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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518406265

商品编码：28308256457

丛书名： 胡大一医生浅谈心脏健康

书名:胡大一医生浅谈心脏健康(精装)

定价：88.00元

作者:胡大一 主编

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787518406265

字数：800000

页码：536

版次：1

装帧：精装

开本：16开

近年来，各国的心脑血管发病率、病死率逐年上升，对人类健康产生着极大的危害。因此，我们很有要了解心脏、了解各类及的和调理方法。

怎样做，才不会被心血管病盯上？得了心血管病，怎样做才能减少痛苦，？

本书是一部告诉人们怎样呵护心脏健康、如何防治心血管疾患的医学通俗读物，向读者介绍维护心脏健康的重要意义、普及心血管病防治知识。旨在培养全民保养心脏的意识，构筑心血管的防线，从而降低心血管的发生率，减少家庭及社会的经济负担。

书中讲到的“心血管五大危险因素”、“的五级”、“七大常见心血管防治攻略”等内容均为胡大一教授数十年从医经验之集成，并公开了数十例真实案例以供读者参考；胡教授还特别提出了“双心医学”观念，即精神心理卫生要作为心脏整体防治系统的组成部分，具有突破性意义；书中还强调医生及患者要重视自然环境、社会环境对慢的影响，对临床实践和全民防病有指导意义。

该书内容、通俗实用，用贴心易懂的语言，道出人与心脏和谐相处的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管防治指南。

