生病的真相——张克镇去痛解码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张克镇 著

图书标签:

• 疼痛
• 慢性疼痛
• 张克镇
• 去痛解码
• 医学科普
• 健康
• 身体
• 疾病
• 疗法
• 神经科学

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 经济日报出版社

ISBN：9787801809582

商品编码：28036048895

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：生病的真相——张克镇去痛解码

定价：28.00元

作者：张克镇

出版社：经济日报出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787801809582

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

生命与健康领域的重大突破，打开通向健康之门的金钥匙。
找到生病的真相，发现致病的密码，一把钥匙开一把锁，一种疾病有一个“扣”。
从打通人体运行空间的角度重新审视疾病，那些原来看上去的疑难问题，都变得井然有序，纤毫必现；很多无法解决的棘手难题，也变得豁然开朗。

内容提要

---

找到生病的真相，解开致病的密码，祛病健康将易如反掌。
如果有人告诉你，大多数感冒可以不“药”治；咽炎不是细菌惹的祸：青春痘可以拔掉根儿；遗传病也是可逆转的：血压高该从哪里“釜底抽薪”……你觉得是在讲故事。这些天天发生在我们周围，让中外千百年医学专家、养生保健顾问们投入了无数精力和财富的困惑，可望由军旅医学专家张克镇的人体生命空间学说颠覆。
他让我们大梦初醒，其实我们看到的都是现象，就像生命的机器在身体各部位的投影，出了问题，必须找到源头，调试发射机，疾病才能真正被。
本书精选了常见病、疑难病、女性困惑和养生四组话题，用鲜活的语言把不同疾病的发病机理剖析出来，讲述了让人耳目一新的调治方法。每个话题后配有自我防治的穴位图，读者可以根据身体的薄弱环节，选取相应穴位组，茶余饭后，边休闲边按揉穴位。过不了多久，你会惊喜地发现，自己身体的“短板”逐渐被接长了，那可是堵住了每次疾病在你身上的突破口啊！

目录

---

自序
引言 空间决定健康
一、什么是空间
二、空间在人体中的体现
三、空间的作用
四、空间与疾病的治疗
五、我们都忽略了空间
部分 常见病症
感冒可以不“药”而愈
慢性咽炎“点”“揉”通
解除鼻炎的困扰
手到病除祛口臭
口腔溃疡不难愈
防治慢支有奇招
祛头痛的两奇穴
落枕巧用“落枕穴”
治痘不能光治脸
找出眼前“黑朦”的病根
打开“抑郁”者的心锁
颈椎病的“替罪羊”
“排寒”根治肩周炎
无名疼痛三针见效
下肢麻木求“三里”
揪出“腰痛”背后的幽灵
心脏病的晴雨表
远离心绞痛的魔掌
“遗传性高血压”可望逆转
走出脑梗塞泥潭
“过度消瘦”要健脾胃
取效若神除便秘
止泻勿忘脾肾虚
尿潴留从“肺”论治
尿频、尿急的自我解锁
术后腹痛非小事
前列腺炎：男人的“心”病
第二部分 疑难杂症
突发性耳聋的神奇疗法
2分钟缓解天下痛——三叉神经痛
妙手巧针治面瘫
代谢缓慢的病根：甲状腺机能减退
摆脱十年失眠苦
带状疱疹要除根
类风湿的治疗秘笈
强直性脊柱炎的釜底抽薪
祛除痛风“三法则”
第三部分 女性困扰
独辟蹊径祛斑法
女性健康的杀手：“未济综合症”
不容忽视的增生
摆脱痛经的困扰
第四部分 健康养生
补上你健康的“短板”
治病也要讲“时候”
骨质疏松慎“补钙”
维生素使用勿过“度”
“补而不滞”话食补

作者介绍

---

张克镇，男，山东人。中国共青团中央首批五四奖章获得者，中国人民解放军中医药技术能手。2000年奉调入京，在中国人民解放军第316医院组建成立针灸科并任该科室主任。“生命空间学说”，从人体空间的视角认识人体结构及生理病理规律，并将传统中医理论用现代科学方式进行

