幸福的勇气+被讨厌的勇气 勇气两部曲 人生哲学智慧 青春文学书籍成功 正能量 励志书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 阿德勒心理学

店铺： 旷氏文豪图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111495482

商品编码：28328594850

9787111495482   9787111564522

被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课

一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。

本书的赞誉

推*序一勇气的心理学

推*序二自我的枷锁和解放

推*序三人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气

译者序

引言

一夜我们的不幸是谁的错？

不为人知的心理学“第三巨头”3

再怎么“找原因”，也没法改变一个人5

心理创伤并不存在8

愤怒都是捏造出来的11

弗洛伊德说错了14

苏格拉底和阿德勒16

你想“变成别人”吗？18

你的不幸，皆是自己“选择”的20

人们常常下定决心“不改变”22

你的人生取决于“当下”26

二夜*切烦恼都来自人际关系

为什么讨厌自己？31

*切烦恼都是人际关系的烦恼36

自卑感来自主观的臆造38

自卑情结只是一种借口42

越自负的人越自卑46

人生不是与他人的比赛51

在意你长相的，只有你自己54

人际关系中的“权力斗争”与复仇58

承认错误，不代表你失败了61

人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题63

浪漫的红线和坚固的锁链67

“人生谎言”教我们学会逃避70

阿德勒心理学是“勇气的心理学”73

三夜让干涉你生活的人见鬼去

自由就是不再寻求认可？77

要不要活在别人的期待中？80

把自己和别人的“人生课题”分开来84

即使父母也得放下孩子的课题87

放下别人的课题，烦恼轻轻飞走89

砍断“格尔迪奥斯绳结”92

对认可的追求，扼杀了自由96

自由就是被别人讨厌99

人际关系“*牌”，握在你自己手里103

四夜要有被讨厌的勇气

个体心理学和整体论109

人际关系的*极目标112

“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？115

你不是世界的中心，只是世界地图的中心117

在更广阔的天地寻找自己的位置120

批评不好表扬也不行？124

有鼓励才有勇气128

有价值就有勇气131

只要存在着，就有价值134

无论在哪里，都可以有平等的关系137

五夜认真的人生“活在当下”

过多的自我意识，反而会束缚自己143

不是肯定自我，而是接纳自我145

信用和信赖有何区别？148

工作的本质是对他人的贡献152

年轻人也有胜过长者之处155

“工作狂”是人生谎言158

从这一刻起，就能变得幸福161

追求理想者面前的两条路165

甘于平凡的勇气168

人生是一连串的刹那170

舞动人生172

*重要的是“此时此刻”175

对决“人生*大的谎言”177

人生的意义，由你自己决定179

后记187

作译者简介193

幸福的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课2

《幸福的勇气》是“勇气两部曲”的下卷、完结篇。
　　同样以百年前*名心理学者阿德勒思想为核心，
　　以“青年和哲人的对话”故事形式展现。
　　在上次谈话的3年之后，青年已经辞去图书管理员工作，成为了一名小学老师。
　　但是再次出现在哲人面前的他，经历了许多现实（在工作当中）的摧残，对于当初的理想已经感到绝望了：“阿德勒的思想，在外面的世界没有意义。”
　　“猛药”级的哲学对谈，再度开始……
　　如果说《被讨厌的勇气》是地图，
　　《幸福的勇气》就是行动指南。
　　《被讨厌的勇气》探究“该怎么做，人才能获得自由？”
　　《幸福的勇气》探究“该怎么做，人才能变得幸福？”