写给医生的话：理解医学，寻找合格医生，构筑心长城
时时考虑患者利益 一切为了人民健康
写给读者的话：医患交流面面观
篇 认识心脏
章 正常心脏的结构
二章 血液为什么会不停地流动
三章 生命的节律――心脏不停跳
一、心脏的“工作制度”
二、善待心脏
二篇 心脏五环
章 防发病（零级）
节 饮食与心脏健康
一、健康饮食，从小培养
二、三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪
三、脂肪――健康的双刃剑（低脂饮食有益健康）
四、有益的营养素――膳食纤维和植物固醇
五、膳食宝塔和膳食指南
六、营养与心脏健康
七、日常营养，科学饮食
八、高血压患者的饮食
九、血脂异常患者的饮食
十、糖尿病患者的饮食
十一、冠心病患者的食物选择
二节 有氧代谢运动――通向身心健康之路
一、有氧代谢运动为心脏减负
二、看看你的“体态”，识破“累”的原因
三、有氧代谢运动改造美国人的故事
四、有氧代谢运动是增进健康的方式
五、不能改善心血管系统功能的运动方式
六、有氧代谢运动的质量是关键
七、科学合理的运动需要医务人员的参与
八、有氧代谢运动的过程
九、使运动成为兴趣和生活的一部分
十、有氧代谢运动，快走为先
十一、“心血管体操”――与山共舞
十二、谨防过度运动
十三、有氧代谢运动与儿童
三节 体重管理
一、减重不是时尚
二、当减重成为需要
三、追求健康，也要量体裁衣
四、的正确时间是现在
五、下定决心
六、制订长远目标
七、制订行动计划
八、计划跟进
九、奖励自己
十、健康饮食与体重管理
十一、锻炼与体重管理
十二、持之以恒
十三、相信自己
四节 戒烟
一、戒烟的益处
二、吸烟成瘾的真相――烟草是一种慢性成瘾性
三、吸烟也是病
四、别让孩子们也被烟草埋葬
五、戒烟
六、4 个D
七、未来
五节 管理好心情也是一种生活方式
一、故事的开端：压力无处不在
二、每个人的紧张都是一无二的
三、如何克服紧张
四、聆听内心的声音
五、压力缓冲器
六、实践，再实践
二章 防事件（一级）
一、专科医生与社区全科（通科）医生的联防
二、两个“防”
节 合理应用阿匹林，心脑血管
一、阿匹林血栓的应用范围
二、阿匹林的合理剂量
三、阿匹林需用多久
四、阿匹林有哪些不良反应
五、阿匹林在每天的什么时间服用
六、如何看待“阿匹林抵抗”
二节 高血压
一、自我风险测试
二、无声杀手高血压
三、基础知识
四、测量与监测血压
五、高血压的危害
六、高血压的临床表现
七、特殊人群：儿童、青少年、老年、妊娠和更年期
八、高血压的诊断
九、高血压的综合治理
十、和自救
十一、高血压患者生活小常识
十二、答疑解惑
十三、其他高血压背景知识
三节 中国高血压防治的经历与思考
一、个阶段：证明“降压是硬道理”
二、“一口水，一片”的降压理念
三、二个阶段：多重危险因素的综合控制
四节 血脂异常
一、血脂干预的是危险水平，不是单一的血脂水平
二、血脂家族中的主要成员
三、血脂异常
四、血脂异常的危害
五、血脂异常的诊断
六、血脂异常的综合治理
七、特殊人群
八、答疑解惑
三章 防后果（挽救心肌，挽救生命）
节 时间就是心肌
一、时间就是心肌，时间就是生命
二、有胸痛上医院
三、呼叫急救车，明显获益
四、溶栓与PCI（经皮冠状动脉介入）
二节 冠心病
一、冠心病的分类
二、心绞痛
三、如何早期发现冠心病
四、冠心病心绞痛的
三节 急性心肌梗死
一、急性心肌梗死的常见诱因
二、急性心肌梗死的发病先兆
