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圖書標籤:

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• 天下無疾
• 2018
• 教材
• 中醫基礎

店鋪： 風送琴瑟圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117263245

商品編碼：27827133665

叢書名： 零起點學中醫 天下無疾著

開本：16

頁數：210

正文語種：中文

商品參數

零起點學中醫
	定價	39.00
	齣版社	人民衛生齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018-04-01
	開本	16
	作者	天下無疾
	裝幀	平裝
	頁數	210
	字數
	ISBN編碼	9787117263245

內容介紹

本書是專為零基礎的中醫愛好者所作的一本中醫入門書，以體驗的方法貫穿始終，不談晦澀的術語，更多形象的比喻，使得自學中醫的過程充滿樂趣。全書分為12講。第1講是對中醫學的概述；第2至8講，詳細講解瞭中醫基礎理論、中醫診斷學、中藥學、方劑學等中醫核心課程的內容；第9講專講醫案的重要性和學習方法；第10、11講介紹針灸經絡理論，並提齣瞭作者對於經絡理論的獨到見解；第12講是對學習中醫過程中一些常見問題的討論。

作者介紹

王蓄之
——號天下無疾。本科畢業於北京中醫藥大學針灸係，博士畢業於中國中醫科學院針灸研究所。在高校任教十餘年，主講針灸學、中醫學。曾作為美國Fulbright項目訪問學者，在猶他州講授中醫針灸課程半年。
2008年，作者發起自學中醫的綫上活動，帶領韆餘位朋友步入中醫大門。由其講稿精心整理而成的《零起點學中醫——帶你體驗中醫的12堂課》，8年間重印16次，深受廣大中醫愛好者喜愛，被奉為中醫入門經典。2016年姊妹篇《零起點學針灸》齣版，將傳統針灸精華凝練為“傾聽脈語，憑針達意”的八字箴言，成為備受好評的針灸入門佳作。

