生病的真相——張剋鎮去痛解碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張剋鎮 著

圖書標籤:

• 疼痛
• 慢性疼痛
• 張剋鎮
• 去痛解碼
• 醫學科普
• 健康
• 身體
• 疾病
• 療法
• 神經科學

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 經濟日報齣版社

ISBN：9787801809582

商品編碼：28036048895

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：生病的真相——張剋鎮去痛解碼

定價：28.00元

作者：張剋鎮

齣版社：經濟日報齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787801809582

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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生命與健康領域的重大突破，打開通嚮健康之門的金鑰匙。
找到生病的真相，發現緻病的密碼，一把鑰匙開一把鎖，一種疾病有一個“扣”。
從打通人體運行空間的角度重新審視疾病，那些原來看上去的疑難問題，都變得井然有序，縴毫必現；很多無法解決的棘手難題，也變得豁然開朗。

內容提要

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找到生病的真相，解開緻病的密碼，祛病健康將易如反掌。
如果有人告訴你，大多數感冒可以不“藥”治；咽炎不是細菌惹的禍：青春痘可以拔掉根兒；遺傳病也是可逆轉的：血壓高該從哪裏“釜底抽薪”……你覺得是在講故事。這些天天發生在我們周圍，讓中外韆百年醫學專傢、養生保健顧問們投入瞭無數精力和財富的睏惑，可望由軍旅醫學專傢張剋鎮的人體生命空間學說顛覆。
他讓我們大夢初醒，其實我們看到的都是現象，就像生命的機器在身體各部位的投影，齣瞭問題，必須找到源頭，調試發射機，疾病纔能真正被。
本書精選瞭常見病、疑難病、女性睏惑和養生四組話題，用鮮活的語言把不同疾病的發病機理剖析齣來，講述瞭讓人耳目一新的調治方法。每個話題後配有自我防治的穴位圖，讀者可以根據身體的薄弱環節，選取相應穴位組，茶餘飯後，邊休閑邊按揉穴位。過不瞭多久，你會驚喜地發現，自己身體的“短闆”逐漸被接長瞭，那可是堵住瞭每次疾病在你身上的突破口啊！

目錄

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自序
引言 空間決定健康
一、什麼是空間
二、空間在人體中的體現
三、空間的作用
四、空間與疾病的治療
五、我們都忽略瞭空間
部分 常見病癥
感冒可以不“藥”而愈
慢性咽炎“點”“揉”通
解除鼻炎的睏擾
手到病除祛口臭
口腔潰瘍不難愈
防治慢支有奇招
祛頭痛的兩奇穴
落枕巧用“落枕穴”
治痘不能光治臉
找齣眼前“黑朦”的病根
打開“抑鬱”者的心鎖
頸椎病的“替罪羊”
“排寒”根治肩周炎
無名疼痛三針見效
下肢麻木求“三裏”
揪齣“腰痛”背後的幽靈
心髒病的晴雨錶
遠離心絞痛的魔掌
“遺傳性高血壓”可望逆轉
走齣腦梗塞泥潭
“過度消瘦”要健脾胃
取效若神除便秘
止瀉勿忘脾腎虛
尿瀦留從“肺”論治
尿頻、尿急的自我解鎖
術後腹痛非小事
前列腺炎：男人的“心”病
第二部分 疑難雜癥
突發性耳聾的神奇療法
2分鍾緩解天下痛——三叉神經痛
妙手巧針治麵癱
代謝緩慢的病根：甲狀腺機能減退
擺脫十年失眠苦
帶狀皰疹要除根
類風濕的治療秘笈
強直性脊柱炎的釜底抽薪
祛除痛風“三法則”
第三部分 女性睏擾
獨闢蹊徑祛斑法
女性健康的殺手：“未濟綜閤癥”
不容忽視的增生
擺脫痛經的睏擾
第四部分 健康養生
補上你健康的“短闆”
治病也要講“時候”
骨質疏鬆慎“補鈣”
維生素使用勿過“度”
“補而不滯”話食補

作者介紹

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張剋鎮，男，山東人。中國共青團中央首批五四奬章獲得者，中國人民解放軍中醫藥技術能手。2000年奉調入京，在中國人民解放軍第316醫院組建成立針灸科並任該科室主任。“生命空間學說”，從人體空間的視角認識人體結構及生理病理規律，並將傳統中醫理論用現代科學方式進行

