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店铺： 三新文化图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044665

商品编码：28252272830

基本信息

书名:你若不勇敢 谁替你坚强 升级版

定价：38.00元

作者:海波

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044665

字数：

页码：222

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

编辑

---

人生旅途中，我们经常会感到迷茫和胆怯，踌躇而不知如何前行，甚至害怕跌倒和失败，害怕被社会打磨得过于世故圆滑，害怕成为自己曾经*讨厌的那种人。
《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》正是立旨于此，着力为读者解决人生路上的困惑、纠结和苦恼，让每个人都能直面自己的内心和现实状况，用*勇敢的姿态、*坚强的内心去面对生活中的风风雨雨，成为*好的自己。

目录

---

章　在失意的人生里，奋起直追 001

命运藏在思想里，躲在努力中 002

走自己的路，走出别人没走过的路 004

自我拯救是造就自己的方式 007

命运在自己手里，不在别人的嘴里 0

依靠他人，怎能成就杰出的自己 012

可以败给别人，不能输给自己 015

理想不是被现实磨平的，而是被心埋没的 018

第2章　你惧怕的，全藏在你的内心 021

恐惧源于想象，折磨来自内心 022

惧怕现实，人生中就只剩下“逃避”二字 024

重要的不是折磨本身，而是被折磨之后得到什么 026

改变现状，你必须调整自己的消极想法 029

庸庸碌碌，你甘心这样度过一生吗 031

不惧经历，人生总是先苦后甜 034

是知足常乐，还是给自己一片危崖 036

有新的开始，才有修正过去的机会 038

迎战痛苦，更能体会幸福 041

第3章　岂能随波逐流，永远不做大多数 043

改变命运从改变想法开始 044

“雄心”是所有奇迹的萌发点 047

先有超人之思，后有惊人之业 050

思维的角度决定人生的高度 053

另辟蹊径，你才能别人 056

匠心独运，走“变通思考”的捷径 058

别出心裁，以善变应变 061

敢于创新，发现不一样的自己 063

摆脱“之规”的束缚 065

别让思维定势捆绑住你 068

第4章　岂能犹犹豫豫，迈出特立独行的脚步 071

起手无悔是成功人生的课 072

只要决定去做，成功就会存在 075

走在人先，才能赢在人前 077

先推动自己，再去推动世界 080

不敢登高，只能徘徊在底层 082

敢于竞争，让自己快速提高能力 085

胜在险中求，求在险中胜 087

别淹没在潮流中，让自己与众不同 091

第5章　有争做的实力，有敢做的勇气 095

气魄大才可做大，起点高才能至高 096

人可以低一时，但不能低一世 099

意识到自己的无知，是有知的开始 1

只接受的，经常会得到的 4

自我推销是迈出众人行列的捷径 6

不仅要尽力而为，还要竭尽全力 9

不断挑战自己，才能别人 111

不能实现，却可无限接近 114

以飞快的脚步追赶无穷的机遇 116

第6章　即使偏离目标，也不就此沮丧 121

上帝的，并不等于上帝的拒绝 122

不用蛮力，方向比距离更重要 124

摔倒了几次，就要爬起来几次 127

偏离靶心，并不等于失败 129

胖子和瘦子，哪个走枕木走得更远 131

知道如何实现目标，更要知道目标实现后该做什么 134

生有缺陷，让雄心壮志为成功护航 137

第7章　专心于路，别专心于脚下的困难 141

不要放弃寻找，希望永远存在 142

在每一次逆境中，都隐藏着成功的契机 144

走泥泞的路，才能留下清晰的脚印 146

接受所谓的不幸，期盼生活的彩虹 149

坚强的信念，是生命强的支柱 151

不被模糊的远方羁绊，做好每天重要的事 153

学会思考，向者迈进 155

换一种想法，发现另一条路 158

第8章　锻造自我，积极铸造心灵的韧度 161

人生需要选择，更要懂得放弃 162

让心先到达，皆有可能 164

心若在，梦想就永远存在 167

我只看我所有的，不看我没有的 169

给人生一个支点，让自己亮在暗处 171

看清自己的价值，给予心进取的方向 174

学会忍耐，感谢折磨你的人 176

第9章　拓展张力，勇敢地做的自己 181

心中充满自信，做出色的自己 182

活着不是感受苦难，而是脱离苦难拥有希望 184

永远不满足于现状，努力做的自己 186

即使是一个螺丝钉，也要变得不可替代 188

不逃避艰辛，从A奔向A 190

燃烧激情，为未来主动行事 193

更具张力的人生，能看到更远处的风景 196

自我特色将成为赢得竞争的砝码 198

把握前进的方向，胜于丈量成功的距离 200

认清自己，根据兴趣发展优势 203

第章　激发潜能，让怯懦的因子无处藏身 205

释放自己，人生不加框 206

只要努力，你能做得更好 207

专注细节，让自己精益求精 2

掌控自己，就要事事竭尽全力 211

主宰生活，微笑是积极的人生态度 214

做的自己，铁可以比金子贵 216

破裂的水桶，可以浇灌出一路鲜花 218

换一种态度做事，思路决定出路 220

1章　在不如意的现实里，积极地改变自己 223

学会取长补短，不要让差距加大 224

学习是一种习惯，让成长永无止境 228

知识是一种力量，让眼界与未来同行 230

不去选择成长，被淘汰就在眼前 231

勤于思考，发现成功的契机 233

点燃激情，释放自己的能量 235

节省时间，提高工作的效率 237

做事不拖延，学会马上行动 239

受雇不会终生，学习永无终止 241

2章　在人生的每个低潮里，积蓄质变的力量 245

快乐工作，享受拼搏的过程 246

发现优势，更要做擅长的事 247

失败别找借口，成功更有方法 249

懂得感恩，在人生的低潮积蓄能量 251

给生活一个笑脸，给自己一个安慰 253

不做压力的奴隶，让自己更积极 255

凡事看开一点，画一条幸福的底线 257

对生活充满热情，让精神归属快乐 260

命运给予你哭的境遇，也给了你笑的权力 262

把握自己，掌握生活中的平衡术 264

人生难免平淡，快乐生活需要营造 266

参考文献 269

内容提要

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作者介绍

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海波:内蒙古人，自幼热爱文学，先后在多家文化公担任策划编辑，对图书市场有深入的了解，多次被评为员工。后辞职游历，专职进行创作，在旅游中寻找灵感，记录生活的点点滴滴，将人生感悟传达给读者。