三、急性心肌梗死的起始症状
四、急性心肌梗死的并发症
五、急性心肌梗死的院外急救：遭遇急性心肌梗死患者时，家属（目击者）的应急处理
六、急性心肌梗死的诊断流程
七、急性心肌梗死急救后的基本
八、急性心肌梗死后的后续
九、冠心病发病危险的预测
十、卒中危险的预测
十一、其他
四章 防复发（康复与二级）
节 心脏康复／二级服务关爱综合模式――修复破碎的医疗服务链
一、概述
二、心脏康复/ 二级的目的
三、心脏康复/ 二级的目标人群
四、心脏康复/ 二级的团队
五、心脏康复/ 二级的内容――服务与关爱
六、心脏康复/ 二级的分期――全程服务与关爱
七、评估与危险分层
八、生活质量
二节 冠心病患者的健康生活
一、观察病情演变
二、定期复诊，监测冠心病相关危险因素的控制情况
三、冠心病患者的食物选择
四、冠心病患者也要适量活动
五、开心每一天（精神心理康复）
六、职业康复
七、冠心病患者生活须知
五章 防治心力衰竭，构筑心脏健康的后防线
节 构筑心脏健康的后防线
一、心力衰竭不再是顽症
二、从“清晰”到迷茫
三、曙光再现
四、划时代的2001 年
五、从心力衰竭门诊探索心力衰竭管理新模式
六、创建双向管理新模式
二节 心力衰竭
一、发现心力衰竭
二、进一步认识心力衰竭
三、心力衰竭与运动
四、心力衰竭
五、对自己身体的任何变化要随时保持警觉
六章 构筑心血管病的六道防线，双心医疗实现患者身心健康
节 “双心”并不神秘，就发生在我们身边
一、健康的定义
二、比较以下4 个病例，尝试找出其中的异同
二节 精神心理障碍是心血管的立危险因素
一、精神心理因素促进心血管发生发展的病理生理学
二、精神心理障碍是心血管的立危险因素
三节 心脏健康的六道防线，双心医学和医疗从明确的全貌和关心患病的人开始
一、我对“双心”的定位
二、从头谈起
三、来心脏内科就医的患者存在的精神心理/ 神经问题，通常分为以下几类
四、为什么心脏科是双心医学和医疗的主战场
五、双心医学和医疗是对更加精准的把握，不是简单做加减法
六、双心医学和医疗是回归人文、回归临床、回归基本功
四节 病例集锦
五节 “双心”在日常生活中的点点滴滴
一、做好心理疏导，加强家庭和社区关爱
二、动员全社会，从儿童做起，构建强大的家庭社会支持与管理系统
三篇 其他心血管
章 心律失常
节 心脏特的电生理特点
一、心脏为什么会自己跳动
二、心脏充满了“智慧”，其构造常合理
二节 心律和心律失常
一、心律
二、窦性心律是正常心率
三、心率失常
三节 心律失常的常见原因和诱因
一、心律失常的常见原因
二、心律失常的常见诱因
四节 心律失常的诊断
一、心电图
二、心腔内电生理检查
五节 心律失常的
一、抗心律失常的物
二、射频消融
三、心脏起搏
四、心脏直流电复律
六节 常见心律失常简介
一、如何正确看待早搏
二、浅谈预激综合征――打断附加旁路，永远告别心律失常
三、遗传性长QT 综合征的诊断与
四、心房颤动与心房扑动
五、阵发性室上性心动过速
六、阵发性室性心动过速
七、加速性室性自主心律（阵发性室性心动过速）
八、心室扑动与心室颤动
九、传导阻滞概述
十、病态窦房结综合征
十一、扭转型室性心动过速（TdP）
二章 心肌知多少
节 简单了解心肌病
一、心肌病
二、常见的心肌病及其归类
三、早期发现和干预心肌病
四、心肌病的新分类
二节 常见的心肌
一、肥厚型心肌病
二、扩张型心肌病
三、家族性扩张型心肌病
四、限制型心肌病
五、致心律失常型右室心肌病
六、未分类心肌病