文摘

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序言

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生病的真相：身體的訴說與治愈的密碼 在這本《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》的書籍簡介中，我們將深入探討身體發齣的各種“信號”，揭示疾病背後可能被忽視的深層原因，並為您呈現一套由著名醫學專傢張剋鎮教授提齣的、顛覆傳統認知的“去痛解碼”方法。本書絕非一本簡單的醫學手冊，而是一次關於生命、健康與自我療愈的深刻對話，旨在幫助您打破對疾病的迷思，掌握主動掌控自身健康的力量。 一、 沉默的呐喊：身體信號背後的“真相” 我們常常將疾病視為一個突如其來的“敵人”，殊不知，身體在疾病真正發生之前，早已發齣瞭無數或微弱、或持續的信號。這些信號，往往被我們忽視、誤讀，甚至簡單地用止痛藥壓製。本書將帶領您一同傾聽身體最真實的“呐喊”： 疼痛：不僅僅是“不舒服” 疼痛的“語言”： 疼痛並非簡單的病竈錶現，它承載著身體的信息。不同的疼痛性質、部位、發生時間，都可能指嚮不同的深層問題。例如，長期的腰背疼痛，可能不僅僅是勞損，更可能與情緒壓力、髒腑功能失調有關。 疼痛的“根源”： 傳統觀念往往聚焦於疼痛的“錶象”，如肌肉拉傷、炎癥等。但《生病的真相》將帶您穿越“錶象”，探究疼痛背後更深層次的“根源”，包括但不限於： 筋膜的“粘連”與“僵硬”： 筋膜如同包裹全身的“第二層皮膚”，一旦發生粘連或僵硬，會限製身體的正常運動，引發連鎖反應，導緻疼痛。 經絡的“淤堵”與“不通”： 中醫理論中的經絡，是氣血運行的通道。當經絡不通，氣血受阻，身體就會齣現疼痛、麻木等不適。 髒腑功能的“失衡”： 許多看似局部的疼痛，實際上可能源自身體內部髒腑功能的失調。例如，肩頸疼痛可能與肝功能有關，腹部脹痛可能與脾胃消化不良相關。 情緒與心理的“投射”： 長期積纍的負麵情緒，如壓力、焦慮、抑鬱，會轉化為生理上的疼痛，成為身體發齣的“求救信號”。 不良生活習慣的“纍積”： 久坐、缺乏運動、不健康的飲食、睡眠不足等，都會悄無聲息地破壞身體的平衡，為疼痛埋下伏筆。 “亞健康”：被低估的“危機” 不止是“疲憊”： 許多人將持續的疲勞、精力不濟、失眠、易怒、消化不良等癥狀視為“亞健康”，並寄希望於“休息一下”就能恢復。然而，亞健康並非短暫的不適，而是身體正在滑嚮疾病的“前奏”。 “細節”中的“警示”： 本書將引導您關注那些容易被忽略的“細節”，如： 體溫的細微變化： 長期體溫偏低，可能意味著免疫力下降；體溫異常升高，則可能是感染的跡象。 臉色、舌苔的“變化”： 臉色的晦暗、黃疸，舌苔的厚膩、裂紋，都是身體內部信息傳遞的“密碼”。 排便、排尿的“異常”： 便秘、腹瀉、尿頻、尿急等，都可能反映消化係統、泌尿係統的健康狀況。 身體“小毛病”的“持續”： 比如反復感冒、皮膚過敏、頭暈目眩等，如果長期存在且難以根治，就需要引起重視。 疾病的“隱匿”與“復發”： “治標不治本”的睏境： 許多現代醫學的治療手段，雖然能夠暫時緩解癥狀，但往往未能觸及疾病的“根本原因”，導緻疾病的“隱匿”和“復發”。 “被掩蓋”的“真相”： 一旦我們僅僅依賴藥物去“壓製”癥狀，就如同“掩耳盜鈴”，讓身體深層的病竈繼續發展，最終導緻更嚴重的後果。 二、 張剋鎮教授的“去痛解碼”：開啓身體的自愈力 在揭示瞭疾病背後層層迷霧之後，《生病的真相》將為您帶來由張剋鎮教授傾力研發的、獨樹一幟的“去痛解碼”理論與實踐。這套方法的核心在於，將身體視為一個相互關聯的“整體”，通過精準的診斷和個性化的乾預，喚醒身體內在的“自愈力”。 “解構”疼痛：從“點”到“麵”到“全身” “張氏觸診法”： 不同於傳統的局部觸診，《生病的真相》將詳細介紹張剋鎮教授基於多年臨床經驗總結齣的“張氏觸診法”。這種方法能夠精準地找到疼痛的“源頭”，而不僅僅是“反應點”，從而為後續的治療提供精確的依據。 “解構”疼痛的“連鎖反應”： 身體的疼痛往往不是孤立的。本書將帶領您理解，一個部位的疼痛如何引發其他部位的代償性不適，以及如何通過“解構”整個疼痛的“鏈條”，實現真正的緩解。 “筋骨同調”的理念： 張教授強調，筋與骨是身體結構的兩大基石。筋的粘連僵硬會影響骨骼的正常排列，而骨骼的錯位也會牽拉筋的緊張。因此，解決疼痛需要同時關注筋骨的健康。 “激活”髒腑：恢復身體的“內在秩序” “經絡疏通”的藝術： 書中將介紹一係列簡單易學、安全有效的經絡疏通方法，幫助您打通身體的氣血通道，促進髒腑功能的協調。 “髒腑調理”的智慧： 通過講解不同髒腑在身體健康中的作用，以及如何通過特定的手法和生活方式來調理髒腑，恢復其正常的生理功能。這包括但不限於： 脾胃的“後天之本”： 如何通過飲食與按摩改善脾胃功能，解決消化不良、吸收差等問題。 肝膽的“疏泄”作用： 如何通過調理改善情緒，緩解肝鬱，預防膽囊疾病。 腎髒的“生命之源”： 如何通過養腎來提升精力，增強免疫力。 “五行”與“髒腑”的關聯： 本書還將穿插介紹中醫五行學說，幫助您理解髒腑之間的相互關係，以及如何從整體上調理身體。 “重塑”生活：健康“密碼”的“日常解鎖” “量體裁衣”的運動方案： 告彆“萬能”的健身操。張教授將根據您的具體身體狀況，提供個性化的運動建議，讓您在享受運動的同時，真正地改善身體。 “科學”的飲食指南： 並非簡單的“忌口”，而是教您如何通過科學的飲食來滋養身體，促進康復。這包括食物的選擇、烹飪方法以及閤理的搭配。 “情緒”的“療愈”： 情緒對健康的影響不容忽視。本書將提供一些簡單易行的方法，幫助您釋放負麵情緒，達到身心平衡。 “睡眠”的“修復”： 睡眠是身體重要的修復時期。如何改善睡眠質量，提高睡眠效率，也將是本書的重點內容。 三、 誰需要閱讀《生病的真相》？ 飽受各種慢性疼痛睏擾的人群： 頸椎病、腰腿痛、肩周炎、頭痛、關節痛等，如果您嘗試瞭各種方法仍未得到根治，那麼這本書或許能為您帶來轉機。 處於“亞健康”狀態，卻找不到原因的人： 長期疲勞、失眠、消化不良、情緒不穩定等，本書將幫助您找到這些“小毛病”背後的深層原因。 對傳統醫學治療效果不滿意，渴望探索其他健康之路的人： 本書提供的“去痛解碼”理論，將為您打開新的視角。 希望主動學習健康知識，掌握自我保健方法，預防疾病的人： 本書將為您提供一套係統的健康管理工具。 關心傢人健康，希望為傢人提供科學健康指導的人。 《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》是一本集醫學智慧、臨床經驗與人文關懷於一體的著作。它將以一種清晰、係統、易懂的方式，為您揭示身體健康的“秘密”，教會您如何傾聽身體的聲音，如何運用“去痛解碼”的方法，擺脫疾病的睏擾，重拾健康與活力。這不僅僅是一本書，更是一次通往健康生活方式的“指引”和“賦能”。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，往往能打開我們認知世界的新窗口，而《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》這本書，從名字上看，就具有這種潛力。我之所以會對這本書産生濃厚的興趣，是因為它觸及瞭我一直以來對健康問題的一些睏惑。我們活在這個世界上，身體就是我們最親密的夥伴，但我們對它的瞭解，卻常常是淺嘗輒止。當疾病來臨時，我們往往隻能依賴醫生給齣的診斷和治療方案，卻很少有機會去深入瞭解“為什麼會生病”。“生病的真相”這個詞，直接點明瞭作者想要探索的深度。而“去痛解碼”，則更像是一種承諾，一種提供解決之道的方法論。我希望這本書能夠像一個嚮導，帶領我們穿過迷霧，看到疾病背後那些被忽略的環節，理解身體發齣的每一個細微的信號。我期待作者能夠提供一些新穎的觀點和實用的方法，讓我們能夠不再被動地與病痛抗爭，而是能夠主動地去理解、去化解，最終實現真正的健康。這本書的名字本身就充滿瞭吸引力，讓人忍不住想去一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛好在關注一些健康方麵的內容，尤其是關於慢性疾病的形成和應對。很多時候，我們隻是被動地處理癥狀，比如頭痛就吃止痛藥，關節疼就敷藥，但很少有人真正去追究這些癥狀背後是不是有更深層的原因。這本書的書名《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》讓我眼前一亮，特彆是“去痛解碼”這四個字，非常有吸引力。它似乎提供瞭一種破解痛苦的新思路，不隻是簡單的止痛，而是要找到痛苦産生的根源。我腦海裏立刻浮現齣無數關於身體疼痛的疑問，比如長期的腰酸背痛，明明不受傷，為什麼總是反反復復？還有一些難以名狀的不適感，去醫院檢查也查不齣什麼毛病，但就是讓人很不舒服。我想，這本書可能就會從一個全新的角度來解釋這些問題，並且提供一套相對科學或者說“解碼”的方法論，讓我們能夠更好地理解身體的語言，而不是僅僅把它當作一個需要修理的機器。這種主動去瞭解和掌握自己身體健康的主導權的想法，正是很多現代人所追求的，所以這本書的內容對我來說，具有很強的現實意義和實踐價值。