推*序一 没有足够勇气，你就无法幸福 
推*序二 “自立”尽头的爱 
推*序三 我遇见了所有的悲伤，但我依然愿意向往 
推*序四 勇者不惧，不惧者幸福 
译者序 
引言 
人们误解了阿德勒思想 
一章 可恶的他人，可怜的自己 
阿德勒心理学是一种宗教吗？ 3 
教育的目标是“自立” 8 
所谓尊重就是“实事求是地看待一个人” 13 
关心“他人兴趣” 18 
假如拥有“同样的心灵与人生” 22 
勇气会传染，尊重也会 24 
“无法改变”的真正理由 27 
你的“现在”决定了过去 31 
可恶的他人，可怜的自己 33 
阿德勒心理学中并无“魔法” 35 
二章 为何要否定“赏罚” 
教室是一个民主*家 39 
既不可以批评也不可以表扬 42 
问题行为的“目的”是什么 45 
憎恶我吧！抛弃我吧！ 49 
有“罚”便无“罪”吗？ 55 
以“暴力”为名的交流 58 
发怒和训斥同义 61 
自己的人生，可以由自己选择 64 
三章 由竞争原理到协作原理 
否定“通过表扬*进成长” 71 
褒奖带来竞争 74 
共同体的病 76 
人生始于“不*美” 79 
“自我认同”的勇气 84 
问题行为是在针对“你” 87 
为什么人会想成为“救世主” 90 
教育不是“工作”而是“交友” 94 
四章 付出，然后才有收获 
*切快乐也都是人际关系的快乐 101 
是“信任”，还是“信赖”？ 105 
为什么“工作”会成为人生的课题 108 
职业不分贵贱 111 
重要的是“如何利用被给予的东西” 115 
你有几个挚友？ 119 
主动“信赖” 122 
人与人*远无法互相理解 125 
人生要经历“平凡日常”的考验 128 
付出，然后才有收获 131 
五章 选择爱的人生 
爱并非“被动坠入” 135 
从“被爱的方法”到“爱的方法” 138 
爱是“由两个人共同完成的课题” 141 
变换人生的“主语” 144 
自立就是摆脱“自我” 147 
爱究竟指向“谁” 151 
怎样才能夺得父母的爱 154 
人们害怕“去爱” 158 
不存在“命中注定的人” 161 
爱即“决断” 164 
重新选择生活方式 167 
保持单纯 171 
致将要创造新时代的朋友们 173 
后记一 再一次发现阿德勒 179 
后记二 不要停下脚步，继续前进吧 181 
作译者介绍 185 