三章 先天性
节 先心病的误区
一、“推行和普及先心病的规范化诊疗，避免重复性花费和减少额外花销”是解决问题的步
二、科学规范的诊疗技术在基层的普及才是患者的真正福音
三、“构建和谐社会，帮扶弱势群体”，存在于社会的方方面面，并不单存在于“先心病诊疗”的领域
四、成功救治先心病患者，既幸福个人，又造福社会
五、医疗团队需建立先心病患者登记制度，加强对介入和外科手术患者的远期随访工作，建立的病例数据库
二节 先心病的基本知识
一、先心病可以
二、什么是先心病
三、先心病的病因
四、常见的先心病有哪些种类
五、如何做到“早发现”
六、怎样做到“早诊断”
七、先心病之前需要明确的问题
八、确诊后、前，家长的注意事项
九、没有明显症状，先心病也要
十、先心病的介入
十一、介入的优点
十二、先心病的外科手术
十三、外科手术的优点
十四、现阶段先心病的普遍收费标准
十五、术后
十六、先天性的
三节 常见先心病的诊疗知识
一、室间隔缺损
二、房间隔缺损
三、动脉导管未闭
四、什么是法洛四联症
五、什么是肺静脉异位引流
六、什么是心内膜垫缺损
七、什么是大动脉转位
八、什么是右室双出口
九、什么是三尖瓣闭锁和单心室
四节 其他
一、什么是先心病的杂交手术
二、哪些先心病需要分次手术
五节 胡大一爱心工程
一、令人震撼的“科全书”
二、不能“隔岸观火”，毅然发起“爱心工程”
三、做好全民健康促进
四章 教你认识肺源性
节 心与肺的圆舞曲
二节 肺心病，首要是戒烟
一、吸烟→慢性阻塞性肺病→肺心病→生命尽头
二、戒烟
三节 认识肺心病，先来了解肺动脉高压
一、肺动脉高压不是高血压
二、诊断肺动脉高压的相关检查
三、肺动脉高压的
四节 慢性肺源性
一、定义
二、识别肺心病
三、病程发展的不同时期对应的临床表现
四、病因
五、这些慢性呼吸系统是如何逐渐发展成为肺心病的
六、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病是病程发展的三部曲
七、肺结核与肺心病
八、尘肺与肺心病
九、高原缺氧与肺心病
十、慢性肺源性的诊断
十一、慢性肺源性与冠心病
十二、慢性肺源性的
十三、肺心病患者的家庭护理（和院外康复须知）
十四、帮助肺心病患者保持愉快的心情
十五、照顾老年肺心病患者
十六、肺心病患者出行注意事项
五节 肺动脉栓塞症
五章 心脏瓣膜病
一、心脏瓣膜的功能是什么
二、心脏瓣膜是什么样的结构
三、什么叫心脏瓣膜
四、心脏瓣膜病的致病原因
五、早期发现心脏瓣膜病
六、风湿性（风湿性心脏瓣膜病）
七、确诊心脏瓣膜病不难
八、心脏瓣膜病的危害
九、心脏瓣膜病患者容易发生心房颤动
十、早期发现、早期诊断和及时，心脏瓣膜病可以
十一、心脏瓣膜病前需要明确哪些问题
十二、如何判定心脏瓣膜病变的危险程度
十三、哪些心脏瓣膜病适合物
十四、经导管球囊扩张术（介入）
十五、外科手术心脏瓣膜病
十六、恰当的抗凝是巩固瓣膜置换手术与患者安全的重要保证
十七、心脏瓣膜置换术后可以婚育吗
十八、小儿和青少年在心脏瓣膜病诊疗过程中应注意哪些问题
十九、心脏瓣膜病患者出院后的注意事项
六章 主动脉瘤
一、什么是主动脉
二、主动脉瘤不是或
三、主动脉瘤有哪些类型
四、什么是主动脉夹层
五、主动脉瘤的发病情况如何
六、有效控制高血压与动脉粥样硬化是主动脉瘤的关键
七、主动脉瘤的常见症状有哪些
八、主动脉瘤的主要危害是什么
九、怀疑是主动脉瘤时应该做哪些检查
十、主动脉瘤的
七章 川崎病

