，这本书并非提供一套现成的答案，而是提供一种思考问题的框架，一种观察世界的方式。 它鼓励我们保持好奇心，保持对生命的热爱，并在这个过程中，找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，起初我并未完全理解这本书的精髓，甚至在某些章节感到些许晦涩。 然而，随着阅读的深入，我逐渐被一种难以言喻的力量所吸引。 作者的文字，并非是华丽辞藻的堆砌，而是如同涓涓细流，润物无声。 他所描绘的，是那些我们日常生活中习以为常的景象，却又常常被我们忽略的情感。 那些关于孤独，关于爱，关于希望的描绘，都那么真实，那么触动人心。 我看到了自己曾经的影子，也看到了更多人共同的情感体验。 这本书让我开始重新审视自己与他人的关系，以及我们在这个世界上所扮演的角色。 我开始理解，那些看似微不足道的瞬间，往往蕴含着最深刻的生命哲理。 例如，作者在描述一次偶然的相遇时，所引发的关于缘分与羁绊的思考，就让我久久不能忘怀。 这种细腻的情感刻画，以及对人生无常的深刻洞察，都让我对生活有了更深的敬畏。 这是一本能够触及灵魂的书，它会让你在阅读中，不断地与自己对话，与自己的内心和解。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，就被它那充满诗意与哲思的书名深深吸引。 “呼吸之间”，多么日常又多么令人遐想的意境。 我总觉得，生命的本质，就蕴藏在那每一次吸气与呼气之间。 翻阅的过程中，我仿佛置身于一个静谧的世界，作者以一种近乎冥想的笔触，缓缓铺陈开来。 那些文字，如同清晨的露珠，晶莹剔透，又带着一丝淡淡的泥土芬芳。 他没有大声疾呼，没有卖弄玄虚，只是用最朴素的语言，描绘着最深刻的感悟。 每一个章节，都像是一次心灵的洗礼，让我重新审视那些被我们忽略的生命片段。 那些关于时间，关于存在，关于人与人之间微妙联系的探讨，都如同悄然滋长的藤蔓，缠绕在我的心头，久久不能释怀。 我尤其喜欢作者在描述生活细节时那种细腻入微的观察力，仿佛我能亲手触摸到阳光洒在肌肤上的温暖，听到风吹过树叶的沙沙声。 这种沉浸式的阅读体验，让我感到前所未有的平静与安宁，也让我开始思考，究竟什么才是生命中真正重要的东西。 这本书，与其说是一部作品，不如说是一份礼物，一份赠予疲惫心灵的温柔拥抱。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一场心灵的净化与升华。 李谨伯先生的文字，如同带着某种魔力，能够瞬间将我的思绪带入一个更加宁静、更加深邃的境界。 我在阅读过程中，感受到了一种前所未有的辽阔感，仿佛整个宇宙都展现在我的眼前，而我，只是其中微小而又不可或缺的一部分。 作者对于“生命力”的描绘，尤其让我印象深刻。 他没有将生命力仅仅局限于生理层面的存在，而是将其延展到精神层面，描绘了那种即使在逆境中，也能够顽强生长的力量。 这种力量，既存在于自然万物之中，也存在于每一个人的内心深处。 读到这里，我仿佛感受到了生命源源不断的能量，激励着我勇敢地面对生活中的挑战。 此外，书中对于“连接”的探讨，也让我深思。 作者阐述了人与人之间，人与自然之间，甚至是人与宇宙之间，都存在着某种看不见的联系。 这种联系，让我们不再感到孤单，而是成为一个更大的整体的一部分。 这是一本充满智慧与温暖的书，它会让你在阅读中，重新找回对生命的敬畏与热爱，并在这个过程中，发现更加广阔的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，并非是情节的跌宕起伏，也不是故事的曲折离奇，而是一种深入骨髓的共鸣。 作者李谨伯先生，以其独到的视角，将那些抽象的哲学概念，巧妙地融入到日常生活的点点滴滴之中，让原本高高在上的智慧，变得触手可及。 我在阅读过程中，不止一次地停下来，反复咀嚼那些句子，试图从中汲取更深的含义。 那些关于“失去”与“获得”的辩证关系，关于“个体”与“整体”的融合，关于“瞬间”与“永恒”的交织，都让我受益匪浅。 他没有直接给出答案，而是通过引导，让我自己去探索，去发现。 这种参与式的阅读，让我感觉自己不只是一个读者，更像是一个同行的旅人，在作者的指引下，共同踏上一段探索生命意义的旅程。 我常常在阅读后，会陷入沉思，思考自己过往的经历，那些曾经让我困惑不解的问题，似乎也在这本书的字里行间找到了某种程度的解答。 尤其是关于“存在感”的探讨，让我重新审视了自己在世界中的位置，以及我存在的价值。 这是一本需要静下心来，慢慢品味的書，每一次阅读，都会有新的发现，新的感悟。