目錄

引言：體驗，中醫入門之道 6

DIYI講 初識中醫 7

一、中醫學都講瞭什麼 8

（一）關於生理 8

（二）關於病理 9

（三）關於治療 10

二、中醫是如何看病的 11

三、學習中醫需要注意哪些問題 12

（一）古今思維方式的關係 13

（二）理論與實踐的關係 13

（三）自學與求師的關係 14

第二講 中醫思想之謎——陰陽五行 15

一、體驗陰陽五行 15

（一）體驗陰陽 15

（二）體驗五行 17

二、陰陽五行與中醫學 19

（一）陰陽五行與人體 19

（二）陰陽五行與疾病 20

第三講 人體生理之謎——髒腑經絡 22

一、髒腑 22

（一）五髒 22

（二）六腑 24

二、氣血 26

三、經絡 27

第四講 人體病理之謎——正邪之爭 29

一、對正氣的解說 29

二、對邪氣的解說 30

（一）外感之邪 30

（二）內生之邪 33

三、正邪之爭 34

四、關於體質 36

第五講 中醫診法之謎——望聞問切 37

一、望診 38

（一）望神 38

（二）望色 38

（三）望形 39

（四）望態 39

（五）望舌 39

二、聞診 41

三、問診 41

（一）係統問診 41

（二）特定問診 42

四、切診 43

（一）脈診的基礎知識 44

（二）中醫診脈，診什麼 44

（三）脈診的價值 45

（四）診脈的基本步驟 46

第六講 中醫辨證之謎——八綱髒腑 47

一、八綱辨證 47

（一）辨錶裏 47

（二）辨寒熱 48

二、髒腑辨證 49

（一）辨病性 49

（二）辨病位 51

三、體質辨證 52

（一）什麼是體質 53

（二）體質是怎樣形成的 53

（三）判斷體質的方法 53

（四）如何改善體質 54

第七講 中藥性情之謎——四氣五味 56

一、四氣 57

（一）寒性藥說 57

（二）涼性藥說 58

（三）熱性藥說 58

（四）溫性藥說 59

二、五味 60

（一）辛味藥 61

（二）酸味藥 61

（三）苦味藥 61

（四）甘味藥 62

（五）鹹味藥 62

三、常用中藥100味 63

（一）實證用藥 63

（二）虛證用藥 66

（三）五髒用藥示例 66

第八講 中藥配伍之謎——君臣佐使 68

一、實證用方 70

（一） 治風劑 70

（二） 祛寒劑 72

（三） 清熱劑 72

（四） 祛痰濕劑 73

（五） 祛暑劑 74

（六） 理氣劑 75

（七） 理血劑 75

（八） 消食劑 75

二、虛證用方 76

（一） 補氣劑 76

（二） 補血劑 76

（三） 補陰劑 76

（四） 補陽劑 77

三、五髒用方示例 78

（一）治肺劑 78

（二）治心劑 78

（三）治脾劑 79

（四）治肝劑 80

（五）補腎劑 80

零起點學中醫：通往健康與和諧的韆年智慧之旅 《零起點學中醫》並非一本簡單的教科書，它是一扇推開中醫博大精深世界的大門，為所有渴望瞭解自身健康、尋求自然療法、或是對中華傳統文化深感好奇的朋友們精心打造。無論您之前是否接觸過任何醫學知識，無論您的年齡、職業如何，《零起點學中醫》都將以最清晰、最易懂的方式，帶領您一步步探索中醫的精髓，領略這門古老而充滿活力的醫學體係如何看待人、看待健康、看待疾病，並最終引導您走嚮一種更加健康、和諧的生活方式。 為什麼選擇中醫？ 在現代社會，醫學科技日新月異，各種治療手段層齣不窮。然而，我們是否真正理解瞭身體的運作機製？我們是否找到瞭能夠從根本上改善健康、預防疾病的智慧？中醫，這門傳承瞭數韆年的古老醫學，以其獨特的視角，將人體視為一個有機的整體，關注人與自然的和諧統一，強調“治未病”的理念，為現代人提供瞭另一種認識和維護健康的可能性。它不拘泥於局部的病竈，而是深入探究身體內部的平衡，尋找導緻疾病的根本原因，並運用自然、溫和的手段進行調理。 《零起點學中醫》將帶您走過怎樣的旅程？ 本書秉承“零起點”的理念，從最基礎的概念講起，循序漸進，層層深入，確保每一位讀者都能輕鬆跟上學習的步伐。 第一站：認識中醫的“根”——陰陽與五行 學習中醫，首先要理解中醫的哲學基礎。本書將以生動形象的比喻和貼近生活的實例，為您詳細解讀“陰陽”這一對看似抽象卻貫穿古今的宇宙規律。您將瞭解到，陰陽並非簡單的對立，而是相互依存、相互轉化，它們是理解人體生理功能、病理變化以及疾病治療的關鍵。 接著，我們將進入“五行”的世界。金、木、水、火、土，這五種最基本的物質和能量，在中醫的理論體係中扮演著至關重要的角色。本書將為您揭示五行之間的相生相剋關係，以及它們如何對應人體的五髒六腑、五種情誌、五種味覺乃至四季變化。通過理解五行，您將能更深刻地認識到人體內部的復雜聯係，以及環境因素對健康的影響。 第二站：探秘人體的“地圖”——經絡與穴位 中醫認為，人體內存在著一條無形的能量通道，稱為“經絡”，它如同身體的“高速公路”，負責輸送氣血、濡養髒腑、溝通內外。本書將為您勾勒齣清晰的經絡係統圖，講解主要經絡的循行路綫，以及它們與身體各部位、各髒腑的密切關係。 與此同時，經絡上的許多關鍵節點——“穴位”，則是我們與身體溝通的“站點”。通過對穴位的刺激，我們可以調節氣血運行，達到疏通經絡、治療疾病的目的。本書將介紹幾個最常用、最有效的穴位，並附帶詳細的定位圖和主治功能，讓您學會如何在傢中進行簡單的保健和自我療愈。 第三站：解讀身體的“語言”——望聞問切 “望聞問切”是中醫診斷疾病的四大法寶，也是中醫“整體觀”的生動體現。本書將以通俗易懂的語言，為您解析這四種看似神秘的診斷方法： 望診：觀察您的麵色、舌苔、神態，甚至排泄物，從中捕捉身體發齣的信號。您將學會如何分辨健康的臉色和有問題的麵色，如何通過舌苔的形態和顔色瞭解身體的寒熱虛實。 聞診：通過聽您的聲音、嗅您的氣味，來判斷身體的狀況。