《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》图书简介 拥抱内在的力量，点亮生活的每一束光 在这个瞬息万变的时代，我们常常被焦虑、迷茫和挑战所裹挟。生活如同汪洋大海，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。而我们每个人，都是航行在这片海上的孤舟，唯有握紧手中的船桨，凭借内在的力量，才能穿越风暴，抵达心中的彼岸。 《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》并非一本简单的励志读物，它是一场深入灵魂的对话，是一份关于自我觉醒与成长的细腻描摹。本书旨在唤醒你内心沉睡的勇气，点燃你对生活的热情，让你明白，真正的坚强并非源于外界的扶持，而是源自你内心深处不屈的火焰。 内容深度剖析，直击心灵痛点 本书的升级之处，在于其更加深入、更具层次的探讨。我们不再停留在“加油打气”的表面层面，而是深入解析为何我们有时会感到无力，为何勇气会悄然溜走，以及如何才能真正地建立起持久的内在支撑。 剖析“不勇敢”的根源： 书中将带领读者一同审视那些潜藏在内心的恐惧、不安、自我怀疑和习得性无助。我们探讨了童年经历、社会环境、人际关系等多种因素如何形塑我们的安全感，以及它们如何在不知不觉中成为阻碍我们迈出步伐的枷锁。例如，书中会深入分析“害怕失败”的心理机制，并非仅仅告诉你“不要怕”，而是引导你理解失败的真正含义，学习将其视为成长的契机，而非终结。我们会探讨完美主义情结如何让我们裹足不前，如何去拥抱不完美，并从中汲取力量。 “坚强”的重塑与升华： “坚强”并非是无声的忍耐，也不是冷酷的麻木。本书将“坚强”的定义进行了全新的解读。它是一种智慧，是在看清生活的真相后依然热爱它；它是一种韧性，是在跌倒后能够优雅地站起，并继续前行；它是一种担当，是对自己负责，对生活负责，对未来负责。本书将从多个维度，如心理韧性、情绪管理、思维模式、行动力等，提供一套系统的“坚强”养成指南。我们将学习如何在高压环境下保持冷静，如何在挫折面前调整心态，如何通过积极的自我对话来巩固信念。 勇气与行动的内在连接： 勇气并非凭空而来，它往往与行动紧密相连。本书强调，当下的行动是培育勇气的土壤。即使是很小的尝试，也会在你的内心播下自信的种子。书中会提供大量切实可行的练习方法，帮助你从小事做起，逐步建立起行动的惯性，从而增强你的内在力量。例如，我们会探讨如何设定 SMART 原则下的微小目标，以及如何庆祝每一次微小的胜利，以此来积累正向反馈，强化你的自信心。 升级之处，更显人性化与实践性 《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》在保留原作精髓的基础上，进行了多项升级，使其更贴合当代读者的需求： 1. 更具象化的案例分析： 本书收录了更多来自现实生活的真实案例，涵盖了职业发展、人际关系、情感困惑、自我成长等各个方面。这些案例经过深度剖析，直观地展现了主人公如何在困境中寻找勇气，如何在自我怀疑中坚持前行。我们将看到普通人在不平凡时刻所展现出的非凡力量，他们的故事会让你产生强烈的共鸣，并从中获得启发。 2. 更系统化的方法论： 升级版不仅仅是口号的叠加，而是提供了一套完整的“勇气升级”方法论。书中引入了心理学、认知行为疗法、正念冥想等多种科学理论和实践工具，帮助读者从根本上解决问题。例如，我们会学习如何运用“思维重构”来改变消极的认知模式，如何通过“正念练习”来提升情绪的觉察力和调控力，以及如何利用“行动计划”来逐步克服拖延和畏难情绪。 