《追寻内在的自由：自我接纳与人生勇气的启示》 引言： 在喧嚣的时代洪流中，我们是否常常感到迷失？追逐着外界的认可，疲惫不堪，却又似乎抓不住真正的幸福。我们渴望被爱，害怕被拒绝，在人际关系的迷宫中徘徊。然而，幸福的真谛，或许并不在于外部世界的评价，而在于我们内心深处那份不被任何人剥夺的自由。这本书，正是为那些渴望打破束缚，找回自我，勇敢活出精彩人生的人们而准备的。它将带领我们踏上一段深刻的自我探索之旅，重新认识“勇气”的真正含义，解锁通往真正幸福的钥匙。 第一章：被讨厌的勇气——接纳不完美的自我 在现代社会，我们被灌输着“讨好型人格”的价值观，似乎只有迎合他人，才能获得生存空间和归属感。然而，这种“讨好”往往是以牺牲自我为代价的。我们小心翼翼地揣摩他人的心思，努力让自己变得“更好”，期望得到赞赏和喜爱。但结果往往适得其反，我们变得越来越不像自己，内心深处充满了焦虑和不安。 本书将颠覆你对“被讨厌”的固有认知。它并非鼓励我们故意去冒犯他人，而是强调一种内在的自由——选择不被他人评价所定义。当你能够坦然面对自己不完美的一面，承认自己的缺点和不足，并且不再因此而自责时，你才真正拥有了摆脱他人眼光束缚的力量。 打破“别人怎么看我”的枷锁： 我们常常活在他人的想象中，将他人的期待内化为自己的行为准则。但事实上，你无法控制别人如何看待你，也无法取悦所有人。与其耗费精力去迎合，不如将这份能量用于认识和接纳真实的自己。 理解“贡献感”的力量： 很多时候，我们之所以害怕被讨厌，是因为担心失去“贡献感”，即觉得自己对他人或社会有用。本书将引导你重新审视“贡献感”的来源。真正的贡献，并非来自于你是否被所有人喜爱，而是来自于你是否尽力去做好你认为有意义的事情。当你专注于自身的发展和价值实现时，你的存在本身就具有意义。 区分“课题分离”： 这是本书的核心概念之一。我们要学会区分哪些是“我的课题”，哪些是“他人的课题”。例如，他人的喜怒哀乐、他们的评价和看法，都属于“他人的课题”，我们无需为此负责。而我们自己的思想、行为和选择，则是“我的课题”，我们必须为之负责。将他人的课题强行揽到自己身上，只会让你背负不必要的重担，失去自由。 面对真实的自己： 接纳自己，并非意味着放弃成长。相反，它是成长的起点。当你不再试图掩饰和逃避，而是坦然面对自己的脆弱、恐惧和欲望时，你才能真正了解自己，并找到适合自己的成长路径。 第二章：幸福的勇气——创造属于自己的积极人生 如果说“被讨厌的勇气”是让你卸下外在的包袱，那么“幸福的勇气”则是让你主动去创造内心的丰盛。幸福并非某种外在的物质条件，也不是他人给予的礼物，而是我们一种积极的生活态度和内心状态。它需要我们主动去培养，去实践。 本书将引领你走出对幸福的误解，认识到幸福的真正源泉在于我们如何看待和体验生活。 认识“幸福”的主观性： 幸福没有统一的标准。别人眼中的幸福，不一定是你的幸福。学会倾听内心的声音，找到让你真正感到快乐和满足的事情。也许是清晨的一缕阳光，一杯热茶的温暖，一次与挚友的深入交流，亦或是在工作中实现自我价值的成就感。 拥抱“人生整体性”的视角： 我们常常陷入对眼前困难的执着，忽略了人生的整体图景。学会从更宏观的角度看待生活中的挑战和不如意，你会发现，这些经历不过是人生长河中的一朵浪花，它们的存在是为了让你更加坚韧，更加成熟。 培养“积极心理学”的智慧： 本书将融入积极心理学的精华，引导你如何关注生活中的美好，培养感恩之心，学会从积极的角度解读事件，从而提升整体的幸福感。 活在当下，体验真实： 过去已逝，未来未至。过度的回忆和担忧只会剥夺我们当下的幸福。本书将强调“活在当下”的重要性，鼓励你全情投入眼前的生活，去感受、去体验，让每一个瞬间都充满意义。 行动的力量： 幸福并非空想，它需要付诸实践。即使面对困难，也要鼓起勇气去尝试，去改变。每一次的尝试，无论成功与否，都是一次成长的机会。 为人生赋予意义： 找到自己人生的意义和价值，是通往深度幸福的关键。这种意义可能来自于你的工作、你的家庭、你的爱好，或是你为他人和社会所做的贡献。当你的人生目标清晰，并且为之努力时，你的生活会充满动力和方向。 第三章：勇气与人生的深度连接——智慧的启示 “勇气”并非是一次性的壮举，而是贯穿于人生始终的内在力量。它不仅仅体现在面对困难时的坚韧，更体现在我们如何去爱、如何去生活、如何去面对死亡。本书将深入探讨“勇气”与人生各个层面的深度连接，为你提供一套全面的人生哲学智慧。 爱的勇气： 真正的爱，是给予对方自由，而不是占有。它需要我们勇敢地付出，也需要我们勇敢地面对失去。本书将引导你理解爱的本质，以及如何以更健康、更成熟的方式去爱。 沟通的勇气： 许多冲突源于沟通的障碍。敢于表达真实的自己，敢于倾听他人的声音，是建立和谐人际关系的基础。 成长的勇气： 舒适区是安全的，但成长却发生在舒适区之外。本书将鼓励你勇敢地走出舒适区，拥抱未知，不断学习和进步。 面对“死亡”的勇气： 死亡是人生的终点，也是它意义的衬托。理解和接纳死亡，能够帮助我们更珍惜生命，更积极地活在当下。 从“我”到“我们”的超越： 最终，真正的幸福和勇气，并非局限于个人的成长，而是体现在我们如何与他人建立连接，如何为更广阔的世界做出贡献。当我们将目光从“我”的个人得失，转移到“我们”的共同福祉时，我们的生命将获得更深远的意义。 结语： 《追寻内在的自由：自我接纳与人生勇气的启示》不是一本速成的“成功学”手册，而是一本引导你进行深刻自我反思和内在转化的哲学指南。它不承诺给你立竿见影的解决方案，而是希望通过智慧的启示，点燃你内心深处那份追寻真正幸福的勇气。 阅读本书，你或许会发现一些观点与你过去的认知大相径庭，但请允许自己去思考，去探索。勇敢地质疑，勇敢地接纳，勇敢地改变。愿这本书成为你人生旅途中一股强大的精神力量，帮助你卸下沉重的包袱，拥抱真实的自我，活出属于你的、充满意义的精彩人生。记住，你拥有改变的勇气，也拥有创造幸福的潜能。这趟旅程，从现在开始。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是一个活在过去的人，总是在为曾经的错误耿耿于怀，为过去的遗憾黯然神伤。这样的心态，让我的生活充满了灰暗的色彩，也阻碍了我向前迈进的脚步。直到我遇到了这两本书。它们像两股清流，注入了我沉闷的心灵。我开始意识到，过去的经历只是塑造了我，但并不定义我。真正的力量在于当下，在于我如何选择去面对未来。书中关于“目的论”的观点，让我眼前一亮。我不再将自己的行为简单地归结于过去的经历，而是开始审视我行为背后的“目的”。是为了逃避责任？是为了获得关注？还是为了追求某种更深层次的满足？这样的思考，让我对自己的行为有了更清晰的认识，也为我改变现状提供了可能性。我不再被过去的阴影所困扰，而是将目光投向远方，为自己设定新的目标，并为之不懈努力。这本书不是一本简单的励志读物，它更像是一本“心灵教练”，指导我如何重塑自我，如何获得真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