《张教授心血管健康指南：科学饮食与全面调养》 一、 开启健康之门，远离心血管疾病的困扰 在现代社会，生活节奏的加快、饮食结构的变化以及工作压力的增大，使得心血管疾病的发病率居高不下，成为威胁人类健康的“头号杀手”。然而，心血管疾病并非不可战胜，科学的饮食管理和科学的生活调养是远离心血管疾病、拥抱健康心脏的基石。本书，由国内顶尖心血管专家张教授倾力打造，将为您提供一套全面、系统、实用且易于遵循的心血管健康指南，帮助您重新认识心脏，掌握科学的饮食方法，并学会健康的生活方式，从而有效预防和管理心血管疾病，重塑健康生活。 本书并非仅限于介绍某种单一的食谱或笼统的生活建议，而是深入剖析心血管疾病的发生机制，从饮食、运动、睡眠、情绪管理等多个维度，构建一个全方位的健康调养体系。张教授凭借其丰富的临床经验和深厚的学术造诣，将复杂的医学知识转化为通俗易懂的语言，让每一个读者都能轻松理解并应用于实践。 二、 拨开迷雾，透视心血管疾病的真相 在开始具体的饮食和生活调养之前，了解心血管疾病的本质至关重要。本书将首先带领您深入了解心脏的功能、常见的几种心血管疾病（如冠心病、高血压、高血脂、心律失常等）的发病原因、早期症状以及潜在的危害。我们不再被各种道听途说的“秘方”所迷惑，而是基于科学的循证医学证据，认清疾病的真面目，从而建立起正确的疾病认知观。 张教授将用生动的案例和清晰的图示，解释动脉粥样硬化是如何形成的，为什么高血压会对心脏造成负担，胆固醇和甘油三酯的升高会带来怎样的风险。了解这些，将使您更加重视日常的健康管理，并能更有针对性地采取预防措施。我们将强调，心血管疾病的防治，是一场“知己知彼”的战役，而本书，将是您最可靠的“参谋”。 三、 饮食，心脏健康的“燃料”与“卫士” 饮食在心血管健康中扮演着至关重要的角色，它既是维持心脏正常运转的“燃料”，也是抵御疾病侵袭的“卫士”。本书将为您提供一套科学、均衡且富含营养的饮食指导，帮助您构建一个有利于心脏健康的心血管“保护罩”。 1. 精准的营养素选择： “友好”的脂肪： 我们将详细阐述不同类型脂肪对心脏健康的影响。饱和脂肪和反式脂肪是心血管疾病的“罪魁祸首”，本书将教您如何识别并最大限度地规避它们，例如减少红肉、加工肉制品、油炸食品和烘焙糕点的摄入。同时，我们将重点推荐不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸（橄榄油、牛油果）和多不饱和脂肪酸（鱼油、坚果），它们有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇，保护血管内皮。 优质的蛋白质来源： 鱼类、豆制品、禽肉（去皮）、低脂奶制品等优质蛋白质将是您的首选。本书将指导您如何选择和烹饪这些食物，以最大限度地保留营养并减少不健康的脂肪摄入。 复杂的碳水化合物： 全谷物（糙米、燕麦、全麦面包）、薯类、豆类等富含膳食纤维的复杂碳水化合物，不仅能提供持久的能量，更能帮助稳定血糖，降低胆固醇，是心血管健康的“好伙伴”。本书将为您提供丰富的全谷物食谱和烹饪技巧。 维生素与矿物质的“活力源泉”： 新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，它们能够清除体内的自由基，修复受损的血管，增强免疫力。本书将根据不同季节和地域，为您推荐多样化的蔬菜水果种类，并提供创意搭配建议，让您的餐桌色彩斑斓，营养丰富。 膳食纤维的力量： 膳食纤维是心血管健康的“清道夫”，它能促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收，控制血糖波动。本书将指导您如何通过增加全谷物、蔬菜、水果和豆类的摄入来摄取足够的膳食纤维。 2. 烹饪方式的智慧选择： 烹饪方式直接影响食物的营养价值和健康程度。本书将倡导清蒸、炖、煮、烤、凉拌等健康的烹饪方法，避免油炸、爆炒等高油高盐的烹饪方式。我们将分享如何利用天然香料（如葱、姜、蒜、香草、胡椒等）来提升菜肴的风味，减少对盐和味精的依赖。 3. 饮水的奥秘： 充足且科学的饮水是维持身体正常代谢、稀释血液黏稠度的关键。本书将指导您如何合理饮水，以及哪些饮品对心血管健康有利（如白开水、淡茶水），哪些应尽量避免（如含糖饮料、酒精）。 4. 