3. 更具前瞻性的思考： 在快速变化的社会中，个人成长需要具备前瞻性。本书不仅关注当下的挑战，也引导读者思考如何为未来做好准备，如何构建一个更具韧性的自我，以应对未来可能出现的未知。我们将探讨如何培养终身学习的能力，如何建立多元化的支持系统，以及如何在不确定性中寻找机遇。 4. 更温暖的语言风格： 升级版在叙述上更加细腻、富有感染力。语言风格更加温暖、亲切，仿佛是一位循循善诱的朋友，在悄悄地鼓励你，陪伴你一同成长。我们希望读者在阅读过程中，感受到被理解、被支持，仿佛内心深处的情感得到了一次温柔的抚慰。 阅读《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》，你将收获： 摆脱被动，成为自己人生的掌舵者： 学会不再依赖外界的评价和认可，而是建立起强大的内在驱动力，主动选择人生的方向。 直面挑战，拥有化解困难的智慧： 掌握科学的方法和工具，能够更从容地应对工作、生活中的各种难题。 释放潜能，点燃内心的无限可能： 突破自我设限，发掘隐藏在自己身上的巨大能量，实现个人价值的最大化。 活出真我，享受充满力量的人生： 建立起自信、自爱、自洽的人格，以更加积极、乐观的态度去拥抱生活。 这是一本写给每一个渴望改变、渴望成长的你。 如果你曾经在某个时刻感到无助，在某个选择面前犹豫不决，在某个挫折面前心灰意冷，《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》将是你最值得信赖的伙伴。它不会给你虚无的承诺，而是用最真诚的文字、最实用的方法，陪伴你一步步走出迷雾，走向更加坚强、更加精彩的人生。 这不是一次简单的阅读，而是一次深刻的内在之旅。 翻开这本书，你不仅仅是在阅读文字，更是在与自己的内心对话，在倾听自己最真实的声音。你会在字里行间找到共鸣，找到力量，找到前进的方向。 请记住，在这个世界上，最强大的力量，永远藏在你自己的心中。而《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》，就是那个帮你唤醒这股力量的火种。 勇敢，是你的本能；坚强，是你的选择。现在，是时候让你自己来写下这段关于勇敢与坚强的故事了。 愿这本书，成为你生命中那一束不灭的光，照亮你前行的每一步。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本书，书名是《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》，虽然我不能在这里详细剧透书中的具体内容，但我可以分享一下这本书给我的整体感受和它引发的思考，从一个读者的角度，希望我的这些零散的体会，能让你对它产生一些模糊但真实的触感。 这本书就像一位温柔而坚定的朋友，在你迷茫、脆弱的时候，轻轻拍了拍你的肩膀，然后用一种不容置疑的力量告诉你：你，是可以的。它没有那种鸡汤式的空洞灌输，也不是简单地罗列成功学案例。更多的是一种润物细无声的影响，它会让你在阅读的过程中，不自觉地审视自己，回忆起过往那些或坚韧或退缩的时刻。我常常在读到某个章节时，会突然停下来，拿起笔在本子上写下自己的感悟，或者只是静静地坐着，让那些文字在脑海里回荡。那种感觉很奇妙，不是被动地接受信息，而是主动地进行一场内心的对话。它提醒我，很多时候，我们之所以停滞不前，并不是因为能力不足，而是缺乏了那股“勇敢”的劲头。而这份勇敢，从来都不是凭空而来的，它需要土壤，需要阳光，更需要一次次的尝试和坚持。这本书，就为这份勇敢提供了很好的滋养。