每次感到迷茫的时候，我都会习惯性地拿起这两本书来读。它们就像是我人生中的“定海神针”，总能在最需要的时候给我力量和启示。我曾以为，所谓的“勇气”就是一种天生的特质，有些人天生就比较勇敢，而有些人则天生胆小。然而，读完这两本书，我才明白，勇气并非与生俱来，而是可以后天习得的。它源于对自我价值的认知，源于敢于承担选择的责任，更源于对未知世界的好奇和探索。书中的例子虽然不一定发生在我的身上，但那种情感的共鸣却能让我感同身受。我看到书中人物的挣扎、困惑，也看到了他们最终的成长和蜕变。这让我相信，我也是可以的，我也可以通过不断地学习和实践，来培养自己的勇气，来创造属于自己的幸福。这两本书，不仅仅是纸上的文字，更是我人生旅途中不可或缺的伙伴，它们陪伴我度过低谷，也见证我的成长，让我坚信，只要拥有勇气，就没有什么能够阻挡我前进的脚步。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这两本书我断断续续读了好几次，每一次都有新的感悟。最初接触它们，是因为听说了“阿德勒心理学”，觉得这个名字听起来很有深度，但又有些遥不可及。然而，当我真正翻开书页，才发现所谓的“人生哲学智慧”并没有想象中的那么枯燥乏味。它更像是在与一位睿智的长者对话，他不会直接告诉你答案，而是通过层层引导，让你自己去思考，去探索。在《幸福的勇气》中，我学会了理解“被拒绝”的意义，不再将每一次的不如意都视为对自己的否定。而在《被讨厌的勇气》中，我开始明白，人际关系的本质是“课题分离”，与其纠结于他人的评价，不如专注于自己的成长。这两本书就像一对孪生姐妹，相互补充，共同勾勒出一条通往内心平和与自由的道路。我特别喜欢书中那种直击人心、毫不留情的剖析，它不会给你虚假的安慰，而是让你直面自己的缺点和恐惧，然后勇敢地去跨越。读完之后，你会觉得整个人的精神面貌都焕然一新，仿佛卸下了沉重的包袱，轻盈地走在人生的道路上。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入社会的大学生，对未来充满了憧憬，也伴随着深深的焦虑。身边的人都在谈论着如何成功，如何获得名利，而我却常常陷入自我怀疑的泥潭。直到我偶然翻开了《被讨厌的勇气》，仿佛打开了一个全新的世界。作者用简洁而深刻的语言，颠覆了我过去对人际关系和人生意义的理解。我一直以为，要想获得他人的喜爱，就必须不断迎合，小心翼翼地揣摩别人的心思。然而，书中的“课题分离”理论，让我意识到，我们无法控制别人的想法，也无需为别人的情绪负责。别人的讨厌，不是我的错，也不是我必须改变的理由。这种解放感是前所未有的！我开始学习如何将注意力从“别人怎么看我”转移到“我想要成为什么样的人”，这让我摆脱了许多不必要的心理负担。书中对阿德勒心理学的解读，深入浅出，让我看到了人生的无限可能性。它告诉我，过去无法改变，但未来可以创造。这股力量，让我对即将到来的未知充满期待，而不是恐惧。这绝对是一本能改变思维模式的书，对于那些在青春迷茫期寻找方向的年轻人来说，简直是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心，在人生的十字路口，我选择了这两本书作为我内心的向导。一直以来，我都觉得生活像一团乱麻，充满了迷茫和不安，总是在追求着别人眼中的“幸福”，却忽略了自己真正的需求。读完《幸福的勇气》，我才恍然大悟，原来真正的幸福并非来自于外界的认可，而是源于内心的接纳和自我肯定。书中的观点，如同一束光，照亮了我内心深处被压抑的情感，让我开始审视那些根深蒂固的观念。我不再害怕他人的评价，不再试图取悦任何人，而是勇敢地去面对自己的不完美，去拥抱那个独一无二的自己。这不仅仅是一本书，更像是一场心灵的洗礼，让我重新认识了“勇气”的真正含义。它不是盲目的冲动，而是对自我的一种深刻理解和尊重，是敢于承担责任、敢于面对现实的强大力量。我开始尝试着将书中的智慧融入生活，虽然过程并非一帆风顺，但每一次的尝试都让我感到一种前所未有的轻松和自由。这感觉就像解开了一个长久以来束缚着我的枷锁，让我能够更自由地呼吸，更坚定地前行。