文摘

---

序言

---

生病的真相：身体的诉说与治愈的密码 在这本《生病的真相——张克镇去痛解码》的书籍简介中，我们将深入探讨身体发出的各种“信号”，揭示疾病背后可能被忽视的深层原因，并为您呈现一套由著名医学专家张克镇教授提出的、颠覆传统认知的“去痛解码”方法。本书绝非一本简单的医学手册，而是一次关于生命、健康与自我疗愈的深刻对话，旨在帮助您打破对疾病的迷思，掌握主动掌控自身健康的力量。 一、 沉默的呐喊：身体信号背后的“真相” 我们常常将疾病视为一个突如其来的“敌人”，殊不知，身体在疾病真正发生之前，早已发出了无数或微弱、或持续的信号。这些信号，往往被我们忽视、误读，甚至简单地用止痛药压制。本书将带领您一同倾听身体最真实的“呐喊”： 疼痛：不仅仅是“不舒服” 疼痛的“语言”： 疼痛并非简单的病灶表现，它承载着身体的信息。不同的疼痛性质、部位、发生时间，都可能指向不同的深层问题。例如，长期的腰背疼痛，可能不仅仅是劳损，更可能与情绪压力、脏腑功能失调有关。 疼痛的“根源”： 传统观念往往聚焦于疼痛的“表象”，如肌肉拉伤、炎症等。但《生病的真相》将带您穿越“表象”，探究疼痛背后更深层次的“根源”，包括但不限于： 筋膜的“粘连”与“僵硬”： 筋膜如同包裹全身的“第二层皮肤”，一旦发生粘连或僵硬，会限制身体的正常运动，引发连锁反应，导致疼痛。 经络的“淤堵”与“不通”： 中医理论中的经络，是气血运行的通道。当经络不通，气血受阻，身体就会出现疼痛、麻木等不适。 脏腑功能的“失衡”： 许多看似局部的疼痛，实际上可能源自身体内部脏腑功能的失调。例如，肩颈疼痛可能与肝功能有关，腹部胀痛可能与脾胃消化不良相关。 情绪与心理的“投射”： 长期积累的负面情绪，如压力、焦虑、抑郁，会转化为生理上的疼痛，成为身体发出的“求救信号”。 不良生活习惯的“累积”： 久坐、缺乏运动、不健康的饮食、睡眠不足等，都会悄无声息地破坏身体的平衡，为疼痛埋下伏笔。 “亚健康”：被低估的“危机” 不止是“疲惫”： 许多人将持续的疲劳、精力不济、失眠、易怒、消化不良等症状视为“亚健康”，并寄希望于“休息一下”就能恢复。然而，亚健康并非短暂的不适，而是身体正在滑向疾病的“前奏”。 “细节”中的“警示”： 本书将引导您关注那些容易被忽略的“细节”，如： 体温的细微变化： 长期体温偏低，可能意味着免疫力下降；体温异常升高，则可能是感染的迹象。 脸色、舌苔的“变化”： 脸色的晦暗、黄疸，舌苔的厚腻、裂纹，都是身体内部信息传递的“密码”。 排便、排尿的“异常”： 便秘、腹泻、尿频、尿急等，都可能反映消化系统、泌尿系统的健康状况。 身体“小毛病”的“持续”： 比如反复感冒、皮肤过敏、头晕目眩等，如果长期存在且难以根治，就需要引起重视。 疾病的“隐匿”与“复发”： “治标不治本”的困境： 许多现代医学的治疗手段，虽然能够暂时缓解症状，但往往未能触及疾病的“根本原因”，导致疾病的“隐匿”和“复发”。 “被掩盖”的“真相”： 一旦我们仅仅依赖药物去“压制”症状，就如同“掩耳盗铃”，让身体深层的病灶继续发展，最终导致更严重的后果。 二、 张克镇教授的“去痛解码”：开启身体的自愈力 在揭示了疾病背后层层迷雾之后，《生病的真相》将为您带来由张克镇教授倾力研发的、独树一帜的“去痛解码”理论与实践。