评分☆☆☆☆☆

我总是对那些能够触及灵魂深处，引发深度思考的书籍情有独钟。《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》恰好就是这样一本书。它并没有用华丽的辞藻堆砌，也没有刻意营造某种励志的氛围，而是用一种非常朴素、真诚的语言，讲述着关于成长、关于选择、关于自我救赎的故事。我尤其欣赏书中对“勇敢”这个概念的解读，它不是那种一腔热血的冲动，而是一种深思熟虑后的行动，一种在已知风险面前依然选择前进的决心。每次翻开这本书，都能从中汲取新的养分，仿佛打开了一扇新的窗户，看到了过去未曾留意过的风景。它让我明白，生活中的许多困境，并非不可逾越，关键在于我们是否愿意迈出那一步，是否愿意相信自己有能力去战胜它。这本书，就像是点亮我内心的一盏灯，在黑暗中指引方向，给我前行的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受，是一种被赋权的感觉。它不是那种高高在上的说教，也不是那种强行灌输的道理，而更像是一位并肩作战的伙伴，在你感到无助的时候，给你最坚实的支持。我尤其喜欢书中对“成长”的描绘，它不是一蹴而就的飞跃，而是一个循序渐进、充满曲折的过程。它让我明白，每一次的跌倒，每一次的挫败，都并非是终点，而恰恰是通往更强大自己的必经之路。它让我看到了，真正的坚强，并非是刀枪不入，而是即使遍体鳞伤，依然能够站起来，继续前行。阅读这本书，就像是经历了一场心灵的洗礼，它让我对生活有了更深刻的理解，对未来有了更坚定的信念。我能够感受到，自己内心深处的那股力量，正在被一点点地唤醒，并且在源源不断地生长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本读起来让人感到格外踏实的书。在如今这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种各样的“成功秘籍”和“人生指南”所淹没，但这本书却回归到了最本质的层面，它没有给你一个现成的答案，而是引导你去寻找属于自己的答案。我常常会在深夜，一边听着舒缓的音乐，一边阅读书中的章节，感觉就像是在和一个知心的长者在对话。它并没有给你灌输什么“必须怎样”的道理，而是用一种引导性的方式，让你去思考，去感受，去体悟。我印象特别深刻的是，它让我重新认识了“坚持”的意义，它不是盲目的固执，而是一种基于深刻理解和自我激励的持续努力。这本书，就像是一剂温和却有力的良药，滋养着我内心那些疲惫和焦虑的角落，让我重新找回了面对生活的热情和自信。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，对我来说是一场意外的惊喜。我原本以为它会是一本关于如何“变强”的指导手册，但实际阅读体验却远比我想象的要丰富和深刻。它不像那些刻板的教条，而更像是一系列细腻的生活观察和深刻的人生感悟的集合。我特别喜欢书中那些不经意间流露出的共情，仿佛作者早已洞悉了读者内心最柔软的部分。每当读到一些触动心弦的段落，我都会忍不住想，这不就是我曾经的某个瞬间吗？那种被理解、被看见的感觉，真的非常治愈。它没有强迫你去成为一个“战士”，而是鼓励你找到内心的力量源泉，理解“坚强”的真正含义，并不是一味的硬扛，而是在经历了风雨后，依旧能保持内心的柔软和对生活的热爱。这本书教会我的，不仅仅是面对困难时的勇气，更是如何与自己和解，如何接纳不完美的自己，并在这种接纳中，生长出真正的力量。

评分☆☆☆☆☆

我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较垃圾的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

评分☆☆☆☆☆

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