禁忌与适宜： “红灯”食物： 高盐、高糖、高饱和脂肪、高反式脂肪的加工食品（如方便面、罐头食品、腌制食品、糕点、甜点）、动物内脏、肥肉、奶油制品、油炸食品等，将被明确列为需要限制或避免的“红灯”食物。 “绿灯”食物： 各种新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类、去皮禽肉、坚果（适量）、橄榄油等，将成为您日常饮食的“绿灯”选择。 5. 个性化饮食建议： 考虑到个体差异，本书还将提供针对不同情况的饮食调整建议，例如针对高血压患者的低钠饮食，针对高血脂患者的低胆固醇饮食，以及针对糖尿病合并心血管疾病患者的血糖控制饮食。 四、 生活调养：让心脏在健康的环境中“呼吸” 除了科学的饮食，健康的生活方式同样是守护心脏健康不可或缺的一环。本书将为您提供一套系统的生活调养方案，帮助您从容应对现代生活的挑战，为心脏创造一个最适宜的“栖息地”。 1. 科学的运动计划： 运动是强健心脏、改善血液循环、控制体重、降低血压和血脂的“良方”。本书将根据您的身体状况和运动能力，为您量身定制科学的运动计划。 运动类型推荐： 有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞）是首选，它们能够有效锻炼心肺功能。本书将详细介绍各种有氧运动的技巧、强度掌握和注意事项。 运动频率与时长： 我们将给出详细的运动频率和每次运动的时长建议，帮助您循序渐进，避免运动损伤。 力量训练的辅助： 适度的力量训练有助于增强肌肉力量，改善新陈代谢，对心血管健康也有益处。本书将指导您进行一些简单易学的力量训练动作。 运动前的准备与运动后的恢复： 充分的热身和拉伸能够有效预防运动损伤，而适当的恢复则有助于身体更快地适应运动负荷。 2. 优质的睡眠保障： 睡眠是身体修复和能量补充的重要时期，充足且高质量的睡眠对心血管健康至关重要。本书将为您揭示睡眠不足和睡眠障碍可能对心脏造成的损害，并提供改善睡眠质量的实用方法，包括： 规律的作息时间： 强调建立固定的睡眠和起床时间。 营造舒适的睡眠环境： 保持卧室的黑暗、安静和凉爽。 睡前放松技巧： 如温水泡澡、听轻柔音乐、冥想等。 避免睡前刺激： 如咖啡因、酒精、剧烈运动。 3. 有效的情绪管理： 长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪会显著增加心血管疾病的风险。本书将教会您如何识别和管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。 压力识别与应对： 引导您了解压力的来源，并提供有效的减压方法，如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、正念冥想等。 积极心理暗示： 鼓励您培养积极的思维模式，学会感恩和知足。 寻求社会支持： 强调与家人、朋友建立良好的沟通和情感连接的重要性。 4. 戒烟限酒的必要性： 烟草和过量酒精是心血管健康的“毒瘤”。本书将毫不含糊地指出戒烟的紧迫性，并提供科学的戒烟方法和支持。对于饮酒，将明确界定适量饮酒的标准，并强调对于心血管疾病患者，最好是滴酒不沾。 5. 定期体检的重要性： 定期进行心血管健康检查，是早期发现和干预心血管疾病的关键。本书将提醒您关注体检项目，并解释各项检查指标的意义，鼓励您积极配合医生的建议。 五、 应对与康复：让心脏重获新生 对于已经患有心血管疾病的读者，本书同样提供宝贵的指导。它将成为您与医生沟通的桥梁，帮助您更好地理解医嘱，积极配合治疗，并掌握科学的康复方法，以期最大程度地恢复健康，提高生活质量。 1. 药物治疗的认知： 本书将帮助您理解常用心血管药物的作用机制、用法用量及潜在的副作用，从而更积极地配合医生的治疗方案，提高用药依从性。 2. 康复期的生活指导： 针对不同类型的心血管疾病，本书将提供详细的康复期饮食和生活建议，指导您如何在康复过程中循序渐进地恢复运动，调整心态，最终回归正常生活。 3. 疾病复发的预防： 强调持续的健康管理是预防疾病复发的最佳途径，本书将巩固您在饮食、运动、情绪管理等方面的健康习惯，构筑坚实的健康防线。 六、 结语：健康，始于点滴，成于坚持 《张教授心血管健康指南：科学饮食与全面调养》不仅仅是一本书，它更是一套科学、实用、易于操作的生活方式指南。