这套方法的核心在于，将身体视为一个相互关联的“整体”，通过精准的诊断和个性化的干预，唤醒身体内在的“自愈力”。 “解构”疼痛：从“点”到“面”到“全身” “张氏触诊法”： 不同于传统的局部触诊，《生病的真相》将详细介绍张克镇教授基于多年临床经验总结出的“张氏触诊法”。这种方法能够精准地找到疼痛的“源头”，而不仅仅是“反应点”，从而为后续的治疗提供精确的依据。 “解构”疼痛的“连锁反应”： 身体的疼痛往往不是孤立的。本书将带领您理解，一个部位的疼痛如何引发其他部位的代偿性不适，以及如何通过“解构”整个疼痛的“链条”，实现真正的缓解。 “筋骨同调”的理念： 张教授强调，筋与骨是身体结构的两大基石。筋的粘连僵硬会影响骨骼的正常排列，而骨骼的错位也会牵拉筋的紧张。因此，解决疼痛需要同时关注筋骨的健康。 “激活”脏腑：恢复身体的“内在秩序” “经络疏通”的艺术： 书中将介绍一系列简单易学、安全有效的经络疏通方法，帮助您打通身体的气血通道，促进脏腑功能的协调。 “脏腑调理”的智慧： 通过讲解不同脏腑在身体健康中的作用，以及如何通过特定的手法和生活方式来调理脏腑，恢复其正常的生理功能。这包括但不限于： 脾胃的“后天之本”： 如何通过饮食与按摩改善脾胃功能，解决消化不良、吸收差等问题。 肝胆的“疏泄”作用： 如何通过调理改善情绪，缓解肝郁，预防胆囊疾病。 肾脏的“生命之源”： 如何通过养肾来提升精力，增强免疫力。 “五行”与“脏腑”的关联： 本书还将穿插介绍中医五行学说，帮助您理解脏腑之间的相互关系，以及如何从整体上调理身体。 “重塑”生活：健康“密码”的“日常解锁” “量体裁衣”的运动方案： 告别“万能”的健身操。张教授将根据您的具体身体状况，提供个性化的运动建议，让您在享受运动的同时，真正地改善身体。 “科学”的饮食指南： 并非简单的“忌口”，而是教您如何通过科学的饮食来滋养身体，促进康复。这包括食物的选择、烹饪方法以及合理的搭配。 “情绪”的“疗愈”： 情绪对健康的影响不容忽视。本书将提供一些简单易行的方法，帮助您释放负面情绪，达到身心平衡。 “睡眠”的“修复”： 睡眠是身体重要的修复时期。如何改善睡眠质量，提高睡眠效率，也将是本书的重点内容。 三、 谁需要阅读《生病的真相》？ 饱受各种慢性疼痛困扰的人群： 颈椎病、腰腿痛、肩周炎、头痛、关节痛等，如果您尝试了各种方法仍未得到根治，那么这本书或许能为您带来转机。 处于“亚健康”状态，却找不到原因的人： 长期疲劳、失眠、消化不良、情绪不稳定等，本书将帮助您找到这些“小毛病”背后的深层原因。 对传统医学治疗效果不满意，渴望探索其他健康之路的人： 本书提供的“去痛解码”理论，将为您打开新的视角。 希望主动学习健康知识，掌握自我保健方法，预防疾病的人： 本书将为您提供一套系统的健康管理工具。 关心家人健康，希望为家人提供科学健康指导的人。 《生病的真相——张克镇去痛解码》是一本集医学智慧、临床经验与人文关怀于一体的著作。它将以一种清晰、系统、易懂的方式，为您揭示身体健康的“秘密”，教会您如何倾听身体的声音，如何运用“去痛解码”的方法，摆脱疾病的困扰，重拾健康与活力。这不仅仅是一本书，更是一次通往健康生活方式的“指引”和“赋能”。