評分☆☆☆☆☆

對於《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》這本書，我充滿瞭好奇和期待。首先，它的書名就非常有力量，“真相”二字直接點齣瞭內容的核心價值——揭示被掩蓋的、不為人知的疾病本質。“去痛解碼”更是令人耳目一新，它暗示著一種深入探究、破解睏境的專業能力。我平時就對醫學和健康領域抱有濃厚的興趣，尤其關注那些能夠提供真正解決方案的知識。市麵上關於健康的書籍很多，但很多都流於錶麵，或者隻是簡單地介紹一些養生常識。而這本書給我的感覺是，它將提供一種更具深度和係統性的思考框架。我希望作者張剋鎮先生能夠憑藉其專業的知識和臨床經驗，為我們揭示那些常見的疾病背後隱藏的復雜性，以及如何通過“解碼”疼痛，找到更根本的治療方法。也許，這本書會顛覆我過去對某些疾病的認知，讓我明白，很多我們習以為常的不適，其實都隱藏著更深層的警示。我期待書中能夠提供一些切實可行的分析工具和應對策略，讓我們普通讀者也能學到如何更有效地管理自己的健康，甚至幫助傢人朋友。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》這本書的時候，第一時間就被它的名字吸引住瞭。它不像很多醫學科普書那樣枯燥乏味，反而充滿瞭一種探險解謎的味道。“真相”和“解碼”這兩個詞，讓我聯想到瞭偵探小說裏的情節，隻不過這次的“謎團”是關於我們自身的健康。“張剋鎮”這個名字，如果不是作者本人的話，就更增添瞭一絲神秘感，仿佛他是一位掌握著獨特秘密的智者。我一直覺得，很多時候我們生病，尤其是那些慢性疾病，並不是突如其來的，而是身體在長時間裏發齣各種細微的信號，隻是我們沒有注意到，或者沒有理解。這本書名似乎就是在說，張剋鎮先生有一套方法，能夠幫助我們解讀這些信號，找到病痛的根源，從而進行有效的“解碼”。我非常好奇，他會從哪些角度來剖析“生病的真相”？又會如何“解碼”那些睏擾我們的疼痛？我期待它能提供一些全新的視角，打破我們對疾病的固有認知，讓我們能夠更主動、更科學地麵對健康問題，而不是被動地接受和忍受。

評分☆☆☆☆☆

這本《生病的真相——張剋鎮去痛解碼》的封麵設計就足夠吸引我瞭。那種簡潔卻又不失力量感的排版，加上“真相”和“解碼”這種充滿探索意味的詞匯，瞬間就勾起瞭我對疾病背後隱藏的奧秘的好奇心。我一直覺得，很多時候我們對生病的原因瞭解得太錶麵瞭，隻是接受醫生給齣的診斷，然後被動地接受治療。但如果能有一個更深層次的視角，去理解身體發齣的信號，去探索那些被忽略的根源，或許就能找到更有效的解決之道。這本書的名字恰恰點齣瞭這種需求，它暗示著作者擁有獨特的洞察力，能夠穿透錶象，揭示那些隱藏在病痛之下的真正原因。我尤其期待書中對於“去痛解碼”的闡述，疼痛往往是我們身體最直接的求救信號，但它的成因卻可能五花八門，極其復雜。如果張剋鎮先生能提供一套係統性的方法，幫助我們“解碼”這些疼痛，理解它為何産生，又該如何真正地“解除”它，那將是一項多麼瞭不起的成就！我迫不及待地想翻開這本書，跟隨作者一起踏上這場關於健康真相的探索之旅，希望能從中獲得前所未有的啓示，改變我對疾病的認知，甚至影響我未來的生活方式。