它将陪伴您走过从认识到预防，从管理到康复的每一个环节。让我们一起，用科学的方法，拥抱健康的心脏，享受精彩的人生！记住，健康不是一蹴而就，而是始于点滴，成于坚持。现在，就翻开本书，开启您的心血管健康之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些关于心脏健康的科普文章，但往往内容比较零散，而且很多时候信息更新也比较快，很难把握到一个系统性的认知。这次看到胡大一医生出的这本书，就觉得终于有机会能够系统地学习一下。我一直以来都非常尊敬胡大一医生，他的医术精湛，医德高尚，在心血管领域的影响力毋庸置疑。所以，我相信这本书的内容一定是非常权威和可靠的。我特别期待书中能够解答一些我一直以来存在的困惑，比如关于日常饮食的禁忌和推荐，哪些食物真的对心脏有益，哪些又需要尽量避免。还有生活方式的调整，比如运动的强度和频率，睡眠的重要性，以及如何有效管理压力等等。希望这本书能够给我提供一个清晰、易懂的框架，让我能够更科学、更有效地关注和维护自己的心脏健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计我非常喜欢，字体大小适中，行间距也恰到好处，阅读起来很舒服，不会感到眼睛疲劳。书页的纸张质量也很好，摸起来有种温润的质感，不像一些书那样有廉价的荧光感。更重要的是，扉页上印着胡大一医生的照片，那张照片里的胡医生，眼神温和而坚定，仿佛一位慈祥的长者，又像一位经验丰富的引路人。这让我感到一种莫名的亲切和信赖。我一直觉得，一个医生的形象，往往也能够折射出他的医术和医德。我期待这本书的内容能够像胡医生本人一样，温暖而充满力量，能够真正帮助到像我一样，对心脏健康存在疑问和担忧的普通人。这本书不仅仅是一本书，更像是一次与医学大家面对面交流的机会。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康充满好奇心的人，我一直都在寻找那些能够真正帮助我提升生活质量的书籍。这次偶然看到这本书，它的名字《胡大一医生浅谈心脏健康》就牢牢吸引住了我。胡大一医生的大名我早已如雷贯耳，他不仅是心血管领域的泰斗，更是我们心中健康守护的灯塔。我一直觉得，学习健康知识，一定要找最权威、最值得信赖的人。这本书的定位“浅谈”和“指导”，让我觉得它应该是一本既有深度又不失易读性的读物。我迫切地想知道，胡医生会从哪些角度来讲解心脏健康？是关于心脏的构造和功能，还是关于常见的که心脏病类型？亦或是更侧重于预防和日常保健？总之，我希望这本书能够成为我个人健康管理的一个重要指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引我的，简洁大气，主色调是柔和的蓝色，中间是胡大一医生亲切的肖像，旁边点缀着一些心形的图案，整体给人一种专业、可靠又充满关怀的感觉。我平时就比较关注健康方面的信息，尤其是心血管健康，家里长辈也有一些心脏方面的问题，所以看到这本书的名字，第一反应就是想深入了解一下。封面上的文字也写得很清楚，点明了是胡大一医生的分享，并且强调了“浅谈”和“指导”，这让我觉得这本书的内容应该不会过于学术化，而是更侧重于实用性和可操作性，适合普通读者阅读。我尤其好奇“浅谈”这个词，不知道胡医生会以怎样的方式来解读复杂的心脏健康问题，是娓娓道来，还是结合生动的故事？包装也很到位，纸质看起来不错，印刷清晰，翻阅起来有质感，这在如今信息爆炸的时代，一本精心制作的书籍本身就是一种价值的体现，让人阅读的体验也会更好。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是扉页上胡大一医生的题词，字迹刚劲有力，带着一股医者仁心的力量。接着是几篇由衷的推荐语，其中一位心血管科的同行提及这本书“深入浅出，化繁为简”，这句话让我对阅读的期待值又提高了不少。我一直认为，真正的专家，不仅要有深厚的专业知识，更要有将复杂问题通俗易懂地解释给普通大众的能力。而胡医生，正是我心目中的这样一位。我希望这本书能够摒弃那些晦涩难懂的医学术语，用最贴近生活化的语言，去讲述心脏健康的重要性，以及如何通过日常的点滴行动来守护它。比如，书中是否会分享一些真实的心脏病患者的故事，通过他们的经历来警示我们，同时也能给予我们希望和力量？我非常期待能够在这本书中找到答案。