评分☆☆☆☆☆

一本好书，往往能打开我们认知世界的新窗口，而《生病的真相——张克镇去痛解码》这本书，从名字上看，就具有这种潜力。我之所以会对这本书产生浓厚的兴趣，是因为它触及了我一直以来对健康问题的一些困惑。我们活在这个世界上，身体就是我们最亲密的伙伴，但我们对它的了解，却常常是浅尝辄止。当疾病来临时，我们往往只能依赖医生给出的诊断和治疗方案，却很少有机会去深入了解“为什么会生病”。“生病的真相”这个词，直接点明了作者想要探索的深度。而“去痛解码”，则更像是一种承诺，一种提供解决之道的方法论。我希望这本书能够像一个向导，带领我们穿过迷雾，看到疾病背后那些被忽略的环节，理解身体发出的每一个细微的信号。我期待作者能够提供一些新颖的观点和实用的方法，让我们能够不再被动地与病痛抗争，而是能够主动地去理解、去化解，最终实现真正的健康。这本书的名字本身就充满了吸引力，让人忍不住想去一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《生病的真相——张克镇去痛解码》这本书的时候，第一时间就被它的名字吸引住了。它不像很多医学科普书那样枯燥乏味，反而充满了一种探险解谜的味道。“真相”和“解码”这两个词，让我联想到了侦探小说里的情节，只不过这次的“谜团”是关于我们自身的健康。“张克镇”这个名字，如果不是作者本人的话，就更增添了一丝神秘感，仿佛他是一位掌握着独特秘密的智者。我一直觉得，很多时候我们生病，尤其是那些慢性疾病，并不是突如其来的，而是身体在长时间里发出各种细微的信号，只是我们没有注意到，或者没有理解。这本书名似乎就是在说，张克镇先生有一套方法，能够帮助我们解读这些信号，找到病痛的根源，从而进行有效的“解码”。我非常好奇，他会从哪些角度来剖析“生病的真相”？又会如何“解码”那些困扰我们的疼痛？我期待它能提供一些全新的视角，打破我们对疾病的固有认知，让我们能够更主动、更科学地面对健康问题，而不是被动地接受和忍受。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好在关注一些健康方面的内容，尤其是关于慢性疾病的形成和应对。很多时候，我们只是被动地处理症状，比如头痛就吃止痛药，关节疼就敷药，但很少有人真正去追究这些症状背后是不是有更深层的原因。这本书的书名《生病的真相——张克镇去痛解码》让我眼前一亮，特别是“去痛解码”这四个字，非常有吸引力。它似乎提供了一种破解痛苦的新思路，不只是简单的止痛，而是要找到痛苦产生的根源。我脑海里立刻浮现出无数关于身体疼痛的疑问，比如长期的腰酸背痛，明明不受伤，为什么总是反反复复？还有一些难以名状的不适感，去医院检查也查不出什么毛病，但就是让人很不舒服。我想，这本书可能就会从一个全新的角度来解释这些问题，并且提供一套相对科学或者说“解码”的方法论，让我们能够更好地理解身体的语言，而不是仅仅把它当作一个需要修理的机器。这种主动去了解和掌握自己身体健康的主导权的想法，正是很多现代人所追求的，所以这本书的内容对我来说，具有很强的现实意义和实践价值。

评分☆☆☆☆☆

对于《生病的真相——张克镇去痛解码》这本书，我充满了好奇和期待。首先，它的书名就非常有力量，“真相”二字直接点出了内容的核心价值——揭示被掩盖的、不为人知的疾病本质。“去痛解码”更是令人耳目一新，它暗示着一种深入探究、破解困境的专业能力。我平时就对医学和健康领域抱有浓厚的兴趣，尤其关注那些能够提供真正解决方案的知识。市面上关于健康的书籍很多，但很多都流于表面，或者只是简单地介绍一些养生常识。而这本书给我的感觉是，它将提供一种更具深度和系统性的思考框架。我希望作者张克镇先生能够凭借其专业的知识和临床经验，为我们揭示那些常见的疾病背后隐藏的复杂性，以及如何通过“解码”疼痛，找到更根本的治疗方法。也许，这本书会颠覆我过去对某些疾病的认知，让我明白，很多我们习以为常的不适，其实都隐藏着更深层的警示。我期待书中能够提供一些切实可行的分析工具和应对策略，让我们普通读者也能学到如何更有效地管理自己的健康，甚至帮助家人朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本《生病的真相——张克镇去痛解码》的封面设计就足够吸引我了。那种简洁却又不失力量感的排版，加上“真相”和“解码”这种充满探索意味的词汇，瞬间就勾起了我对疾病背后隐藏的奥秘的好奇心。我一直觉得，很多时候我们对生病的原因了解得太表面了，只是接受医生给出的诊断，然后被动地接受治疗。但如果能有一个更深层次的视角，去理解身体发出的信号，去探索那些被忽略的根源，或许就能找到更有效的解决之道。这本书的名字恰恰点出了这种需求，它暗示着作者拥有独特的洞察力，能够穿透表象，揭示那些隐藏在病痛之下的真正原因。我尤其期待书中对于“去痛解码”的阐述，疼痛往往是我们身体最直接的求救信号，但它的成因却可能五花八门，极其复杂。如果张克镇先生能提供一套系统性的方法，帮助我们“解码”这些疼痛，理解它为何产生，又该如何真正地“解除”它，那将是一项多么了不起的成就！我迫不及待地想翻开这本书，跟随作者一起踏上这场关于健康真相的探索之旅，希望能从中获得前所未有的启示，改变我对疾病的认知，甚至影响我未来的生活方式。