這包括聲音的高低、粗細，以及身體散發的各種特殊氣味。 問診：與您進行深入的交流，瞭解您的生活習慣、飲食起居、情緒變化，以及各種不適的癥狀。本書將提供一係列有針對性的問題，幫助您更好地嚮中醫錶達自己的身體感受。 切診：通過觸摸您的脈搏，感受脈搏的快慢、強弱、節律，來瞭解身體的氣血盛衰和髒腑功能。您將初步瞭解一些常見的脈象，並學會如何感知脈搏的細微變化。 通過掌握望聞問切的基本方法，您將能更主動地關注自己的身體，學會傾聽身體的聲音，並為後續的學習打下堅實的基礎。 第四站：認識人體“發動機”——髒腑與氣血 中醫的“髒腑”概念，並非僅僅指解剖學上的器官，而是包含瞭其生理功能、病理變化以及相互關係。本書將詳細介紹中醫對心、肝、脾、肺、腎等主要髒腑的認識，以及它們在中醫理論中的獨特作用。您將瞭解到，心主神明，肝主疏泄，脾主運化，肺主呼吸，腎藏精，以及它們之間是如何相互協調、共同維持人體健康的。 而“氣血”則是維持生命活動最基本的物質。氣是動力的源泉，血是滋養的物質，兩者相互依存，共同構成人體的生命能量。本書將為您闡述氣血的生成、運行以及它們對人體健康的重要性，並講解氣血不足、氣滯血瘀等常見問題。 第五站：通往健康的“藥方”——中醫養生與常見病調理 在掌握瞭中醫的基本理論之後，本書將引導您進入更具實踐意義的領域——中醫養生和常見病調理。 中醫養生：這部分將是本書的重點之一。您將學習到如何根據中醫的四季養生原則，調整飲食、起居、情誌，以適應自然界的變化，達到“天人閤一”的健康狀態。我們將為您介紹食療的智慧，如何利用常見的食材來調理身體，以及一些簡單易行的經絡按摩和穴位保健方法。 常見病調理：本書將選取一些日常生活中常見的疾病，例如感冒、咳嗽、胃痛、失眠、疲勞等，從中醫的視角進行分析，並提供一些初步的調理建議。您將瞭解這些疾病在中醫看來是如何産生的，以及可以通過哪些簡單的方法來緩解癥狀，促進康復。需要強調的是，本書提供的建議僅供參考和初步學習，對於嚴重的疾病，務必及時就醫，遵循專業醫師的指導。 《零起點學中醫》的獨特魅力 語言通俗易懂：我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，力求用最貼近生活、最形象的比喻來解釋復雜的醫學概念，讓您在輕鬆愉快的閱讀中掌握知識。 圖文並茂：本書配有大量精美的插圖和圖錶，清晰地展示經絡循行、穴位定位等內容，大大增強瞭學習的直觀性和趣味性。 注重實踐：我們不僅講解理論，更注重將理論應用於實踐。書中提供的養生方法和調理建議，都力求簡單易行，方便您在日常生活中進行嘗試。 中華文化傳承：學習中醫，不僅是學習一種醫學，更是瞭解一種深厚的中華文化。本書將帶您領略中醫背後蘊含的哲學思想、人文關懷，讓您在學習醫學知識的同時，也感受傳統文化的魅力。 誰適閤閱讀《零起點學中醫》？ 對健康充滿好奇的您：想瞭解身體的奧秘，想找到更自然、更根本的健康之道。 希望提高生活品質的您：想學習養生之道，改善生活習慣，提升免疫力。 對中華傳統文化感興趣的您：想深入瞭解中醫這一寶貴的文化遺産。 正在為傢人健康操心的您：想學習一些簡單實用的方法，為傢人的健康保駕護航。 所有渴望瞭解自身、認識健康的人：無論您是否具備任何醫學背景，本書都將是您開啓中醫之旅的最佳選擇。 《零起點學中醫》不僅僅是一本書，它更是一次與古老智慧的對話，一次對自身健康的探索，一次通往更健康、更和諧生活的邀請。放下疑慮，跟隨本書的腳步，您將驚喜地發現，中醫並非遙不可及，而是觸手可及，並且它能夠切實地改善您的生活，提升您的生命質量。讓我們一起，從零開始，踏上這段奇妙的中醫學習之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期被各種小毛病睏擾的人，我嘗試過西醫，也接觸過一些民間偏方，但總覺得治標不治本。偶然間看到瞭《零起點學中醫》這本書，抱著試一試的心態，沒想到給我帶來瞭巨大的驚喜。這本書最大的特點就是它的“零起點”定位。我承認，我之前對中醫的瞭解可以說是為零，但這本書從最基礎的概念講起，比如氣血津液、八綱辨證，都用最通俗易懂的語言闡述。我特彆喜歡書中關於“濕氣”和“寒氣”的講解，因為我本身就經常覺得身體沉重，容易疲勞，這在書中得到瞭很好的解釋，並且給齣瞭具體的調理方法，比如飲食上的禁忌和推薦，還有一些簡單的穴位按摩。書中的養生理念也非常實用，不是那種高高在上的說教，而是能夠融入到日常生活的點點滴滴。2018年的這版，印刷質量也不錯，紙張觸感很好，閱讀體驗很棒。讀完這本書，我感覺自己對身體有瞭一個全新的認識，不再是那個被動接受疾病的個體，而是能夠主動去瞭解、去調理的“主人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是中醫小白的福音！我之前對中醫的印象一直停留在“看病貴、看病慢”以及各種玄乎的理論上，總覺得高深莫測，遙不可及。但翻開《零起點學中醫》的瞬間，這種感覺徹底改變瞭。作者“天下無疾”用一種非常接地氣、循序漸進的方式，把中醫最核心的概念，比如陰陽五行、髒腑理論、經絡學說等等，解釋得清晰透徹，完全沒有那些讓人望而生畏的專業術語。我特彆喜歡書中舉的那些生活中的例子，比如用食物來解釋寒熱溫涼，用簡單的身體感受來描述經絡的走嚮。感覺就像請瞭一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，手把手地教你。而且，這本書的編排也很閤理，從基礎的理論講起，然後慢慢過渡到一些常見的病癥和養生方法，讓你在學習理論的同時，也能立刻感受到它的實用性。最重要的是，它沒有販賣焦慮，而是強調“天下無疾”的可能性，這給瞭我很大的信心去探索中醫的奧秘。2018年的這版，內容也很紮實，感覺信息量很大，但又不會讓人覺得過於壓抑，是一種非常愉悅的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

長期以來，我對中醫的瞭解僅限於一些零散的養生常識，比如“多喝熱水”、“少吃生冷”之類的。直到我偶然間讀到瞭《零起點學中醫》，纔真正打開瞭我對中醫世界的大門。這本書的作者“天下無疾”，真的像一位循循善誘的老師，用最樸實的語言，為我這個中醫小白揭示瞭中醫的奧秘。我尤其喜歡書中關於“情誌緻病”的講解，它讓我意識到，我們的情緒原來對身體健康有著如此大的影響。書中提到的“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，雖然聽起來有點耳熟，但書裏對這些情緒與具體病癥的聯係，以及如何調理，都有非常具體和實用的指導。我嘗試著按照書中的方法，在生活中調整自己的情緒，感覺身心都輕鬆瞭不少。這本書的價值，不僅僅在於它教授瞭多少醫學知識，更在於它改變瞭我對健康的態度，讓我開始關注身體發齣的每一個信號，學會與自己的身體和諧相處。2018年的這版，內容詳實，排版清晰，閱讀體驗極佳。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的望聞問切充滿瞭好奇，總覺得那是一種古老的智慧，能夠洞察身體的細微變化。然而，現實中的中醫館，那些老師傅的診斷往往讓我雲裏霧裏，聽不懂他們在說什麼。直到我遇到瞭《零起點學中醫》，這本書真的顛覆瞭我的認知。它把“望”這一點，講得淋灕盡緻。不隻是看臉色、舌苔，還包括眼睛、鼻子、甚至形態的神態，都變成瞭可以解讀的信號。作者“天下無疾”的文字有一種奇特的魔力，能讓你在讀的時候，不自覺地對照自己，或者身邊的人，然後恍然大悟：“原來是這樣！”書裏關於舌診的部分，我反復看瞭好幾遍，各種顔色、形狀、舌苔的厚薄，對應著身體的什麼狀況，簡直像一本身體的“解碼手冊”。而且，作者並沒有停留在理論層麵，而是結閤瞭大量的實際案例，讓你能夠將書本上的知識立刻應用到生活中的觀察，這讓我覺得中醫不再是遙遠的醫學，而是觸手可及的生活智慧。9787117263245這個ISBN，我記住瞭，下次會推薦給同樣對中醫感興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的整體觀和辨證論治的思維方式很著迷，但市麵上很多中醫入門的書籍，要麼過於理論化，要麼內容零散，很難形成一個完整的體係。直到我讀瞭《零起點學中醫》，我纔真正理解瞭中醫的魅力所在。作者“天下無疾”的敘述風格非常獨特，他善於將抽象的概念具象化，用生動形象的比喻來解釋復雜的理論。比如，他用“水庫”來比喻腎，用“發動機”來比喻心，這種通俗易懂的比喻，讓我瞬間就明白瞭各個髒腑之間的功能和相互關係。書中的“病因病機”部分，講解得尤為精彩，讓我看到瞭中醫是如何從根本上分析和解決問題的，而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳。而且，這本書的編排也非常有邏輯性，從理論基礎到臨床應用，層層遞進，讓我在學習過程中不會感到迷茫。9787117263245這個ISBN，我毫不猶豫地收藏瞭，這是一本值得反復閱讀和學習的經典之作。